2025 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-23 10:16
ওয়াকমে - এগুলি দীর্ঘায়ুত্বের অনন্য জাপানী শৈবাল। স্যুপ, সালাদ এবং পাশের খাবারের জন্য - তারা প্রায় সব কিছুর জন্য উপযুক্ত।
সংক্ষেপে, ওয়াকামে বিভিন্ন শৈবালের মিশ্রণ। এটি জাপানি খাবার থেকে আসে তবে এখন বিশ্বের অন্যান্য অঞ্চলে এটি ব্যাপক।
ওয়াকামিকে সামুদ্রিক সাগরের সবচেয়ে আক্রমণাত্মক একটি প্রজাতি হিসাবে বিবেচনা করা হয়। স্বাদ atypical - একদিকে সামান্য মিষ্টি, তবে একটি নোনতা aftertaste সঙ্গে। Traditionalতিহ্যবাহী জাপানি খাবারগুলিতে, এটি বিভিন্ন ধরণের স্যুপ, সালাদ এবং সাইড ডিশ তৈরিতে ব্যবহৃত হয়।
এটি সাউন্ড ওয়েইড মিশ্রণের অনেকগুলি স্বাস্থ্য উপকার রয়েছে কারণ এটি ভিটামিন এ, সি, ডি, ই, কে এবং বি 2 সমৃদ্ধ। এটিতে ফলিক অ্যাসিড, ম্যাগনেসিয়াম, আয়রন, ক্যালসিয়াম, আয়োডিন, লিগানানস এবং ফুকোক্সানথিনও রয়েছে। দরকারী পুষ্টিগুণ কম ক্যালোরি খরচ হয়। খনিজ, ভিটামিন এবং অ্যান্টিঅক্সিড্যান্টস ওয়াকামকে রান্নায় ব্যবহৃত সবচেয়ে কার্যকর শৈবালগুলির মধ্যে একটি করে তোলে। এটি এর জন্য কী দরকারী এটি এখানে:
ওজন
ওয়াকামের ব্যবহার ওজন নিয়ন্ত্রণ করে। এতে কয়েকটি ক্যালোরি এবং শর্করা হ'ল একটি পাতলা কোমরের পথ to এছাড়াও, এতে ফুকোক্সানথিন রয়েছে, যা চর্বি জমে বাধা দেয়, বিশেষত কোমরের চারপাশে।
কোলেস্টেরল
এটি ফ্যাট স্টোরেজ দমন হিসাবে, এর গ্রহণ ওয়াকমে খারাপ কোলেস্টেরলের মাত্রা কমিয়ে দেয় এমন কিছু নির্দিষ্ট ফ্যাটি অ্যাসিডের পর্যাপ্ত পরিমাণে ছাড়ার অনুমতি দেয়। এবং এটি একটি দীর্ঘ এবং স্বাস্থ্যকর জীবনের গ্যারান্টি।
প্রস্তাবিত:
আপনি নিয়মিত মাছ খান - আপনি অসুস্থ হন না
নিয়মিত মাছ খাওয়া জাপানের এক গবেষণা অনুসারে রোগ ও শারীরিক আঘাতের ঝুঁকি ৪০% কমাবে। এই বিষয় নিয়ে গবেষণাটি জাপানের জাতীয় স্বাস্থ্য ও পুষ্টি ইনস্টিটিউট দ্বারা পরিচালিত হয়েছিল, তার পৃষ্ঠাগুলিতে ডেইলি মেইল লিখেছেন। এতে উপস্থিত ছিলেন এমন এক হাজার মানুষ, যারা তাদের শারীরিক এবং মানসিক অবস্থা কী তা বিজ্ঞানীদের কাছ থেকে পরে জানতে ফর্মগুলি পূরণ করেছিলেন। এই গবেষণার সমস্ত অংশগ্রহণকারী তাদের ডায়েট কী ছিল, কত ঘন ঘন তারা তাদের বন্ধুদের সাথে দেখা করেছিলেন তা বিশদে বর্ণনা করেছেন।
আপনি বিস্কুট খান - আপনি হতাশার ঝুঁকিতে আছেন
