পুষ্টিবিদরা দাবী করেন যে বেশি পরিমাণে ট্যানগারাইন খাওয়া ক্ষতিকর

2025 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-23 10:16

টেঞ্জারিনগুলি হ'ল উপ-অঞ্চলীয় অঞ্চলের ফল গাছ। তাদের জন্মভূমি দক্ষিণ-পূর্ব এশিয়া, মূলত চীন এবং ভিয়েতনাম। তাদের কেবল ইউরোপে আনা হয়েছিল কেবল উনিশ শতকে।

তাদের নাম চীনের সর্বোচ্চ গণ্যমান্য ব্যক্তিদের কাছ থেকে এসেছে, একই নামে ডাকা হয়, কারণ তারা মা-মুক্তো পরিবার থেকে গাছের ফলের প্রশংসা করেছিলেন। মিষ্টি এবং টক স্বাদযুক্ত ফলটি ছোট, খুব সরস। এর বেশিরভাগ সামগ্রী জল, প্রায় 90 শতাংশ।

এর অন্যান্য দরকারী পদার্থ হ'ল সাইট্রিক অ্যাসিড, চিনি, ভিটামিন বি 1, বি 2, পিপি, সি এবং ক্যারোটিন। এটির খরচ মূলত তাজা তবে এটি প্রক্রিয়াজাতকরণেরও সাপেক্ষ। সংকরগুলি রয়েছে যেগুলি ইতিমধ্যে মূল ফলের চেয়ে বেশি পছন্দসই।

ইউরোপীয় মহাদেশে ট্যানগারাইনস বড়দিনের ছুটির দিনে খুব জনপ্রিয়। কিউট কমলা ফলের ঘ্রাণ এই প্রিয় ছুটির সাথে যুক্ত associated শরত্কালে এবং শীতে এটি সর্বজনীন মনোযোগ উপভোগ করে।

রাশিয়ান পুষ্টিবিদরা অবশ্য দাবি করেছেন ট্যানজারিনস দিয়ে অতিরিক্ত খাওয়া ছুটিতে এটি স্বাস্থ্যের উপর ভাল প্রভাব ফেলবে না। আসলে, আমরা ম্যান্ডারিন সম্পর্কে যা জানি তা কেবল তার পক্ষে। ফল প্রতিরোধ ক্ষমতা জোরদার করে।

এটি শরীরকে পরিষ্কার করে, এটি থেকে বিষাক্ত পদার্থগুলি সরিয়ে দেয় এবং মেজাজকেও উন্নত করে। এটিতে অনেক ক্যালরি থাকে না তবে এর বদলে শরীরকে ভিটামিন সমৃদ্ধ করে। এটি রোগগুলিতে contraindication হয় না এবং অসহিষ্ণুতার কোনও ইঙ্গিত নেই।

পুষ্টিবিদদের এই ধরনের সতর্কতা করার কারণ কী দেয় তা হ'ল ফলটির একটি তন্তুযুক্ত কাঠামো থাকে এবং প্রচুর পরিমাণে খাওয়া হলে অ্যালার্জি হতে পারে। ফাইবার বেশিরভাগ ক্ষেত্রে পেট এবং অন্ত্রের দীর্ঘস্থায়ী রোগগুলির দ্বারা অনুভূত হয়, কারণ অঙ্গগুলি তাদের দ্বারা বিরক্ত হয়।

একটি প্রস্তাবিত দৈনিক ডোজ হিসাবে, পুষ্টিবিদরা প্রতিদিন 4 টুকরা অফার করে। তাদের কোনও ক্ষতিকারক প্রভাব থাকবে না। পরামর্শে টেঞ্জারিনগুলি ধোয়ার সতর্কতাও অন্তর্ভুক্ত কারণ তারা বাহ্যিকভাবে ডিটারজেন্ট দিয়ে চিকিত্সা করতে পারে।

আরও টেঞ্জারিন খালি পেটে খাওয়া উচিত নয় কারণ জ্বালা হওয়ার ঝুঁকি বেড়ে যায়। খাওয়ার সর্বোত্তম সময়টি হল সকাল, দুপুর এবং সন্ধ্যা। টা বাজে। সর্বদা অন্য খাবার পরে।