2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
বাদাম রাজকীয় বাদাম হিসাবেও পরিচিত। বাদাম গাছ গোলাপ পরিবারের, এক ধরণের বরইর অন্তর্ভুক্ত। এর জন্মভূমি মধ্য এশিয়া, তবে প্রাচীন কাল থেকেই এটি সারা পৃথিবীতে রোপণ করা হয়েছিল।
প্রাচীনকালে, বাদাম কেবলমাত্র নির্বাচিত লোকদের জন্য একটি সুস্বাদু খাবার ছিল। প্রাচীন কাল থেকে বাদাম সম্পর্কে কিংবদন্তি রয়েছে, যা ভাগ্য, ভালবাসা, স্বাস্থ্য এবং সুখ নিয়ে আসে।
অনেক লোক একটি বিবাহে বাদাম পান করে যাতে এই প্রতীকটি তরুণদের তাদের আকাঙ্ক্ষার সমস্ত কিছু অর্জন করতে সহায়তা করে। বাদামে প্রচুর পরিমাণে মনস্যাচুরেটেড ফ্যাট থাকে, যা খুব দরকারী।
এগুলি শরীর থেকে খারাপ কোলেস্টেরল থেকে মুক্তি পেতে সহায়তা করে। ভিটামিন বি এর উপাদানগুলি বাদাম কোষ তৈরি এবং তাদের স্বাভাবিক কার্যকারিতার জন্য খুব দরকারী করে useful
ভিটামিন ই এর অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্য রয়েছে এবং এটি যৌবনের একটি ভিটামিন হিসাবে বিবেচিত হয়। বাদামে ম্যাগনেসিয়াম, পটাসিয়াম, ফসফরাস এবং ক্যালসিয়াম থাকে। এই পদার্থের সংমিশ্রণ কারও কার্ডিসিয়াস সিস্টেমের সাথে সমস্যা আছে এমন ব্যক্তির জন্য বাদামকে একটি দরকারী খাদ্য হিসাবে তৈরি করে।
প্রোটিন এবং শর্করা মূল্যবান পদার্থের তোড়া সম্পূর্ণ করে the বিশেষজ্ঞরা ত্বকের সাথে বাদাম খাওয়ার পরামর্শ দেন, এতে দরকারী উপাদান রয়েছে।
আপনি যদি নিয়মিত বাদাম খান তবে আপনি অনেক বেশি শান্ত হবেন এবং আপনার ঘুমের উন্নতি হবে। শিশুদের দ্রুত বর্ধনের জন্য পাঁচটি বাদাম দেওয়া হয় given
আপনি যদি আপনার মস্তিষ্কের সাথে কাজ করেন তবে বাদাম ফসফরাসের একটি উচ্চ সামগ্রীর সাথে এটি সমর্থন করবে। ধূমপায়ী যারা বাদাম খান তাদের গ্যাস্ট্রিক রসের অম্লতা হ্রাস করতে তাদের পেটে সহায়তা করে এবং এইভাবে গ্যাস্ট্রাইটিস এবং আলসারের সাথে লড়াই করে।
আপনার যদি মাইগ্রেন হয় তবে চার মাস ধরে এক মুঠো বাদাম খান। আপনার যদি হজমে সমস্যা হয় তবে এর উপর ছয় ফোঁটা বাদাম তেল দিয়ে একগুচ্ছ চিনি খান।
বাদাম অ্যালার্জি, স্থূলত্ব এবং এরিথমিয়াতে contraindicated হয়। অরিপযুক্ত বাদাম খাওয়া হয় না কারণ এগুলিতে সায়ানাইড রয়েছে এবং এটি বিষক্রিয়া সৃষ্টি করতে পারে।
প্রস্তাবিত:
মৌরি চা হজমে সহায়তা করে এবং শরীরকে পরিষ্কার করে
মৌরি চা একটি হালকা পানীয় যা কোষ্ঠকাঠিন্যে ভুগছেন এমন লোকদের দ্বারা প্রচুর পরিমাণে মাতাল হওয়া উচিত কারণ এটি বিপাককে গতি বাড়িয়ে তুলবে এবং আরও ভাল হজমের প্রচার করবে। প্রতিদিনের ডায়েটে অনেকগুলি রেসিপিগুলিতে ডিলের পরামর্শ দেওয়া হয়, কারণ থালা ছাড়াও এটি একটি মনোরম স্বাদ দেয় এবং হজমে সহায়তা করে facil এই মশলাটি এর দরকারী উপাদানগুলির জন্য ধন্যবাদ, এছাড়াও অনেক রোগ থেকে রক্ষা করে। মৌরি চা হজমে সহায়তা করে, পেটকে প্রশ্রয় দেয় এবং কুঁচকে দূর করে। নিরাময়ের বৈশিষ্ট্য এবং স্
