2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
কফির সাহায্যে ক্ষুধা হ্রাস করা যায়, একটি নতুন গবেষণা প্রমাণ করে। একটি অজস্র পানীয়টি শরীরের ওষুধের মতো শক্তিশালী প্রভাব ফেলতে পারে যা খাবারের জন্য আমাদের আকাঙ্ক্ষাকে বাধা দেয়।
এই গবেষণাটি অস্ট্রেলিয়ান বিজ্ঞানীরা করেছিলেন, যারা ব্যাখ্যা করেছেন যে কফির মাধ্যমে ক্ষুধা হ্রাস সবার মধ্যে নয় কিছু নির্দিষ্ট পরিস্থিতিতে দেখা দিতে পারে।
কুইন্সল্যান্ড বিশ্ববিদ্যালয়ের গবেষকরা নিশ্চিত যে খাবারের আকাঙ্ক্ষা আসলে সাধারণ কফির দ্বারা প্রভাবিত হতে পারে।
এই অনুমানকে প্রমাণ করার জন্য গবেষকরা গবেষণায় স্বেচ্ছাসেবীদের অন্তর্ভুক্ত করেছিলেন, যারা তিনটি পৃথক গ্রুপে বিভক্ত ছিল।
গোষ্ঠীর প্রত্যেককে বিভিন্ন জিনিস দেওয়া হয়েছিল, প্রথম কাপ কফি, দ্বিতীয় ডিক্যাফিনেটেড কফি এবং তৃতীয় ট্যাবলেট যা ক্যাফিনযুক্ত। স্বেচ্ছাসেবীরা সকালের নাস্তা করার আগে এই সমস্ত ঘটেছিল।
গবেষণার নেতৃত্বদানকারী ম্যাট শ্যুবার্ট ব্যাখ্যা করেছিলেন যে ফলাফলগুলি কেবল প্রথম গ্রুপে পাওয়া যায়, যারা নিয়মিত ক্যাফিনেটেড কফি খায়। দেখা যাচ্ছে যে ডিক্যাফিনেটেড কফি এবং পিলটি একই কাজ করে না।
বেশ যুক্তিযুক্তভাবে, পরীক্ষার প্রথম গোষ্ঠীর অংশগ্রহণকারীরা খাবারের জন্য কম প্রয়োজন অনুভব করার পরে, তারা কম খাওয়া শুরু করেছিল, শোবার্ট ব্যাখ্যা করেছেন।
এটি অধ্যয়নের সমাপ্তি নয় - এই মুহুর্তে ফলাফলগুলি নিম্নলিখিত হিসাবে পাওয়া গেছে, তবে বিজ্ঞানীরা চালিয়ে যেতে এবং স্থির করেন যে কোন উপাদানটি সফল ক্ষুধা দমনের কারণ।
অজস্র পানীয়টি আসলে বেশ বিতর্কিত - প্রায়শই বিশেষজ্ঞরা সম্পূর্ণ অস্বীকার করেন বা অনির্দিষ্টকালের জন্য প্রশংসা করেন। তবে সাম্প্রতিক গবেষণায় দেখা গেছে যে কফি এত ক্ষতিকারক নয়।
কিছু সময় আগে এটি প্রমাণিত হয়েছিল যে কফি জীবনকে দীর্ঘায়িত করে, পারকিনসন রোগ থেকে রক্ষা করে, আলঝাইমার রক্তে শর্করাকে হ্রাস করে।
এমনকি সুইডিশ গবেষকরা এমনকি প্রতিবেদন করেছেন যে মহিলারা যদি দিনে এক কাপ ক্যাফিনেটেড কফি খান তবে এটি স্ট্রোকের সম্ভাবনা 25% কমাতে পারে। অজস্র পানীয়টি এমনকি মহিলাদেরকে গাউট থেকে রক্ষা করতে পারে।
প্রস্তাবিত:
কফি স্থূলত্বের বিরুদ্ধে সাহায্য করে
