2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
ডালিম ফলের সেই তালিকায় রয়েছে, সেগুলি সেবন করা আমাদের স্বাস্থ্যের উল্লেখযোগ্যভাবে উন্নতি করে। ফলের একটি আপেলের আকার রয়েছে তবে এটির ভিতরে সম্পূর্ণ আলাদা। এটির একটি পাতলা খোসা রয়েছে, যার নীচে লুকোচুরি রসযুক্ত বীজ রয়েছে যা একটি লাল রঙের লাল রঙের সাথে রয়েছে, যা স্বাস্থ্যের উপর উপকারী প্রভাব ফেলে।
ডালিম হাজার বছর ধরে পরিচিত। এর উত্স বর্তমান ইরান এবং আফগানিস্তানের দেশে অনুসন্ধান করা হয়। কয়েক বছর ধরে এটি ভূমধ্যসাগর এবং পূর্ব, ভারত, চীন এবং জাপানে ছড়িয়ে পড়েছে।
ডালিম কাঁচা এবং রস আকারে খাওয়া যেতে পারে। দ্বিতীয় বিকল্পটি প্রায়শই প্রফুল্লতা এবং ককটেলগুলির জন্য দুর্বল হিসাবে ব্যবহৃত হয়।
ফলের একটি প্রধান সুবিধা হ'ল হৃদরক্ষা রক্ষা করার জন্য এটির কার্যকারিতা হ'ল কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমের রোগগুলির বিকাশের প্রতি সংবেদনশীলতা হ্রাস করা, যার ফলস্বরূপ হার্ট অ্যাটাক হতে পারে। এটি রক্তকে পাতলা করার ক্ষমতার কারণে।
এটি ধমনীর দেয়ালগুলিতে ফলক তৈরি রোধ করে, যা হৃদয়ে অনুকূল রক্ত প্রবাহকে নিশ্চিত করে। এই সম্পত্তির কারণে ডালিম উচ্চ রক্তচাপ, হার্ট অ্যাটাক এবং খারাপ কোলেস্টেরল জমা থেকেও সুরক্ষা দেয়।
এমনকি ডালিম ভিত্তিক পরিপূরকগুলিতে রক্তনালীগুলি সুস্বাস্থ্যে রাখার ক্ষমতা রয়েছে। ভ্রূণের পলিফেনলগুলি তাদের দেওয়ালের ফ্যাটি জমা থেকে ধমনীগুলিকে সুরক্ষা দেয়, যার ফলে তাদের কঠোর হয়, যা হার্ট অ্যাটাকের একটি প্রধান কারণ।
এছাড়াও, ডালিম ফল খাওয়ার ফলে শরীরের অন্যান্য গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ ও সিস্টেমে রক্ত প্রবাহে উপকারী প্রভাব পড়ে। এটি অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলিতে সমৃদ্ধ, যেমন ফিনোলস, ট্যানিনস, যা দেহকে ফ্রি র্যাডিকাল থেকে রক্ষা করে, কোষের কাঠামো ধ্বংস করে, এটি টিউমার এবং ক্যান্সারের বিকাশের একটি কারণ। ফলের নিয়মিত সেবন অস্টিওআর্থারাইটিস প্রতিরোধ করে, এনজাইম বাধা দেয় এবং আলঝাইমার রোগের ঝুঁকি হ্রাস করে।
ডালিমের আরেকটি প্রয়োগ হল এফ্রোডিসিয়াক হিসাবে as এটি উভয় লিঙ্গের যৌন আনন্দ এবং উর্বরতা প্রভাবিত করে বলে বিশ্বাস করা হয় affects
প্রস্তাবিত:
লাল পেঁয়াজ হার্ট অ্যাটাক বন্ধ করে দেয়
যদি আপনি এটি না শুনে থাকেন তবে এটি খুঁজে নেওয়ার সময়টি হল যে লাল পেঁয়াজ করোনারি হৃদরোগের ঝুঁকি হ্রাস করে। এটি থাইরয়েড সমস্যার সাথেও সহায়তা করে। বুলগেরিয়ায় আমরা বেশি রসুন এবং হলুদ পেঁয়াজ ব্যবহার করি তবে এটি পাওয়া গেছে যে লাল বেশি উপকারী। এটিতে অনেকগুলি ফ্ল্যাভোনয়েড রয়েছে, এটি হলুদ এবং সাদা থেকে অনেক বেশি। লাল পেঁয়াজ খারাপ কোলেস্টেরল দূরীকরণে সহায়তা করার জন্য পাওয়া গেছে যা স্ট্রোক এবং হার্ট অ্যাটাকের কারণ হতে পারে। একই সাথে এটি ভাল কোলেস্টেরল ধরে রাখে যা কার্ড
