2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
যে সমস্ত লোকেরা যতটা সম্ভব স্বাস্থ্যকর খাবার তৈরির বিষয়ে সব সময় ভাবেন তারা অর্থোরেক্সিয়া নামক মানসিক ব্যাধিতে ভুগেন।
এই ব্যাধিটির বেশিরভাগ ক্ষতিগ্রস্থ হলেন প্রায় ত্রিশ বা তার বেশি বয়সের মহিলারা সাধারণত চিত্তাকর্ষক, সক্রিয় এবং তাদের পেশায় সফল।
অরথোরেক্সিয়া আপনার খাওয়ার পদ্ধতিতে কেবল ধ্রুবক উদ্বেগ এবং অসন্তুষ্টির উত্স নয়, এটি বিভিন্ন বিভিন্ন স্বাস্থ্য সমস্যার জন্য পূর্বশর্ত।
এটি আরও ভালভাবে দেখার জন্য তাদের এই অনুসন্ধানের কারণে এই মহিলারা তাদের দেহকে প্রয়োজনীয় খনিজ এবং ভিটামিন সরবরাহ করে না। ওজন কমাতে, আপনার ডায়েটে ভিটামিন ডি এবং ক্যালসিয়ামযুক্ত পণ্য অবশ্যই অন্তর্ভুক্ত থাকতে হবে।
যদি আপনি কেবল স্প্রাউট এবং লেটুস খান এবং আপনি যদি মনে করেন যে এইভাবে আপনি আপনার শরীরকে প্রয়োজনীয় সমস্ত কিছু সরবরাহ করেন তবে আপনি সঠিক পথে নেই। আপনাকে তাকে প্রয়োজনীয় ভিটামিন সরবরাহ করতে হবে, অন্যথায় আপনি স্বাস্থ্যকরভাবে খাওয়ার প্রচেষ্টায় একটি করুণ চিত্র হয়ে উঠবেন।
ভিটামিন সি এর অভাবে, মাড়িগুলি রক্তপাত হতে শুরু করে, আপনি সহজেই এবং দ্রুত ঠান্ডা ধরেন, আপনার রক্তনালীগুলি দুর্বল হয়ে যায়, শিরাগুলি ডায়াল্ট হয়ে যায়, আপনি আপনার স্নায়ু হারাবেন এবং আপনার দৃষ্টি সমস্যা রয়েছে।
শরীরে ভিটামিন ই এর তীব্র অভাব দেখা দিলে, চর্বিগুলি ভেঙে যায়, তবে এগুলি শরীর থেকে বহিষ্কার করা হয় না, বরং বিভিন্ন জায়গায় জমা হয় এবং বেশ কয়েকটি রোগের উদ্দীপনা জাগায়।
আপনার ভিটামিন এ এর অভাব আছে? এটি স্পষ্ট হয় যদি আপনি ক্রমাগত অবসন্নতায় ভুগছেন, আপনি মারধর করছেন, আপনার দৃষ্টি বিশেষত অন্ধকারে সমস্যা তৈরি করে।
ভিটামিন বি 7 ত্বক, নখ এবং চুলের সৌন্দর্যের জন্য দায়ী। পটাসিয়ামের ঘাটতি হৃৎপিণ্ডে ব্যর্থতা, বিপাকীয় সমস্যাগুলি, ক্লান্তি এবং ক্ষত ক্ষতির নিরাময়ের দিকে পরিচালিত করে।
দেহে আয়োডিনের উপস্থিতি স্নায়ুতন্ত্রের কাজ এবং মানসিকতার অবস্থার উপর নির্ভর করে পাশাপাশি ত্বকের স্তরটিতে বিপাক প্রক্রিয়াটি নির্ভর করে।
ম্যাগনেসিয়ামের অভাব স্ট্রেসের দরজা প্রশস্ত করে। ম্যাগনেসিয়াম ছাড়াই আমরা আমাদের দেহের সংক্রমণের বিরুদ্ধে প্রাকৃতিক সুরক্ষা এবং পাচনতন্ত্রের স্বাভাবিক ছন্দ থেকে বঞ্চিত করি।
কোষের পুনর্জন্মে ফসফরাস একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে এবং সেলেনিয়াম অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট কমপ্লেক্সের একটি অংশ এবং ফ্রি র্যাডিকেলগুলি ধ্বংস করে। দস্তা স্বাদ এবং গন্ধ অনুভূতি বজায় রাখে এবং প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়।
প্রস্তাবিত:
জলপাই তেল দিয়ে আলঝেইমার রোগের সাথে লড়াই করুন
