2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
চিকিত্সক এবং পুষ্টিবিদরা ক্রমাগত আমাদের শরীরে হাইড্রেশনের একটি ভাল স্তর অর্জনের জন্য দিনে কমপক্ষে আট গ্লাস পানির প্রস্তাবিত ভক্ষণের স্মরণ করিয়ে দেয়। এবং এই মুহুর্তে আমরা এক ভয়াবহ সংবাদ পেয়েছি যে এই উদ্দেশ্যে আমাদের হাতে থাকা প্লাস্টিকের পানির বোতল আমাদের একগুচ্ছ স্বাস্থ্য সমস্যার কারণ হতে পারে।
হ্যাঁ, আমাদের বেশিরভাগের জন্য সম্ভবত প্রয়োজনের তুলনায় বেশি সময় ডিস্কোজেবল প্লাস্টিকের বোতল ব্যবহার করা স্বাভাবিক, তবে এটি প্রমাণিত হয় যে আমরা যে বোতলগুলি পুনরায় পূরণ করি তাতে প্রচুর পরিমাণে জীবাণু থাকে, এর সিটে আমরা কী খুঁজে পেতে পারি তার সাথে তুলনীয় পরিমাণে turns আপনার টয়লেট।
ইউরোপের পানির বোতলগুলির পরীক্ষাগার পরীক্ষাগুলি, যা এক সপ্তাহ ধরে অ্যাথলিট দ্বারা বারবার ব্যবহার করা হয়েছিল, তাতে দেখা গেছে যে বোতলটিতে পাওয়া ব্যাকটেরিয়ার সংখ্যাটি ভীষণ ভয়াবহ। তাদের বিষয়বস্তু প্রতি বর্গ সেন্টিমিটারে 900,000 কলোনী তৈরির ইউনিট এবং এটি একটি স্ট্যান্ডার্ড পরিমাণ যা টয়লেট বাটির সিটেও পাওয়া যায়।
সবচেয়ে খারাপ বিষয়, গবেষকরা দেখেছেন যে প্রায় 60% জীবাণুগুলি আমাদের অসুস্থ করে তুলতে পারে - এর অর্থ আপনি যদি সম্প্রতি অসুস্থ হয়ে পড়েছেন (বমি বমিভাব, ডায়রিয়া, অবসন্নতার মতো লক্ষণগুলি নিয়ে) তবে আপনি সম্ভবত এর জন্য অপরাধীকে আবিষ্কার করতে পেরেছেন।
কিন্তু এখানেই শেষ নয়. স্বাস্থ্য দৃষ্টিকোণ থেকে প্লাস্টিকের বোতলগুলির বারবার ব্যবহার অত্যন্ত অস্বাস্থ্যকর বিষয় ছাড়াও বিজ্ঞানীরা আমাদের সতর্ক করেছেন যে প্লাস্টিকের মধ্যে এমন একধরণের ক্ষতিকারক রাসায়নিক রয়েছে যা ঘন ঘন ব্যবহারের সাথে এর বিষয়বস্তুগুলি ভেঙ্গে যাওয়ার সাথে সাথে তরলে বের হয় are ।
ডাঃ মেরিলিন গ্লেনভিলে গণমাধ্যমকে বলেছিলেন যে এই রাসায়নিকগুলি আমাদের দেহের যে কোনও সিস্টেমকে প্রভাবিত করতে পারে। তারা ডিম্বস্ফোটনকে প্রভাবিত করতে পারে এবং হরমোনের ভারসাম্য, এন্ডোমেট্রিওসিস এবং স্তন ক্যান্সারের সূত্রপাত সহ অন্যান্য সমস্যার সাথে আমাদের সমস্যার ঝুঁকি বাড়িয়ে তুলতে পারে, তিনি বলে says
