2025 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-23 10:16
রসুন এত দরকারী কেন?
কারণ এমনকি এক বার রসুনের এক লবঙ্গ সেবন আমাদের স্বাস্থ্যের উপর ইতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে। রসুনে ভিটামিন বি, ভিটামিন সি, পিপি এবং প্রোভিটামিন এ রয়েছে। এছাড়াও রয়েছে অ্যামিনো অ্যাসিড এবং খনিজ সল্ট - ম্যাগনেসিয়াম, ক্যালসিয়াম এবং পটাসিয়াম, সেইসাথে প্রয়োজনীয় তেল যা রসুনকে একটি বৈশিষ্ট্যযুক্ত গন্ধ দেয়।
মানব স্বাস্থ্যের জন্য রসুনের বৈশিষ্ট্য
1. এটি প্রাকৃতিক অ্যান্টিবায়োটিক যা ব্যাকটেরিয়ার বৃদ্ধি বাধা দেয়, তবে ফার্মাসিতে পাওয়া ওষুধের মতো প্রাকৃতিক ব্যাকটেরিয়াল উদ্ভিদ ধ্বংস করে না।
2. শ্বাসযন্ত্রের ভাইরাল সংক্রমণের প্রতিরোধ এবং মারামারি;
৩.পচতন্ত্রের পরজীবী ধ্বংস করে;
৪. পুনর্জীবন ঘটে - এতে থাকা অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলি ফ্রি র্যাডিক্যালগুলির সাথে লড়াই করে এবং শরীরের বার্ধক্যের প্রক্রিয়াটি ধীর করে দেয়;
৫. রক্তচাপ হ্রাস করে এবং এইভাবে হার্ট অ্যাটাক থেকে রক্ষা করে;
It. এটির একটি অ্যান্টি-টিউমার প্রভাব রয়েছে - অ্যান্টিঅক্সিড্যান্টগুলি ক্যান্সার কোষের বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য প্রতিরোধ ব্যবস্থা উদ্দীপিত করে;
The. হজম সিস্টেমে উপকারী প্রভাব ফেলে - অন্ত্রের কার্যকারিতা উন্নত করে।
সাধারণ ঠাণ্ডার বিরুদ্ধে দুধের সাথে রসুন
সর্দি-কাশির বিরুদ্ধে ব্যবহার করা রসুনের দুধ হ'ল পদ্ধতি যা দাদীদের পছন্দ হয় এবং বাচ্চারা ঘৃণা করে। তবে আপনি এর কার্যকারিতা অস্বীকার করতে পারবেন না! নিজেই রসুনের ব্যাকটিরিয়াঘটিত এবং অ্যান্টিভাইরাল বৈশিষ্ট্য রয়েছে, এবং উষ্ণ দুধের সাথে একসাথে, মধু এবং মশলা আমাদের শরীরকে উষ্ণ করে। সর্বদা আপনি যখন ঠান্ডা অনুভব করেন, একটি গ্লাস প্রস্তুত রসুন দিয়ে দুধ.
আপনাকে যা করতে হবে তা হল এক বা দুটি চূর্ণযুক্ত রসুনের লবঙ্গ এক গ্লাস উষ্ণ তবে ফুটন্ত দুধ নয় add আপনি, যদি চান, মধু সঙ্গে মরসুম করতে পারেন, যা পানীয় আরও দরকারী করে তোলে।
রসুন রঙ
রসুন রঙ সাধারণত শরীরকে শক্তিশালী করে, তবে বিশেষত উচ্চ কোলেস্টেরলযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য সুপারিশ করা হয়। রসুনের টিংচার শরীরের চর্বি জমে শরীরকে পরিষ্কার করে, বিপাক উন্নত করে, এথেরোস্ক্লেরোসিস এবং হার্ট অ্যাটাককে বাধা দেয়।
এই জাতীয় টিঞ্চার তৈরি করা মোটেই কঠিন নয় এবং এর অনেক সুবিধা রয়েছে!
350 গ্রাম রসুন টিপে দেওয়া হয় এবং এতে 250 মিলি ভাল হোমমেড ব্র্যান্ডি যুক্ত করা হয়। Idাকনা দিয়ে শক্তভাবে জারটি বন্ধ করুন এবং এটি একটি শীতল, অন্ধকার জায়গায় রেখে দিন। 10 দিন পরে, গজ এর মাধ্যমে ফলাফলের টিঙ্কচারটি ছড়িয়ে দিন এবং এটি একটি গা to় বোতলে স্থানান্তর করুন। বোতলটি শক্তভাবে বন্ধ করুন এবং এটি পরের 4 দিনের জন্য শীতল জায়গায় রেখে দিন। আরও দু'সপ্তাহ পরে, রসুনের টিংচার প্রস্তুত! চিকিত্সা দিনে দুবার 4 ফোটা দিয়ে শুরু হয় এবং দিনে 30 বার প্রায় 30 টি ড্রপ দিয়ে শেষ হয়।
রসুন সিরাপ
মধুর সাথে রসুনের মতো, তথাকথিত রসুন সিরাপ কার্যকর সর্দি এবং ফ্লু বিরুদ্ধে লড়াই । আপনার গলা খারাপ লাগলে এটিও কার্যকর। এটি শরীরের প্রতিরোধ ক্ষমতা দ্রুত জোরদার করার একটি প্রাকৃতিক উপায়।
