2025 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-23 10:16
আপনার যদি প্রতিদিন নাস্তা যেমন স্যান্ডউইচ, বার্গার এবং হট কুকুর খাওয়ার অভ্যাস থাকে তবে মনে রাখবেন যে এই ডায়েটে আপনার হার্টের উপর ক্ষতিকারক প্রভাব রয়েছে।
হার্ভার্ড বিশ্ববিদ্যালয়ের গবেষকরাও তাই বলেছেন। তাদের মতে, মাত্র দুটি টুকরো টুকরো টুকরোযুক্ত লবণ, রাসায়নিক এবং তাপ চিকিত্সা সসেজের সাথে কার্ডিওভাসকুলার রোগের ঝুঁকি প্রায় 50 শতাংশ বৃদ্ধি করে increase
হ্যাম, বেকন, সালামি বা সসেজ স্যান্ডউইচ প্রেমীদের ডায়াবেটিস, অন্ত্রের ক্যান্সার বা স্তন ক্যান্সারের ঝুঁকি থাকে।
সসেজের ক্ষতির বিষয়ে বিজ্ঞানীরা এই প্রথমবারের মতো সতর্ক করেছেন। তাদের মতে, আমরা যদি প্রতিদিন 100 গ্রাম হ্যাম বা সালামি গ্রহণ করি তবে হৃদরোগের ঝুঁকি ৪২ শতাংশ লাফিয়ে যায়। এবং টাইপ 2 ডায়াবেটিসের জন্য - 19% দ্বারা।
কারখানার সসেজগুলি লবণের সাথে ভরা হয়। এবং এর ফলে রক্তচাপ বাড়ায়। এটি কার্ডিওভাসকুলার রোগের পূর্বশর্ত। সংক্ষেপে - সবকিছু সংযুক্ত।
প্রিজারভেটিভস, যা সসেজগুলিতেও রয়েছে, এটি নাইট্রেটের উপর ভিত্তি করে এবং এথেরোস্ক্লেরোসিসের একটি কারণ।
আপনার হৃদয় বোঝা না বোঝার জন্য, সপ্তাহে অন্তত দু'বার মাংস খান, স্বাস্থ্যকর খাওয়ার বিশেষজ্ঞরা পরামর্শ দেন। এটি মাছের ক্ষেত্রেও একই রকম হয় কারণ এটি বিষাক্ত পদার্থকে ধরে রাখে।
এটি আপনার নিজের বাগানে উত্পাদিত ফল এবং শাকসবজি খাওয়ার জন্য সবচেয়ে দরকারী।
প্রস্তাবিত:
প্রতিদিন কতগুলি ব্লুবেরি খেতে হয় এবং এগুলি এত কার্যকর কেন?
ব্লুবেরি এমন ছোট ফল যা ভিটামিন বি 1, ভিটামিন বি 2, ক্যালসিয়াম, আয়রন, পটাসিয়াম এবং আরও অনেকগুলি সহ অনেকগুলি ভিটামিন সমৃদ্ধ। এছাড়াও, এগুলিতে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে, যা কার্ডিওভাসকুলার রোগের ঝুঁকি হ্রাস করে, রক্ত প্রবাহ বৃদ্ধি করে এবং রক্ত সঞ্চালনকে সমর্থন করে এবং কোলন ক্যান্সার প্রতিরোধে সহায়তা করে। এটি একটি ছোট অংশ ব্লুবেরি এর সুবিধা , তবে পরে নিবন্ধে আমরা অন্যের দিকে নজর দেব। বিভিন্ন ধরণের ব্লুবেরি রয়েছে - কালো, নীল, লাল। এই দুর্দান্ত ফলের এই
প্রতিদিন গোজি বেরি খাওয়ার প্রস্তাব দেওয়া হয়