প্লাস্টিকের বোতলগুলি পুনরায় ব্যবহার করার পরিবর্তে একবারে তাদের উদ্দেশ্যে উদ্দেশ্যে ব্যবহার করা এবং তারপরে পুনর্ব্যবহার করা ভাল but তবে আপনার যদি আপনার প্লাস্টিকের বোতলটি পুনরায় পূরণ করতে হয় তবে ডাঃ গ্লেনভিলে বিসফেনল এ (বিপিএ) ছাড়াই প্লাস্টিকের বোতল কেনার পরামর্শ দিয়েছেন এবং সেগুলি ধুয়ে ফেলতে এড়াচ্ছেন Dr. খুব গরম জলের সাথে কারণ এটি রাসায়নিকের থেকে স্বাভাবিকের চেয়ে 55 গুণ বেশি দ্রুত উত্সাহিত করে।
প্লাস্টিকের বোতলগুলির নীচে 7 নম্বরটি দেখার যত্ন নেওয়া উচিত, যার অর্থ হল যে তারা বিসফেনল এ ধারণ করে, ক্যানড শিশুর খাবার এড়াতে, রাসায়নিকযুক্ত প্লাস্টিকের প্যাকেজিংয়ে মাইক্রোওয়েভ খাবারে গরম না করা, কারণ উচ্চ তাপমাত্রা অবদান রাখে তার দ্রবীভূত।
অথবা আপনি কেবলমাত্র যুক্তিসঙ্গত বিনিয়োগ করতে পারেন এবং স্বাস্থ্য খাদ্য স্টোরের তাকগুলিতে প্রস্তাবিতদের কাছ থেকে কাচের পানির বোতল কিনতে পারেন। নলের জল ফিল্টার করার জন্য জলের ফিল্টার সহ বিভিন্ন রূপ এবং মডেল রয়েছে।
বা - আমরা অফিসে, জিম বা বাইরের যে পানীয় বোতলের জন্য ব্যবহার করি - স্টেইনলেস স্টিলই সেরা বিকল্প, তাই আমরা আপনাকে পরামর্শ দিচ্ছি যে আপনি ভাল পুরানো স্টেইনলেস স্টিল থার্মোজগুলি গ্রহণ করুন - স্বাস্থ্যকর, স্বাস্থ্যকর (জীবাণুনাশক হতে পারে এবং ডিশ ওয়াশারে), অলঙ্ঘনীয়, হেম আপনার পানীয়টি তাজা এবং দীর্ঘস্থায়ী হবে। এবং সর্বোপরি, এটি আপনাকে ভবিষ্যতে একগুচ্ছ স্বাস্থ্য সমস্যার সাশ্রয় দেবে।
প্রস্তাবিত:
এজন্য আপনি আসল কাঁটাচামচ ব্যবহার করেন, প্লাস্টিকের নয়
আপনার কাছে মনে হচ্ছে অদ্ভুত, আপনি কেবল কোন স্বাস্থ্যকর দৃষ্টিকোণ থেকে নয়, তবে আপনি যে পাত্রগুলি খান তা বিবেচনা করে। ঘটনা ঘটনা! আপনি অফিসে খাওয়া হলেও একটি সত্যিকারের কাঁটাচামচ, ছুরি বা চামচ পান! সাম্প্রতিক গবেষণাগুলি দেখায় এবং প্রমাণ করে যে ভারী পাত্রগুলি খাওয়ার লোকেরা প্লাস্টিক খাওয়ার চেয়ে 15% বেশি খাবার পান। আপনার সাধারণ লোকেরা যদি আপনাকে বিরক্ত করে তবে আপনি বাড়ি থেকে নিজের আনতে পারেন। ভারী পাত্রগুলি আমাদের আরও ধীরে ধীরে এবং সাবধানে খেতে সহায়তা করে, এটি আমাদের খ
এজন্য আপনার আপনার সকালের কফিটি মিস করা উচিত নয়
