2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
তারিখগুলি আমাদের দেশের সবচেয়ে অন্যায়ভাবে অবহেলিত ফলের মধ্যে রয়েছে। সাইট্রাস, আপেল এবং নাশপাতিগুলিতে বাজি ধরার সময়, আমরা সাধারণভাবে সবচেয়ে কার্যকর ফলগুলির কিছু ভুলে যাই। তারিখগুলি বিদ্যমান সর্বাধিক মূল্যবান প্রাকৃতিক খাবারগুলির মধ্যে একটি। তারা শরীরের অনেকগুলি কার্যকারিতা সমর্থন করে। নিয়মিত সেবন আপনার জীবনকে মধুর ও স্বাস্থ্যকর করে তুলতে পারে। এই হল কিভাবে:
তারা হৃদয় রক্ষা করে। তারিখগুলি পটাসিয়াম সমৃদ্ধ যা হৃদরোগের বিরুদ্ধে লড়াইয়ে গুরুত্বপূর্ণ। এটি খারাপ কোলেস্টেরলের মাত্রাও কমায়।
তারা যকৃতের কাজে সহায়তা করে। তারিখ পাশাপাশি তাদের বীজ নিষ্কাশন লিভার ফাইব্রোসিস হ্রাস করতে সহায়তা করে। এটি ঘটে যখন লিভারের সঠিকভাবে চিকিত্সা করা হয় না, পাশাপাশি যখন বিষাক্ত পদার্থ জমে থাকে। খেজুর নিয়মিত ব্যবহারের সাথে, লিভারটি দ্রুত পুনরুদ্ধার করে।
তারা দৃষ্টি সমর্থন । তারিখগুলি লুটিন এবং জেক্সানথিনে সমৃদ্ধ, যা সক্রিয়ভাবে দৃষ্টি হ্রাস থেকে চোখকে রক্ষা করে। এগুলিতে ভিটামিন এ রয়েছে যা কর্নিয়াকে রক্ষা করে।
বসন্ত ক্লান্তির বিরুদ্ধে । প্রাতঃরাশের জন্য এক মুঠো খেজুর, কাজু এবং বাদাম খান এবং আপনি বসন্তের ক্লান্তি ভুলে যাবেন। মিষ্টি ফলের প্রাকৃতিক শর্করা শক্তির এক দুর্দান্ত উত্স। এতে থাকা পটাসিয়াম এবং সমৃদ্ধ ভিটামিনগুলি মস্তিষ্কের ক্রিয়াকলাপ এবং স্নায়ুতন্ত্রকে সমর্থন করে, শরীরকে আকারে রাখে।
আটকে থাকা ধমনীর বিরুদ্ধে । তারিখগুলি এথেরোস্ক্লেরোসিসের জন্য একটি মূল্যবান প্রাকৃতিক প্রতিকার। এগুলিতে ফেনলিক অ্যাসিড এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে যা আটকে থাকা ধমনীগুলি হ্রাস করে, এইভাবে উত্পন্ন সমস্ত সমস্যা থেকে রক্ষা করে।
মস্তিষ্কের কার্যকারিতা উন্নত করুন। পুষ্টিবিদদের মতে খেজুর বিশ শতাংশেরও বেশি দ্বারা মস্তিষ্কের কার্যকারিতা উন্নতি করে। অতীতে, তারা সর্দি এবং অপুষ্টির চিকিত্সার জন্য ব্যবহৃত হত।
প্রস্তাবিত:
আপনার দেহের জন্য সেরা স্ন্যাক্স-জ্বালানী
সকালের নাস্তা খান, বন্ধুর সাথে মধ্যাহ্নভোজ ভাগ করুন, এবং আপনার শত্রুকে ডিনার দিন - মানবদেহের জন্য প্রাতঃরাশ কতটা গুরুত্বপূর্ণ তা আমাদের মনে করিয়ে দেওয়ার জন্য এই সোনার নিয়মটি উদ্ভাবিত হয়েছিল। সকালের খাবার এটি কেবল এক কাপ কফি এবং একটি কুকিতে হ্রাস করা উচিত নয়। এটিতে ভিটামিন এবং খনিজ সমৃদ্ধ খাবারগুলি সমন্বিত হওয়া উচিত যা সামনের দিনটির জন্য "