চা তৃষ্ণা নিবারণ করে এবং ওজন কমাতে সহায়তা করে
গরম আবহাওয়ায়, তৃষ্ণা নিবারণের জন্য সেরা পানীয় হ'ল চা। তবে কালো চা নয়, সবুজ। আপনাকে ওজন হ্রাস করতে এবং ফোলা থেকে মুক্তি পেতে সহায়তা করার জন্য বিভিন্ন ধরণের ভেষজ চা রয়েছে। যদি আপনি ক্লান্তিকর এবং দীর্ঘায়িত ডায়েটগুলি অনুসরণ করেন তবে তার চেয়ে বেশি কার্যকরভাবে তারা শরীরে কাজ করে। সুতরাং আপনার দৈনিক অংশে 1/3 শাকসবজি, ফল এবং ফলমূল থাকতে হবে। মাংস বা মাছ প্রতিদিন 150-200 গ্রাম এবং সপ্তাহে কমপক্ষে তিনবার যথেষ্ট। আপনি কম ফ্যাটযুক্ত দুগ্ধজাত খাবার খেতে পারেন। আপনার প্রতিদি
আপেল দ্রুত সবুজ ফল এবং শাকসব্জি পাকতে সহায়তা করে
আপেলগুলিতে প্রচুর পরিমাণে শর্করা থাকে যা আমাদের শক্তি দেয়। গড়ে, 100 গ্রাম প্রতি প্রায় 50 কিলোক্যালরি রয়েছে। আপেল সহজেই দেহ দ্বারা শোষিত হয় এবং এটিতে থাকা শর্করাগুলির কারণে - ফ্রুটোজ এবং গ্লুকোজ খুব তাড়াতাড়ি শক্তি পায়। এটি প্রধান খাবারের মধ্যে খাওয়ার জন্য উপযুক্ত। আপেল বেশি দিন রাখার জন্য শুকনো এবং শীতল জায়গায় সংরক্ষণ করুন। মজার বিষয় হল, তারা প্রায় 50 দিনের জন্য ফ্রিজে থাকতে পারে। খুব কম লোকই জানেন এমন একটি বিষয় হ'ল আপেল, এপ্রিকট, নাশপাতি, কলা এবং আলু যখন
চকোলেট আমাদের দ্রুত চিন্তা করতে সহায়তা করে
একদল আমেরিকান বিজ্ঞানী প্রমাণ করেছেন যে কোকো মটরশুটি রক্ত সঞ্চালনের উন্নতি করে এবং এইভাবে আমাদের চিন্তাভাবনাগুলিকে আরও দ্রুত হারে প্রবাহিত করতে সহায়তা করে। কোকো মটরশুটিতে থাকা ফ্লাভ্যানল পদার্থটি চিন্তার উন্নতি করে এবং এটি দ্রুততর করে তোলে তা প্রমাণ করার জন্য বিশেষজ্ঞরা একটি পরীক্ষা চালানোর সিদ্ধান্ত নিয়েছিলেন। এতে 59-83 বছর বয়সী 34 জন স্বাস্থ্যসম্মত স্বেচ্ছাসেবক জড়িত। তারা কোকো ভিত্তিক পানীয় এবং ফ্ল্যাভ্যানল হ্রাসযুক্ত পানীয় পান। চকোলেট গ্রাস করার কিছু
চুফার রান্নাঘরের ব্যবহার (বাদাম বাদাম)
চুফা বা স্থল কাজুবাদাম আমাদের দেশে একটি অজানা উদ্ভিদ। বাদামের সাথে পরিচিত তারা খুব কমই এটি জন্মানোর আশ্রয় নেন। সত্যটি হ'ল এটি মোটেই শ্রমসাধ্য প্রচেষ্টা নয়। জমির বাদামের ফসল টেবিলে আরও একটি সুস্বাদু এবং স্বাস্থ্যকর শাকসব্জী সরবরাহ করে। চুফাতা চমৎকার স্বাদ সহ একটি অত্যন্ত দরকারী উদ্ভিদ। প্রায় 25% মানের চর্বি এর সংমিশ্রণে পাওয়া যায়। এর স্বাদ হ্যাজনেলট এবং বাদামের মধ্যে কিছু হিসাবে সংজ্ঞায়িত করা হয়। চুফার উৎপত্তি অস্পষ্ট। আজ উদ্ভিদটি উত্তর আফ্রিকা, দক্ষিণ ইউরোপ এ
