2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
ট্যারোট ইয়াম (মিষ্টি আলু) এর স্বাদের সাথে সাদৃশ্যপূর্ণ, এই কারণেই এটি প্রায়শই ক্রান্তীয় অঞ্চলের গ্রীষ্মমণ্ডল বলা হয়। এটি শুষ্ক এবং ভেজা উভয় ক্ষেত্রেই জন্মে এবং এটি হাওয়াইয়ান বিশেষত্বের অংশ। ট্যারোট, সুস্বাদু হওয়ার সাথে সাথে ভিটামিনগুলিতেও প্রচুর পরিমাণে সমৃদ্ধ।
এতে ভিটামিন এ, সি, ই, কে, পাশাপাশি বি ভিটামিন রয়েছে - ফলিক অ্যাসিড (ভিটামিন বি 9), নিয়াসিন (ভিটামিন বি 3), পেন্টোথেনিক অ্যাসিড (ভিটামিন বি 5), পাইরিডক্সিন (ভিটামিন বি 6), রিবোফ্লাভিন (ভিটামিন বি 2), থায়ামিন (ভিটামিন বি 1)। এটি খনিজ, ফাইটোনিট্রিয়েন্টস, ফাইবার এবং প্রোটিন সমৃদ্ধ।
ভিটামিনগুলির ব্যতিক্রমী সম্পদকে ধন্যবাদ, ট্যারোট অগণিত নিরাময়ের বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা এটি শরীরের জন্য খুব দরকারী করে তোলে।
ভিটামিন এ মানুষের দৃষ্টিভঙ্গির পাশাপাশি স্বাস্থ্যকর ত্বক এবং শ্লেষ্মা ঝিল্লি বজায় রাখার জন্য গুরুত্বপূর্ণ। এই ভিটামিন সমৃদ্ধ পণ্য গ্রহণ প্রতিরোধ ব্যবস্থা এবং তেমনি লোহিত রক্তকণিকা তৈরির ক্ষেত্রেও গুরুত্বপূর্ণ।
টেরোটে অ্যাসকরবিক অ্যাসিড (ভিটামিন সি) এর উপস্থিতিও একটি বড় প্লাস। এই অ্যাসিডটি কোলাজেন উত্পাদনের পাশাপাশি ভিটামিন এ এবং ই এর সর্বোত্তম মাত্রা বজায় রাখার জন্য অত্যাবশ্যক It এটি রোগ প্রতিরোধক থেকে রক্ষা করে মানুষের প্রতিরোধ ব্যবস্থাও সমর্থন করে।
ভিটামিন ই (টোকোফেরল) মানুষের পক্ষেও অনেক উপকারী। এই অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট প্রতিরোধ ক্ষমতা বজায় রাখার জন্য গুরুত্বপূর্ণ। এটি রক্তের লোহিত কণিকা গঠনের জন্য এবং দেহে ভিটামিন কে শোষণের জন্যও গুরুত্বপূর্ণ। এমনও দাবি রয়েছে যে টোকোফেরল ক্ষতিকারক এবং কার্ডিওভাসকুলার রোগগুলির পাশাপাশি যকৃত এবং অন্যান্যদের বিকাশকে বাধা দেয়।
ঘুরেফিরে রক্ত জমাট বাঁধার ক্ষেত্রে ভিটামিন কে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। স্বাস্থ্যকর হাড় এবং কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেম তৈরি করার জন্য এটিও প্রয়োজন।
এবং বি ভিটামিন গ ট্যারোট তারা একে একে অপরিবর্তনীয় করে তোলে। এগুলি শরীরে বেশ কয়েকটি প্রক্রিয়াতে জড়িত যা ছাড়া এটি সঠিকভাবে কাজ করতে সক্ষম হবে না।
ট্যারোট সত্যই মানুষের জন্য খুব দরকারী এবং এটি কাঁচা খাওয়া উচিত নয় কারণ এটি বিষাক্ত। সঠিকভাবে প্রস্তুত, এটি শরীরের সমস্ত চাহিদা পূরণ করবে, এটি স্বাস্থ্যকর এবং ক্ষতিকারক পরিবেশের বিরুদ্ধে প্রতিরোধী রাখবে।
প্রস্তাবিত:
ট্যারোট রান্না কিভাবে?