প্রাচীন কাল থেকেই, জলপাইয়ের তেল ওষুধ হিসাবে এবং সৌন্দর্যের একটি উপায় হিসাবে তার রন্ধনসম্পর্কীয় ব্যবহারের গুণাবলী ব্যাপকভাবে পরিচিত। এর নিয়মিত ব্যবহার জলপাই তেল পুরো জীবের উপর উপকারী প্রভাব ফেলে। বেশ কয়েকটি বৈজ্ঞানিক গবেষণার ব্যবহারের সাথে সংযুক্তি রয়েছে জলপাই তেল কার্ডিওভাসকুলার ডিজিজের ঝুঁকি হ্রাস করে, বাতের লক্ষণগুলি উপশম করে, ওজন হ্রাস করে এবং স্তনের ক্যান্সার হওয়ার ঝুঁকি হ্রাস করে। জলপাই তেলের নিরাময়ের বৈশিষ্ট্যগুলি এর অনন্য রচনার কারণে। জলপাই তেল
নেটিভ চেরি - অনেকগুলি, তবে নিম্নমানের
গ্রীষ্মটি নিকটে আসছে এবং এর সাথে সাথে তাজা ফল আসবে, যা অধীর আগ্রহে অপেক্ষা করছে অনেকে। বসন্তের শেষের দিকে এবং গ্রীষ্মের গোড়ার দিকে পেকে যাওয়া প্রিয় একটি ফল হ'ল চেরি। এই বছর একটি অত্যন্ত সমৃদ্ধ চেরি ফসল আশা করা হচ্ছে, কিউসেন্ডিল অঞ্চলের বাগানের মালিকদের মন্তব্য। পুরো অঞ্চলটি ফুল ফোটে চেরি গাছ দ্বারা সজ্জিত। তবে ফল চাষিদের উদ্বেগের কারণ হ'ল দেরিতে হিমশীতল ফসলের ক্ষয়ক্ষতি হওয়ার সম্ভাবনা। এর পূর্বশর্ত হ'ল তুষার, যা বছরের এই সময়ে ওসগোভো পর্বতমালার উঁচু অংশে দাঁড়িয়ে
চেরি ভিনেগার এবং এর অনেকগুলি সুবিধা
চেরি ভিনেগার এমন একটি পণ্য যা আপনি খুব কমই বুলগেরিয়ান বাজারে খুঁজে পেতে পারেন। যদিও এটি আমাদের দেশে উত্পাদিত হয়, তবে প্রায় সমস্ত উত্পাদন বিদেশে রফতানি হয়। যাইহোক, এর অনেকগুলি সুবিধা রয়েছে যা প্রত্যেকেরই গ্রহণ করা উচিত। চেরি হ'ল ফলগুলি প্রচুর পরিমাণে পুষ্টিকর উপাদানযুক্ত load চেরি ভিনেগারে এগুলি সমস্ত অক্ষত এবং ঘন থাকে। চেরি ভিনেগার বহু শতাব্দী ধরে লোক medicineষধে পরিচিত। এতে জৈব অ্যাসিড রয়েছে, যেমন ম্যালিক, সাইট্রিক, অক্সালিক এবং অন্যান্য। এটি ভিটামিন সি, ভিটামিন স
আশ্চর্যজনকভাবে অনেকগুলি শর্করাযুক্ত 12 টি খাবার
আপনি কি কম কার্ব ডায়েট শুরু করার কথা ভেবে দেখেছেন? যদি তা হয় তবে আপনি সম্ভবত জানেন যে আপনাকে পিজ্জা, পাস্তা, রুটি এবং আলু জাতীয় কিছু খাবার ছেড়ে দিতে হবে। তবে অন্যরাও আছেন কার্বোহাইড্রেট সমৃদ্ধ খাবার যা সম্পর্কে আপনারও যত্নবান হওয়া উচিত। এটা সত্য যে সব না কার্বোহাইড্রেট সব একই.
কেবল 50 গ্রাম সসেজে সিগারেটের প্যাক হিসাবে অনেকগুলি কার্সিনোজেন রয়েছে
কার্সিনোজেন প্রতিদিন আমাদের চারপাশে থাকে। তাদের খাবারের সাথে গ্রহণ করা, তবে তারা অভ্যন্তরীণ কারণ হয়ে ওঠে। সুতরাং তারা মানুষের অঙ্গ এবং টিস্যুতে শারীরবৃত্তীয় ক্রিয়া এবং কাঠামোগত উপাদানগুলির শক্তিকে প্রভাবিত করার একটি উপাদান হয়ে ওঠে। আধুনিক মানুষ যে খাবারটি প্রতিদিন খায়, সেই সাথে শক্তি উপাদান ছাড়াও অ-খাদ্য উত্সের উপাদান রয়েছে। এগুলিকে সাধারণত বিদেশী পদার্থ বা জেনোবায়োটিক বলা হয়। তাদের গ্রুপে রয়েছে রেডিয়োনোক্লাইড, বিষাক্ত রাসায়নিক, নাইট্রেটস এবং নাইট্রাইটস, মাইকোট
