2025 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-23 10:16
ফলগুলি প্রত্যেকের প্রতিদিন খাওয়া উচিত এমন অপরিহার্য পণ্যগুলির মধ্যে রয়েছে। এগুলিতে অনেকগুলি ভিটামিন এবং অন্যান্য মূল্যবান পদার্থ রয়েছে যা ছাড়া মানবদেহ কাজ করতে পারে না।
এগুলি এমনকি ডায়াবেটিসে আক্রান্ত ব্যক্তিদের জন্যও দরকারী, যাদের তাদের খাওয়া প্রতিটি খাবার সম্পর্কে সতর্ক থাকতে হবে।
যে কেউ যথাক্রমে স্বাস্থ্যকর খাওয়ার এবং খাবারের পিরামিডের সাথে পরিচিত, তিনি জানেন যে ফলটি তার কেন্দ্রীয় অংশে রয়েছে, যার অর্থ প্রতিদিন কমপক্ষে একটি ফল খাওয়া একেবারে বাধ্যতামূলক।
এটি পছন্দনীয় যে এটি গুরুত্বপূর্ণ ফলগুলো খোসা ছাড়াই নয়, কারণ এইভাবে তারা তাদের ভিটামিন এবং সেলুলোজ বজায় রাখে এবং কোনও ক্ষেত্রেই ওভাররিপ খাওয়া উচিত নয়।
তাজা নির্বাচন করাও গুরুত্বপূর্ণ মৌসুমী ফল আপনি মানসম্পন্ন পণ্য গ্রহণ করেছেন তা নিশ্চিত করার জন্য। প্রতিটি মরসুমের জন্য সাধারণ ফলগুলি সম্পর্কে এখানে কিছু তথ্য রয়েছে:
বসন্ত ফল
এগুলি হ'ল স্ট্রবেরি, চেরি এবং টক চেরি, পাশাপাশি কিছু ধরণের আপেল এবং নাশপাতি যা বুলগেরিয়ার দক্ষিণাঞ্চলে জন্মে।
গ্রীষ্মকালীন ফল
এখানে জাতটি সবচেয়ে দুর্দান্ত, কারণ এগুলিতে আবার স্ট্রবেরি, চেরি, টক চেরি, আপেল এবং নাশপাতি দ্বারা প্রতিনিধিত্ব করা হয় তবে এর মধ্যে রয়েছে তরমুজ, বাঙ্গি, রাস্পবেরি, ব্ল্যাকবেরি, ছাঁটাই, পীচ, এপ্রিকট, কিছু আঙ্গুর, ডুমুর, ব্লুবেরি ইত্যাদি include ।
শরতের ফল
শরতের ফলের মধ্যে রয়েছে আপেল, নাশপাতি, আঙ্গুর, কুইনস, বরই, ডুমুর, পীচ এবং কিউইস।
শীতের ফল
এগুলি কলা সহ সমস্ত সাইট্রাস ফল। শীতকালের শুরুতে বুলগেরিয়ায় আপনি মৌসুমী আপেল, নাশপাতি এবং আঙ্গুরগুলি দেখতে পারেন, তবে আপনি যদি নিশ্চিত হন যে তারা ঘরে তৈরি।
সেরা বিকল্পটি লেবু জাতীয় ফল যেমন জঞ্জাল, কমলা, আঙ্গুরের ফল, পোমেলো, আনারস এবং আরও অনেক কিছুতে জোর দেওয়া। প্রতি মৌসুমে বুলগেরিয়ায় বিক্রি হয় এমন ফল।
এগুলি কলা এবং অ্যাভোকাডোর মতো আমদানি করা ফল, যা কোনও বড় দোকানে পাওয়া যায়। শীতকালে তরমুজ এবং তরমুজ বিক্রি হওয়া দেখার ব্যতিক্রম নয়, তবে তারা কোন দেশ থেকে আমদানি করা হয় তা আবিষ্কার করুন এবং এটি সত্যই এত উত্তপ্ত যে তারা প্রাকৃতিকভাবে উত্থিত হতে পারে find
প্রস্তাবিত:
হাইসপ হ'ল বোনা মাংস এবং গরুর মাংসের জন্য একটি আদর্শ মশলা
হাইসপ একটি সুগন্ধযুক্ত বহুবর্ষজীবী গুল্ম। বুলগেরিয়ায় এটি প্রায়শই দক্ষিণ-পশ্চিমাঞ্চলীয় বুলগেরিয়া এবং বেলোগ্রাডিক অঞ্চলে, চুনাপাথরের উঁচু পাথরে দেখা যায়। এটি বেশিরভাগ ক্ষেত্রে একটি bষধি হিসাবে একটি সুস্পষ্ট বিরোধী-প্রদাহজনক প্রভাব সহ জনপ্রিয়। মূলত কাশি এবং পাকস্থলীর সমস্যার জন্য প্রস্তাবিত। ভেষজ হওয়া ছাড়াও হাইসপও একটি জনপ্রিয় মশলা। উদাহরণস্বরূপ, দক্ষিণ ইউরোপে এটি প্রায়শই ঘরে তৈরি লিকারগুলিতে যুক্ত হয়। Traditionalতিহ্যবাহী খাবারে হাইসপ আদা প্রতিস্থাপন করতে পারে।