হার্ট অ্যাটাক থেকে নিজেকে রক্ষা করতে চান? দিনে 6 বার খাওয়া
আজ, চিকিত্সকরা তাদের বেশিরভাগ সময় রোগীদের কম খেতে বলেন, বেশি নয় spend বিজ্ঞানীরা আবিষ্কার করেছেন যে দিনে অন্তত ছয়টি খাবার খাওয়া হৃদরোগের সাথে মোকাবিলার গোপনীয়তা হতে পারে, তার পরে এটি পরিবর্তন হতে চলেছিল। একটি সমীক্ষায় দেখা গেছে যে দিনে আধা ডজন খাবার বা স্ন্যাকস আটকে থাকা ধমনী থেকে মৃত্যুর ঝুঁকি দিনে 3 বা 4 খাবার খাওয়ার তুলনায় 30 শতাংশেরও বেশি হ্রাস করতে পারে। মোট দৈনিক শক্তি গ্রহণ পুরুষদের জন্য ২,৫০০ ক্যালোরি এবং মহিলাদের জন্য ২,০০০ ক্যালোরির প্রস্তাবিত মাত্রা ছাড়
হার্ট অ্যাটাক থেকে রক্ষা পেতে সাউরক্র্যাট খান
হার্ট অ্যাটাকের কারণে বিশ্বের প্রথম স্থান বুলগেরিয়া। বিপজ্জনক জীবন-হুমকিসহ রোগটি প্রায়শই অস্বাস্থ্যকর ডায়েটের সাথে যুক্ত থাকে। সুতরাং, বিশেষজ্ঞদের সুপারিশ পরামর্শ অন্তর্ভুক্ত: - ফাইবার সমৃদ্ধ কম ফ্যাটযুক্ত খাবারের উপর নির্ভর করা; - রক্তচাপকে সফলভাবে নিয়ন্ত্রণ করতে লবণ গ্রহণ সীমাবদ্ধ করতে বা এটি মেনু থেকে সম্পূর্ণ বাদ দিতে exc কোলেস্টেরল বৃদ্ধি এড়াতে ডায়েট থেকে স্যাচুরেটেড ফ্যাট পণ্যগুলি অপসারণ করার জন্য আরও একটি সাধারণ টিপ। এই সাধারণ সুপারিশ ছাড়াও পুষ্টিবিদরা
কমলার রস প্রতিদিন আমাদের উচ্চ রক্তচাপ এবং হার্ট অ্যাটাক থেকে রক্ষা করে
গবেষণা অনুসারে প্রতিদিন দু'গ্লাস কমলার রস খাওয়া আপনাকে চিকিৎসকের অবাঞ্ছিত দর্শন থেকে দূরে রাখতে যথেষ্ট। আসলে, আপনি যদি প্রতিদিন খাবারের আগে বা সময় কমলার রস পান করেন তবে উচ্চ রক্তচাপ হ্রাস করতে পারে, তবে কার্ডিওভাসকুলার রোগের ঝুঁকিও হ্রাস করতে পারে। গবেষকরা দেখতে পেয়েছেন যে মধ্যবয়স্ক পুরুষরা যারা এক মাস ধরে প্রতিদিন অর্ধ লিটার কমলার রস পান করেন তাদের রক্তের সংখ্যা উল্লেখযোগ্যভাবে উন্নত হয় এবং রক্তচাপকে স্বাভাবিক করা হয়। ডাব্লুএইচও অনুযায়ী, 50% হার্ট অ্যাটাক উচ্চ রক
পার্সলেন হার্ট অ্যাটাক এবং ক্যান্সারের বিরুদ্ধে লড়াই করে
পার্স্লেইন আমাদের দেশেও জনপ্রিয় ছিল। তবে বছরের পর বছর ধরে, তার খ্যাতি হ্রাস পেয়েছে এবং আমরা তাকে একটি ঝড় হিসাবে বুঝতে শুরু করেছি। বিদেশে যাইহোক, এটির স্বাদ এবং অসংখ্য দরকারী বৈশিষ্ট্যের কারণে এটি একটি মূল্যবান উদ্ভিজ্জ হিসাবে বিবেচিত হতে থাকে। এটি বাজারে ব্যয়বহুলভাবে বিক্রি হয় এবং কিছু জায়গায় দাম আঙ্গুরের চেয়েও বেশি হয়ে যায়। বহু শতাব্দী আগে এবং আজ অবধি, পার্সেলেন প্রচুর ধর্মীয় তাত্পর্য সহ লোড হয়েছিল। চীনারা বিশ্বাস করত যে উদ্ভিদে গাছের পারদ রয়েছে। অন্যান্য লোক
