2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
গাউটে সঠিক পুষ্টি শরীরের সাধারণ অবস্থার উন্নতির জন্য অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ শর্ত। যেমনটি জানা যায় যে, গাউটকে সম্পূর্ণরূপে নির্মূল করা অসম্ভব তবে সঠিক পুষ্টি তার দ্বারা আক্রান্ত ব্যক্তির অবস্থার উন্নতি করতে পারে।
গাউটটিতে অনুমোদিত খাবারগুলি গ্রহণ করা এবং নিষিদ্ধ খাবারগুলি এড়ানো এগুলি পিউরিনগুলির বিপাককে স্বাভাবিক করতে এবং দেহে ইউরিক অ্যাসিড এবং এর লবণের গঠন হ্রাস করতে সহায়তা করে।
গাউট হলে সঠিকভাবে খাওয়া খুব জরুরি। দিনের বেলা চার বা পাঁচ অংশে খাবার গ্রহণের পরামর্শ দেওয়া হয়। অনাহার এবং অত্যধিক খাওয়া উভয়ই একেবারে অগ্রহণযোগ্য নয় যদি কোনও ব্যক্তি গাউটে আক্রান্ত হন, কারণ এটি আক্রমণ বা আরও খারাপ হতে পারে।
গাউট আক্রান্তদের অবশ্যই অতিরিক্ত ওজন নিয়ে প্রথম এবং সর্বাধিক লড়াই করতে হবে, তবে হঠাৎ ওজন হ্রাসও অত্যন্ত অনাকাঙ্ক্ষিত এবং এমনকি বিপজ্জনক। গাউট ইন, আপনার দিনে প্রায় 2 লিটার তরল পান করা উচিত, এবং অবনতির সময়ে - দিনে 3 লিটার পর্যন্ত। এগুলি compotes, টাটকা রস, চা এবং খনিজ জল হতে পারে। এটি খাবারের মধ্যে পান করার পরামর্শ দেওয়া হয়।
গাউট ইন, প্রধানত শাকসব্জি এবং ফল খাওয়ার পাশাপাশি বিভিন্ন ধরণের উদ্ভিদের খাবার খাওয়া ভাল। মাংস সীমাবদ্ধ হওয়া উচিত, সেইসাথে মাংস এবং মাশরুমের ঝোল, তরুণ প্রাণী থেকে মাংস, মাংস অফাল, ধূমপানযুক্ত মাংস, ফ্যাটযুক্ত সস এবং প্রাণিজ ফ্যাটগুলিও সীমিত হওয়া উচিত।
ভেজিটেবল স্যুপ, মুরগির সাথে দুধভিত্তিক স্যুপ, দই, বিভিন্ন ধরণের ফলের কম্পোট গাউটের জন্য উপকারী। মাংসগুলির মধ্যে, মুরগী ছাড়াও, খাদ্যতালিকাগুলি দরকারী - টার্কি এবং খরগোশের মাংস। সিদ্ধ মাছ গাউট মধ্যেও দরকারী, এবং ভাজা একেবারে নিষিদ্ধ, পাশাপাশি ধূমপান এবং নুনযুক্ত।
সীফুড প্রেমীরা নিরাপদে তাদের পছন্দসই খাবারগুলি খেতে পারেন - গাউটে এটি স্কুইড এবং চিংড়ি খাওয়া উপকারী। তবে এই রোগে ক্যানডযুক্ত মাছ এবং টিনজাত সামুদ্রিক খাবার নিষিদ্ধ।
লো ফ্যাটযুক্ত কুটির পনির খুব লোনা এবং মশলাদার না হয়ে গাউট, পাশাপাশি কিছু ধরণের পনির জন্য কার্যকর। যদি কোনও ব্যক্তি গাউটে আক্রান্ত হয় তবে পাস্তা এবং ওটমিলও সুপারিশ করা হয়। গাউট আক্রান্ত ব্যক্তিকে লেবুগুলি ছেড়ে দিতে হবে, পাশাপাশি মশলাদার মশলা, অ্যালকোহল এবং বিয়ার, কালো চা, কফি এবং কোকো দেওয়া উচিত।
গাজর, বাঁধাকপি, আলু, শসা, বেগুন, জুচিনি গাউটের জন্য উপকারী। ফুলকপি, অ্যাস্পারাগাস, শাক, সেলারি এবং মরিচ কম পরিমাণে খাওয়া উচিত।
জাম প্রেমীদের চকোলেট ছেড়ে দেওয়া উচিত, তবে জেলি ক্যান্ডি, জ্যাম এবং জাম খেতে পারেন। গাউটের জন্য ডুমুরগুলিকে সুপারিশ করা হয় না, তবে আপেল, নাশপাতি, এপ্রিকটস, কমলা এবং সব ধরণের বীজ এবং বাদাম এই অবস্থায় কার্যকর।
গ্রিন টি গাউট এর জন্য ভাল, পাশাপাশি গোলাপশিপ চা, শসার রস এবং চিকোরি কফি। বিভিন্ন ধরণের উদ্ভিজ্জ তেল খাওয়া যেতে পারে এবং অলিভ অয়েল গাউটটিতে খুব উপকারী এবং এটিকে অবহেলা করা উচিত নয়।
প্রস্তাবিত:
14 টি খাদ্য যা আপনার সন্দেহ হয় না তা আপনার জন্য খাদ্য বিষক্রিয়া এনে দেয়
আমরা আপনাকে যে খাবারগুলি প্রায়শই প্রায়শই বিষাক্ত করতে পারি তার একটি বিশদ তালিকা সরবরাহ করি। আশ্চর্যের বিষয়টি হ'ল এখানে প্রায় সমস্ত পণ্যই বেশ কয়েকটি দরকারী এবং পুষ্টিকর যার জন্য সুষম খাদ্য প্রয়োজন। তবে দুর্ভাগ্যক্রমে তারা অপ্রীতিকর খাবারের জালগুলি লুকায়। 1.