ঘন এবং স্ট্যাবিলাইজারগুলি আদর্শ পেষ্ট্রিটির ভিত্তি
প্রায় সকলেই মিষ্টি এবং মজাদার কুকি এবং কেক পছন্দ করেন তবে কতজন হোস্ট এমনকি এমনকি তারা কেন আটাতে মাখন বা ডিম রাখে তা চিন্তা করে? প্যাস্ট্রিগুলির জন্য ব্যবহৃত সমস্ত মৌলিক উপাদানগুলি স্ট্যাবিলাইজার, সফটনার, মিষ্টি, খাঁজ এজেন্ট, স্বাদযুক্ত এজেন্ট এবং ঘনকারীগুলিতে বিভক্ত হতে পারে। স্টেবিলাইজারগুলিতে প্রোটিন থাকে এবং এটি ধন্যবাদ, চুলা থেকে সরানোর পরে তাদের আকৃতি ধরে রাখে। এই বিভাগে ময়দা, ডিম এবং মাড় অন্তর্ভুক্ত। ময়দাতে প্রোটিন থাকে, যা মিশ্রণের সময় দীর্ঘ স্থিতিস্থাপক থ্
তারা আমাদের সসজে মাংসের পরিমাণের জন্য একটি আদর্শ চালু করে
আমাদের দেশে যে পরিমাণ মাংসের সসেজ থাকতে হবে তার একটি নতুন আদর্শ চালু করা হবে। নতুন প্রয়োজনীয়তা অনুসারে, সসেজের মাংস মোট সামগ্রীর কমপক্ষে 50 শতাংশ হতে হবে। একটি পরতে সসেজ সসেজের লেবেল, এতে কাঁচা মাংস 70 থেকে 80 শতাংশের মধ্যে হতে হবে, বিটিভিতে কৃষি ও খাদ্য মন্ত্রনালয় থেকে লোরা ডিঝুপারোভা ব্যাখ্যা করেছিলেন। বর্তমান স্টারা প্লেনিনা স্ট্যান্ডার্ডটি একই ধরণের নীতিতে কাজ করে তবে এটি বাধ্যতামূলক নয়, যখন নতুন নিয়মটি বাজারে সমস্ত সসেজগুলি কভার করবে। দুগ্ধজাত পণ্যের জন্য ন
শসা - ওজন হ্রাস জন্য আদর্শ
এটি পরিচিত যে শসাগুলি সহজেই ওজন হ্রাস করে। এগুলি যে কোনও ডায়েট পরিপূরক হিসাবে আদর্শ, ক্যালরি কম থাকে এবং কার্যত সীমাহীন পরিমাণে খাওয়া যেতে পারে। এক কেজি শসা 135 ক্যালোরি এবং 950 মিলি জলের সমান। শসা প্রাচীনকাল থেকেই এবং প্রসাধনী হিসাবে ব্যবহৃত হয়। শসা এর মুখোশগুলি ত্বককে হাইড্রেট করে, এটি পুনরুজ্জীবিত করে এবং এটি পুনর্নবীকরণে সহায়তা করে। এছাড়াও, মুখোশ আকারে শসা ত্বককে নরম ও কোমল করে তোলে। সেলুলাইটের ক্ষেত্রে, সমস্যাযুক্ত জায়গাগুলিগুলিকে গ্রেটেড শসা পিউরি দিয়ে ঘষতে
তিনটি আদর্শ শারদীয় শাকসবজি
যাতে শরত্কালে ভিটামিনের অভাব সম্পর্কে উদ্বিগ্ন না হওয়ার জন্য বাজি ধরুন তিনটি সবচেয়ে দরকারী শরতের শাকসবজি , ফরাসি পুষ্টিবিদদের পরামর্শ। এবং আমাদের একটি স্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রায় স্বীকৃত আলোকসজ্জার কথায় মনোযোগ দেওয়ার দরকার নেই, কারণ আমাদের ঠাকুরমা সুস্বাস্থ্যের জন্য সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ কী - যথা নামেই ভাল খাবার তা বহু আগে থেকেই জানা ছিল। আমাদের প্লেটে প্রতি মরসুমে দরকারী দরকারী পণ্যগুলি আমাদের তাজা এবং স্বাস্থ্যকর দেখায়। বাজারগুলি যদি শরতে মরিচ, টমেটো, বাঁধাকপি, কুমড়