2025 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-23 10:16
হলুদের প্রায় অলৌকিক স্বাস্থ্য উপকারিতা সম্পর্কে আরও বেশি লোক সচেতন। প্রতিটি ডিশে স্বতন্ত্র স্বাদ দিতে সক্ষম মশালার একটি শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি প্রভাব রয়েছে যা এটি দেহে ফ্রি র্যাডিকেল এবং তাদের দ্বারা সৃষ্ট বেশিরভাগ রোগের বিরুদ্ধে লড়াই করার অন্যতম সেরা উপায় হিসাবে তৈরি করে।
তবে, হলুদকে সংযম হিসাবে গ্রহণ করা উচিত, কারণ যদি আমরা এটি অতিরিক্ত পরিমাণে গ্রহণ করি তবে এটি আমাদের স্বাস্থ্যের মারাত্মক ক্ষতি করতে পারে। মশলার অতিরিক্ত ব্যবহার কিছু চরম অপ্রীতিকর পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া বাড়ে যা আপনার সচেতন হওয়া উচিত।
কোনও ব্যক্তির জন্য প্রস্তাবিত দৈনিক ডোজ প্রায় এক চা চামচ হিসাবে বিবেচিত হয়। আরও প্রতিটি গ্রাম আপনার শরীরে পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করে সমস্যার সৃষ্টি করতে পারে। প্রথমে অতিরিক্ত মাত্রা আপনাকে বিরক্ত, বমি বমি ভাব এবং চঞ্চল করে তুলতে পারে।
আরও বেশি বিপজ্জনক হ'ল ওভারডোজ সহ হলুদ, যদি আপনি ক্যাপসুলগুলি সংশ্লেষিত কার্কুমিন গ্রহণ করেন - মূল উপাদান যা মশালার অলৌকিক বৈশিষ্ট্য দেয়। এগুলি অতিরিক্ত পরিমাণে করা আপনার স্বাস্থ্যের মারাত্মক ক্ষতি করতে পারে। বেশিরভাগ বিশেষজ্ঞ ওষুধ শিল্পের সাহায্য না নিয়েই হলুদটিকে প্রাকৃতিক আকারে গ্রহণের পরামর্শ দেন,
এটি অত্যধিক মাত্রার সর্বাধিক সাধারণ পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া হ'ল অস্থির পেট। প্রয়োজনীয় ডোজ এর চেয়ে বেশি আপনার পাকস্থলীতে ফুলে উঠতে পারে এবং আপনাকে প্রচন্ড ব্যথা এবং বাধা সৃষ্টি করতে পারে।
হলুদ কিডনিতে পাথর বিকাশেরও কারণ হতে পারে। মশালায় অক্সালেট রয়েছে, যা কিডনি রোগ হওয়ার ঝুঁকি বাড়িয়ে দিতে পারে। পদার্থগুলি শরীরে ক্যালসিয়ামের সাথে আবদ্ধ হয় এবং অদৃশ্য ক্যালসিয়াম অক্সালেট তৈরি করে, যা কিডনিতে পাথর হওয়ার একটি বড় কারণ।
প্রচুর পরিমাণে নেওয়া কার্কুমিনে গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টকে জটিল করার বৈশিষ্ট্য রয়েছে, যার ফলে অতিরিক্ত খাওয়ার সাথে ডায়রিয়া এবং বমিভাব হয়। মশলার ওভারডোজিং থেকে আসা কোনও বিপজ্জনক নয়, হলুদে উপস্থিত কয়েকটি যৌগের সম্ভাব্য অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া, যা ফুসকুড়ি এবং শ্বাসকষ্ট এমনকি হতে পারে। গিলে ফেলা এবং ত্বকের সংস্পর্শে এ্যালার্জিক প্রতিক্রিয়া দেখা দিতে পারে।
অতিরিক্ত পরিমাণে হলুদ সেবন করলে শরীরে আয়রনের শোষণ দমন করতে পারে। সুতরাং, আয়রনের ঘাটতিযুক্ত লোকদের তাদের প্রতিদিনের খাবারে খুব বেশি পরিমাণে হলুদ যুক্ত না করার বিষয়ে সতর্ক হওয়া উচিত, কারণ এটি শরীরের গুরুত্বপূর্ণ খনিজগুলি শোষণের ক্ষমতা হ্রাস করতে পারে।
প্রস্তাবিত:
আপনি কেন এটি Ageষি দিয়ে অতিরিক্ত করবেন না