টেরোট রুট (লাতিন কলোকাসিয়া এস্কুলেন্টা) কে ট্রেফয়েল, কলোকাসিয়া বা কলোকাসিয়াও বলা হয়। এটি গ্রীষ্মমণ্ডলীয় অঞ্চলে পাওয়া যায় এবং বিশ্বজুড়ে বিতরণ করা হয়। এর সব অংশই খাবারের জন্য ব্যবহৃত হয় - ডাঁটা, পাতা, তবে বেশিরভাগই মূল। এটি ব্রাজিল, চীন, জামাইকা, জাপান, তুরস্ক, সাধারণভাবে - সর্বত্র জনপ্রিয়। এটি বুলগেরিয়ায়ও সরবরাহ এবং উত্থিত হয়, তবে খুব কম লোকই জানেন যে সজ্জা ছাড়াও এটি খাবারের জন্যও। ট্যারোট একটি অত্যন্ত সুস্বাদু আলুর জাতীয় সবজি। এটি সাধারণত কাঁচা খাওয়া
ব্রাশচেটা - অপ্রত্যাশিত অতিথিদের জন্য একটি ক্ষুধার্ত ক্ষুধা
পরিবেশন করার ঠিক আগে ব্রাশচেটাগুলি প্রস্তুত করা গুরুত্বপূর্ণ, অন্যথায় রুটির টুকরোগুলি নরম হবে এবং লক্ষ্যটি তাদের খাস্তাযুক্ত করে তুলবে। আপনি যে কোনও পণ্য - মিষ্টি এবং নোনতা দিয়ে ব্রাশচেতা প্রস্তুত করতে পারেন। আমরা আপনাকে চারটি রেসিপি সরবরাহ করি এবং আপনার পছন্দসই পণ্যগুলি সেগুলিতে যুক্ত করা যেতে পারে। স্ট্রবেরি দিয়ে ব্রাশচেটা প্রয়োজনীয় পণ্য :
ভিটামিন এফ এর উত্স উত্স
ভিটামিন এফ এটি মূলত ওমেগা -3 এবং ওমেগা -6 ফ্যাটি অ্যাসিড সমন্বিত একটি প্রয়োজনীয় ফ্যাটি অ্যাসিড। প্রয়োজনীয় ফ্যাটি অ্যাসিড সম্পর্কে আমরা যা জানি তা এই ভিটামিনের জন্য প্রযোজ্য - আমাদের দেহ সেগুলি নিজে থেকে উত্পাদন করতে পারে না এবং তাই বাইরে থেকে অর্থাত্ খাবারের মাধ্যমে সেগুলি গ্রহণ করে। আমাদের দেহের জন্য ভিটামিন এফ এর সুবিধা কী?
অপ্রত্যাশিত খাবারের জন্য একটি জাপানি রেস্তোঁরার জরিমানা
হাচিকো হোক্কাইডো প্রিফেকচার - সাপ্পোরোর প্রশাসনিক কেন্দ্রে অবস্থিত। এটি মূলত সামুদ্রিক খাবার এবং সুস্বাদু খাবার সরবরাহ করে। যে কোনও গ্রাহক তার দেওয়া খাবারটি শেষ করেননি তাদের জন্য আশ্চর্য হ'ল এটির জন্য বিলে জরিমানা। "এটি আবার শিশু হওয়ার মতো অনুভব করে। তবে আপনার মিষ্টান্ন থেকে বঞ্চিত হওয়ার পরিবর্তে আপনি মূল কোর্সটি দিয়ে প্লেটটি চাটেন নি, আপনি কেবল একটি পাতলা মানিব্যাগ রেখে চলেছেন,"
ট্যারোট
ট্যারোট / কলোকাসিয়া এস্কুলেন্টা /, যাকে শামরক এবং কোলোকেসিয়া নামেও পরিচিত, একটি গ্রীষ্মমন্ডলীয় উদ্ভিদ যা বিশ্বের বিভিন্ন অঞ্চলের লোকেরা খাবারের জন্য ব্যবহার করে। তারো একটি উদ্ভিজ্জ উদ্ভিদ, তবে এটি কাঁচা খাওয়া উচিত নয় কারণ এটি বিষাক্ত। বুলগেরিয়ায় উদ্ভিদটিকে শ্যাম্রক বলা হয় কারণ তৃতীয় পাতার বিকাশের পরে সবচেয়ে পুরানো শুকিয়ে যায়। তবে ভাল আলো এবং আর্দ্রতায় গাছটি 5-6 টি পাতা ধরে রাখে। মূলত হাওয়াই এবং ফিজি থেকে, এর হৃদয় আকৃতির সবুজ শাক খুব বড়। শ্যামরকের পাতাগুল
