আপনি চিরকাল বেঁচে থাকতে চান - ওয়াকামে খান

সুচিপত্র:

ভিডিও: আপনি চিরকাল বেঁচে থাকতে চান - ওয়াকামে খান

ভিডিও: আপনি চিরকাল বেঁচে থাকতে চান - ওয়াকামে খান
ভিডিও: Happy Birthday Cousin 2024, নভেম্বর
আপনি চিরকাল বেঁচে থাকতে চান - ওয়াকামে খান
আপনি চিরকাল বেঁচে থাকতে চান - ওয়াকামে খান
Anonim

ওয়াকমে - এগুলি দীর্ঘায়ুত্বের অনন্য জাপানী শৈবাল। স্যুপ, সালাদ এবং পাশের খাবারের জন্য - তারা প্রায় সব কিছুর জন্য উপযুক্ত।

সংক্ষেপে, ওয়াকামে বিভিন্ন শৈবালের মিশ্রণ। এটি জাপানি খাবার থেকে আসে তবে এখন বিশ্বের অন্যান্য অঞ্চলে এটি ব্যাপক।

ওয়াকামিকে সামুদ্রিক সাগরের সবচেয়ে আক্রমণাত্মক একটি প্রজাতি হিসাবে বিবেচনা করা হয়। স্বাদ atypical - একদিকে সামান্য মিষ্টি, তবে একটি নোনতা aftertaste সঙ্গে। Traditionalতিহ্যবাহী জাপানি খাবারগুলিতে, এটি বিভিন্ন ধরণের স্যুপ, সালাদ এবং সাইড ডিশ তৈরিতে ব্যবহৃত হয়।

এটি সাউন্ড ওয়েইড মিশ্রণের অনেকগুলি স্বাস্থ্য উপকার রয়েছে কারণ এটি ভিটামিন এ, সি, ডি, ই, কে এবং বি 2 সমৃদ্ধ। এটিতে ফলিক অ্যাসিড, ম্যাগনেসিয়াম, আয়রন, ক্যালসিয়াম, আয়োডিন, লিগানানস এবং ফুকোক্সানথিনও রয়েছে। দরকারী পুষ্টিগুণ কম ক্যালোরি খরচ হয়। খনিজ, ভিটামিন এবং অ্যান্টিঅক্সিড্যান্টস ওয়াকামকে রান্নায় ব্যবহৃত সবচেয়ে কার্যকর শৈবালগুলির মধ্যে একটি করে তোলে। এটি এর জন্য কী দরকারী এটি এখানে:

ওজন

ওয়াকামের ব্যবহার ওজন নিয়ন্ত্রণ করে। এতে কয়েকটি ক্যালোরি এবং শর্করা হ'ল একটি পাতলা কোমরের পথ to এছাড়াও, এতে ফুকোক্সানথিন রয়েছে, যা চর্বি জমে বাধা দেয়, বিশেষত কোমরের চারপাশে।

কোলেস্টেরল

এটি ফ্যাট স্টোরেজ দমন হিসাবে, এর গ্রহণ ওয়াকমে খারাপ কোলেস্টেরলের মাত্রা কমিয়ে দেয় এমন কিছু নির্দিষ্ট ফ্যাটি অ্যাসিডের পর্যাপ্ত পরিমাণে ছাড়ার অনুমতি দেয়। এবং এটি একটি দীর্ঘ এবং স্বাস্থ্যকর জীবনের গ্যারান্টি।

প্রস্তাবিত: