2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
ডেলি মেইলের উদ্ধৃত সাম্প্রতিক এক গবেষণা অনুসারে স্থূলত্ব প্রতিরোধের জন্য আরও কফি খাওয়া উচিত। আমেরিকান বিজ্ঞানীরা এই গবেষণাটি পরিচালনা করেছিলেন যারা সতেজ পানীয়তে থাকা রাসায়নিক উপাদান নিয়ে পড়াশোনা করেছিলেন।
বিশেষজ্ঞদের মতে, ক্লোরোজেনিক অ্যাসিড (সিজিএ) কোনও ব্যক্তিকে স্থূলতার ক্ষতিকারক প্রভাব থেকে রক্ষা করতে পারে। বিজ্ঞানীরা দাবি করেছেন যে এই উপাদানটি ইনসুলিনের প্রতিরোধ ক্ষমতা এবং লিভারে ফ্যাটের সঞ্চার হ্রাস করতে পরিচালনা করে।
বিশেষজ্ঞরা গবেষণার জন্য ইঁদুর ব্যবহার করেছেন - ইঁদুরদের একটি বিশেষ ডায়েট করা হয়েছিল যার মধ্যে খুব উচ্চ শতাংশের চর্বি রয়েছে। পুরো অধ্যয়নটি 15 সপ্তাহ স্থায়ী হয়েছিল, সেই সময় বিশেষজ্ঞরা সপ্তাহে দু'বার ইঁদুরগুলিতে ক্লোরোজেনিক অ্যাসিড ইনজেকশন দেয়।
বিজ্ঞানীদের চূড়ান্ত ফলাফলগুলি দেখায় যে এই পদার্থটি কেবল স্থূলত্ব প্রতিরোধ করতে সহায়তা করবে না, তবে রক্তে শর্করার স্বাভাবিক মাত্রা বজায় রাখতে এবং লিভারের স্বাস্থ্যের যত্নও নিতে পারে। জর্জিয়া বিশ্ববিদ্যালয়ের বিজ্ঞানীরা এই গবেষণাটি করেছিলেন।
ক্যাফিনেটেড পানীয়ের বিগত অধ্যয়ন থেকে দেখা গেছে যে এটি সহায়ক এবং টাইপ 2 ডায়াবেটিসের মতো দীর্ঘস্থায়ী রোগের ঝুঁকি হ্রাস করতে পারে, পাশাপাশি কার্ডিওভাসকুলার সমস্যাও হতে পারে।
নতুন অধ্যয়ন আমাদের কফির অন্যান্য সুবিধাগুলি এবং বিশেষত পানীয়টির মধ্যে পাওয়া যায় এই পদার্থ সিজিএর সুবিধাগুলি দেখতে সহায়তা করে।
কফি ছাড়াও, ক্লোরোজেনিক অ্যাসিড আপেল এবং নাশপাতি, ব্লুবেরি, টমেটো এবং অন্যান্যতে পাওয়া যায়। এটি ডঃ ইওংজি মা দ্বারা নিশ্চিত করা হয়েছে, যিনি প্রকৃতপক্ষে পুরো গবেষণার শীর্ষস্থানীয়।
উত্সাহজনক ফলাফল সত্ত্বেও, এই পদার্থ স্থূলত্ব নিরাময় করতে পারে না, জর্জিয়া থেকে বিশেষজ্ঞদের সতর্ক করে।
স্থূলত্ব এবং পরবর্তী স্বাস্থ্য সমস্যার ঝুঁকি হ্রাস করার জন্য, আপনার ডায়েট এবং নিয়মিত ব্যায়াম পরিবর্তন করা ভাল, গবেষকরা বলেছেন।
আমাদের স্বাস্থ্যের পাশাপাশি কফি আমাদের ভাল চেহারা যত্ন নিতে পারে - এতে থাকা অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলি চুল এবং ত্বকের চেহারা উন্নত করে।
প্রস্তাবিত:
কফি ক্ষুধা কমাতে সাহায্য করে
কফির সাহায্যে ক্ষুধা হ্রাস করা যায়, একটি নতুন গবেষণা প্রমাণ করে। একটি অজস্র পানীয়টি শরীরের ওষুধের মতো শক্তিশালী প্রভাব ফেলতে পারে যা খাবারের জন্য আমাদের আকাঙ্ক্ষাকে বাধা দেয়। এই গবেষণাটি অস্ট্রেলিয়ান বিজ্ঞানীরা করেছিলেন, যারা ব্যাখ্যা করেছেন যে কফির মাধ্যমে ক্ষুধা হ্রাস সবার মধ্যে নয় কিছু নির্দিষ্ট পরিস্থিতিতে দেখা দিতে পারে। কুইন্সল্যান্ড বিশ্ববিদ্যালয়ের গবেষকরা নিশ্চিত যে খাবারের আকাঙ্ক্ষা আসলে সাধারণ কফির দ্বারা প্রভাবিত হতে পারে। এই অনুমানকে প্রমাণ কর
