2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
শীতকালীন শীতের পরে, আমাদের তন্দ্রা এবং সাধারণ দুর্বলতা দ্বারা আক্রমণ করা হয়, যা বসন্তের ক্লান্তি হিসাবে পরিচিত। আমাদের ত্বক ফ্যাকাশে এবং আমাদের চেহারা কিছুটা যন্ত্রণাদায়ক। ভাল দেখতে, আমাদের ভিটামিন এ, বি 6, সি এবং বায়োফ্লাভোনয়েডগুলির প্রয়োজন।
এগুলি প্রতিরোধ ব্যবস্থাটির কাজের উন্নতি করে এবং আরও সহজে শারীরিক পরিশ্রমকে সহ্য করতে সহায়তা করে। ভিটামিন ডিও খুব প্রয়োজনীয়, তবে এটি আমাদের দেহে কেবল সূর্যের আলোকে ধন্যবাদ দেয়।
আপনি যদি বসন্তের ডায়েটে যাওয়ার সিদ্ধান্ত নিয়ে থাকেন তবে মনে রাখবেন যে আপনি যদি প্রোটিন এবং ফ্যাট সীমাবদ্ধ করেন তবে আপনার বি 6, বি 12 এবং আয়রনের সাথে ভিটামিন কমপ্লেক্স প্রয়োজন।
মহিলাদের মধ্যে যৌন আকাঙ্ক্ষা জাগিয়ে তুলতে ভিটামিন ই প্রয়োজন, যা বসন্তের সাধারণ বসন্তের ক্লান্তিতেও সাফল্য লাভ করে।এটি তেল, জলপাইয়ের তেল, স্প্রাউট এবং লেবুতে পাওয়া যায়।
আপনার ভিটামিন কেও দরকার যা কুমড়ো, পালং শাক, সবুজ মটর, গরুর মাংস লিভার, ডিমের কুসুমে পাওয়া যায়। সর্বশেষ তবে অন্তত ফলিক অ্যাসিড নয়।
এটি পার্সলেতে প্রচুর পরিমাণে পাওয়া যায়, তাই এটি সালাদগুলিতে, পাশাপাশি বাঁধাকপি এবং ফুলকপি যুক্ত করুন। অ্যান্টিঅক্সিড্যান্টস - ভিটামিন এ, সি এবং ই পরিবেশের ক্ষতিকারক প্রভাবগুলি থেকে শরীরকে রক্ষা করে।
তারা বার্ধক্য প্রক্রিয়া ধীর করে দেয়। এগুলি গাজর, কমলা এবং সাইট্রাস ফলগুলিতে পাওয়া যায়। দস্তা এবং ভিটামিন এ এর সংমিশ্রণ পুরুষদের মধ্যে যৌন ক্রিয়া বাড়ায়।
বাদাম এবং আলুর পরিবর্তে সামুদ্রিক খাবারের সাথে বিয়ার পান করুন। চিংড়ি, ঝিনুক এবং স্কুইডে প্রচুর দস্তা থাকে। কড লিভার, গরুর মাংসের লিভার এবং গরুর মাখনে ভিটামিন এ পাওয়া যায়।
যদি আপনার চোখ ক্রমাগত ঘা হয়ে থাকে এবং কম্পিউটারের সামনে বসে আপনি সহজেই ক্লান্ত হয়ে পড়ে থাকেন তবে আপনার ভিটামিন ডি এর অভাব দেখা যায় এটি ম্যাকেরেল, বিশেষত এর লিভারে, পাশাপাশি ডিমের কুসুম, তেল এবং জলপাইতে পাওয়া যায়।
প্রস্তাবিত:
হালভা যৌন ক্ষুধা জাগায়
আপনি যদি কখনও ভেবে থাকেন যে হালভা কী দিয়ে তৈরি, তা এখানে উত্তর - তিল এবং মধু থেকে। প্রাচীন ধর্মগ্রন্থ অনুসারে, ব্যাবিলনের মহিলারা তাদের যৌনতা বাড়ানোর জন্য এবং তাদের স্বামীর শক্তি ফিরিয়ে আনার জন্য হালভা ব্যবহার করেছিলেন। হাজার হাজার বছর ধরে মানুষ দ্বারা উত্পাদিত, তিলকে বরাবরই একটি বিশেষ পুনরুজ্জীবিত খাদ্য হিসাবে ধরা হয়। এটি আফ্রিকা এবং মধ্য প্রাচ্যে ব্যাপকভাবে ব্যবহৃত হয়। ভারত এবং চীনে এটি প্রধান খাদ্য। হালভা তুরস্ক ও ইস্রায়েলে সবচেয়ে বেশি দেখা যায়। কেউ কেউ বিশ্বা
স্পেনীয় খাবারটি আপনাকে সামুদ্রিক করে তুলবে এমন সীফুড
স্পেন এর বৃহত্তম ভোক্তা মাছ এবং সামুদ্রিক খাবার ইউরোপে এবং গ্যালিসিয়া হ'ল ইউরোপীয় ফিশিং সেন্টার। স্প্যানিয়ার্ডদের দ্বারা গ্রাহিত বিভিন্ন ধরণের মাছ এবং সামুদ্রিক খাবার বিশাল, যার মধ্যে কিছু বিবেচিত traditionalতিহ্যবাহী প্রজাতি রয়েছে, আবার অন্যদের ভোজ্য খাবার হিসাবে মূল্যবান দেওয়া হয়। এখানে সামুদ্রিক খাবার গ্রহণ করা হয় স্প্যানিশ খাবার এবং তাদের সম্পর্কে সংক্ষিপ্ত তথ্য। 1.
