2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
ভারসাম্যযুক্ত খাদ্য আমাদের দেহের জন্য সর্বোত্তম বিকল্প, তবে আমরা কী জানি আমাদের মুখের মধ্যে প্রতিটি খাবার খাওয়ার ফলে কী আমাদের আনে।
এটি স্পষ্ট যে ক্ষুধার জন্য শারীরবৃত্তীয় প্রয়োজনকে সন্তুষ্ট করার পাশাপাশি বিভিন্ন খাবারে মানুষের জন্য প্রয়োজনীয় এবং অপরিহার্য পদার্থ থাকে।
পুষ্টিবিদদের সাম্প্রতিক গবেষণা অবিচল যে বুকের দুধের পরে মানবদেহের জন্য দ্বিতীয় সবচেয়ে উপযুক্ত পণ্য হ'ল মাংস। এবং আরও স্পষ্টভাবে এটিতে থাকা প্রোটিনগুলি।
মাংসজাতীয় পণ্য, ডিম এবং দুধের প্রোটিনগুলি অ্যামিনো অ্যাসিডগুলি সরবরাহ করে যা মানব অঙ্গের এবং টিস্যুগুলির সমন্বয়ে অ্যামিনো অ্যাসিডের খুব কাছাকাছি থাকে।
এই কারণে, খাঁটি মাংস এবং বিভিন্ন ধরণের পরিবর্তে এটি স্টোরগুলিতে বিক্রি হয় যা আমাদের দেহের পক্ষে সবচেয়ে কার্যকর।
পুষ্টিবিদরা দৃama়রূপে বলেছেন যে উদ্ভিদের সাথে পশুর প্রোটিন প্রতিস্থাপন করা আমাদের প্রতিদিনের মেনুতে সুষম এবং যুক্তিযুক্ত প্রস্তুতির জন্য অনুকূল বিকল্প নয় not
সঠিকভাবে এবং সম্পূর্ণরূপে কাজ করতে শরীরের উভয়ই সমান প্রয়োজন।
এমনকি অল্প সময়ের জন্য এগুলিকে আমাদের ডায়েট থেকে বাদ দেওয়া গুরুতর বিপাকীয় ব্যাধি এবং অপরিবর্তনীয় প্যাথলজিকাল প্রক্রিয়া বাড়ে।
প্রস্তাবিত:
দুধের সাথে রসুনের সংমিশ্রণ স্বাস্থ্যের জন্য বিস্ময়কর কাজ করে
দুধের সাথে রসুনের সংমিশ্রনের দরকারী বৈশিষ্ট্য প্রাচীন কাল থেকেই পরিচিত ছিল। তাই আপনি কাশি, সর্দি, অনিদ্রা, মাথা ব্যথা, হৃদরোগের চিকিত্সা করতে পারেন। সে কি পছন্দ করে রসুনের দুধের গোপন কথা ? এবং কীভাবে এটি বিভিন্ন রোগতাত্ত্বিক অবস্থায় সঠিকভাবে প্রয়োগ করবেন?
খাবারগুলি যা কফির মতো কাজ করে
কফির অস্বাস্থ্যকর সুবিধা ক্রমশ জনপ্রিয় হয়ে উঠছে। যাইহোক, তাঁর আগ্রহী ভক্তরা প্রায়শই তাকে নাকচ করতে চাইলে তাদের আসক্তির মুখোমুখি হন। অভ্যাসটি ছেড়ে দেওয়ার সর্বোত্তম উপায় হ'ল এটিকে স্বাস্থ্যকর বিকল্প দিয়ে প্রতিস্থাপন করা। অতএব, কফি দেওয়ার জন্য সমস্ত বিকল্পের সাথে পরিচিত হওয়া ভাল, অর্থাৎ - এর বিকল্পগুলি। সবুজ চা - আপনার সকালে ঘুম থেকে ওঠার জন্য এবং সামনের দিনের জন্য আপনার প্রয়োজনীয় উত্সাহ এবং শক্তি দেওয়ার জন্য পর্যাপ্ত ক্যাফিন রয়েছে। এবং আপনাকে কফি স
ক্যাফিন ওষুধের মতো কাজ করে
কিছু লোক ক্যাফিন ছাড়াই করতে পারে। ক্যাফিনেটেড পানীয়গুলি বিশ্বের সর্বাধিক ব্যবহৃত হয়। একটি পরিসংখ্যান অনুসারে, একজন ব্যক্তি প্রতিদিন প্রায় 200 মিলিগ্রাম ক্যাফিন গ্রহণ করেন। এটি 2 কাপ কফি, 4 কাপ চা বা 3 টি বোতল কোকাকোলা সমান। উচ্চ রক্তচাপ, কার্ডিওভাসকুলার ডিজিজ, অস্টিওপোরোসিস, জন্মগত ত্রুটি, ক্যান্সার, আলসারের মতো রোগগুলিতে ক্যাফিনের ভূমিকা বছরের পর বছর ধরে অধ্যয়ন করা হয়। তবে এই রোগ এবং ক্যাফিন খাওয়ার মধ্যে কোনও সরাসরি যোগসূত্র স্থাপন করা যায় নি। একটি স্বাস্থ্যকর
আঙ্গুর আমাদের উষ্ণ করে, প্রশান্ত করে এবং আমাদের সুন্দর করে তোলে
প্রাচীনকাল থেকেই আঙ্গুর একটি প্রিয় ফল ছিল এটি কোনও কাকতালীয় ঘটনা নয়। এর সুবিধা অনেক। আঙ্গুর শরীরের প্রতিটি অঙ্গকে প্রভাবিত করে। যারা মিটমাট করার সিদ্ধান্ত নেন তারা প্রায়শই এটিকে উপেক্ষা করেন, ভেবেছিলেন যে এটির মিষ্টতার কারণে এটি ক্ষতিকারক, তবে এটি একটি ভুল। এটি পাওয়া গেছে যে আঙ্গুর ডায়েটিংয়ের জন্য ভাল পছন্দ। খাওয়ার আগে যদি খাওয়া হয় তবে এতে থাকা জৈব অ্যাসিডগুলি প্রোটিন এবং চর্বিগুলির দ্রুত শোষণে ভূমিকা রাখে। উচ্চ ফাইবার সামগ্রী - প্রায় 20%, জমে থাকা টক্সিনের
রাতের মতো আপনার প্রাতঃরাশ, রাজপুত্রের মতো আপনার মধ্যাহ্নভোজ, এবং কোনও ভদ্রলোকের মতো আপনার রাতের খাবার খান
আর কঠোর ডায়েট এবং নিষিদ্ধ খাবারের দীর্ঘ তালিকা! । যে কেউ ওজন হ্রাস করতে চায়, তবে ক্রমাগত নিজেকে বিভিন্ন খাবারের মধ্যে সীমাবদ্ধ করতে অসুবিধা হয়, এখন তারা শিথিল হতে পারে। দেখা যাচ্ছে যে গোপনীয়তা কেবল আমাদের খাওয়ার মধ্যেই নয়, আমরা যখন খাবার গ্রহণ করি তখনও, পপশুগার জানিয়েছে। মিশেল সেতুগুলি একজন প্রশিক্ষক হিসাবে কাজ করে এবং দেহ রূপান্তর সম্পর্কিত একটি বইয়ের লেখক - তিনি খাওয়ার ও ওজনজনিত সমস্যাযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য তাঁর মূল্যবান পরামর্শ দেন। ব্রিজগুলি রাজার মতো প্রাতঃর
