2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
বমি বমি হওয়ার ক্ষেত্রে, ভারী এবং চর্বিযুক্ত খাবার গ্রহণ না করার পরামর্শ দেওয়া হয়। কিছু বিশেষজ্ঞ এমনকি কমপক্ষে 7-8 ঘন্টা কিছু না খাওয়ারও পরামর্শ দেন।
তবে আপনি যদি না খেয়ে দাঁড়াতে না পারেন, বিশেষজ্ঞরা ডিম ছাড়াই শুকনো পণ্যগুলি - রস, প্রিটজেল, বিস্কুট খাওয়ার পরামর্শ দেন।
এটি অল্প অংশে খাবার গ্রহণ করার পরামর্শ দেওয়া হয় যাতে পেট অতিরিক্ত লোড না হয়। প্রচুর মশালাদার খাবারের পাশাপাশি খুব শক্ত গন্ধযুক্ত খাবার খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয় না।
ভাজা কিছু খাওয়ার পাশাপাশি ক্রিমের সাথে সস, পাশাপাশি তাজা এবং কনডেন্সযুক্ত দুধ খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয় না। খুব মিষ্টি খাবারও সুপারিশ করা হয় না। বমি বমি ভাব বা বমি বোধ করলে অতিরিক্ত নোনতা খাবার এড়ানো উচিত।
গরম খাবারগুলি বমি করার জন্যও সুপারিশ করা হয় না। ঠান্ডা মাংস, কুটির পনির, টক ফল - আপনি শীতল খাবারগুলি খান তবে আপনি কিছুটা স্বস্তি বোধ করতে পারেন।
টক জাতীয় খাবার যেমন বিভিন্ন মেরিনেড, আচার এবং সাইট্রাস ফলগুলি বমি বমি ভাব এবং বমি বমিভাব হ্রাস করে। বমি বমি হওয়ার ক্ষেত্রে, খাওয়ার সময় না, বরং খাবারের মধ্যে পান করার পরামর্শ দেওয়া হয়।
খাবার খুব আস্তে করে চিবান যাতে প্রচুর পরিমাণে খাবার পেটে না যায়। এটি বিশ্বাস করা হয় যে ক্রিম ছাড়াই ফলের আইসক্রিম বমি করার অপ্রীতিকর সংবেদনগুলি হ্রাস করতে সহায়তা করে।
যদি আপনি বমি বমি পান তবে আপনি বিভিন্ন সাইট্রাস ফল থেকে রস পান করতে পারেন তবে যোগ করা চিনি ছাড়া। আপনি এক গ্লাস কোলাও পান করতে পারেন, অনেক বিশেষজ্ঞের মতে এটি বমি বমিভাব দূর করে।
বমি বমি ভাবের কারণে ডিহাইড্রেশনজনিত খনিজ ভারসাম্য পুনরুদ্ধার করতে পর্যাপ্ত খনিজ জল পান করা গুরুত্বপূর্ণ।
শুকনো ফল খাওয়ারও পরামর্শ দেওয়া হয়, যা চুষতে পারে এবং বমি বমি ভাব এবং বমি বমি ভাবের লক্ষণগুলি থেকে মুক্তি দেয়।
তবে প্রচুর পরিমাণে চিনিযুক্ত শুকনো ফল যেমন শুকনো ডুমুর, নারকেল এবং পেঁপের পরামর্শ দেওয়া হয় না। Prunes, শুকনো এপ্রিকট, শুকনো আপেল এবং শুকনো চেরি খাওয়ার অনুমতি রয়েছে।
প্রস্তাবিত:
বমি করার পরে কী খাওয়া যায়
বমি বমি করার সময়, এটি জেনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে অবিলম্বে প্রক্রিয়াটি বাধাগ্রস্থ করার চেষ্টা না করাই ভাল, কারণ প্রায়শই একজন ব্যক্তি খাওয়া খাবার থেকে মুক্তি পাওয়ার পরে আরও ভাল অনুভব করে। তবে, যদি তাগিদ অবিরত থাকে, আপনি একটি ছোট টুকরো লেবু চুষতে বা পুদিনা আঠা চিবিয়ে তাদের দমন করার চেষ্টা করতে পারেন। মেনথল হজমশক্তি শান্ত করে এবং ক্রমশ বমি বমি ভাব বন্ধ করে দেয়। পেট শান্ত হয়ে গেলে আপনার তরল পান করা শুরু করা উচিত। এটি প্রায়শই এবং ছোট চুমুকগুলিতে করা ভাল। যদি আপনি দ্রুত ত