যদিও কফির ক্ষয়ক্ষতি সম্পর্কে অবিচ্ছিন্ন আলোচনা হয় তবে ক্যাফিনেটেড পানীয়গুলিতে আসলে সুবিধা হয় যতক্ষণ না এটি পরিমিত থাকে। একটি নতুন গবেষণা অনুসারে, সকালের কফিটি মিস করা উচিত নয় কারণ এটি লিভারের স্বাস্থ্য বজায় রাখে। গবেষণায় 23,793 জন লোক জড়িত, যাদের মধ্যে 14,000 প্রতিদিন কফি পান করে। অংশগ্রহণকারীদের বয়সের পাশাপাশি তারা নিয়মিত ধূমপান এবং মদ পান করে কিনা সেগুলিও বিবেচনায় নেওয়া হয়। গবেষকরা রক্তে 4 টি লিভার এনজাইমের মাত্রা পরীক্ষা করেছেন। দেখা গেল যে লোকেরা তাদের স
যে খাবারগুলি আপনার একসাথে কখনও খাওয়া উচিত নয়
প্রত্যেকেরই আলাদা আলাদা স্বাদ থাকে এবং মাঝে মাঝে প্রচুর খেতে পছন্দ করে বিভিন্ন খাদ্য সংমিশ্রণ । এটি আপনার কাছে নিরাপদ বলে মনে হলেও কিছু সংমিশ্রণ রয়েছে যা মেশানো মোটেও ভাল নয়। এই তিনটি সংমিশ্রণ একটি মোটামুটি সাধারণ ভুল, কারণ শীর্ষস্থানীয় পুষ্টিবিদরা এটি সম্পর্কে উদ্বিগ্ন। যদি আপনি সুস্থ থাকতে চান এবং সর্বদা নিখুঁত দেখতে চান, আপনার শরীরে নিখুঁত বোধ করে তবে তারা কে তা জানা গুরুত্বপূর্ণ। যে খাবারগুলি আপনার একসাথে কখনও খাওয়া উচিত নয় - দেখুন তারা কে:
সাপের ডায়েট - নতুন ওজন হ্রাস করার ক্রেজ যা আপনার চেষ্টা করা উচিত নয়
অদ্ভুত লাগছে, তাই না? সাপের ডায়েট দিনে একটি হৃদয়গ্রাহী খাবার এবং সাপের রস নামে কিছু গ্রহণ করা জড়িত। এক মুহুর্তে আপনি খুঁজে পাবেন যে এটি ঠিক কী, ডায়েটটি কী এবং কেন এটি করা উচিত নয়। কানাডিয়ান ডাক্তার এবং কোচ কোল রবিনসনের মতে, কোনও ব্যক্তি যদি সাপের মতো খায় তবে সে তার মতো দেখতে পাতলা এবং পাতলা হবে। তিনি আরও বিশ্বাস করেন যে স্নেক ডায়েট ডায়াবেটিস থেকে হার্পিস পর্যন্ত সমস্ত কিছু নিরাময় করবে। তাঁর মতে এটি আপনাকে মানবদেহের সীমানা ছাড়িয়ে নিয়ে যেতে পারে এবং খাবার সম্প
আপনার ব্লিচ এবং ক্লোরিন প্রস্তুতিতে আপনার ঘর কেন জীবাণুমুক্ত করা উচিত নয় তা দেখুন
এই গুরুত্বপূর্ণ পর্যায়ে আপনার স্বাস্থ্যের বিষয়ে চিন্তাভাবনা - করোনাভাইরাসের সাথে লড়াই করা জরুরি। করোনাভাইরাস নিয়ন্ত্রণের জন্য আমাদের প্রস্তাবিত ব্যবস্থাগুলি অনুসরণ করে, আমরা একটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ ভুল করছি যা সম্পর্কে আমরা অবগত নই। আমরা মেঝে দিয়ে পরিষ্কার ব্লিচ এবং ক্লোরিনযুক্ত প্রস্তুতি । আমরা আপনাকে অনুরোধ করছি যে এই ডিটারজেন্টগুলি দিয়ে আপনার বাড়িটি পরিষ্কার করবেন না। ক্লোরিন অত্যন্ত বিষাক্ত - শ্বাসযন্ত্রের ট্র্যাক্টকে প্রভাবিত করে এবং প্রদাহ সৃষ্টি করে এব