বার্গার কিং একটি কালো বার্গার ফেলেছে
আমেরিকান ফাস্টফুড চেইন বার্গার কিং জাপানে একটি বিশেষ কালো বার্গার বিক্রি করছে। এই স্যান্ডউইচের রুটি, পনির এবং কেচাপ রঙিন কালো। যদিও অ্যানথ্র্যাসাইট বার্গারটি বিশেষভাবে ক্ষুধাজনক বলে মনে হচ্ছে না, এটি রাইজিং সান অব ল্যান্ডে একটি সত্যিকারের হিট হয়ে উঠবে বলে আশা করা হচ্ছে, সংবাদ সংস্থাগুলি জানিয়েছে। নতুন কুরো বার্গার (জাপানি ভাষায় কুরোই মানে কালো) সীমিত সময়ের জন্য উপলব্ধ থাকবে। পোড়া রুটি বাঁশের কাঠকয়ালের জন্য তার গা dark় রঙ অর্জন করেছে, যা প্রায়শই traditionalতিহ্যবাহী
গাউট জন্য খাওয়া
গাউট ইন, পুষ্টির প্রধান নীতিটি ভারসাম্যপূর্ণ হওয়া উচিত। পিউরিন কম থাকা পণ্যগুলিতে ক্ষতিকারক পদার্থ থাকতে পারে। গাউট আক্রান্তদের জন্য ক্ষতিকারক হ'ল স্যাচুরেটেড ফ্যাটি অ্যাসিড এবং সহজে হজমযোগ্য কার্বোহাইড্রেটযুক্ত পণ্য। দিনে পাঁচবার খাওয়ানো উচিত। সপ্তাহে একবার আপনার ফল, শাকসবজি এবং দুগ্ধজাত পণ্য দিয়ে একটি আনলোডিং দিন করা উচিত। কম অম্লতা, সাইট্রাস এবং আঙ্গুরের রস সহ খনিজ জলের প্রস্তাব দেওয়া হয়। রস, পাশাপাশি কমপোট, দিনে আড়াই লিটার পর্যন্ত পান করা যায়। গাউটে, আলু, টম
গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্ট জন্য দরকারী খাদ্য
লোকটির ভালবাসা পেটে দিয়ে যায়, লোকেরা বলেছিল। পুরুষ এবং মহিলা উভয়ই থাকতে পারে গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টে সমস্যা । দুর্বল পুষ্টি, খেলাধুলায় ব্যয় করা অপর্যাপ্ত সময়, কাজের চাপ এবং অন্যান্য অনেকের কারণে এই সমস্যাগুলি দেখা দিতে পারে। এই সবগুলি কোষ্ঠকাঠিন্য বা ডায়রিয়া, ফুলে যাওয়া এবং গ্যাস, অম্বল এবং আরও অনেক কিছু হতে পারে। এগুলি সমস্ত লক্ষণ, একজিমা, ডায়াবেটিস, হার্ট ফেইলিওর এবং এমনকি মানসিক অসুস্থতার কারণ হতে পারে। এ কারণেই আমরা কী খাব তা জানা এবং আমাদের পেট বা
ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য কুমড়ো সবচেয়ে দরকারী খাদ্য
ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য দরকারী যে পণ্যগুলির মধ্যে কুমড়ো প্রাপ্যভাবে প্রথম স্থান নেয়। এটি ক্যালোরি কম এবং ওজন নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করে। পুষ্টির বৈশিষ্ট্য এবং পুষ্টি উপাদানের পরিপ্রেক্ষিতে কুমড়ো সবজি ফসলের মধ্যে একটি শীর্ষস্থানীয়। কুমড়োতে পটাশিয়াম, ক্যালসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, আয়রন এবং ফসফরাস জাতীয় গুরুত্বপূর্ণ উপাদান রয়েছে। এছাড়াও কুমড়োতে রয়েছে মূল্যবান বি ভিটামিন, পাশাপাশি ভিটামিন সি এবং ভিটামিন পিপি। কুমড়োয় প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন এ রয়েছে যা শরীরকে পরিবেশের