দিনে 5 বার খাওয়া স্থূলত্বের বিরুদ্ধে লড়াই করে
ফিনিশ বিজ্ঞানীরা দেখতে পেয়েছেন যে দিনে 5 বার খাওয়ার ফলে স্থূলত্বের ঝুঁকি উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস পাবে, এমনকি যদি আপনি জেনেটিকভাবে এটির ঝুঁকি নিয়ে থাকেন তবেও। অধ্যয়নের ফলাফলগুলিতে প্রমাণিত হয়েছিল যে, পুরো পরিবার কম বয়স থেকেই প্রতিরোধের প্রক্রিয়ায় জড়িত থাকলে বেশি ওজন রোধ করা যায়। সমীক্ষার নেতা ইস্টার্ন ফিনল্যান্ড বিশ্ববিদ্যালয়ের অ্যান জেস্কেলাইন বলেছেন, একটি সুস্থ জীবনধারা এবং নিয়মিত ডায়েট ভারসাম্যযুক্ত ওজনের চাবিকাঠি। ফিনিশ বিজ্ঞানীদের গবেষণায়, 4,000
ম্যাপল সিরাপ স্থূলত্বের বিরুদ্ধে লড়াই করে
ম্যাপেল সিরাপ তৈরি করা হয় চিনি ম্যাপেলের রস থেকে, যা কেবল উত্তর আমেরিকাতেই জন্মায়। কানাডার প্রদেশ কুইবেক ম্যাপাল সিরাপের সবচেয়ে বেশি উত্পাদনকারী। ম্যাপেলের সিরাপ খুব উপকারী। ক্ষতিকারক সুক্রোজ পরিবর্তে এটিতে ইকোগ্লুকোজ এবং প্রচুর পরিমাণে ট্রেস উপাদান রয়েছে। ম্যাপেল সিরাপে কোনও চিনি যুক্ত হয় না। এ কারণেই এটি একটি প্রাকৃতিক মিষ্টি। ম্যাপেল সিরাপের উত্পাদনের আসল রেসিপি অনুসারে কোনও কলারেন্ট, প্রিজারভেটিভ বা স্বাদ যুক্ত হয় না। সিরাপটি ক্যালসিয়াম, থায়ামিন, আয়রন এবং পট
সুস্বাদু রাস্পবেরি মাথা ব্যথার বিরুদ্ধে সাহায্য করে
সুস্বাদু এবং সুগন্ধযুক্ত রাস্পবেরি পাথুরে opালু, স্ক্রিজ, বন পরিষ্কারের, বিরল বন এবং গুল্মে সারা দেশে পাওয়া যায়। উদ্ভিদটি বাগান হিসাবেও জন্মে। রাস্পবেরি পুরোপুরি পাকা হলে পাতা এবং ফল ব্যবহার করা হয়। লোক medicineষধে এগুলি ব্যথানাশক হিসাবে ব্যবহৃত হয়। পাতাগুলিতে একটি জ্বলন্ত অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি এবং ব্যাকটেরিয়া প্রভাব রয়েছে এবং ফলটি এন্টিসেপটিক, অ্যান্টিরিউম্যাটিক, অ্যান্টিপাইরেটিক এবং প্যাথোজেনিক প্রভাব রয়েছে। লিভারের অ্যান্টিটক্সিক ক্রিয়া এবং ভাইরাল সংক্রমণের প
যে কাহিনীটি কফি একটি নিদ্রাহীন রাতের পরে সাহায্য করে
কি কঠিন রাতের পরে সকালে আমাদের বাঁচায়? এই প্রশ্নের স্বাভাবিক উত্তর হ'ল কফি। সর্বাধিক জনপ্রিয় পানীয়টি অবশ্যই কার্যকরী দিনের শুরুতে ফিট দেখতে আমাদের প্রচুর প্রচেষ্টাকে সহায়তা করে। তবে এটি কি নিদ্রাহীন রাত থেকে শরীরের সমস্যাগুলি সমাধান করতে পারে?
