ভারী খাবারের সাথে আপনার আনারস কেন খাওয়া উচিত

2025 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-23 10:16

গ্রীষ্মমণ্ডলীর ফলের রাজার খেতাবটি আনারস দ্বারা ধারণ করা হয়। এটি উদ্ভিদ থেকে প্রাপ্ত একটি সুগন্ধযুক্ত এবং সুস্বাদু ফল যা আসলে একটি ঘাস। আনারসটি অন্যান্য ফলের মধ্যে কেবল চেহারাতে নয়, দরকারী গুণাবলীর দিক থেকেও দাঁড়িয়ে রয়েছে।

এর অনেক ধনাত্মক গুণাবলীর মধ্যে হজম সিস্টেমের জন্য এটির গুরুত্ব। এই ফলের মধ্যে উল্লেখযোগ্য পরিমাণে খাদ্যতালিকাগত ফাইবার রয়েছে যা অন্ত্রের ট্র্যাক্টের জন্য গুরুত্বপূর্ণ। তাদের কর্মটি পেরিস্টালসিসকে স্বাভাবিককরণ এবং অন্ত্রের গতিশীলতার পুনর্জীবনে প্রকাশ করা হয়।

আঁশ ছাড়াও, আনারসে একটি বিরল উপাদান রয়েছে - ব্রোমেলাইন। এটি একটি উদ্ভিদ এনজাইম যা ফ্যাটগুলি ভেঙে দেয়। ফলের মধ্যে কেবল পেঁপে এবং কিউইর এই ক্ষমতা রয়েছে।

ব্রোমেলাইন পাকা ফলের মধ্যে রয়েছে এবং এটি প্রাণীর প্রোটিনগুলির ভেঙে যাওয়ার জন্য একটি প্রাকৃতিক পণ্য, যা এটি মূল্যবান করে তোলে। অতএব, ভারী মাংস খাওয়ার পরে, আনারসের টুকরো খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়। সর্বাধিক উপকারের জন্য, খালি পেটে আনারস খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়, তবে খাবারের ওজন সহ, প্রভাবটিও অনুভূত হয়।

আর একটি গুরুত্বপূর্ণ বিবরণ হ'ল আনারসে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি থাকে, 100 গ্রাম ফলের মধ্যে ভিটামিনের প্রয়োজনীয় ডোজের প্রায় 80 শতাংশ থাকে। সকলেই জানেন যে ভিটামিন সি এর সাথে মিশ্রিত হলে আয়রন শরীরের দ্বারা ভালভাবে শোষিত হয় Therefore তাই, ডায়েটে নিরামিষাশীদের মতো মাংসের পণ্যগুলি অন্তর্ভুক্ত না হলে আনারসের সাহায্যে প্রয়োজনীয় লোহা তোলা যেতে পারে।

খাবারের সাথে বা পরে খাওয়ার পরে, ব্রোমেলাইন গ্যাস্ট্রিক রসগুলির এনজাইম্যাটিক শক্তি বাড়াতে সহায়তা করে এবং এটি নিজেকে হজম এনজাইম হিসাবে প্রকাশ করে।

সুপারিশটি 2 ঘন্টা আন্তরিক খাবার পরে আনারস কয়েক টুকরা খেতে, এটি হজমে সহায়তা করবে।

সন্ধ্যার খাবার সাফল্যের সাথে আনারস দ্বারা প্রতিস্থাপিত হতে পারে, কারণ ফাইবার ক্ষুধার অনুভূতি দূর করবে, তবে এটি কেবল তাজা ফলের ক্ষেত্রে প্রযোজ্য।

মূল্যবান ভিটামিন এবং খনিজগুলির ফলের ফলের মধ্যে সংরক্ষণ করা হয়, তাই এটি গ্রীষ্মমণ্ডলীয় অঞ্চলে পুষ্টির এক গুরুত্বপূর্ণ উত্স হয়ে থাকে।

মূল্যবান পুষ্টি এবং কয়েকটি ক্যালোরির বিরল সংমিশ্রণের কারণে এর ডায়েটরি গুণগুলির কারণে, আনারস উপযুক্ত প্রাণিজ উত্সের ভারী খাবার গ্রহণের পরে ডেজার্ট বা পরিপূরক খাবারের জন্য এবং যে কোনও ডায়েটে অন্তর্ভুক্ত করা যেতে পারে।

আনারস ডায়েটের জন্য এখানে একটি ধারণা যা সাফল্যের সাথে পাউন্ড গলে যায়।