2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
বমি বমি করার সময়, এটি জেনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে অবিলম্বে প্রক্রিয়াটি বাধাগ্রস্থ করার চেষ্টা না করাই ভাল, কারণ প্রায়শই একজন ব্যক্তি খাওয়া খাবার থেকে মুক্তি পাওয়ার পরে আরও ভাল অনুভব করে। তবে, যদি তাগিদ অবিরত থাকে, আপনি একটি ছোট টুকরো লেবু চুষতে বা পুদিনা আঠা চিবিয়ে তাদের দমন করার চেষ্টা করতে পারেন।
মেনথল হজমশক্তি শান্ত করে এবং ক্রমশ বমি বমি ভাব বন্ধ করে দেয়। পেট শান্ত হয়ে গেলে আপনার তরল পান করা শুরু করা উচিত। এটি প্রায়শই এবং ছোট চুমুকগুলিতে করা ভাল। যদি আপনি দ্রুত তরল পান করেন তবে আপনার পেট আবার লোড করা এবং আবার বমি বমিভাব হওয়ার আশঙ্কা রয়েছে।
খাদ্য গ্রহণের ক্ষেত্রেও এটি একই রকম হয়। প্রথম কয়েক ঘন্টা খাওয়ার দরকার নেই। শুরুতে, আপনি ছোট সিপগুলিতে গ্লুকোজ নিতে পারেন, যা ফ্রিজে ঠান্ডা করা হয়।
পেট শান্ত হওয়ার জন্য অপেক্ষা করা গুরুত্বপূর্ণ। আপনি প্রথমে জল এবং পরে ফলের রস নিতে পারেন, যা গ্লুকোজ সমৃদ্ধ। এটি শর্করা পাবে এবং দেহে শক্তি সরবরাহ করবে।
সাবধানে ফলটি বেছে নেওয়া গুরুত্বপূর্ণ, কারণ কিছু সাইট্রাস ফল (যেমন কমলা) লক্ষণগুলি আরও খারাপ করতে পারে। আপনি জল এবং সামান্য মধু দিয়ে মিশ্রিত করা সতেজ কাটা লেবুর রস খান।
আপনি পুদিনা চাও পান করতে পারেন, তবে কমপক্ষে কমপক্ষে প্রথম 24 ঘন্টা ধরে সুপারিশ করা হয় না। শরীরে লবণ পুনরুদ্ধার করতে লবণাক্ত তরল যেমন উদ্ভিজ্জ ব্রোথগুলি (চিটচিটে নয়) গ্রহণ করাও ভাল। সাধারণত লক্ষণগুলি 1-2 দিনের মধ্যে অদৃশ্য হয়ে যায়।
লবণ এবং শরীরের তরলগুলির জন্য ক্ষতিপূরণ করার জন্য অন্যান্য পরামর্শ:
- 1 লিটার পানিতে 8 টি চামচ সমান চামচ এবং লবণ 1 চা চামচ রাখুন;
- 1 লিটার পানিতে 4 টি চামচ মধু এবং লবণ 1 চা চামচ রাখুন;
প্রতিটি দেহই আলাদা এবং তাই গরম বা ঠান্ডা তরল থেকে ভাল লাগে কিনা তা বিচার করার চেষ্টা করা সবার পক্ষে ভাল।
অ্যালকোহল ব্যবহারের জন্য প্রস্তাবিত নয় কারণ এটি প্রস্রাবের নির্গমনকে উদ্দীপিত করে এবং পানিশূন্যতার দিকে পরিচালিত করে। এতে পেটে জ্বালাও হয়।
মশলাগুলির মধ্যে, আদা অ্যান্টিমেটিক হিসাবে খুব কার্যকর is এটি তাজা নেওয়া বা আদা চা পান করা যেতে পারে।
বমি বমি ভাব এবং বমি বমিভাবের জন্য উপযুক্ত আরেকটি ভেষজ চা হ'ল কেমোমিল চা।
খাওয়ানো ধীর এবং ধীরে ধীরে। চিটচিটে, ভাজা খাবারের পাশাপাশি অনাহুত স্বাদযুক্ত খাবারগুলি এড়িয়ে চলুন। খুব মিষ্টি পণ্য এড়ানো ভাল। চকোলেট, কফি এবং অ্যালকোহল কয়েক দিনের জন্য বাদ দেওয়া হয়।
