2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
সাহায্যে টুফু আপনি খুব সুস্বাদু খাবার, স্যুপ এবং এমনকি মিষ্টি তৈরি করতে পারেন। একটি সুস্বাদু খাবারটি রসুন এবং আদা সহ টফু।
প্রয়োজনীয় পণ্য: 1 কেজি তোফু, 3 টেবিল চামচ তেল, 2 চা চামচ বাটা কেটে রসুন, 2 চা চামচ আদা মূল, 1 টি লেবু, 1 টেবিল চামচ সয়া সস।
একটি গভীর ফ্রাইং প্যানে মাঝারি আঁচে তেল গরম করুন। রসুন এবং আদা যোগ করুন এবং এক মিনিটের জন্য ভাজুন। টোফু যোগ করুন, কিউবগুলিতে কাটা এবং সয়া সস। নাড়ুন, একটি idাকনা দিয়ে আচ্ছাদন করুন এবং আধা ঘন্টা ধরে সিদ্ধ করুন। পরিবেশন করার সময় লেবুর রস দিয়ে ছিটিয়ে দিন।
টোফু এবং চিংড়ির সাথে চাইনিজ স্যুপ দুপুরের খাবার বা রাতের খাবারের জন্য একটি আকর্ষণীয় সংযোজন।
প্রয়োজনীয় পণ্য: 1 টেবিল চামচ তেল, 2 লবঙ্গ রসুন, সূক্ষ্মভাবে কাটা, 1 সেন্টিমিটার আদা মূল, সূক্ষ্মভাবে কাটা, চিংড়ি 200 গ্রাম, মুরগির ঝোল 1 লিটার, তোফু 300 গ্রাম, ডাইসড, ডাবজাত বা হিমায়িত মটর 100 গ্রাম, লবণ এবং মরিচ স্বাদ, 1 টেবিল চামচ ময়দা।
বেশি উত্তাপের সময় একটি বড় সসপ্যানে তেল গরম করুন। আদা এবং রসুন প্রায় এক মিনিটের জন্য চর্বিযুক্ত করা হয়। চিংড়ি যোগ করুন এবং না হওয়া পর্যন্ত ভাজুন। সরান এবং একটি পৃথক পাত্রে ছেড়ে দিন। হাঁড়িতে মুরগির ঝোল.ালুন।
উত্তাপ হ্রাস করুন, টফু এবং মটর, লবণ এবং মরিচ যোগ করুন এবং ফোঁড়া আনা। অল্প জলে ময়দা মিশিয়ে নিন, যা ফ্যাট ছাড়াই একটি শুকনো প্যানে প্রি-বেকড করা যায়।
স্যুপে যোগ করুন এবং ঘন হওয়া পর্যন্ত নাড়ুন, তবে দুই মিনিটের বেশি নয়। চিংড়ি যোগ করুন এবং স্যুপ পরিবেশন করুন। যদি ইচ্ছা হয়, পরিবেশন করার সময় লেবুর রস যোগ করতে পারেন।
চকোলেট টফু মউস নিরামিষাশীদের এবং ডিম, দুধ বা আঠা থেকে অ্যালার্জিযুক্ত লোকদের জন্য উপযুক্ত।
প্রয়োজনীয় পণ্য: 1 চামচ প্রাকৃতিক চকোলেট ছোট টুকরা টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো, 2 টেবিল চামচ জল, 900 গ্রাম টফু, 50 মিলিলিটার সয়া দুধ, 1 টেবিল চামচ ভ্যানিলা চিনি
একটি জল স্নান চকোলেট গলে। টোফুকে একটি ব্লেন্ডারে চকোলেটের সাথে মিশিয়ে নিন, দুধ এবং ভ্যানিলা চিনি যুক্ত করুন। বাটিগুলিতে বিতরণ করুন এবং এক ঘন্টা শক্ত করার জন্য ফ্রিজে রেখে দিন।
প্রস্তাবিত:
