2025 লেখক: Jasmine Walkman | walkman@healthierculinary.com. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-23 10:16
দক্ষিণ অস্ট্রেলিয়া বিশ্ববিদ্যালয়ের গবেষকদের গবেষণায় দেখা গেছে যে আধুনিক বাচ্চারা তাদের বাবা-মায়ের চেয়ে বয়সে স্থূল এবং ধীর।
50 টি সহিষ্ণুতা সমীক্ষার ফলাফল অনুসারে, আজকের শিশুরা তাদের বাবা-মায়ের মতো তত বেশি বা ততক্ষণ চলতে পারে না।
বড় আকারের গবেষণায় ২৮ টি দেশে 9 থেকে 17 বছর বয়সী 25 মিলিয়ন শিশু অন্তর্ভুক্ত ছিল এবং 1964 এবং 2010 এর মধ্যে পরিচালিত হয়েছিল।
তথ্যে দেখা গেছে যে তরুণ প্রজন্ম 30 বছর আগে তাদের সমবয়সীদের চেয়ে 1.5 কিলোমিটার 90 সেকেন্ড ধীর গতিতে চলেছিল।
প্রতিটি পরবর্তী দশকের সাথে, ছেলে এবং মেয়ে উভয় ক্ষেত্রেই কার্ডিওভাসকুলার সহিষ্ণুতার একটি প্রাকৃতিক হ্রাস রেজিস্ট্রেশন করা হয়েছিল।
গবেষণার প্রধান লেখক ড। গ্রান্ট টমকিনসন বলেছেন, 60% ধৈর্য্য হ্রাস চর্বি ভর বৃদ্ধি দ্বারা ব্যাখ্যা করা যেতে পারে।
এই সমস্যাটি মূলত পশ্চিমা দেশগুলির বৈশিষ্ট্যযুক্ত, তবে দক্ষিণ কোরিয়া, চীন এবং হংকংয়ের মতো দেশগুলিতে ইতিমধ্যে একটি অনুরূপ প্রবণতা লক্ষ্য করা গেছে।
চিকিত্সকরা বাচ্চাদের অনুশীলন এবং অনুশীলনের জন্য অনুপ্রাণিত করার পরামর্শ দেন, কারণ অতিরিক্ত ওজন হওয়ার পরিণতি স্বাস্থ্যের পক্ষে খুব বিপজ্জনক হতে পারে।
সমীক্ষা অনুসারে, বাচ্চারা যদি শারীরিক আকারে ভাল না হয় তবে সময়ের সাথে সাথে তাদের কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমের ক্ষেত্রে বড় সমস্যা হবে।
এটি প্রমাণিত হয়েছে যে সর্বোত্তম অবস্থার মধ্যে তাদের স্বাস্থ্য বজায় রাখার জন্য, শিশু এবং যুবকদের দিনে কমপক্ষে এক ঘন্টা শারীরিকভাবে সক্রিয় থাকা প্রয়োজন।
এর অর্থ হ'ল তাদের বাইরে বাইরে খেলতে হবে, স্কুলে যেতে বা হাঁটতে হবে।
লোড নিজেই গুরুত্বপূর্ণ - এটি ঘাম কারণ হতে হবে।
আমেরিকান হার্ট অ্যাসোসিয়েশনের একটি সম্মেলনে এই সমীক্ষা উপস্থাপন করা হয়েছিল।
বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা জানিয়েছে যে বিশ্বের ৮০% যুবক পর্যাপ্ত অনুশীলন পান না enough
অতিরিক্ত ওজনের শিশুদের এক চতুর্থাংশ গ্লুকোজ অসহিষ্ণুতার লক্ষণগুলি দেখায়, যা টাইপ 2 ডায়াবেটিসের বিকাশের ঝুঁকিপূর্ণ কারণ।
কয়েক বছর আগে পর্যন্ত ডায়াবেটিসের এই রূপটি কেবলমাত্র প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যেই দেখা যায়।
প্রস্তাবিত:
ক্যাস্টর: জলপাইয়ের তেলের চেয়ে কর্ন অয়েল বেশি উপকারী ছিল
