2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
একটি নির্ধারিত অস্ট্রেলিয়ান একটি কঠোর আলুর ডায়েট গ্রহণ করেছে। পশ্চিমা মিডিয়া অনুসারে, ৩ 36 বছর বয়সী অ্যান্ড্রু টেলর তার অনাবাদী ডায়েট শেষ করতে কেবলমাত্র আলু খাওয়ার প্রতিশ্রুতি দিয়েছেন, পশ্চিমা মিডিয়া অনুসারে।
যুবকটি মেলবোর্নে থাকেন। সম্প্রতি অবধি, তিনি অত্যন্ত অস্বাস্থ্যকরভাবে খেয়েছিলেন, এ কারণেই তাঁর ওজন একটি উদ্বেগজনক 151 কিলোগ্রামে পৌঁছেছে। এটি অ্যান্ড্রুয়ের আত্মমর্যাদায় তাত্পর্যপূর্ণ প্রভাব ফেলেছিল এবং তিনি বিষয়গুলি নিজের হাতে নেওয়ার সিদ্ধান্ত নিয়েছিলেন এবং অবশেষে তার দৃষ্টিভঙ্গি ও অনুভূতি বদলে দেওয়ার সিদ্ধান্ত নিয়েছিলেন।
লোকটি একটি আলুর ডায়েট তৈরি করেছে এবং এই ক্যালেন্ডার বছরের শেষ অবধি এটি মেনে চলার পরিকল্পনা করে। সে যে আলু খায় সেগুলি সেদ্ধ বা বেক করা যায়। তবে এটি লক্ষণীয় গুরুত্বপূর্ণ যে, থালা বাসনে কোনও তেল যুক্ত হয় না।
অ্যান্ড্রু এই বছরের 1 জানুয়ারী তার প্রথম আলুর থালাটি খেয়েছিলেন এবং এখনও পর্যন্ত তাঁর নতুন খাওয়ার অভ্যাসটি কঠোরভাবে মেনে চলেন। তাদের ধন্যবাদ, তিনি অনেক শারীরিক প্রচেষ্টা ছাড়াই 10 কেজি হিসাবে হ্রাস করতে সক্ষম হয়েছেন।
তরুণ অস্ট্রেলিয়ান তার সামাজিক যোগাযোগের ভিডিওগুলিতে তার অস্বাভাবিক পরীক্ষার নথিভুক্ত করেছে। তাই তিনি আশা করেন যে অন্যান্য লোকের পক্ষে উপকারী হবেন।
একটি বিশেষজ্ঞের আদেশক্রমে, অ্যান্ড্রু তার ডায়েটে মিষ্টি আলুর অন্তর্ভুক্ত করেছেন। তিনি মূলের শাকসব্জি এবং কলাগুলির মধ্যে বেছে নিতে পারেন তবে তিনি আলু পছন্দ করেছেন কম দামের কারণে এবং তারা বেশি পরিমাণে সিট করে।
কিছুক্ষণ আগে পর্যন্ত আমি খাওয়া থামাতে পারিনি। যদি আপনি কোনও কিছুর প্রতি আসক্ত হন এবং এটি আপনাকে মেরে ফেলে তবে এটি বন্ধ করা ভাল। এজন্যই আমি সিদ্ধান্ত নিয়েছি যে আমি আমার প্রতিদিনের মেনু থেকে অন্য সমস্ত খাবার বাদ দেব এবং কেবল আলু ছাড়ব, টেলর ব্যাখ্যা করলেন।
তিনি দাবি করেছেন যে আলুগুলি এখনও সুস্বাদু এবং তিনি ভাল বোধ করছেন। উত্সাহী বলছেন যে তিনি তার আলুর থালাগুলি তেল দিয়ে সিজন করেন না, তবে উদ্ভিদ-ভিত্তিক দুধ এবং কিছু মশলা দিয়ে সেগুলির স্বাদ পান।
ইতিবাচক ফলাফল সত্ত্বেও, সমস্ত পুষ্টিবিদ যুবকের ডায়েটের সাথে একমত নন। বিশেষজ্ঞদের মতে, অ্যান্ড্রু ভবিষ্যতে গুরুত্বপূর্ণ ভিটামিন এবং খনিজগুলির ঘাটতি গড়ে তোলার একটি দুর্দান্ত সম্ভাবনা রয়েছে, যা কেবলমাত্র বৈচিত্র্যময় এবং সম্পূর্ণ ডায়েট সহ প্রাপ্ত হতে পারে।
প্রস্তাবিত:
প্রমাণিত! মিষ্টি আলু অতিরিক্ত ওজন হ্রাস করে
