2025 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-23 10:16
আপনি যদি কমলার খোসার লড়াইয়ের চেষ্টা করছেন, আপনি ব্যয়বহুল ক্রিম এবং ব্যয়বহুল পদ্ধতি সম্পর্কে ভাল ভুলে যাবেন। দেখা গেল যে সেলুলাইট পোড়াতে এবং ওজন হ্রাস করার জন্য দারুচিনি সবচেয়ে কার্যকর এবং দ্রুততম উপায়।
সুতরাং আপনার অর্থ নষ্ট না করে আপনি রান্নাঘরের আলমারিতে একটি প্যাকেট দারচিনির জন্য আরও ভাল খনন করতে পারেন। এটি বিশ্বের অন্যতম শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট হিসাবে প্রমাণিত হয়েছে এবং নতুন কোষগুলির দ্রুত পুনরুদ্ধারে সহায়তা করে।
এটি রক্ত সঞ্চালনের উন্নতি করার কাজ করে যা কমলা খোসা নিয়ে কাজ করার জন্য অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ প্রক্রিয়া।
চর্ম বিশেষজ্ঞের দ্বারা পরিচালিত একটি পরীক্ষায় দেখা গেছে যে দারুচিনি সফলভাবে সমস্যার সমাধান করেছে। এতে অংশ নেওয়া মহিলাদের অর্ধেককে কেবল দারুচিনি তেল দিয়ে ম্যাসেজ করা হয়েছিল, এবং বাকিগুলি - অ্যান্টি-সেলুলাইট ক্রিম এবং জেলগুলি দিয়ে।
এক সপ্তাহ পরে, প্রথম মহিলাদের মধ্যে প্রভাবটি দৃশ্যমান ছিল। প্রয়োজনীয় তেল ফর্ম ছাড়াও, আপনি এটি গুঁড়া আকারে ব্যবহার করতে পারেন। এটি করার জন্য, দারুচিনির একটি প্যাকেট নিন এবং আক্রান্ত স্থানগুলিকে সোমার করুন। এটি একটি ম্যাসেজ আকারে একটি বৃত্তাকার গতিতে ছড়িয়ে দিন।
কয়েক সেকেন্ডে আপনি অবিশ্বাস্যভাবে শক্তিশালী উষ্ণায়নের প্রভাব অনুভব করতে পারেন যা কিছু অ্যান্টি-সেলুলাইট ক্রিম প্রয়োগ করার সময় আপনি পেয়ে থাকেন। তারপরে গোসল করুন এবং বডি লোশন দিয়ে ত্বককে ময়শ্চারাইজ করুন।
আপনি যদি অধ্যবসায়ী হন এবং প্রতিদিন এই পদ্ধতিটি করেন, তবে আপনি প্রথম সপ্তাহের পরে একটি ফলাফল লক্ষ্য করবেন। ওজন হ্রাস করার পাশাপাশি দারুচিনি বেশ আরামদায়ক এবং স্ট্রেস হ্রাস করে।
প্রস্তাবিত:
লবণ এক নম্বর শত্রু
অতিরিক্ত লবণ গ্রহণ অনেক ঝুঁকি তৈরি করে। কার্ডিওভাসকুলার ডিজিজ, চোখের রোগ এবং স্বাস্থ্যের সাধারণ অবনতির জন্য লবণ একটি পূর্বশর্ত। তবে এর অর্থ এই নয় যে আমাদের দিন শেষ হওয়া পর্যন্ত আমাদের নুন এড়ানো উচিত। ফিজিওলজিকভাবে, সোডিয়াম ক্লোরাইড একটি গুরুত্বপূর্ণ উপাদান। তবে, তথাকথিত দরকারী লবণ রয়েছে। প্যাকেজযুক্ত লবণ এবং প্রচুর খনিজগুলির বিভিন্ন বৈশিষ্ট্য সহ আমরা যতটা চাই তত pourালতে পারি। এটি হিমালয়ের লবণের বিষয়ে। এটিতে প্রায় 80 টি খনিজ রয়েছে যা দরকারী এবং দেহের ক্ষতি করে ন
লবণ হল 1 নম্বর ঘাতক