সিরাপ তৈরির জন্য আপনার প্রয়োজন 2 টি রসুনের মাথা, কয়েক চা চামচ মধু, 2 লেবু এবং 1 কাপ সেদ্ধ ঠান্ডা জল। রসুন খোসা ছাড়ুন এবং এটি ম্যাস করুন। এক গ্লাস জলে লেবুর রস নিন (সিট্রাস জুসার ব্যবহার করে) কাটা রসুন এবং মধু যোগ করুন, সবকিছু ভাল করে মেশান।
তারপরে কাচের বোতল বা জগতে,ালুন, একটি শীতল অন্ধকার জায়গায় সংরক্ষণ করুন এবং আপনি অসুস্থ বোধ শুরু করার সাথে সাথে সিরাপ ব্যবহার করুন এবং গলা ব্যথা । চিকিত্সার জন্য দিনে তিন টেবিল চামচ নেওয়া প্রয়োজন, এবং অনাক্রম্যতা রক্ষণাবেক্ষণের সাধারণ রক্ষণাবেক্ষণের জন্য, একদিন 1 চামচ যথেষ্ট।
প্রস্তাবিত:
জ্বালাপোড়া কাশি ইন্দ্রিষ দিয়ে দূরে সরিয়ে দেওয়া
প্রায়শই শুষ্ক এবং অবিরাম কাশি চিকিত্সার জন্য সুপারিশ করা হয় এমন একটি bsষধি হ'ল ইন্দ্রিশেটো। আপনি গুল্ম থেকে একটি সিরাপ তৈরি করতে পারেন বা একটি কাটা তৈরি করতে পারেন। আসলে, ইন্দ্রিষের সাথে বেশ কয়েকটি কাশি ওষুধ রয়েছে। একটি সিরাপে গুল্মের সাতটি পাতা, পেঁয়াজ এবং তুর্কি আনন্দ যোগ করুন। তারপরে আধা লিটার জল andালুন এবং তুর্কি আনন্দ এবং পেঁয়াজ গলে যাওয়া পর্যন্ত মিশ্রণটি কম আঁচে সিদ্ধ করুন। 2 চামচ পান করুন। দিনে অন্তত তিনবার এই রেসিপিটিতে আপনি শাঁস এবং তিনটি আপেল একসাথে বড়
যে খাবারগুলি ক্ষুধা আপনার থেকে দূরে রাখবে
আপনি ওজন কমাতে বা স্বাস্থ্যকর খাওয়ার চেষ্টা করছেন না কেন, ক্ষুধা আপনার সাথে থাকবে। দিনভর পরিপূর্ণ থাকতে, এবং প্রশিক্ষণের জন্য শক্তি থাকতে আপনার ভাল এবং মানের সাথে খেতে হবে। বেশিরভাগ অংশের জন্য, ফাইবার, প্রোটিন এবং ফ্যাট বিবেচনা করা হয় তৃপ্তির খাবারের ত্রয়ী , কারণ তারা দেহ দ্বারা আরও ধীরে ধীরে শোষিত হয়, যার ফলস্বরূপ দীর্ঘকাল ধরে তৃপ্তির বোধকে সহায়তা করে। এখানে অনাহারে বিদায় জানাতে কয়েকটি খাবার :
প্রতিদিন এক মুঠো বাদাম ডাক্তারদের দূরে রাখে
কিং কলেজ লন্ডনের একদল বিজ্ঞানী এক নতুন সমীক্ষায় দেখা গেছে, দিনে মাত্র কয়েক মুখ্য বাদাম ডাক্তারদের দীর্ঘ সময়ের জন্য আপনার কাছ থেকে দূরে রাখতে পারে। বিজ্ঞানীদের মতে, দিনে প্রায় 20 গ্রাম আখরোট খাওয়া আমাদের হার্ট অ্যাটাক এবং ক্যান্সারের মতো মারাত্মক মারাত্মক রোগ থেকে রক্ষা করতে পারে। সমীক্ষায় দেখা গেছে, বাদাম কার্ডিওভাসকুলার রোগের ঝুঁকি প্রায় 30%, ক্যান্সারের ঝুঁকি 15% এবং অকাল মৃত্যুর ঝুঁকি হ্রাস করে - 22% দ্বারা। একই পরিমাণ বাদাম - মুষ্টিমেয় সমতুল্য - শ্বাসজনিত রোগ থ
10 খাবার যা চাপ দূরে সরিয়ে দেয়
অধ্যয়নগুলি দেখায় যে স্ট্রেস হ'ল খাওয়ার ব্যাধি এবং হজমজনিত অসুস্থতার জন্য এক নম্বর অপরাধী। ব্যস্ত দৈনিক জীবন দ্রুত এবং দরকারী উভয়ভাবেই আমাদের খাওয়ার ক্ষমতা হ্রাস করে বলে মনে হচ্ছে। দশটি চাপ-উপশমকারী খাবারের তালিকা এখানে রয়েছে: 1. এক কাপ দুধ সকালের নাস্তার জন্য বা সন্ধ্যায় ঘুমানোর ঠিক আগে আপনার শরীরকে ভিটামিন বি এবং ডি এবং প্রোটিন দিয়ে লোড করার এক দুর্দান্ত উপায় এবং এতে থাকা ক্যালসিয়াম আপনার হাড়ের জন্য মশাল হিসাবে কাজ করবে। মহিলাদের মাসিক চক্রের অবিলম্বে ক্যালসিয
সবচেয়ে কার্যকর বেরি যা ভাইরাসকে হত্যা করে এবং বার্ধক্যকে ধীর করে দেয়
অনেক গবেষণা এটি নিশ্চিত করে কালো চকোবেরি অসাধারণ স্বাস্থ্যকর বেরি যা ভারী ধাতব এবং ক্ষতিকারক পদার্থগুলি থেকে দেহকে ডিটক্সাইফাই করে এবং ক্যান্সারের বিকাশকে বাধা দেয়। এই বেরি একটি শক্তিশালী বিরোধী প্রভাব আছে, স্তন, যকৃত, মস্তিষ্ক, ফুসফুস এবং কোলন মধ্যে ক্যান্সার কোষ "