গোগি বেরি প্রচলিত চীনা medicineষধে ব্যবহৃত একটি অত্যন্ত মূল্যবান উদ্ভিদ। এটির প্রথম রেকর্ডগুলি খ্রিস্টপূর্ব 5000 বছর পূর্বে, যখন এটি তিব্বতীয় হিমালয় এবং উত্তর চীন অঞ্চলে জন্মেছিল। টাটকা গোজি বেরি কেবলমাত্র সেই অঞ্চলে পাওয়া যায় যেখানে তারা বড় হয়। এর শুকনো ফলগুলি বেশিরভাগ মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে এবং আমাদের দেশে বেশ কয়েক বছর ধরে বাজারগুলিতে পাওয়া যায়। অন্যান্য শুকনো ফলের তুলনায় এগুলিতে চিনির পরিমাণ অনেক বেশি। গোজি বেরিগুলির মিষ্টি স্বাদ থাকে এবং তাদের সূক্ষ্ম কাঠামো
স্টেভিয়ার সাথে মিষ্টি - আপনি অসুস্থ হয় না
স্টিভিয়া সাদা চিনির ক্রমবর্ধমান জনপ্রিয় বিকল্প। এই মধু bষধি হাজার হাজার বছর ধরে পরিচিত, তবে এর উপকারী এবং স্বাদের গুণাবলী কেবল আজকাল পুরোপুরিভাবে প্রকাশিত হয়েছে। স্টেভিয়া প্যারাগুয়ে এবং ব্রাজিলের স্থানীয়। এই বহুবর্ষজীবী গুল্মটি দক্ষিণ আমেরিকার বিজ্ঞানী আন্তোনিও বার্তোনি 1887 সালে আবিষ্কার করেছিলেন। তিনি প্যারাগুয়ান গুরানি ইন্ডিয়ানদের কাছ থেকে এই গুল্ম সম্পর্কে শিখেছিলেন। তারা এটি বিভিন্ন traditionalতিহ্যবাহী পানীয়ের মিষ্টি হিসাবে ব্যবহার করে। এর দুর্দান্ত স্বাদয
কীভাবে স্যান্ডউইচ স্যান্ডউইচ তৈরি করবেন
কথাটি স্যান্ডউইচ এর অর্থ মাখন দিয়ে রুটি ছড়ানো, বা আক্ষরিকভাবে রাশিয়ান থেকে অনুবাদ করা - স্যান্ডউইচ । মাখন বা অন্যান্য মাখনের মিশ্রণগুলির সাথে ছড়িয়ে কাটা রুটি এবং রুটির উপরে বিভিন্ন পণ্য রাখা হয়। এই পণ্যগুলি মাখন, মার্জারিন, কুটির পনির, হার্ড পনির, হ্যাম, সসেজ, লার্ড, সল্ট ফিশ, ক্যাভিয়ার বা বিভিন্ন পেটি হতে পারে। স্যান্ডউইচগুলি প্রায়শই মেয়নেজ, কেচাপ বা সরিষা দিয়ে পাকা হয়। প্রস্তুতির পদ্ধতি, ফর্ম এবং সংশ্লিষ্ট পণ্যগুলি বিশাল কারণ স্যান্ডউইচ বিভিন্ন .
আপত্তিকর! বুলগেরিয়ান রুটি শস্য থেকে তৈরি হয় না, ফাঁকা থেকে হয়
বুলগেরিয়ান রুটি হিমশীতল ফাঁকা একটি মিশ্রণ, যদিও আমাদের শস্য শিল্প আমাদের কৃষিতে একটি শীর্ষস্থানীয়। বেশিরভাগ শস্য রফতানির জন্য যায়, বুলগেরিয়ান একাডেমি অফ সায়েন্সেসের অর্থনৈতিক গবেষণা ইনস্টিটিউট থেকে অ্যাসোসিয়েশন অধ্যাপক ড। ওগানিয়ান বয়ুক্লিভ ঘোষণা করেন। বুলগেরিয়ান রুটির জন্য মূলত বেকিং মিক্স এবং হিমায়িত প্রাকফর্মগুলি তৈরি করা কলঙ্কজনক কারণ আমরা উদ্বৃত্ত শস্য উত্পাদন করে তা রফতানি করি, বিশেষজ্ঞ বুলগেরিয়ান ন্যাশনাল রেডিওকে বলেছেন। তিনি যোগ করেছেন যে সরকারী পরিসংখ