2025 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-23 10:16
কলঙ্ক শব্দটির আক্ষরিক অর্থ কোনও কিছু বা কাউকে কঠোরভাবে নিন্দা করা, পাশাপাশি প্রকাশ্যে প্রকাশ করা ose
প্রত্যেকেই মনে করতে পারে ক্ষতিকারক খাবারের জন্য কলঙ্কযুক্ত কী কী, যার ক্ষেত্রে কারও কাছে বেশিরভাগ পুষ্টিবিদ এবং ক্ষেত্রের গবেষণা অনুসারে বাষ্প করা উচিত নয়। তবে আসল বিষয়টি হ'ল বিজ্ঞানীদের মতে যদি কেউ ক্ষতিকারক খাবারের মাত্রাতিরিক্ত পরিমাণ না নেয় তবে কেবল সেগুলিই খেয়ে উপকার পাবেন।
পণ্য ও প্রস্তুতির পদ্ধতির মধ্যে রুটি, আলু এবং বিশেষত ভাজা জাতীয় খাবার, জাম এবং আরও অনেকগুলি রয়েছে। সত্যটি হ'ল এগুলিতে সুস্বাস্থ্যের জন্য প্রয়োজনীয় অনেকগুলি গুরুত্বপূর্ণ পদার্থ রয়েছে।
মিষ্টি বস্তু
উদাহরণস্বরূপ, মেনু থেকে মিষ্টি বাদ দেওয়া একটি বড় সমস্যা হতে পারে কারণ খুব কম লোকই আছেন যারা মিষ্টি প্রলোভন পছন্দ করেন না। প্রত্যেকের পক্ষে প্রলোভনে ডুবে যাওয়া ভাল তবে কখন থামবে তা জেনে রাখা ভাল। ঘরে তৈরি কেকের উপর আরও নির্ভর করুন, কারণ এইভাবে তারা তাদের মূল্যবান গুণাবলী এবং দরকারী পদার্থ বজায় রাখবে।
স্যান্ডউইচস
কিছু পুষ্টিবিদরা স্যান্ডউইচগুলি অত্যন্ত ক্ষতিকারক এবং অস্বাস্থ্যকর হিসাবে বিবেচনা করে। যদি তারা দিনে তিনবার খায় এবং পুষ্টি সরবরাহের জন্য কেবল তাদের উপর নির্ভর করে, হ্যাঁ, এটি অবশ্যই নিশ্চিত। সাদা থেকে কালো এবং আখরোট রুটি বেছে নিন। সুতরাং, এটি প্রয়োজনীয় কিছু ফাইবার, ম্যাগনেসিয়াম, দস্তা এবং ভিটামিন সরবরাহ করবে। মেয়োনেজ দিয়ে দুই টুকরো রুটির সংমিশ্রণ ছেড়ে দিন।
কার্বনেটেড এবং অ্যালকোহলযুক্ত পানীয়
অস্বীকৃত পানীয়গুলির মধ্যে কার্বনেটেড পানীয় রয়েছে, তবে অন্যদিকে, কলস থেকে গাড়ী, উদাহরণস্বরূপ, বমি বমি ভাব এবং বমি বমিভাব সাহায্য করে, যার জন্য এটি প্রায়শই গর্ভবতী মহিলার দ্বারা গ্রহণ করা হয়। বিয়ারের ক্ষেত্রেও এটি একই রকম হয় যা এই অপ্রীতিকর লক্ষণ থেকে নিরাময় করে।
মাখন
কঠোর চর্বিযুক্ত একগুচ্ছের সামনে আপনি আক্ষরিক চাপে পড়েছেন? তেল সম্পর্কে সংশয় ছেড়ে দেওয়া ভাল - এটি মানব স্বাস্থ্যের পক্ষেও উপকারী বলে প্রমাণিত হয়, তবে প্রতিদিন 30 গ্রামের বেশি গ্রহণ করা উচিত নয়। অবশ্যই, আমরা মার্জারিন নয়, খাঁটি মাখনের কথা বলছি।
কলঙ্কযুক্ত খাবারের মধ্যে চিনাবাদাম, সসেজ, চকোলেটও রয়েছে যার জন্য একই ম্যাক্সিম প্রযোজ্য It এটি খুব বেশি ক্ষতি করে না।
প্রস্তাবিত:
পাঁচটি খাবার যা কাঁচা খাওয়া উচিত নয়