মিষ্টি পাস্তা প্রলোভন সমস্ত প্রেমীদের জন্য খারাপ খবর। আমেরিকান বিজ্ঞানীদের একটি দল খুঁজে পেয়েছে যে নিয়মিত মিষ্টি খাওয়া হয় বিস্কুট অবসন্নতা প্রকৃতপক্ষে আমাদের মারাত্মক হতাশার দিকে নিয়ে যেতে পারে। আমাদের মধ্যে অনেকে অজান্তেই কুকি এবং প্যাস্ট্রিগুলিতে পৌঁছে যখন আমরা নার্ভাস, উত্তেজনা বা অসন্তুষ্ট বোধ করি। অস্থায়ী তৃষ্ণার্যের ফলে নার্ভাসের ক্ষুধা উদ্বিগ্ন হয়ে ওঠে, তবে মানসিকতা ও দেহের উপর দীর্ঘমেয়াদে ক্ষতিকারক প্রভাব ফেলে। মানবদেহের উপর মিষ্টির বিরূপ প্রভাবের মূল
লাল ওয়াইন দিয়ে দিনে 3 বার আপনি 100 বছর বেঁচে থাকেন
কার্যদিবসের শেষে অনেকে এক গ্লাস রেড ওয়াইন উপভোগ করেন এবং শতবর্ষী আন্তোনিও ডোকাম্পো যোগ করেছেন যে দেবতাদের নিয়মিত পান করা তাঁর দীর্ঘায়ু ণী। দীর্ঘকালীন ব্যক্তি এমনকি উত্তর স্পেনের বাসা থেকে খুব দূরে নিজের আঙ্গুর বাগানটি বজায় রাখে। কয়েক বছর ধরে, ওয়াইন উত্পাদন তার জন্য একটি সফল ব্যবসা হয়ে দাঁড়িয়েছে, এবং যারা তার বয়সে পৌঁছাতে চান তাদের সকলের জন্য শতবর্ষী নৈশভোজ, মধ্যাহ্নভোজন এবং রাতের খাবারের সাথে দিনে 3 বার ওয়াইনের পরামর্শ দেন। আমি এক মাসে 200 লিটার পর্যন্ত লাল ওয
আপনি পেঁয়াজ খান এবং আপনি আরও স্মার্ট হন
পেঁয়াজ দীর্ঘকাল ধরে দুর্দান্ত স্বাস্থ্য পণ্য হিসাবে পরিচিত। জাপানের বিজ্ঞানীরা পেঁয়াজের আরও একটি কার্যকর গুণ আবিষ্কার করেছেন। তারা দেখতে পেয়েছিল যে পেঁয়াজগুলি মস্তিষ্কের কোষগুলিকে "পরিষ্কার" করতে পারে এবং বার্ধক্য প্রক্রিয়াটি ধীর করতে পারে। পেঁয়াজের মধ্যে অত্যন্ত সক্রিয় সালফার যৌগ থাকে যা সহজেই শরীর দ্বারা শোষিত হয়। রক্ত প্রবাহের মাধ্যমে তারা মস্তিষ্কের বেশ কয়েকটি অঞ্চলে উপকারী প্রভাব ফেলে। পেঁয়াজ থেকে নিঃসৃত পদার্থগুলি মস্তিষ্কের কোষগুলিকে সক্রিয় ও
আপনি যদি ওজন কমাতে চান তবে মোটা লোকদের সাথে খান
যে কেউ ওজন হ্রাস করতে চায় সে স্থূল লোকের সংগে খেতে হবে। আইটিআর-টাস রিপোর্ট করেছে যে একদল আমেরিকান এবং কানাডিয়ান বিজ্ঞানী এই সিদ্ধান্তে পৌঁছেছেন যে তারা স্থূল লোকেরা যে জাতীয় খাবার খাওয়ার ধরণ এবং পরিমাণ আশেপাশের লোকেরা তা দেখে বিরক্ত বোধ করে বলে জানিয়েছে, আইটিএআর-টাস রিপোর্ট করেছে। বিশেষজ্ঞরা একাধিক পরীক্ষা-নিরীক্ষা চালিয়েছিলেন, যার লক্ষ্য ছিল খাওয়ার সময় পাইনের শঙ্কু কীভাবে মানুষকে প্রভাবিত করে তা খুঁজে বের করা। 200 জন শিক্ষার্থী পরীক্ষায় অংশ নিয়েছিল। প্রধান চ