প্রতিদিন সেদ্ধ জল পান করুন! এটি আপনার দেহের কী করবে তা দেখুন
পানি জীবনের ভিত্তি। আমাদের যতটা স্বাস্থ্যকর তা বিবেচনা না করেই (অন্যান্য লেবেল অনুসারে) অন্য পানীয়গুলির সাথে এটি প্রতিস্থাপন করা উচিত, আমাদের এটিকে থেকে কখনও বঞ্চিত করা উচিত নয়। স্বাস্থ্যকর, দুর্বল ও ফিট থাকতে আমাদের প্রতিদিন কমপক্ষে দুই লিটার স্বচ্ছ তরল পান করতে হবে। যাইহোক, আমরা কলগুলি যে জলটি পান করি তাতে প্রায়শই বেশ কয়েকটি উপাদান থাকে যা সুপারিশ করা হয় না। আমরা ক্লোরিন, ভারী ধাতু এবং এমনকি ক্ষতিকারক ব্যাকটিরিয়া সম্পর্কে কথা বলছি। এছাড়াও, বিজ্ঞাপনগুলি আমাদের বোঝ
এই মূল দেহকে ডিটক্সাইফাই করবে এবং আপনার হজমে উন্নতি করবে
রেবার্ব বেশিরভাগ পাই এবং জ্যামে এর তীক্ষ্ণ স্বাদের কারণে ব্যবহৃত হয়। এই উদ্দেশ্যে, এর লালচে ডালপালা, সবজি হিসাবে শ্রেণীবদ্ধ, কাটা হয়। তবে, তারা এই আশ্চর্যজনক বহুবর্ষের ব্যবহারযোগ্য অংশগুলির মধ্যে একটি। রবার্ব মূল / গ্যালারী দেখুন / মূলত হজম সিস্টেমের ক্রিয়া সম্পর্কিত ভারসাম্য বজায় রাখা এবং কার্যকরী শক্তির কারণে অত্যন্ত মূল্যবান। এর নিরাময়ের বৈশিষ্ট্য প্রাচীন কাল থেকেই জানা ছিল। এটি প্রচলিত চীনা medicineষধে সবচেয়ে বেশি ব্যবহৃত হয়। ছোট মাত্রায় গ্রহণ করা, রাইবার্
এই থাই ডায়েট আপনার দেহের জন্য বিস্ময়কর কাজ করবে
থাই ডায়েট বিশ্বজুড়ে মহিলাদের দ্বারা ওজন হ্রাসের জন্য সবচেয়ে পছন্দের একটি পদ্ধতি। সুষম যৌনতা তার জন্য পাগল হয়ে যায় কারণ ভারসাম্যপূর্ণ মেনু সে মেনে চলে এবং তার অনস্বীকার্য কার্যকারিতা। প্রথম দিন প্রাতঃরাশ: খাঁজ কাটা কফি মধ্যাহ্নভোজন:
ফলের জল প্রস্তুত করুন এবং আপনার দেহে রূপান্তর করুন
আপনি এখন এমন সব ধরণের ডায়েট খুঁজে পেতে পারেন যা দ্রুত ওজন হ্রাস করতে পারে। তবে তাদের অনেকের সাথে সম্মতি টোন এবং ভিটামিনের ক্ষতির দিকে নিয়ে যায়। এছাড়াও, এটি আমাদের চুল এবং ত্বকে খারাপ প্রভাব ফেলে, যা আমাদের মেনুতে সীমাবদ্ধতার কারণে তাদের চকচকে এবং কোমলতা হারাবে। অন্যদিকে, হতাশাগ্রস্থ, ক্ষুধার্ত এবং ক্লান্ত বোধ না করে ওজন হ্রাস করার একটি খুব আনন্দদায়ক এবং নির্দোষ উপায় way এটি ফলের জলের বিষয়ে, যা বিপাককে গতি দেয়, পুরো শরীরকে হাইড্রেট করে এবং দরকারী পুষ্টির সাথে এটি পর
