2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
প্রিয় ভুট্টা যা আমরা গ্রীষ্মে আবেগের সাথে খাই এবং যা প্রতিটি কোণে দাঁড়িয়ে আছে - বাষ্পযুক্ত কর্ন, শখের উপর ভুট্টা, বিভিন্ন সালাদ ইত্যাদির যোগ হিসাবে কর্ন ইত্যাদি আপনি এটি বিভিন্ন খাবারে যুক্ত করতে পারেন।
এটি এমন একটি সবজি যা অনেকের মেনুতে উপস্থিত থাকে তবে সত্যটি হ'ল এটি বিশেষত স্বাস্থ্যকর এবং স্বাস্থ্যকর খাবারের সাথে সম্পর্কিত নয়। যে কোনও কিছুর মতোই এর সুবিধা এবং অসুবিধাও রয়েছে।
ভুট্টা খাওয়ার উপকারিতা
হজম উন্নতি করে
শাকসব্জিতে থাকা ফাইবার হজমে উন্নতি করে। এছাড়াও, কর্নে থাকা পদার্থগুলি হৃদরোগ সহ বিভিন্ন রোগ থেকে রক্ষা করে। যদি আপনি আঠালোকে অসহিষ্ণু হন তবে এটি আপনার জন্য উপযুক্ত খাবার।
২. এটি খনিজ এবং ভিটামিনগুলির একটি মূল্যবান উত্স
ভুট্টা রচনার কয়েকটি গুরুত্বপূর্ণ উপাদান হ'ল ভিটামিন বি, সি এবং ম্যাগনেসিয়াম। পরেরটি প্রতিরোধ ব্যবস্থা শক্তিশালীকরণ, বার্ধক্য প্রক্রিয়াটি ধীর করতে, কোষের পুনর্জন্মকে উদ্দীপিত করতে এবং দেহে শক্তি ভারসাম্য রক্ষার জন্য গুরুত্বপূর্ণ।
3. ভাল দৃষ্টিশক্তি জন্য কর্ন
নির্দিষ্ট কিছু পদার্থের সামগ্রীর কারণে, ভুট্টা ভাল দৃষ্টিশক্তি প্রচার করে এবং এর দরকারীতা বাঁধাকপি এবং গাজরের সমান। সুতরাং, যদি আপনার কাজটিতে দীর্ঘায়িত কম্পিউটার সময় জড়িত থাকে, উদাহরণস্বরূপ, আরও কর্ন খান।
ভুট্টা খাওয়ার অসুবিধা
1. ওজন বৃদ্ধি প্রচার করে
যেমনটি আমরা বলেছি, ভুট্টা বেশিরভাগ ডায়েটরি এবং স্বাস্থ্যকর খাবারের মধ্যে নয়, যদিও এটি খুব সুস্বাদু। এটি স্টার্চযুক্ত একটি উদ্ভিজ্জ এবং অধ্যয়ন অনুসারে, এই জাতীয় খাবারগুলি ওজন বাড়ার সম্ভাবনা বাড়িয়ে তোলে।
২. এটি দেহে রক্তে শর্করার উত্থান ঘটাতে পারে
উচ্চ গ্লাইসেমিক সূচক কারণে। সুতরাং, ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য ভুট্টার পরামর্শ দেওয়া হয় না।
সংক্ষেপে, আপনার প্রিয় ভুট্টা গ্রাস সংযম. এর উভয় সুবিধা এবং অসুবিধা রয়েছে, তবে অন্যান্য অনেক পণ্যও এই নীতিতে রয়েছে। তবে এটি অতিরিক্ত পরিমাণে না হওয়া এবং আপনার প্রতিদিনের মেনুতে যতটা সম্ভব স্বাস্থ্যকর পণ্য অন্তর্ভুক্ত করা গুরুত্বপূর্ণ।
প্রস্তাবিত:
কলা সম্পর্কে দশটি তথ্য যা আপনি জানেন না
কলা সম্ভবত আপনার প্রিয় ফলগুলির মধ্যে একটি। এবং সর্বোত্তম অংশটি হ'ল আপনি এটি বছরের যে কোনও সময় প্রতিবেশী স্টোর থেকে কিনতে পারেন, বছরগুলি আগের মত নয়, যখন গ্রীষ্মমন্ডলীয় ফল খাওয়ার সুযোগ নিয়ে আমরা কেবলমাত্র নববর্ষের ছুটিতে মীমাংসা করি। আমরা আপনাকে হলুদ ফল সম্পর্কে কিছু আকর্ষণীয় তথ্য আমাদের নির্বাচন অফার। কলা গাছ প্রায়শই দৈর্ঘ্যে 10 মিটার এবং 40 সেন্টিমিটার ব্যাসে পৌঁছায়। একটি গাছ থেকে সাধারণত 500 কেজি ওজনের 300 টি ফল ঝুলানো হয়। ২.