ট্রফলস এবং ফিশ কোনও ব্যক্তিকে যৌন ক্রীড়াবিদ করে তোলে
প্রাচীন কাল থেকেই বিশ্বের বিভিন্ন অঞ্চলে লোক medicineষধ পুরুষের শক্তি বাড়ানোর জন্য বিভিন্ন ধরণের পণ্য ব্যবহার করে। স্লাভিক মানুষ উদ্ভিদের উত্সের যৌন উত্তেজককে অগ্রাধিকার দিয়েছিল। তাদের মতে পুরুষ শক্তি এমন সবজি দ্বারা দেওয়া হয়েছিল যেগুলি ফালিক আকৃতিযুক্ত ছিল - গাজর, বিট, শালগম, সেলারি। পশ্চিমা ইউরোপীয় সংস্কৃতিতে, কাঁচা ডিম পুরুষদের উপর কার্যকর প্রভাব ফেলেছিল বলে মনে করা হত। পূর্বের দেশগুলিতে এই উদ্দেশ্যে প্রচুর বিদেশী খাবার ব্যবহার করা হয়েছিল - বিভিন্ন প্রাণীর যৌনাঙ
স্থূলতার বিরুদ্ধে আর একটি ধাক্কা! মস্তিষ্কের একটি চিপ খাবার সম্পর্কে চিন্তাভাবনা থেকে আমাদের বাধা দেয়
স্থূলতা আমাদের আধুনিক সমাজের একটি বড় সমস্যা। এটি আরও বেশি সংখ্যক লক্ষণীয় লোককে কভার করে এবং যারা ওজন নিয়ে যুদ্ধে পরাজিত হয়েছে তাদের বয়স ক্রমাগত হ্রাস পাচ্ছে। সমস্যাটি গুরুতর কারণ এটি কেবলমাত্র দৃষ্টিকেই প্রভাবিত করে না, যা প্রচুর নেতিবাচক পরিবর্তনের মধ্য দিয়ে চলছে। স্বাস্থ্যই আসল বিপদ। অতিরিক্ত ওজন হওয়ায় পুরো একগুচ্ছ রোগের কারণে হয়, যার মধ্যে কয়েকটি মারাত্মকভাবে শেষ হয়। মানবতা কীভাবে এই হুমকির মোকাবেলা করতে পারে?
কীভাবে খাবার নিয়ে চিন্তাভাবনা বন্ধ করবেন
খাবার ছাড়া বাঁচতে পারি না? আপনি কি তার সাথে আচ্ছন্ন? এটি মনে হচ্ছে যেন আপনি হাল ছেড়ে না দেওয়া পর্যন্ত আপনার মস্তিষ্ক আপনার চিন্তাগুলির থেকে ঠিক এগিয়ে থাকে। এটি একটি দুষ্টচক্র যা অস্বাস্থ্যকর পছন্দ, অপরাধবোধ এবং লজ্জার দিকে পরিচালিত করে। তবে এই নেতিবাচক চিন্তাগুলি নীরব করার ক্ষমতা আপনার রয়েছে। একবার আপনি আপনার মস্তিষ্ককে রিওয়াইন্ড করা শিখতে এবং আপনাকে উত্সাহিত করে এমন জিনিসগুলি সনাক্ত করতে, এই চিন্তাগুলি ছিন্ন হয়ে যাবে এবং শেষ পর্যন্ত সম্পূর্ণ অদৃশ্য হয়ে যাবে। এইভাব