মিষ্টি আলু - এই সবুজ শাকসবজি অত্যন্ত স্বাস্থ্যকর এবং স্বাস্থ্যকর হতে পারে। অতিরিক্ত ওজনের বিরুদ্ধে লড়াইয়ে তারা আপনার সেরা বন্ধু। মিষ্টি আলুতে একটি enর্ষণীয় পরিমাণ ক্যারোটিনয়েড পাওয়া যায়। এগুলি ভিটামিন এ এর একটি দুর্দান্ত উত্স, চোখের স্বাস্থ্যের জন্য ভাল। এটিতে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্য রয়েছে এবং বার্ধক্যকেও প্রতিরোধ করে। বছরের পর বছর ধরে, ভিটামিন ক্যান্সার প্রতিরোধের সাথেও যুক্ত রয়েছে। তাকে ছাড়াও মিষ্টি আলু থায়ামিন, রিবোফ্লাভিন এবং নিয়াসিন, পাশাপাশি বি 5
কুম্ভরাশি বন্ধুদের সাথে খায়, মীনরাশির আলোতে মীনরাব খাবার খায়
কুম্ভ পুষ্টি যোগাযোগ হিসাবে গ্রহণ করে। তিনি ছোট ছোট কামড় পছন্দ করেন যা বন্ধুদের সাথে আনন্দময় কথোপকথন থেকে তাকে বিরক্ত করে না। অ্যাকোরিয়াসের তার মেনু থেকে মিষ্টি বাদ দেওয়া উচিত, কারণ এটি তার উপর ভালভাবে প্রতিফলিত হয় না। কুম্ভ রাশির জন্য সর্বাধিক দরকারী ফল হ'ল ডালিম এবং দুধজাত পণ্য এই রাশির চিহ্নের প্রতিনিধিদের জন্য নিখুঁত প্রাতঃরাশ। বিছানায় যাওয়ার আগে এক গ্লাস কেফির কুম্ভের হজমের জন্য উপযুক্ত হবে perfect চর্বিযুক্ত সস ছাড়া হালকা সালাদ অ্যাকোরিয়াসের জন্য উপযুক্ত।
একজন অস্ট্রেলিয়ান সবচেয়ে সুস্বাদু পিজ্জা তৈরি করলেন
মেলবোর্নের উপকণ্ঠে একটি পিজ্জারিয়ার মালিক যিনি 36, জন পার্মে একটি Parতিহ্যবাহী প্রতিযোগিতায় সবচেয়ে সুস্বাদু মার্গারিটার প্রতিযোগিতা জিতেছিলেন। ইতালির প্রতিযোগিতায় প্রথমবারের মতো সর্বাধিক সুস্বাদু পিজ্জার পুরষ্কার কোনও ইতালিয়ানের হাতে যায় নি যিনি বিভিন্ন ধরণের পাস্তা এবং পিজ্জার প্রস্তুতিতে সেরা মাস্টার হিসাবে পরিচিত। ফ্রান্সেসকো বিশ্বের 35 টি দেশের 600 জন ব্যক্তির মারাত্মক প্রতিযোগিতা সত্ত্বেও প্রতিযোগিতায় জয়লাভ করতে সক্ষম হয়েছিল। পরমায় প্রতি বছর স্পেশালিটা ট
স্মোলিয়ান সবচেয়ে দই এবং আলু খায়
গত বছর দই ও আলু খাওয়ার ক্ষেত্রে স্মোলিয়ান জেলা প্রথম স্থান অর্জন করে। জেলার এক ব্যক্তি ২০১৩ সালে গড়ে .4০.৪ কিলোগ্রাম দই খেয়েছিলেন। স্মোলিয়ানে একজনের দ্বারা খাওয়া আলুর সংখ্যা প্রতি বছর 50.1 কিলোগ্রাম ogra টেরিটোরিয়াল স্ট্যাটিস্টিকাল ব্যুরো বলেছে যে দেশে খাওয়ার গড় পরিমাণের তুলনায় এই অঞ্চলে এটি বেড়েছে ১১৪.
উচ্চ রক্তচাপের বিরুদ্ধে এবং ওজন হ্রাস করার জন্য, কেবল এটি আপনার মেনুতে যুক্ত করুন
উচ্চ রক্তচাপ বুলগেরিয়ান এবং বেশিরভাগ ইউরোপীয়দের মধ্যে একটি গুরুতর সমস্যা। কারণটি হ'ল সোডিয়ামের বেশি পরিমাণে গ্রহণ করা বা আরও সঠিকভাবে প্রক্রিয়াজাত খাবারগুলিতে থাকা লবণের পরিমাণ। বেশ কয়েকটি গবেষণায় দেখা গেছে যে যেসব সমাজে পটাসিয়ামযুক্ত বেশি প্রাকৃতিক খাবার গ্রহণ করা হয়, অন্যদিকে, এই সমস্যাটি প্রায় অস্তিত্বহীন। আরও জনসংখ্যা ভিত্তিক গবেষণায় দেখা গেছে যে পটাসিয়াম গ্রহণ এবং নিম্ন রক্তচাপের মধ্যে ঘনিষ্ঠ সম্পর্ক রয়েছে যা সোডিয়াম গ্রহণের ফলে প্রভাবিত হয় না। এই অধ্যয়