আইসক্রিম সম্পর্কে কৌতূহলী তথ্য যা আপনি খুব কমই জানেন
আইসক্রিম তরুণ এবং বৃদ্ধদের অন্যতম প্রিয় প্রলোভন। তা চকোলেট, ভ্যানিলা, ফল, বাদাম বা ক্যারামেল হোক না কেন, আসল বিষয়টি প্রায় কেউই প্রতিরোধ করতে পারে না। কিন্তু এই divineশ্বরিক মিষ্টান্নটি আসলে কোথা থেকে এসেছে? এই প্রশ্নের উত্তর, পাশাপাশি আইসক্রিম সম্পর্কে আরও অনেক আকর্ষণীয় তথ্য আপনি নীচের লাইনে শিখবেন। - আইসক্রিমের উৎপত্তি নিয়ে অনেক বিতর্ক রয়েছে। তবে এটি বিশ্বাস করা হয় যে এর প্রথম সংস্করণটির উত্স প্রাচীন চিনে হয়েছিল। জনশ্রুতি অনুসারে, সেখানেই শাসকরা ফল এবং ম
ডিম সম্পর্কে 7 টি তথ্য যা আপনি হয়ত জানেন না
আপনি কি মনে করেন জানেন? ডিম সম্পর্কে সব তার প্রস্তুতির জন্য অনেক বিকল্প ছাড়িয়ে? দেখা যাচ্ছে যে এটি আমাদের শেল এর অধীনে আরও গোপনীয়তা লুকায়। এখানে কমপক্ষে 7 ডিম সম্পর্কে কৌতূহল তথ্য যে আপনাকে অবাক করবে। 1. ডিম ফ্রিজে সংরক্ষণ করা হয় না জনপ্রিয় বিশ্বাসের বিপরীতে (এবং ডিমের বগি যা প্রতিটি ফ্রিজ বিক্রি করে), ফ্রিজে ডিম সংরক্ষণ করা হয় না। কেন?
ঘোড়ার বাদাম সম্পর্কে সাতটি আকর্ষণীয় তথ্য যা আপনি জানেন না
ঘোড়া প্রায় চার হাজার বছর ধরে মানবজাতির কাছে পরিচিত, এটি একে একে প্রাচীনতম গাছ হিসাবে তৈরি করে। অনেক গুরমেট এটি একটি মশলাদার মসলা হিসাবে উপাসনা করে এবং লোক medicineষধ এটি একগুচ্ছ রোগের নিরাময়ের জন্য উত্থাপন করে। আজ, সমস্ত মহাদেশে মশলা বৃদ্ধি পায় এবং বেশিরভাগ মানুষ এটি ছাড়া টেবিলটি কল্পনা করতে পারে না। এখানে ঘোড়ার বাদাম সম্পর্কে কিছু কৌতূহলী তথ্য রয়েছে যা আপনি হয়ত জানেন না:
ডিম সম্পর্কে 10 টি তথ্য যা আপনি জানেন না
1. বৃহত্তম মুরগির ডিমের পাঁচটি কুসুম থাকে। বিশ্বের সবচেয়ে রেজিস্টার্ড ডিম 454 গ্রাম - গড় ডিমের চেয়ে প্রায় ছয় গুণ বেশি ভারী। ২. মুরগি প্রতি বছর 250-300 ডিম দেয়। একটি ডিম দিতে 24 থেকে 26 ঘন্টা সময় নেয়। সাধারণত 30 মিনিট পরে নতুন গঠন শুরু হয়। ৩.
