2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
আমরা সকলেই জানি যে ডিমগুলিতে প্রচুর পরিমাণে কোলেস্টেরল থাকে তাই আমরা সেগুলি খাওয়া এড়িয়ে চলি।
তবে এগুলি আমাদের দেহের পক্ষে খুব ভাল এবং সে কারণেই আমাদের প্রতিদিন এটি খাওয়া উচিত। এর কারণগুলি নিম্নলিখিত:
- জনপ্রিয় বিশ্বাসের বিপরীতে ডিমগুলি খারাপ কোলেস্টেরলের মাত্রা হ্রাস করে। এগুলিতে 180-186 মিলিগ্রাম থাকে, যখন লিভার 1000-2000 মিলিগ্রাম উৎপন্ন করে। দিনে 3 টি ডিম খাওয়ার মাধ্যমে আপনি খারাপ কোলেস্টেরলের মাত্রা হ্রাস করতে পারেন;
- ডিম হাড়ের উপর ইতিবাচক প্রভাব ফেলে - এগুলিতে ক্যালসিয়াম এবং ভিটামিন ডি রয়েছে;
- এগুলি পেশী বৃদ্ধির জন্য ভাল - এগুলিতে প্রচুর প্রোটিন থাকে। দুটি ডিমের মাংসের গড় টুকরো হিসাবে যতটা প্রোটিন থাকে। এগুলিতে ম্যাগনেসিয়াম, আয়রন, ফসফরাস, ভিটামিন এ, ই, বি 12, বি 6 জাতীয় পুষ্টি রয়েছে;
- ডিম ওজন হ্রাস করতেও সহায়তা করবে - এর মধ্যে এমন পুষ্টি রয়েছে যা অযাচিত চর্বি থেকে মুক্তি পেতে সহায়তা করে। ক্ষুধার অনুভূতি দমন করার ক্ষমতা তাদের রয়েছে;
- ডিমগুলি দৃষ্টিশক্তি সমস্যা রোধে একটি দুর্দান্ত কাজ করে - এগুলিতে লুটিন, জ্যাকসঙ্কটিন থাকে যা বেশ কয়েকবার ছানি ছড়িয়ে যাওয়ার সম্ভাবনা হ্রাস করে;
- হার্টের সমস্যা প্রতিরোধ করুন। এগুলির মধ্যে থাকা প্রোটিনগুলি উচ্চ রক্তচাপ প্রতিরোধে সহায়তা করে।
প্রস্তাবিত:
ডিম রঞ্জক বিপজ্জনক হতে পারে? এখানে গবেষণা কি দেখায়
সাম্প্রতিক বছরগুলিতে, বাজারে বিভিন্ন ধরণের দেখা যায় ডিমের রং , তবে তারা আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য কতটা নিরাপদ, নোভা টিভির একটি গবেষণা দেখায়, যা সক্রিয় ব্যবহারকারীরা যৌথভাবে পরিচালনা করেছিলেন। আমাদের দেশের বেশিরভাগ গ্রাহকরা পণ্যগুলিতে E এর বিষয়বস্তু সম্পর্কে উদ্বিগ্ন, তবে সক্রিয় ব্যবহারকারীরা বলেছেন যে E, যেমন -102, E-110, E-122, E-131 এবং E-133 এর সমস্ত বর্ণের মধ্যে রয়েছে বাজার এবং সম্পূর্ণ নিরাপদ। এগুলি সফট ড্রিঙ্কস এবং মিষ্টিগুলিতে উপস্থিত থাকে এবং তাদের ঘন ঘন ঘন
কতক্ষণ খাবার হিমশীতল হতে পারে এবং এখনও সুস্বাদু হতে পারে
হিমশীতল খাবার খাদ্য সংরক্ষণের অন্যতম সহজ উপায় এবং যদিও খাবারটি অনির্দিষ্টকালের জন্য ফ্রিজে নিরাপদে সংরক্ষণ করা হবে, এর অর্থ এই নয় যে এটি চিরকালের জন্য তার গুণগত মান বজায় রাখবে - আপনি যদি একটি নির্দিষ্ট সময়কালে খাবারটি ব্যবহার করেন তবে সুগন্ধ এবং জমিন আরও ভাল হবে you পরে জমাট বাঁধা .
