2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
নীল টমেটো নামেও পরিচিত বেগুন হ'ল বুলগেরিয়ার সর্বাধিক গ্রহণযোগ্য খাদ্য পণ্যগুলির মধ্যে। এর অনন্য স্বাদের জন্য ধন্যবাদ, এটি আমাদের টেবিলে একটি অপরিবর্তনীয় জায়গা দখল করে এবং ভিটামিন, খনিজ এবং এতে থাকা অন্যান্য দরকারী পদার্থের একগুচ্ছ কারণে এটি আমাদের দেহকে আশ্চর্যজনকভাবে প্রভাবিত করে।
বেগুন কিছু ক্যান্সারের বিকাশ রোধ করে, হৃদরোগ প্রতিরোধ করে, মস্তিষ্ককে শক্তিশালী করে এবং ওজন কমাতে সহায়তা করে।
এখানে একটি উদাহরণ ডায়েট যা আপনি নীল টমেটো অবিচ্ছিন্নভাবে ওজন হ্রাস করতে পারেন। আপনি যদি এটি কঠোরভাবে অনুসরণ করেন তবে আপনার 5 দিনের মধ্যে 4 পাউন্ড পর্যন্ত হারাতে পারে প্রতিটি সুযোগ।
প্রথম দিন
প্রাতঃরাশ: দুটি সিদ্ধ ডিম, তাজা কমলা
মধ্যাহ্নভোজন: 200 গ্রাম ভাজা বেগুন, 100 গ্রাম কুটির পনির
রাতের খাবার: আপনার পছন্দের 200 গ্রাম তাজা শাকসবজি
দ্বিতীয় দিন
প্রাতঃরাশ: দইয়ের সাথে এক বাটি মুসেলি
মধ্যাহ্নভোজন: 200 গ্রাম ভাজা বেগুন, 100 গ্রাম তাজা টমেটো
রাতের খাবার: 200 গ্রাম গ্রিলড জুকিনি
তৃতীয় দিন
প্রাতঃরাশ: 150 ফলের সালাদ
মধ্যাহ্নভোজন: 200 গ্রাম বেগুনের পুরি এবং 100 গ্রাম সিদ্ধ আলু
রাতের খাবার: 200 গ্রাম বাঁধাকপি এবং গাজর সালাদ
চতুর্থ দিন
প্রাতঃরাশ: পুরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো
মধ্যাহ্নভোজন: 100 গ্রাম গাজর সালাদ সহ 200 গ্রাম ভাজা বেগুন
রাতের খাবার: এক বালতি দই
পঞ্চম দিন
প্রাতঃরাশ: আপনার পছন্দের পরিমাণে এক ধরণের ফল
মধ্যাহ্নভোজন: চাল দিয়ে 250 টি ভাজা জুচিনি
রাতের খাবার: 200 গ্রাম ভাজা বেগুন
গ্যাস্ট্রাইটিস, আলসার এবং গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টের অন্যান্য রোগে আক্রান্ত ব্যক্তিদের জন্য ডায়েট উপযুক্ত নয়, কারণ নীল টমেটো হ'ল ডাইজেস্ট সেলুলোজের উত্স। যাদের লিভার, পিত্তর সমস্যা রয়েছে তাদের ক্ষেত্রেও এটি সুপারিশ করা হয় না কারণ বেগুনগুলি তাদের কাজগুলিতে হস্তক্ষেপ করে।
প্রস্তাবিত:
আসুন মদ দিয়ে রান্না করি
রান্না করা সৃজনশীলতার একটি প্রক্রিয়া যা এক গ্লাস ওয়াইন দিয়ে পুরোপুরি যায়। তবে কখন কী হয় আমরা ওয়াইন দিয়ে রান্না করি ? প্রধান ওয়াইন দিয়ে রান্না করার সময় পরামর্শ যা আপনি পরিষ্কার পান করেন তার চেয়ে খারাপ ব্যবহার করা নয়। আসলে, তাপ চিকিত্সার সময়, ওয়াইন থেকে অ্যালকোহল বাষ্পীভবন হয় এবং কেবল তার সুগন্ধ থালাতেই থাকে। হোয়াইট ওয়াইন মাছ এবং সামুদ্রিক খাবারের পাশাপাশি নিরামিষ রান্নার মতো সূক্ষ্ম খাবারের সাথে আরও ভাল। রেড ওয়াইন লাল মাংস এবং ভারী সস দিয়ে ভাল যায়