আপনি নুন পছন্দ করেন, কিন্তু আপনি কি জানেন লবণ খারাপ? এই সমস্যা সমাধান করা যেতে পারে। এটি বহু বছর ধরেই জানা যায় যে অতিরিক্ত নুন গ্রহণের ফলে অনেক ঝুঁকি রয়েছে: কার্ডিওভাসকুলার ডিজিজের জন্য পূর্বশর্ত, চোখের রোগ এবং কী নয়। যাইহোক, এর অর্থ এই নয় যে আমাদের সারা জীবনের জন্য নিজেকে নুন থেকে বঞ্চিত করা উচিত। ফিজিওলজিকভাবে, সোডিয়াম ক্লোরাইড একটি গুরুত্বপূর্ণ উপাদান, তবে বিপুল পরিমাণে সমস্ত কিছুর মতো এটি ক্ষতিকারক হয়ে ওঠে। তবে আপনি কি জানেন যে একটি তথাকথিত দরকারী লবণ রয়েছে। ত
দই মানসিক চাপের এক নম্বর শত্রু
মার্কিন গবেষকরা দেখেছেন যে বয়স্ক পুরুষরা পর্যাপ্ত ঘুম পান না তাদের রক্তের সমস্যা এবং আরও স্পষ্টভাবে উচ্চ রক্তচাপের ঝুঁকি থাকে। গবেষণার ফলাফলগুলি দেখায় যে গভীর ঘুমের অভাব উচ্চ রক্তচাপের ঝুঁকি প্রায় দ্বিগুণ করে। এটি স্থূলত্ব, ধূমপান এবং অন্যান্য সম্পর্কে জানা যায়। উচ্চ রক্তচাপের জন্য ঝুঁকিপূর্ণ কারণ, তবে নতুন গবেষণাগুলি প্রমাণ করে যে সবচেয়ে বিপজ্জনক পর্যাপ্ত বা ভাল ঘুমের অভাব। অতএব, চিকিত্সকরা একটি ভাল রাত নিশ্চিত করতে রোগীদের স্ট্রেস মোকাবেলা করার পরামর্শ দেন। এবং
আখরোট এক নম্বর বাদাম
আখরোট বাদাম সব বাদামের মধ্যে সবচেয়ে দরকারী এবং এটি কোনও সম্পূর্ণ ডায়েটের বাধ্যতামূলক অংশ হওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়। অন্য সব বাদামের তুলনায় আখরোটে সর্বাধিক পরিমাণে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে। এছাড়াও, আখরোট বাদাম ফাইবার, প্রোটিন, ভিটামিন এবং খনিজগুলির একটি সমৃদ্ধ উত্স। এটি তাদের মূল্যবান পদার্থের কারণেই স্বাস্থ্যকর প্রাকৃতিক পণ্য হিসাবে বাদামের মধ্যে আখরোট বাদে প্রথম স্থান অধিকার করে। আখরোটগুলিতে উচ্চ মাত্রার প্রতিরক্ষামূলক অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে যা ক্ষতিকারক ফ্রি র
ওজন হ্রাস করার জন্য এবং সেলুলাইটের বিপরীতে বেগুন খান
বেগুনগুলি গ্রীষ্মের মরসুমে একটি পছন্দসই উদ্ভিজ্জ (ফল) হয় তবে নীল টমেটোও খুব দরকারী বলে এই বিষয়টির উপর জোর দেওয়া ভাল। বেগুনে ক্যালরি কম থাকে এবং একই সাথে হজম ব্যবস্থা থেকে মুক্তি দেয়, সহজে মলত্যাগের অনুমতি দিন। ফাইবারের পরিমাণ বেশি থাকার কারণে এগুলি কোষ্ঠকাঠিন্য রোধ করে এবং অন্ত্রকে নরম করে। নীল টমেটো ভিটামিন এ, বি 1, বি 2 এবং সি এর সমৃদ্ধ উত্স, এছাড়াও এগুলির মধ্যে ক্যালসিয়াম, পটাসিয়াম, আয়রন এবং খনিজ রয়েছে। বেগুন কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করে। অবশ্যই, রান্