পেটে সমস্যা হলে পুরো মজাদার রুটি খাবেন না
গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল রোগে আক্রান্ত ব্যক্তিদের জন্য, এটি পুরো স্বাস্থ্যকর রুটি খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয় না, যদিও এটি স্বাস্থ্যকর বিকল্প হিসাবে উপস্থাপিত হয়। দারিকের উদ্ধৃতি দিয়ে বুলগেরিয়ান অ্যাসোসিয়েশনের স্টেটোস্লাভ হ্যান্ডজিভ বলেছেন, গ্যাস্ট্রাইটিস এবং আলসারে আক্রান্তদের সাদা রুটি খাওয়া উচিত should আমাদের দেশে দেড় লক্ষেরও বেশি মানুষের পেটের সমস্যা রয়েছে, যা গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল রোগগুলিকে আমাদের মানুষের সবচেয়ে সাধারণ অভিযোগ করে তোলে। বিশেষজ্ঞ আরও ব্যাখ্যা
তাপমাত্রা খুব কম হলে কীভাবে খাবেন
যখন বায়ু তাপমাত্রা মাইনাস 10 ডিগ্রি সেলসিয়াসের নীচে নেমে আসে তখন হিমের প্রকৃত বিপদ থাকে। নিজেকে রক্ষা করার জন্য, উষ্ণ পোশাক ছাড়াও, আমাদের অবশ্যই আমাদের ডায়েটে পরিবর্তন করতে হবে। হিম দ্বারা সর্বাধিক বিপন্ন হ'ল দেহের প্রসারিত অংশগুলি - নাক, কান এবং অঙ্গ। হিমশীতলের ডিগ্রি পৃথক এবং কারণগুলি, সর্দি ছাড়াও আঁটসাঁট বা ভেজা জুতা এবং পোশাক হতে পারে। কার্ডিওভাসকুলার সমস্যা এবং দুর্বল অঙ্গ হাইড্রেশনযুক্ত লোকেরা যখন বাইরে তাপমাত্রা খুব কম থাকে তাদের আরও সতর্কতা অবলম্বন করা উচি
খাওয়ার পরে বমি বমি ভাবের কারণগুলি
আমরা যখন ক্ষুধার্ত হয়ে থাকি তখন সমস্ত অনুভূতিটি আমাদের জানা থাকে যে আমরা পুরো ফ্রিজে খাওয়ার মতো অনুভব করি এবং তারপরে আমাদের প্রিয় খাবারের স্বাদ পেলে অনুভূতি হয়। এটি যতটা ভাল ততই খারাপ এটি পরবর্তী বমিভাব যা কখনও কখনও ঘটতে পারে। এর কারণগুলি কী কী হতে পারে এবং কীভাবে বমিভাব থেকে মুক্তি পাওয়া যায়?
আপনি ক্ষুধার্ত হলে কী খাবেন - 10 টি লো-ক্যালোরির পরামর্শ
আপনি যদি কোনও ডায়েট বা খাওয়ানোর উইন্ডো নীতিটি অনুসরণ করেন যা আপনার ৮ ঘন্টা বা তার বেশি রোজা রাখা উচিত এবং আপনি শুরুতে রয়েছেন তবে ক্ষুধার অনুভূতির সাথে লড়াই করতে আপনার সম্ভবত খুব কঠিন সময় কাটাচ্ছে। আপনি এটির অভ্যস্ত না হওয়া পর্যন্ত এটি আপনাকে অবশ্যই হতাশ করবে। আপনি যদি ব্যর্থ হন তবে আপনাকে আপনার দেহকে হয়রান করার দরকার নেই ক্ষুধার সাথে মোকাবিলা , আমরা আপনাকে তাকে ছড়িয়ে দিতে সাহায্য করব। আপনি খুব ক্ষুধার্ত বোধ করলে আপনি খেতে পারেন এমন লো-ক্যালোরিযুক্ত খাবার রয়েছে