ডেলি মেইলের উদ্ধৃত সাম্প্রতিক এক গবেষণা অনুসারে স্থূলত্ব প্রতিরোধের জন্য আরও কফি খাওয়া উচিত। আমেরিকান বিজ্ঞানীরা এই গবেষণাটি পরিচালনা করেছিলেন যারা সতেজ পানীয়তে থাকা রাসায়নিক উপাদান নিয়ে পড়াশোনা করেছিলেন। বিশেষজ্ঞদের মতে, ক্লোরোজেনিক অ্যাসিড (সিজিএ) কোনও ব্যক্তিকে স্থূলতার ক্ষতিকারক প্রভাব থেকে রক্ষা করতে পারে। বিজ্ঞানীরা দাবি করেছেন যে এই উপাদানটি ইনসুলিনের প্রতিরোধ ক্ষমতা এবং লিভারে ফ্যাটের সঞ্চার হ্রাস করতে পরিচালনা করে। বিশেষজ্ঞরা গবেষণার জন্য ইঁদুর ব্যবহার করেছ
চা তৃষ্ণা নিবারণ করে এবং ওজন কমাতে সহায়তা করে
গরম আবহাওয়ায়, তৃষ্ণা নিবারণের জন্য সেরা পানীয় হ'ল চা। তবে কালো চা নয়, সবুজ। আপনাকে ওজন হ্রাস করতে এবং ফোলা থেকে মুক্তি পেতে সহায়তা করার জন্য বিভিন্ন ধরণের ভেষজ চা রয়েছে। যদি আপনি ক্লান্তিকর এবং দীর্ঘায়িত ডায়েটগুলি অনুসরণ করেন তবে তার চেয়ে বেশি কার্যকরভাবে তারা শরীরে কাজ করে। সুতরাং আপনার দৈনিক অংশে 1/3 শাকসবজি, ফল এবং ফলমূল থাকতে হবে। মাংস বা মাছ প্রতিদিন 150-200 গ্রাম এবং সপ্তাহে কমপক্ষে তিনবার যথেষ্ট। আপনি কম ফ্যাটযুক্ত দুগ্ধজাত খাবার খেতে পারেন। আপনার প্রতিদি
আলফালফ ক্ষুধা হ্রাস করে এবং হজমে উন্নতি করে
যদিও অনেকে গরু এবং ঘোড়ার ডায়েটে উপলব্ধ পরিপূরকের সাথে আলফালফার শব্দটি যুক্ত করেন তবে আপনি জেনে অবাক হবেন যে এই bষধিটির অলৌকিক ক্ষমতা রয়েছে। এটি প্রাচীন কাল থেকে বেশিরভাগ লোকের কাছে নিরাময় বৈশিষ্ট্যের জন্য পরিচিত, তবে সময়ের সাথে সাথে এটি জনপ্রিয়তা হারাতে শুরু করে। এজন্য এখানে আমরা আপনাকে সময়মতো ফিরিয়ে নিয়ে যাব এবং আলফালফার ব্যতিক্রমী শক্তির সাথে পরিচয় করিয়ে দেব, যার গুণাবলী ইতিমধ্যে আধুনিক বিজ্ঞান দ্বারা স্বীকৃত:
যে কাহিনীটি কফি একটি নিদ্রাহীন রাতের পরে সাহায্য করে
কি কঠিন রাতের পরে সকালে আমাদের বাঁচায়? এই প্রশ্নের স্বাভাবিক উত্তর হ'ল কফি। সর্বাধিক জনপ্রিয় পানীয়টি অবশ্যই কার্যকরী দিনের শুরুতে ফিট দেখতে আমাদের প্রচুর প্রচেষ্টাকে সহায়তা করে। তবে এটি কি নিদ্রাহীন রাত থেকে শরীরের সমস্যাগুলি সমাধান করতে পারে?
কফি জীবনকে ছোট করে, বিয়ারটি দীর্ঘায়িত করে
কফি প্রেমীরা বিয়ারের মতো অসংখ্য numerous যাইহোক, কোন পানীয়টি ভক্ত হওয়ার জন্য তার পছন্দগুলি কেবল তার মেজাজেই নয়, আমাদের ডিএনএর অংশেও প্রভাব ফেলে, যা বার্ধক্য প্রক্রিয়া এবং ক্যান্সারের উপস্থিতির জন্য দায়ী। তেল আভিভ বিশ্ববিদ্যালয়ের গবেষকরা একটি গবেষণা চালিয়েছেন যেখানে দেখা গেছে যে কফি অন্যদিকে জীবনকে ছোট করে তুলতে পারে, অন্যদিকে বিয়ারও তা দীর্ঘায়িত করতে পারে। ক্যাফিন টেলোমেয়ারগুলি সংক্ষিপ্ত করে এবং অ্যালকোহল তাদের দীর্ঘায়িত করে। টেলোম্রেসগুলি ক্রোমোসোমের শেষ অঞ্