তাজা শাকসবজি, বিশেষত টমেটো এড়িয়ে চলুন। কেবল শসা খাওয়ার জন্য উপযুক্ত, কারণ এটি পেটে জ্বালা করে না। উপযুক্ত খাবারগুলি হ'ল টোস্টেড রুটি (গ্রাস), কিছুটা স্কিম পনির, সালাদ, সরল বিস্কুট এবং সিদ্ধ আলু (ভাত)। আপনি কার্বনেটেড কোকা-কোলা বা স্প্রাইটও পান করতে পারেন।
নিম্নলিখিত দিনগুলিতে আপনি বিভিন্ন স্যুপ খেতে পারেন তবে বিল্ডিং এবং ফ্যাট ছাড়াই। চিকেন স্যুপ এবং আলুর স্যুপ উপযোগী।
প্রস্তাবিত:
বমি করার পরে খাওয়ানো
বমি বমি করা - বিশেষত বারবার, এটি নিরীহ নয়, তবে এটি এমন একটি লক্ষণ যা জৈবিক এবং কার্যকরী প্রকৃতির বিভিন্ন রোগ এবং শর্তগুলির সাথে রয়েছে। যাইহোক, চিকিত্সা রোগের কারণের উপর নির্ভর করবে, ওষুধগুলি ডাক্তার দ্বারা নির্ধারিত হবে, তবে রোগীকে হজম ব্যাধিগুলিতে ডায়েটের প্রাথমিক নীতিগুলি মেনে চলতে হবে:
ক্ষতিকারক খাবারের পরে, এটি খাওয়া এবং সুস্থ থাকুন
ক্ষতিকারক খাবার আমাদের চারপাশে আছে। আমরা তাদের যতটা এড়িয়ে চলি না কেন, তারা এখনও আমাদের টেবিলে শেষ হয়। সেগুলি গ্রহণের সাথে সাথে আসা স্বাস্থ্য সমস্যা থেকে নিজেকে রক্ষা করার জন্য, আমরা একটি প্রমাণিত পদ্ধতিতে নির্ভর করতে পারি। আমাদের চারপাশে প্রতিদিন ক্ষতিকারক খাবার রয়েছে। প্রহরীকে কম করা এবং তাদের কাছে আত্মসমর্পণ করা সহজ। চিপস, স্যান্ডউইচ বা ফ্রেঞ্চ ফ্রাই - তারা অবশ্যই স্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রার জন্য আমাদের পরিকল্পনা নষ্ট করে দেয়। এই খাবারগুলি শরীরে আরও লবণ, প্রচুর পরিমাণে
মেয়াদ শেষ হওয়ার পরে 10 টি খাবার খাওয়া যেতে পারে
মেয়াদোত্তীর্ণ খাবারটি তাত্ক্ষণিকভাবে নিষ্পত্তি করার প্রয়োজন হয় না। লেবেলটি পড়া এবং বুঝতে এবং খাবারটি সঠিকভাবে সঞ্চয় করা খুব গুরুত্বপূর্ণ। যখন আমরা ফ্রিজটি খুলি, আমরা প্রায়শই বুঝতে পারি যে প্যাকেজযুক্ত খাবারের মেয়াদ শেষ হয়ে গেছে এবং আমরা অবাক হয়ে দেখি যে আমরা কী সেভাবে এটি গ্রহণ করতে পারি বা ফেলে দিতে পারি?
স্বজ্ঞাত খাওয়া বা ডায়েট না করে কীভাবে আরও ভাল খাওয়া যায়
স্বজ্ঞাত পুষ্টি এমন একটি দর্শন যা প্রচলিত ডায়েটিং অস্বীকার করে এবং আপনার নিজের দেহের সিগন্যালগুলি শোনার জন্য কল করে যা কোনটি, কোথায়, কখন এবং কী পরিমাণে খাওয়া যায় তা নির্ধারণ করে। পদ্ধতির ওজন হ্রাস করার জন্য ডিজাইন করা হয়নি, বরং আপনার সামগ্রিক মানসিক এবং শারীরিক স্বাস্থ্যের উন্নতির জন্য। সুতরাং স্বজ্ঞাত খাওয়া কি?
খাওয়ার পরে বমি বমি ভাবের কারণগুলি
আমরা যখন ক্ষুধার্ত হয়ে থাকি তখন সমস্ত অনুভূতিটি আমাদের জানা থাকে যে আমরা পুরো ফ্রিজে খাওয়ার মতো অনুভব করি এবং তারপরে আমাদের প্রিয় খাবারের স্বাদ পেলে অনুভূতি হয়। এটি যতটা ভাল ততই খারাপ এটি পরবর্তী বমিভাব যা কখনও কখনও ঘটতে পারে। এর কারণগুলি কী কী হতে পারে এবং কীভাবে বমিভাব থেকে মুক্তি পাওয়া যায়?