আসুন লাল বিট দিয়ে কোষ্ঠকাঠিন্যের বিরুদ্ধে লড়াই করি
কোষ্ঠকাঠিন্য - একটি গুরুতর মানবিক পরিস্থিতি যেখানে মলের অপর্যাপ্ত বন্টন বা মলত্যাগের সম্পূর্ণ অভাব রয়েছে। একটি নিয়ম হিসাবে, এই জাতীয় রোগবিজ্ঞানের সাথে খাদ্য বর্জ্য স্থির হয়ে যাওয়া, ফোলাভাব, অন্ত্রের বেদনাদায়ক ব্যাহত হওয়া এবং ভারাক্রমে একটানা অনুভূতির কারণে রোগীর অবস্থার উল্লেখযোগ্য সাধারণ অবনতি ঘটে। সুতরাং, কোষ্ঠকাঠিন্যের বিরুদ্ধে লড়াইটি উপস্থিত হওয়ার সাথে সাথেই লড়াই শুরু করা প্রয়োজন। কোষ্ঠকাঠিন্যের সবচেয়ে কার্যকর প্রতিকারগুলির মধ্যে একটি হ'ল বিটরুট যা অনেক মান
আসুন বানান দিয়ে রুটি তৈরি করি - দরকারী এবং অদম্য সুস্বাদু
অতীতে, প্রত্যেকে ঘরে বসে রুটি বানিয়েছিল। এরপরে এটি জল দিয়ে মিশ্রিত দানা দিয়ে তৈরি এবং রোদে শুকনো রেখে দেওয়া হয়েছিল। পরে, মিশরীয়রা খামির তৈরিতে অবলম্বন করেছিল। এর মাধ্যমে, জলের সাথে মিশ্রিত জমির শস্যগুলি আটাতে পরিণত হয়েছিল, যা ফুলে। অনেক পরে, রুটি ময়দা বাড়াতে খামির তৈরি করা হয়। রুটি বানানো দ্রুত এবং সহজ। রুটি তৈরি করার সময় আপনার প্রথমে যা করা উচিত তা হ'ল ময়দার পছন্দ। অন্যতম সেরা বানান। এটি গমের একটি প্রাচীন জাত। এটি ইঙ্কর্নের চেয়ে আগে এবং আঠালো পরিমাণে কম। এটি
আসুন ফিশ ক্যাভিয়ার দিয়ে রান্না করি
ফিশ ক্যাভিয়ার তৈরির অন্যতম সহজ উপায় হ'ল এটি থেকে মাংসবোলগুলি ভাজা করা। ক্যাভিয়ার - প্রায় এক কেজি, এর ত্বক অপসারণ দ্বারা পরিষ্কার করা হয়। চারটি টেবিল চামচ মেয়নেজ, একশ গ্রাম ময়দা এবং লবণের সাথে 3 টি ডিম মিশিয়ে নিন। ক্যাভিয়ার যুক্ত করুন এবং সবকিছু ভালভাবে মিশ্রিত করুন। যদি ইচ্ছা হয়, আপনি একটি পেঁয়াজ যোগ করতে পারেন, সূক্ষ্ম কাটা। একটি গরম প্যানে সামান্য তেল .
অ্যাশটন কুচার ডায়েট এবং ফিটনেস দিয়ে শরীরকে স্কাল্প্ট করে
হলিউড তারকা ডেমি মুরের স্বামী অ্যাশটন কুচার তার শরীর নিয়ে বেশ সমালোচিত। অভিনেতা কী খাবেন সে সম্পর্কে সর্বদা সতর্ক থাকুন যাতে এক গ্রাম ফ্যাট তার পেশীতে লেগে না যায়। ফোটোগুলি ডায়েট রাখার এক-দু'মাস আগে। মিঃ ডেমি মুর, যাকে হাস্যকরভাবে হলিউডে ডাকা হয়, তারা চরমপন্থায় চলে গিয়েছিলেন - ব্রাউন রাইস, ব্রোকলি এবং সাদা মুরগির উপর 3 মাস গাড়ি চালাতে, তবে এটি কেবলমাত্র সময় ছিল। অ্যাশটনের সরু চিত্রটি জিম এবং সুইমিং পুল এবং দক্ষিণ আমেরিকান ডায়েটের ওয়ার্কআউটে আকৃতির, যা ব
