2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
অস্ট্রেলিয়ানরা এমন জাতি যা প্রায়শই প্রায়শই খাওয়া হয়, বিশেষত লাল মাংস, যা বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা অনুসারে ক্যান্সারের ঝুঁকি বাড়িয়ে তোলে।
বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার গবেষণার প্রতিবেদনে বলা হয়েছে, লাল মাংস খাওয়ার জন্য পুরোপুরি থামার দরকার নেই, তবে এটি সীমিত করা দরকার।
অস্ট্রেলিয়ায় গবেষণা অনুসারে, ২০১০ সালে নির্ধারিত প্রায় ২,6০০ ক্যান্সারগুলি সসেজ বা হ্যাম আকারে লাল মাংস প্রক্রিয়াজাতকরণের কারণে হয়েছিল।
অস্ট্রেলিয়ার ক্যান্সার ইনস্টিটিউটের কেটি চ্যাপম্যানের মতে, দেশে অপুষ্টির কারণে ক্যান্সারের প্রবণতা বাড়ছে এবং তার পর্যবেক্ষণ অনুসারে ক্যান্সারের প্রায় এক-ছয় ভাগ রোগী প্রায়শই লাল মাংস খেতেন।
অধিক ফলমূল, শাকসবজি এবং শস্য খাওয়া আপনাকে ক্যান্সারের প্রতিরোধী করে তুলতে পারে, তবে এর জাতগুলির মধ্যে লাল মাংসের সঠিক বিপরীত প্রভাব রয়েছে, চ্যাপম্যান ব্রিটিশ গার্ডিয়ানকে বলেছিলেন।
বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা সপ্তাহে প্রায় 4 বার 65 থেকে 100 গ্রাম রান্না করা লাল মাংস খাওয়ার পরামর্শ দেয়। খাঁটি লাল মাংস আয়রন, দস্তা, প্রোটিন এবং ভিটামিন বি 12 এর উত্স, তবে প্রক্রিয়াজাত আকারে এর ইতিবাচক বৈশিষ্ট্য হ্রাস পায়।
অস্ট্রেলিয়ান খাদ্যাভাস সম্পর্কে সমীক্ষা অনুসারে, দেশের 45% মানুষ সপ্তাহে একবার স্যুপ খান এবং এর মধ্যে কেবল 20% - মাসে একবার।
70০% অস্ট্রিয়ান বলেছেন যে তারা প্রতিদিন সালাদ খান, তবে বাইরের তাপমাত্রা এত বেশি না হলে তাদের 60০% স্বীকার করেন যে তারা সালাদ মিস করেছেন।
অস্ট্রেলিয়ানরাও এমন একটি দেশ যা ফাস্ট ফুডের জন্য সবচেয়ে বেশি লোভী। সমীক্ষা অনুসারে, দেশের প্রতিটি বাসিন্দা দিনে অন্তত একবার স্বাস্থ্যকর খাবার খান।
গবেষণায় দেখা গেছে যে জরিপ করা 40,000 অস্ট্রেলিয়ানরা এক বছরে 32 কেজি চকোলেট খেয়েছে, যা চকোলেট পণ্যগুলির ব্যবহারের ক্ষেত্রে তাদের শীর্ষে রাখে।
প্রস্তাবিত:
লবণ এক নম্বর শত্রু
অতিরিক্ত লবণ গ্রহণ অনেক ঝুঁকি তৈরি করে। কার্ডিওভাসকুলার ডিজিজ, চোখের রোগ এবং স্বাস্থ্যের সাধারণ অবনতির জন্য লবণ একটি পূর্বশর্ত। তবে এর অর্থ এই নয় যে আমাদের দিন শেষ হওয়া পর্যন্ত আমাদের নুন এড়ানো উচিত। ফিজিওলজিকভাবে, সোডিয়াম ক্লোরাইড একটি গুরুত্বপূর্ণ উপাদান। তবে, তথাকথিত দরকারী লবণ রয়েছে। প্যাকেজযুক্ত লবণ এবং প্রচুর খনিজগুলির বিভিন্ন বৈশিষ্ট্য সহ আমরা যতটা চাই তত pourালতে পারি। এটি হিমালয়ের লবণের বিষয়ে। এটিতে প্রায় 80 টি খনিজ রয়েছে যা দরকারী এবং দেহের ক্ষতি করে ন
আপনি যদি পেটুক হন তবে নতুন বছরটি কোথায় উদযাপন করবেন?