স্বাস্থ্যকর খাওয়া ক্রমশ অনেকের কাছে দর্শন এবং জীবনযাত্রায় পরিণত হচ্ছে। টাটকা এবং পরিষ্কার খাবার শহরগুলির মানুষের একটি লালিত লক্ষ্য, যেখানে বেশিরভাগ ধরণের ক্ষতিকারক উপাদানের সাথে প্যাকযুক্ত বেশিরভাগ প্রক্রিয়াজাত খাবার বড় খাবারের চেইনে সরবরাহ করা হয়। গতি অর্জন এবং এতে ভিটামিন এবং অন্যান্য পুষ্টির সংরক্ষণকে সর্বাধিক করে তোলার জন্য খাদ্য কাঁচা খাওয়ার আকাঙ্ক্ষা। এটি তথাকথিত কাঁচা খাবার। এটি সত্য যে তাপ চিকিত্সার সময় শাকসবজি এবং ফলগুলি তাদের দরকারী উপাদানগুলি হারাতে পার
এই 3 টি খাবার আপনার ভাবার মতো কার্যকর নয়
স্বাস্থ্যকর খাওয়া একটি পূর্ণ এবং দীর্ঘ জীবনের জন্য পূর্বশর্ত। কখনও কখনও, সেরা পণ্য খাওয়ার প্রয়াসে, অনেক লোক সন্ধান শুরু করে পরিচিত খাবারের বিকল্প এবং তাদের প্রতিস্থাপন করে, তারা মনে করে যে তারা একটি স্বাস্থ্যকর পছন্দ করেছে। নিম্নলিখিত লাইনে আপনি কিছু অনুমান দেখতে পাবেন স্বাস্থ্যকর খাবার যা এতটা কার্যকর নয় .
কলা ডায়েট সহ, আপনি নয় দিনে নয় পাউন্ড হারাবেন
আপনি যদি নয় দিনে নয় পাউন্ড হারাতে চান তবে কলা ডায়েট দিয়ে ওজন হ্রাস করার চেষ্টা করুন। কলা একটি উচ্চ ক্যালোরি ফল হলেও এগুলি অতিরিক্ত ওজনের বিরুদ্ধে লড়াইয়ে দুর্দান্ত সহায়ক হতে পারে। তবে, যারা কঠোর ডায়েটগুলি অনুসরণ করেন বা অনুসরণ করেন তাদের জন্য ডায়েট contraindication হয়। ডায়েটের সময় অনুভূতিটি খুব মনোরম, আপনি স্বাচ্ছন্দ্য এবং নড়াচড়া করার ইচ্ছা অনুভব করেন। প্রথম দুই দিনের মধ্যে, ডায়েটকে কলা বলা হলেও, আপনার পছন্দের ফল এবং শাকসবজি খাওয়া হয় তবে তাদের পরিমাণ দুই
দুটি বিষাক্ত খাবার যা আমাদের খাওয়া উচিত নয়
খাওয়ার জন্য আপাতদৃষ্টিতে নিরাপদ খাবার কেনার সময় আমাদের খুব সতর্কতা অবলম্বন করতে হবে। এটি লক্ষ করা উচিত যে তাদের মধ্যে কিছু স্বাস্থ্যগত সুবিধা নিয়ে আসে না, অন্যরা বিপজ্জনক রাসায়নিকের সামগ্রীর কারণে বিষাক্ত। এই খাবারগুলির আরও কার্যকর বিকল্প রয়েছে তবে সত্যটি হ'ল বেশিরভাগ লোকের ধারণা নেই যে কিছু খাবার পুষ্টির বিষয় হিসাবে খালি এবং অন্যরা স্বাস্থ্যের পক্ষে বিপজ্জনক। এই পণ্যগুলির পদার্থগুলি মানুষের দ্বারা খাওয়া উচিত নয়। মাইক্রোওয়েভের জন্য তেল দিয়ে পপকর্ন এই পপকর্ন
এখানে 4 টি এর যে ভীতিজনক নয়
বাড়িতে প্রস্তুত খাবারগুলি প্রচুর পরিমাণে হয় না এবং দ্রুত শেষ হয়। শিল্প পরিমাণে প্রস্তুত করা হয়, এটি বিভিন্ন ঘনকারী, বর্ধক এবং ই যোগ করা প্রয়োজন। এটি তার শেল্ফ জীবন বাড়ায়, তার শারীরিক বৈশিষ্ট্য ধরে রাখে। পণ্যগুলিতে ব্যবহৃত এ জাতীয় পদার্থগুলি প্রায়শই টায়ার - ঘন এবং স্ট্যাবিলাইজার থাকে, যা বিভিন্ন উত্স থেকে আহরণ করা হয়। এর মধ্যে কিছু গাছপালা থেকে এসেছে তবে অন্যরা রাসায়নিক পরিবর্তন দ্বারা প্রাপ্ত। তাদের গন্ধ বা স্বাদ নেই, তবে অন্ত্রের কাজকে সহজতর করে, ফাইবারের ভূমি