আপনি যদি পাতলা এবং স্বাস্থ্যকর হতে চান তবে মস্তিষ্কে নিয়মিত খাবার দিন
খেলাধুলা স্বাস্থ্যের পক্ষে খুব ভাল, তবে সাধারণভাবে আমাদের আত্মমর্যাদার জন্যও। যদি আপনি ওজন হ্রাস করতে চান এবং ফ্যাশন ম্যাগাজিনের কভারগুলির মতো একটি নিখুঁত শরীর উপভোগ করতে চান তবে এটি অবিচ্ছেদ্য অঙ্গ part একটি আকর্ষণীয় ঘটনা এটি এবং দাবা হিসাবে মানসিক ক্রিয়াকলাপ তারা আমাদের ক্যালোরি পোড়াতে সহায়তা করতে পারে, এইভাবে অতিরিক্ত পাউন্ড হারাবে। এটি একটি অনুরূপ প্রভাব আছে জটিল সমস্যা সমাধান করা , এবং তারপরে মানুষের মস্তিষ্ক গড়ে প্রায় 30-40% বেশি শক্তি খরচ করে। আমেরিকান বিজ্
আপনি যদি এখনও মাইক্রোওয়েভে অর্ধ-সমাপ্ত পণ্য পুনরায় গরম করে থাকেন তবে আপনাকে অবশ্যই উন্মাদ হতে হবে
মাইক্রোওয়েভ ওভেনে প্রিমেটেড অর্ধ-সমাপ্ত খাবার স্বাস্থ্যকে মারাত্মক ক্ষতি করতে পারে, বিশেষজ্ঞরা সতর্ক করেছেন। কারণটি হ'ল কার্সিনোজেনিক টক্সিন যা প্লাস্টিকের প্যাকেজিং থেকে প্রকাশিত হয় যেখানে আধা-সমাপ্ত পণ্যগুলি সাধারণত প্যাকেজ করা হয়। এগুলি ছাড়াও শরীরে এই অত্যন্ত বিপজ্জনক টক্সিনের জমাগুলি ঘনত্ব, শক্তির স্তর এবং ঘুমকে মারাত্মকভাবে প্রভাবিত করতে পারে। প্লাস্টিকের প্যাকেজিং থেকে মুক্তি পাওয়া কার্সিনোজেনিক টক্সিনগুলি হজম, কার্ডিওভাসকুলার এবং ইমিউন সিস্টেমকে মারাত্মকভাবে বি
আপনি ওজন কমাতে পারেন, এমনকি যদি আপনি চিটচিটে খান তবে! এই হল কিভাবে
অতিরিক্ত পাউন্ডের জমে যাওয়া রোধ করার একটি পদ্ধতি রয়েছে, এমনকি যদি আপনি চর্বিযুক্ত খাবার পছন্দ করেন, সেন্ট লুইসের ওয়াশিংটন বিশ্ববিদ্যালয়ের বিজ্ঞানীরা জানিয়েছেন। জন্য কৌশল ওজন কমানো অ্যান্টিবায়োটিক দ্বারা সক্রিয় করা যেতে পারে খোলা বিপাকীয় পথের উপর ভিত্তি করে। তাদের পরীক্ষায় গবেষকরা জেনেটিক্যালি মডিফাইড ইঁদুরকে হেজহগ (এইচ) জিনের অত্যধিক এক্সপ্রেশন সহ ব্যবহার করেছিলেন। এই জিনগুলি বিভিন্ন টিস্যুতে হোমোস্টেসিসের রক্ষণাবেক্ষণ এবং বিকাশের সাথে জড়িত, যার মধ্যে ফ্যাট ক