ইউরেক অ্যালার্ট জানিয়েছে যে জলপাই তেল যা সবচেয়ে কার্যকর ফ্যাট হিসাবে ব্যবহৃত হয় তার চেয়ে কর্ন অয়েল স্বাস্থ্যের জন্য আরও মূল্যবান হিসাবে প্রমাণিত হচ্ছে। গবেষকরা জানিয়েছেন, কর্ন অয়েল ঠান্ডা চাপযুক্ত অলিভ অয়েলের চেয়ে কোলেস্টেরলের মাত্রা আরও সাফল্যের সাথে হ্রাস করে। আসলে, কর্ন অয়েল তথাকথিত জন্যও দরকারী। খারাপ কোলেস্টেরল এবং সাধারণভাবে, স্টাডি নেতা ডাঃ কেভিন ম্যাকি ব্যাখ্যা করেছেন। কর্ন ফ্যাটটিতে ঠান্ডা চাপযুক্ত জলপাইয়ের তেলের চেয়ে চারগুণ বেশি উদ্ভিদের স্টেরল থাকে -
কফির চেয়ে ফলের চেয়ে বেশি কার্যকর ছিল
কফির উপকারিতা এবং ক্ষতির বিষয়ে অনেক বিতর্ক রয়েছে তবে যারা তেতো পানীয়টির অনুরাগী তাদের জন্য এখানে সুসংবাদ। বিজ্ঞানীরা দেখেছেন যে ফলমূল, শাকসবজি এবং বাদাম সহ বিভিন্ন খাবারের উপকারিতা 1-2 কাপের চেয়ে উল্লেখযোগ্যভাবে কম কফি . "
স্থূল শিশুরা তাদের মায়েদের শিকার হয়
"যতক্ষণ না আপনি সমস্ত কিছু খাবেন ততক্ষণ আপনি টেবিলে উঠবেন না" এর মতো বাক্যাংশগুলি আমাদের শৈশবকালীন বেদনা থেকে আমাদের পরিচিত। একটি নতুন গবেষণায় দেখা গেছে যে এর কারণ হ'ল খাদ্য অপচয়জনিত দোষ। তাঁর মতে, তবে এই জাতীয় কৌশল শিশুদের মধ্যে স্থূলত্বের মহামারীকে বাড়িয়ে তুলছে। এই অঞ্চলে পরিচালিত গবেষণা অনুসারে, এটি পরিষ্কার যে এটি একটি অত্যন্ত ভুল পদ্ধতির। তিনি কোনওভাবেই বাচ্চাদের ভাল খাওয়ার অভ্যাস শেখায় না। এগুলি বড় হওয়ার সাথে সাথে অংশগুলিও বাড়তে থাকে এবং তাদের যথা
আমরা যখন চকোলেট খাই তখন আমাদের ম্যাগনেসিয়ামের অভাব হয়
যখন আমরা একটি নির্দিষ্ট পণ্য খেতে চাই, তার অর্থ আমাদের শরীরটি সাহায্যের জন্য আহ্বান করছে - আমার পুষ্টির অভাব রয়েছে! এটি আমেরিকান বিজ্ঞানীদের মতামত, যারা নিশ্চিত যে আমরা কখন খাই চকোলেট , আমাদের খুব প্রয়োজন ম্যাগনেসিয়াম . চকোলেট সংরক্ষণ করতে, আমরা এটিকে আখরোট, বীজ এবং লেবু দিয়ে প্রতিস্থাপন করতে পারি, যার প্রচুর পরিমাণ রয়েছে ম্যাগনেসিয়াম .
আমরা যখন বন্ধুদের সাথে থাকি তখন আমরা কম বেশি খাওয়া করি
সবাই মজা করতে এবং স্ট্রেস উপশম করতে ভালবাসে। কেউ কেউ মুভিতে যেতে পছন্দ করেন, অন্যরা - ডিস্কোতে, এবং অন্যদের - বইয়ের জগতে নিজেকে নিমগ্ন করতে। তবে, সমস্ত মানুষ তাদের বন্ধুদের সাথে মজা করতে, মজার মুহূর্তগুলি ভাগ করে নেওয়া এবং জীবনের চ্যালেঞ্জগুলির জন্য পুনরায় চার্জ করতে পছন্দ করে। বন্ধুদের সাথে দিনের বেলায় জমা হওয়া নেতিবাচক আবেগ প্রকাশ করা এই আনন্দদায়ক সভাগুলির একমাত্র ইতিবাচক দিক নয়। সম্প্রতি, টোকিও বিশ্ববিদ্যালয়ের বিজ্ঞানীরা একটি আকর্ষণীয় ঘটনা খুঁজে পেয়েছেন। তাদ