2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
গ্রীষ্মকাল এমন সময়, যখন রোদ পোড়া, ডিহাইড্রেশন, ক্ষুধা হ্রাস, মেজাজের দোলনা প্রায় সাধারণ হয়ে যায়। উত্তপ্ত রোদে কেউ বাইরে যেতে পছন্দ করে না, প্রচুর ঘাম হয় এবং খুব ক্লান্ত হয়।
অবশ্যই, মুদ্রার সর্বদা দুটি পক্ষ থাকে এবং গ্রীষ্মে এমন ইতিবাচকতাও আসে যা নেতিবাচকদের ছাড়িয়ে যায়। আরও ভাল, মরসুমে অপ্রীতিকর সংবেদনগুলি সীমাবদ্ধ করার উপায় রয়েছে।
পুল এবং সমুদ্রের পরিদর্শন, গ্রামাঞ্চলে সাপ্তাহিক ছুটির দিন, মধু বা তরমুজ দিয়ে লেবু থেকে তৈরি শীতের রস, যা শরীরের তাপ হ্রাস করতে পরিচিত, তা উত্তাপকে কাটিয়ে ওঠার কার্যকর উপায়।
এগুলি ছাড়াও ফলের সালাদগুলি এই উদ্দেশ্যে উপযুক্ত। গ্রীষ্মের কথা চিন্তা করুন এবং যে বিষয়টি প্রথম মনে আসে তা হ'ল সতেজ ফল। বাজারে বিস্তৃত বিভিন্ন উপলভ্য, আপনি গরমে ঠাণ্ডা হিসাবে ফলের সালাদ গ্রাস করতে পারেন। তাছাড়া, এগুলি কেবল সুস্বাদু নয়, খুব দরকারী।
এটি একটি সুস্বাদু সালাদ জন্য সঠিক ফল চয়ন প্রয়োজনীয়। গ্রীষ্মের ফলের একটি বিশাল তালিকা রয়েছে যা বাদাম, বীজ, দই দিয়ে coverেকে রাখলে দুর্দান্ত সালাদ তৈরি করে।
গ্রীষ্মের সেরা ফল হ'ল তরমুজ। আসলে, গরম মৌসুমে এটি সালাদের জন্য উপযুক্ত পছন্দ the এর গঠনের কারণে, তরমুজ শরীরের তাপমাত্রা বজায় রাখতে উল্লেখযোগ্যভাবে সহায়তা করে।
আমের, যাকে ফলের রাজাও বলা হয়, এটিও একটি আদর্শ বিকল্প। ভিটামিন এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্টস সহ, সমস্ত একটি ফলের মধ্যে প্যাকেজড, এটি আপনার সালাদের সঠিক উপাদান।
আরও ভাল স্বাদের জন্য স্ট্রবেরি, রাস্পবেরি বা ব্লুবেরি যুক্ত করুন। এই ফলগুলি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং ফাইবারের একটি দুর্দান্ত উত্স। প্লামগুলি মিস করবেন না, যা গ্রীষ্মের একটি সতেজ স্যালাডের জন্য দুর্দান্ত মৌসুমী সংযোজন।
সালাদে নিখুঁত সংযোজন হ'ল দই, মধু, তাজা রস, বাদাম। বেশিরভাগ লোকেরা তাদের সালাদটি দেখতে কতটা দুর্দান্ত লাগে তার ভিত্তিতে সেবন করেন।
কিছু শেফ আকর্ষণীয় সাইড ডিশের পাশাপাশি বিভিন্ন রঙিন ফল ব্যবহার করার পরামর্শ দেয়। স্বাদের মধ্যে অত্যন্ত নাজুক হলেন তরমুজযুক্ত সালাদ, আনারসের রস বা নারকেল শেভ দিয়ে পাকা।
প্রস্তাবিত:
তাহিনী - জয়েন্টগুলি, হাড় এবং একটি স্বাস্থ্যকর পেট জন্য একটি সুপারফুড
তাহিনী হ'ল একটি সুস্বাদু পাস্তা যা এর সাথে অনেকগুলি স্বাস্থ্য উপকার নিয়ে আসে। আপনারা যারা জানেন না তাদের জন্য, তাহিনী তিলের বীজ দিয়ে তৈরি, এটি সর্বজনীন এবং মিষ্টি এবং মজাদার উভয় খাবারের সাথেই চলে। আনপিল্ড তাহিনী সবচেয়ে জনপ্রিয় এবং সেরা কারণ এটি সম্পূর্ণ তিল থেকে তৈরি seeds এর অর্থ হ'ল বীজের পুষ্টিগুণ অটুট থাকে। তাহিনী ওমেগা -3 এবং ওমেগা 6 ফ্যাটি অ্যাসিড সমৃদ্ধ। তিলের ফ্যাট বেশি হলেও 90% ভাল ফ্যাট। এই সুস্বাদু পেস্টটি ভিটামিন বি 1, আয়রন, ম্যাগনেসিয়াম, ফসফরাস, ম্যাঙ্