তিল তাহিনী নিয়ে সুস্বাদু পরামর্শ
তাহিনী এমন একটি পণ্য যা বি ভিটামিন, ভিটামিন ই এবং ক্যালসিয়ামে খুব সমৃদ্ধ। এটিতে উচ্চ স্তরের ট্রেস উপাদানগুলি রয়েছে - তামা, ম্যাগনেসিয়াম, ফসফরাস এবং অন্যান্য। তিল তাহিনী আসলে দুটি ধরণের - পুরো শস্য এবং খোসা ছাড়ানো তিল। আমরা আপনাকে তিল তাহিনী জন্য তিনটি রেসিপি অফার করি - সালাদ, শেক এবং সাধারণ রুটি। রেসিপিগুলির জন্য প্রয়োজনীয় পণ্যগুলি এখানে:
গর্জনজোলার সাথে সুস্বাদু পরামর্শ
আমরা গর্জনজোলা সহ তিনটি রেসিপি নির্বাচন করেছি - সালাদ, সুস্বাদু ব্রাশচেটা এবং একটি সুস্বাদু এবং তুলনামূলক দ্রুত ডেজার্ট। প্রথমে আমরা সালাদ জন্য রেসিপি উপস্থাপন। এটি টমেটো দিয়ে প্রস্তুত, যদি আপনি চান, আপনি চেরি টমেটো কিনতে পারেন - উভয় ক্ষেত্রেই সালাদ সুস্বাদু হয়ে যায়। এই রেসিপিটি এখানে:
কীভাবে সুস্বাদু মাছ পরিষ্কার এবং রান্না করা যায় তার পরামর্শ Ips
গ্রীষ্মটি হ'ল সমুদ্রের মরসুম এবং এটি দিয়ে তাজা মাছ ধরা। আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য এটি কতটা ভাল তা আমরা সকলেই জানি। সহজে এবং দ্রুত অ্যামিনো অ্যাসিড, প্রোটিন, খনিজ এবং রান্নায় সমৃদ্ধ। এটিতে ফ্যাট কম, তাই এটি সমস্ত বয়সের জন্য উপযুক্ত এবং কোনও ডায়েটে নির্ধারিত হয়। বাজারে প্রচুর ধরণের মাছ রয়েছে, কীভাবে সেরা রান্না করা যায় সে সম্পর্কে এখানে কিছু টিপস রয়েছে:
টফু দিয়ে সুস্বাদু রেসিপি
তোফুকে সুস্বাদু এবং স্বাস্থ্যকর রেসিপিগুলি তৈরি করতে ব্যবহার করা যেতে পারে যা আপনার প্রিয়জনদের তাদের অবিশ্বাস্য সুবাস এবং প্রচলিত অপ্রচলিত সংমিশ্রণ দ্বারা অবাক করে দেবে। কমলা এবং আদা মেরিনেটে তোফু একটি দুর্দান্ত এবং সুস্বাদু বিশেষত্ব। উপকরণ:
অতিরিক্ত টফু কিডনির জন্য খারাপ
খুব ভাল ভাল হয় না। এটি আমাদের জীবনের প্রায় প্রতিটি ক্ষেত্রেই সত্য। এর প্রমাণ হ'ল চাইনিজ হা এবং তার প্রিয় খাবার - সয়া। হা, 55, কিডনি দীর্ঘস্থায়ী সমস্যা ছিল। 10 বছর ধরে তিনি একটি ডায়েট গ্রহণ করেছিলেন যা তাকে সাহায্য করার পরিবর্তে তার অবস্থাকে বহুগুণ বাড়িয়ে তুলেছিল। তিনি প্রতিদিন টোফু এবং অল্প পরিমাণে জল নিয়েছিলেন ra এটি তার কিডনিতে রেকর্ড 420 পাথর গঠনের দিকে পরিচালিত করে। পেটে ব্যথার অভিযোগ নিয়ে হাসপাতালে ভর্তি হন এই চীনা ব্যক্তি। উপস্থিত চিকিত্সক, ডঃ ওয়ে, একটি