সেজ ব্যবহার করা হয় রান্নাঘর এবং ওষুধে শতাব্দী ধরে। অধ্যয়নগুলি দেখায় যে এই উদ্ভিদটি প্রথম ভূমধ্যসাগরীয় অঞ্চল এবং মধ্য এশিয়ায় বৃদ্ধি পেতে শুরু করেছিল তবে এখন বিশ্বের যে কোনও জায়গায় সহজেই উত্থিত হতে পারে। এটি পেটের সমস্যা, উচ্চ জ্বর এবং লড়াই ব্যাকটেরিয়ার জন্য ব্যবহৃত হয়। এটি পাকস্থলীর অ্যাসিড, ডায়রিয়া, অতিরিক্ত গ্যাস, ফোলাভাব, সমস্যাযুক্ত struতুস্রাবকে উপশম ও প্রশমিত করতে ব্যবহৃত হয়। Ageষি বিভিন্ন ফর্ম ব্যবহার করা হয়। উদাহরণস্বরূপ, এটি চা হিসাবে তৈরি এবং খাও
যদি আপনি কোকা কোলার সাথে এটি অতিরিক্ত পরিমাণে করেন তবে এটি আপনার শরীরে ঘটবে
কোকা-কোলা এবং পেপসির মতো ফিজি পানীয় পান করার পরিণতিগুলি প্রায়শই বহু বছর ধরেই আলোচনা করা হয়েছিল, তবে আমেরিকান জর্জ প্রিয়র তার শরীরকে প্রদর্শন করার সিদ্ধান্ত নিয়েছেন যে যদি আপনি এটি অতিরিক্ত মাত্রায় গ্রহণ করেন তবে আপনার কী ঘটতে পারে। লোকটি 10 টি জগ পান করেছিল কোক বিভিন্ন প্রজাতিতে এবং তার ওজন বেশ কয়েকবার পরিমাপ করে - পরীক্ষার আগে, পরীক্ষার সময় এবং শেষে। কোকা-কোলা ওভারডোজ এক মাস স্থায়ী হয়েছিল। আমেরিকান বলেছেন যে তিনি এই পরীক্ষার বিষয়ে সিদ্ধান্ত নিয়েছেন কারণ,
জ্যামের সাথে এটি অতিরিক্ত পরিমাণে নেওয়া কি বিপজ্জনক?
মিষ্টি অনেকের পছন্দের, তবে খুব কম লোকই জানেন যে ওভারডোন হলে এটি খুব ক্ষতিকারক হতে পারে। যদি আপনি মিষ্টি দিয়ে এটি অতিরিক্ত পরিমাণে করেন তবে এটি আপনার প্রতিরোধ ব্যবস্থাটিকে ক্ষতিগ্রস্থ করতে পারে এবং সংক্রামক রোগগুলির বিরুদ্ধে প্রতিরক্ষা ব্যবস্থা দুর্বল করতে পারে। অতিরিক্ত জাম শরীরে খনিজগুলির ভারসাম্যকে বিপর্যস্ত করে তুলতে পারে এবং তামা এবং ক্রোমিয়ামের ঘাটতি তৈরি করতে পারে, পাশাপাশি ক্যালসিয়াম এবং ম্যাগনেসিয়াম শোষণের প্রক্রিয়াতে হস্তক্ষেপ করতে পারে। প্রচুর পরিমাণে মিষ্
অতিরিক্ত 8 টি খাবার যা আপনার ক্ষতি করতে পারে যদি এটি অতিরিক্ত পরিমাণে হয়
এখানে অনেক স্বাস্থ্যকর খাবার , বিভিন্ন পদার্থ সমৃদ্ধ যা দেহে ভাল প্রভাব ফেলে। তাদের বেশিরভাগই বিভিন্ন ওজন হ্রাস ডায়েটের একটি অবিচ্ছেদ্য অঙ্গ। তবে আপনার যত্নবান হওয়া দরকার, কারণ এমন পণ্য রয়েছে যা সংযমনে কার্যকর এবং যদি আপনি এটি অতিরিক্ত পরিমাণে করেন, আপনি স্বাস্থ্য সমস্যায় পড়তে পারেন। আসুন দেখে নেওয়া যাক অন্যথায় দরকারী খাবারগুলি কী কী যদি আপনি অতিরিক্ত পরিমাণে খাদ্য গ্রহণ করেন তবে ক্ষতিকারক হতে পারে - কেন তারা নেতিবাচকভাবে প্রভাব ফেলতে পারে এবং কতবার এটি খাওয়া ভা
এটি সূর্যমুখী তেল দিয়ে অতিরিক্ত পরিমাণে করবেন না
সূর্য-দর্শন আপনার কি মনে আছে উজ্জ্বল হলুদ গাছের নাম কোথা থেকে এসেছে? এটি দেখতে সূর্যের মতো এবং ভোর থেকে সন্ধ্যা অবধি এটি তাকিয়ে থাকে। আমেরিকা থেকে সূর্যমুখী আমাদের অক্ষাংশে এসেছিল। আকাশে চিরন্তন দৃষ্টির কারণেই ভারতীয়রা এটিকে সূর্যের সংস্কৃতির সাথে যুক্ত করে। বিজয়ী সেনারা এটি 16 শতকের আগে স্পেনে নিয়ে এসেছিল। দুই শতাব্দী পরে, রাশিয়ানরা এর দরকারী বৈশিষ্ট্যগুলি আবিষ্কার করেছিল। বুলগেরিয়ায়, বিংশ শতাব্দীর গোড়ার দিকে সূর্যমুখীর চাষ শুরু হয়েছিল এবং দ্রুত সর্বাধিক আবাদকৃ