নতুন বছর উদযাপন করার জন্য জায়গা চয়ন করা মূলত নির্ধারণ করে যে আমরা কীভাবে ছুটি কাটাব। এবং যখন অনেক মজা এবং গোলমাল পার্টিগুলির জন্য আবশ্যক, অন্যদের জন্য রান্নাঘরটি গুরুত্বপূর্ণ। ফুডপান্ডা অনুসারে, তবে এমন গন্তব্যগুলি রয়েছে যা প্রতিটি উত্সাহের জন্য একটি উত্সব পরিবেশ এবং আকর্ষণীয় স্থানীয় বিশেষত্ব রয়েছে। আপনি যদি একজন গুরমেট যিনি ভ্রমণ করতে পছন্দ করেন তবে সিডনি / অস্ট্রেলিয়া / দেখতে অবশ্যই ভুলবেন না। আপনি এখানে পরিবেশন করা হবে এমন ম্যাকডামিয়া বাদামের সাথে রোস্ট ভেড়াটি
দারুচিনি সেলুলাইটের এক নম্বর শত্রু
আপনি যদি কমলার খোসার লড়াইয়ের চেষ্টা করছেন, আপনি ব্যয়বহুল ক্রিম এবং ব্যয়বহুল পদ্ধতি সম্পর্কে ভাল ভুলে যাবেন। দেখা গেল যে সেলুলাইট পোড়াতে এবং ওজন হ্রাস করার জন্য দারুচিনি সবচেয়ে কার্যকর এবং দ্রুততম উপায়। সুতরাং আপনার অর্থ নষ্ট না করে আপনি রান্নাঘরের আলমারিতে একটি প্যাকেট দারচিনির জন্য আরও ভাল খনন করতে পারেন। এটি বিশ্বের অন্যতম শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট হিসাবে প্রমাণিত হয়েছে এবং নতুন কোষগুলির দ্রুত পুনরুদ্ধারে সহায়তা করে। এটি রক্ত সঞ্চালনের উন্নতি করার কাজ ক
লবণ হল 1 নম্বর ঘাতক
আপনি নুন পছন্দ করেন, কিন্তু আপনি কি জানেন লবণ খারাপ? এই সমস্যা সমাধান করা যেতে পারে। এটি বহু বছর ধরেই জানা যায় যে অতিরিক্ত নুন গ্রহণের ফলে অনেক ঝুঁকি রয়েছে: কার্ডিওভাসকুলার ডিজিজের জন্য পূর্বশর্ত, চোখের রোগ এবং কী নয়। যাইহোক, এর অর্থ এই নয় যে আমাদের সারা জীবনের জন্য নিজেকে নুন থেকে বঞ্চিত করা উচিত। ফিজিওলজিকভাবে, সোডিয়াম ক্লোরাইড একটি গুরুত্বপূর্ণ উপাদান, তবে বিপুল পরিমাণে সমস্ত কিছুর মতো এটি ক্ষতিকারক হয়ে ওঠে। তবে আপনি কি জানেন যে একটি তথাকথিত দরকারী লবণ রয়েছে। ত
অস্ট্রেলিয়ানরা দ্রুততম চর্বি পায়
একটি উদ্বেগজনক প্রবণতা অস্ট্রেলিয়ানদের ভীতি প্রদর্শন করেছে। সাম্প্রতিক গবেষণা অনুসারে, 25 থেকে 34 বছর বয়সী তরুণরা স্থূলত্বের ঝুঁকিতে আছেন। তরুণ অস্ট্রেলিয়ানরা অ্যাথলেট হিসাবে খ্যাতি ছড়িয়ে দিয়েছে। সর্বশেষ গবেষণায় ১১,০০০ স্বেচ্ছাসেবক জড়ো হয়েছিল, যাদের 12 বছর পর্যবেক্ষণের পরের চূড়ান্ত পরিসংখ্যান বেশ উদ্বেগজনক ছিল। 25-34 বছর বয়সের প্রতিনিধিরা গড়ে 6.