চমত্কার Panjialo - একটি মূল রেসিপি এবং প্রস্তুতি গোপন
ইটালিয়ান খাবারটি এত সমৃদ্ধ যে কয়েকটি রন্ধনপ্রবণ প্রলোভনগুলি এটির প্রধানতম স্থানকে পৃথক করা কঠিন। অতএব, পাঞ্জিয়ালো নামে পরিচিত মিষ্টিটি বোটুশার রন্ধন শিল্পের অনেক দুর্দান্ত অর্জনগুলির মধ্যে একটি হিসাবে সংজ্ঞায়িত করা যেতে পারে। পাঙ্গিয়ালো অনুবাদকৃত অর্থ হলুদ রুটি এবং এটি একটি traditionalতিহ্যবাহী রীতিনীতি পিষ্টক যা ক্রিসমাসের ছুটির দিনে লাজিও অঞ্চলের সাধারণ। এটির উত্সটি অবশ্যই সাম্রাজ্যের যুগে ফিরে পাওয়া উচিত, যখন এটি এটি গ্রাসকারীদের সম্পদের প্রমাণ ছিল। এটিতে কমপক্ষ
চমত্কার স্টাফ কম্বির আচার! একটি অনন্য রেসিপি
আমাদের দেশে শাকসবজি সংরক্ষণের অন্যতম জনপ্রিয় ও প্রিয় উপায় হ'ল এগুলিকে ভিনেগার এবং লবণের দ্রবণে বা কেবল লবণ জলে রেখে দেওয়া, যা তাদের ল্যাকটিক অ্যাসিডের ক্ষত সৃষ্টি করে। এই দুটি উপায়ে প্রস্তুত ক্যানড খাবারকে সাধারণত আচার বলা হয়, যদিও প্রিজারভেটিভ যখন ভিনেগার এবং লবণ থাকে তবে স্বাস্থ্যের দিক থেকে তারা এর চেয়ে অনেক নিকৃষ্ট হয় যেখানে আমরা ইতিমধ্যে ল্যাকটিক অ্যাসিড তৈরি করেছি। আচার অভিন্ন বা অন্য সবজির সাথে একত্রে প্রস্তুত করা যেতে পারে। বৃহত্তর স্থায়িত্বের জন্য, শা
লোফ্যান্টের সাথে একটি লেবু জল প্রস্তুত প্রস্তুত করুন - উত্তাপ থেকে একটি মিষ্টি অব্যাহতি
লোফ্যান্ট একটি বহুবর্ষজীবী উদ্ভিদ যা অনন্য medicষধি এবং রন্ধনসম্পর্কীয় গুণাবলী সহ। তাদের প্রাকৃতিক পরিবেশে, সুগন্ধযুক্ত ডালপালা উচ্চতা দুই মিটার পৌঁছে reach চাষকৃত মশলা হিসাবে এটি চীন, জাপান, মার্কিন যুক্তরাষ্ট্র এবং অন্যান্য দেশে ব্যাপকভাবে ব্যবহৃত হয়। এর নাজুক গন্ধ লোফান্ত এটি অত্যন্ত আকর্ষণীয় রেসিপিগুলিতে অন্তর্ভুক্তির অনুমতি দেয়। এখানে তাদের কিছু:
আসুন একটি বেগুনের ডায়েট দিয়ে চমত্কার আকারগুলি স্কাল্প্ট করি
নীল টমেটো নামেও পরিচিত বেগুন হ'ল বুলগেরিয়ার সর্বাধিক গ্রহণযোগ্য খাদ্য পণ্যগুলির মধ্যে। এর অনন্য স্বাদের জন্য ধন্যবাদ, এটি আমাদের টেবিলে একটি অপরিবর্তনীয় জায়গা দখল করে এবং ভিটামিন, খনিজ এবং এতে থাকা অন্যান্য দরকারী পদার্থের একগুচ্ছ কারণে এটি আমাদের দেহকে আশ্চর্যজনকভাবে প্রভাবিত করে। বেগুন কিছু ক্যান্সারের বিকাশ রোধ করে, হৃদরোগ প্রতিরোধ করে, মস্তিষ্ককে শক্তিশালী করে এবং ওজন কমাতে সহায়তা করে। এখানে একটি উদাহরণ ডায়েট যা আপনি নীল টমেটো অবিচ্ছিন্নভাবে ওজন হ্রাস করতে পারেন
