2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
প্রলোভনগুলি আমাদের চারপাশে রয়েছে - প্রতিটি চেহারাতে, অঙ্গভঙ্গিতে, জুতার দোকানে এবং অবশ্যই মুদি দোকানে।
খাদ্য জীবনের একটি অঙ্গ, তবে প্রায়শই লোকেরা বুঝতে পারে না যে এটি কীভাবে তাদের আত্মমর্যাদাকে এবং তার ফলে তাদের চেহারাটিকে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করতে পারে। এবং দুর্ভাগ্যক্রমে, অবিশ্বাস্যরকম সুস্বাদু তবে স্বাস্থ্যকর নয় এমন আপনার শপিং কার্টকে ক্ষতিকারক ছাড়ের জিনিসগুলি দিয়ে পূরণ করার লোভ না পাওয়া শক্ত।
এবং যদি কেউ দোকানে প্রলোভনগুলি মোকাবেলা করতে চায় তবে কয়েকটি সহজ উপায় আছে যা সাহায্য করতে পারে। খনিজ, ভিটামিন, প্রোটিন, অ্যামিনো অ্যাসিড এবং অন্যান্য যেগুলি শরীরের স্বাস্থ্য বজায় রাখে তা সমৃদ্ধ খাবার খাওয়ার প্রয়োজনীয়তা উপলব্ধি করা গুরুত্বপূর্ণ important
শুরু হিসাবে, কেনাকাটা শহর এবং প্রয়োজনীয় ক্রয়ের প্রাথমিক তালিকা পরে। আপনার একগুচ্ছ অপ্রয়োজনীয় পণ্য এবং মিষ্টি প্রলোভনে আপনার অর্থ ব্যয় করতে হবে না। এবং পরিকল্পনাটি সম্পূর্ণ করার জন্য আপনার যতটা টাকা প্রয়োজন তা নিতে ভুলবেন না।
এক বা দুটি অতিরিক্ত পণ্য যুক্ত করার প্রলুব্ধ হওয়া স্বাভাবিক, তবে আত্ম-নিয়ন্ত্রণ রাখা এবং অপরিহার্য প্যাকেজযুক্ত ক্যালোরি এবং ক্ষতিকারক খাবারগুলি গাড়ীতে না রাখাই গুরুত্বপূর্ণ। বাজেট বোঝা ছাড়াও, তারা শরীরের ওজন নেতিবাচক প্রভাব ফেলবে।
আপনার পক্ষে ভাল হবে যদি আপনি স্বাস্থ্যকর ঘেরের বাইরে যে স্ট্যান্ডগুলিতে বাষ্প না করেন। যথা, আপনার জন্য, ফলমূল, শাকসবজি, মাংস, দুধ এবং দুগ্ধজাত ক্ষেত্রগুলির বাইরের অঞ্চলগুলি বারণ করা উচিত।
একা কেনাকাটা করার পক্ষে এটিও ভাল পরামর্শ, কারণ অন্য লোকের আকাঙ্ক্ষাগুলি আপনাকে অপ্রয়োজনীয় এবং অপরিকল্পিত খাবার কিনতে উত্সাহিত করবে। অন্যান্য ক্ষেত্রে, স্বাস্থ্যকর কেনাকাটার কারণ হিসাবে আপনার সমর্থক, আপনার সাথে অন্য কারও সাথে থাকা নিরাপদ হবে।
মনে রাখবেন যে স্বাস্থ্যকর খাবারগুলি মূল্যবান, সকলেই তাই বলে তা নয়, কারণ এটি। পুরো পরিবারের সাথে আরও বেশি ফল, শাকসব্জী, পাতলা মাংস, শিং এবং আরও অনেক প্রাকৃতিক উপহার খাওয়া আপনাকে স্বাস্থ্যকর এবং একটি ভাল মেজাজে রাখবে।
প্রস্তাবিত:
খাওয়ানো - এড়াতে 5 টি ফাঁদ
পুষ্টি শরীরের অবস্থা এবং একজন ব্যক্তির উপস্থিতির জন্য গুরুত্বপূর্ণ। আমরা কীভাবে খাব তা নির্ভর করে আমাদের কীভাবে অনুভূত হয় এবং আমাদের দৃষ্টিভঙ্গি অন্যকে কী বলে। যাইহোক, অবিরাম ক্ষুধা এবং ক্ষুধা আমাদের প্রতিদিনের জীবনকে উল্লেখযোগ্যভাবে অন্ধকার করতে পারে এবং আমরা আমাদের লোভের ফাঁদে পা দিয়ে আমাদের নিজেকে যন্ত্রণা দিতে বাধ্য করি। এখানে আমাদের নিজের ক্ষুধা বাড়ে এবং সেগুলি সফলভাবে এড়ানোর উপায়গুলি এখানে রয়েছে:
দোকানে কীভাবে আসল হলুদ পনির চিনতে হয় তা এখানে
আমাদের দেশের বাজারে আপনি দেখতে পারেন যে এখানে বিভিন্ন ধরণের পনির রয়েছে। তবে সব পণ্যই লেবেল করা যায় না আসল হলুদ পনির . এখানে কিভাবে আসল হলুদ পনির চিনতে হয় দোকানে - নিম্নলিখিত লাইনে দরকারী টিপস দেখুন: 1. পণ্যের কম দাম দ্বারা বোকা বোকা না দুর্ভাগ্যক্রমে, হলুদ পনির মতো, অন্যান্য প্রাকৃতিক পণ্যগুলির মতো, এখানেও জাল রয়েছে। আপনি সম্ভবত এই বিষয়টি দ্বারা প্রভাবিত হয়ে গেছেন যে স্টোরের তাকগুলিতে আপনি হলুদ পনিরের প্যাকেজগুলি খুঁজে পেতে পারেন, যার দাম কম। বাস্তব হলুদ পন
বিশ্বের সর্বাধিক বিক্রিত মুদি
এ বছর কান্তার ওয়ার্ল্ডপ্যানেল সর্বশেষ বিক্রয়কৃত খাদ্য পণ্যগুলিকে গত ৩ 36৫ দিনের মধ্যে স্থান দিয়েছে। বিশ্বের 35 টি দেশে 11,000 ব্র্যান্ডের বিক্রয় বিশ্লেষণ করা হয়েছিল। সমীক্ষায় আরও দেখা যায় যে বুলগেরিয়া সহ অনলাইন বিক্রয় ক্রমশ জনপ্রিয় হয়ে উঠছে। পরিসংখ্যান অনুসারে, 2014 সালে প্রায় 925,000 বুলগেরিয়ান অনলাইনে কেনাকাটা করেছিলেন। এর অর্থ হ'ল মাত্র 3 বছরে তাদের সংখ্যা বেড়েছে 400,000 মানুষ। সর্বাধিক কেনা পণ্যগুলির ক্ষেত্রে, বিস্মিতগুলি দুর্দান্ত নয় এবং অন্য এক বছরের
দোকানে সুন্দর ভেড়া: এটি কীভাবে চিনবেন?
ইস্টার জন্য, প্রত্যেকে নিজের এবং তাদের পরিবারের জন্য সতেজ এবং তাজা ভেড়ার বাচ্চা সরবরাহ করতে চায়, যেমনটি traditionতিহ্য। সবকিছু নষ্ট না করার জন্য, আপনি যা কিনেছেন তা খুব সাবধানতার সাথে দেখা ভাল। বুলগেরিয়ান ফুড সেফটি এজেন্সি (বিএফএসএ) এর পরিদর্শকরা ইস্টার এর আগে ইতিমধ্যে তীব্র পরিদর্শন শুরু করেছেন। পরিকল্পনা অনুসারে, পরিদর্শন করা হবে এপ্রিল 10 এ এবং ইস্টার উপর ম্যাসেজ কেনা সমস্ত পণ্য পরিদর্শন করা হবে। যখন মেষশাবকের বিষয়টি আসে, বিশেষজ্ঞরা গ্রাহকদের বিশেষত সতর্কতা অবলম্ব
দোকানে স্বাস্থ্যকর রুটি কীভাবে চয়ন করবেন?
আজকাল, স্টোর তাকগুলি সমস্ত ধরণের রুটি দ্বারা পূর্ণ, অন্যদের চেয়ে কিছুটা আকর্ষণীয়। তবে অনেক পাস্তা পণ্য মোটেই স্বাস্থ্যকর নয়। আপনি দরকারী পণ্যটি কিনছেন তা নিশ্চিত করার জন্য আপনার রুটির কী বৈশিষ্ট্যগুলিতে মনোযোগ দিতে হবে তা দেখুন। পুরো শস্যগুলিতে ফোকাস করুন আপনি স্টোরটিতে প্রবেশের সাথে সাথেই পুরো পাত্রে রুটিটি দেখুন, কারণ এটি আপনার শরীরকে সমস্ত প্রয়োজনীয় খনিজ, ভিটামিন এবং প্রোটিন সরবরাহ করে। ইতিমধ্যে বীজ, স্প্রাউট এবং সমস্ত ধরণের অ্যাডিটিভ সহ এই জাতীয় ধরণের রুটি রয়ে
