2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
আমরা যেমন এক সময় বেঁচে থাকি যখন কেউ খুব কমই এমন পণ্য পেতে পারে যেগুলিতে অস্পষ্ট সংরক্ষণাগার এবং অন্য কোনও অ্যাডিটিভ থাকে না, স্বাস্থ্যকর খাওয়ার বিষয়ে আরও বেশি বেশি আলোচনা হয়। কোনটি ক্ষতিকারক এবং কী খাওয়া উচিত তা নিয়ে অগণিত অধ্যয়ন করা হচ্ছে।
এবং এখানেই এই সমস্যার বিষয়ে একজনের মুখোমুখি হয়। কেউ কেউ বিশ্বাস করেন যে মাংস খাওয়ার উপর জোর দেওয়া উচিত, কারণ এতে প্রচুর প্রোটিন রয়েছে, অন্যরা বিশ্বাস করেন যে এর ব্যবহার কমিয়ে আনা এবং কার্বোহাইড্রেটযুক্ত খাবারগুলিকে জোর দেওয়া ভাল। জ্যাম সেবনের বিষয়টি বিশেষভাবে বিতর্কিত। এজন্য এখানে আমরা আপনাকে জাম খাওয়ার বিষয়ে কিছু প্রমাণিত তথ্যের সাথে পরিচয় করিয়ে দেওয়ার সিদ্ধান্ত নিয়েছি:
- আমাদের দাঁত ওজন বৃদ্ধি এবং ক্ষয় হওয়ার মূল কারণ মিষ্টি। তবে এটি কেবলমাত্র ওভারডোন হলে প্রযোজ্য। এবং অবশ্যই, আপনি যদি মিষ্টি কিছু খান এবং আপনার দাঁত ব্রাশ না করেন তবে এটি প্রায় নিশ্চিত যে খাবার উপভোগ করার পাশাপাশি, আপনার দাঁত ক্ষয় হবে;
- সাম্প্রতিক সমীক্ষা অনুসারে, এটি চিনি যা মস্তিষ্ককে কাজ করতে সহায়তা করে। কোকো মেমরির উত্সাহ দেয় এবং প্রবীণদের খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়;
- যদি আপনি মিষ্টি জিনিসগুলি গ্রহণের পরিমাণকে তীব্রভাবে সীমাবদ্ধ করেন তবে মাথা ব্যথা হুবহু দেখা দেয়। ডায়েটের সময় এটি প্রায়শই ঘটে। আপনি সিদ্ধান্ত নিয়েছেন যে আপনার অতিরিক্ত ওজনের মূল শত্রু মিষ্টি, এবং যদিও আপনার ওজন সত্যিই দ্রুত হ্রাস পায়, আপনি প্রায়শই মাইগ্রেনে ভুগেন। চিকিৎসকদের মতে, চকোলেট বা আপনার প্রিয় ক্যান্ডির সারি না দেওয়া ভাল। এইভাবে আপনি এখনও একটি মার্জিত চিত্র রাখতে সক্ষম হবেন, তবে আপনি মাথাব্যথা থেকে নিজেকে বাঁচাতেও সক্ষম হবেন। কেবল এটি অতিরিক্ত মাত্রায় করবেন না এবং মনে রাখবেন যে মিষ্টিগুলি একটি ড্রাগের মতো কাজ করে - আপনি যত বেশি মিষ্টি খাবেন, তত বেশি আপনি এর প্রতি আপনার ইচ্ছা রাখতে সক্ষম হবেন না;
- মিষ্টি আমাদের আনন্দিত করে এবং এটি বৈজ্ঞানিকভাবে প্রমাণিত। কোকোতে এমন পদার্থ রয়েছে যা আমাদের মেজাজ উন্নত করতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। যতক্ষণ আপনি এটি অত্যধিক পরিমাণে না খাচ্ছেন ততক্ষণ সময়ে সময়ে চকোলেট খাওয়ার বিষয়ে চিন্তা করবেন না।
প্রস্তাবিত:
একটি গরম কুকুর আপনাকে হত্যা করতে পারে: দেখুন এটি কতটা ক্ষতিকর
খাদ্য আমাদের বেঁচে থাকার জন্য অতীব গুরুত্বপূর্ণ। আমরা ক্যান্সার থেকে রক্ষা পাব কিনা তা সহ অনেক কিছুই এর উপর নির্ভর করে। কিছু খাবার আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য অত্যন্ত ভাল। ক্যান্সার প্রতিরোধ ও প্রতিরোধের জন্য এগুলি প্রয়োজনীয়। তবে অন্যরা স্বাস্থ্যের পক্ষে এতটাই ক্ষতিকারক যে তারা কুখ্যাত রোগের কারণ হতে পারে। কিছু জনপ্রিয় খাবারও সবচেয়ে বিপজ্জনক। হট কুকুরগুলি, যা আমেরিকার প্রধান এবং প্রিয় খাবার, এটি সবচেয়ে খারাপ খাবার worst যুক্তরাষ্ট্রে, প্রতিদিন সাত মিলিয়নেরও বেশি লোক
কলা ডায়েট সহ, আপনি নয় দিনে নয় পাউন্ড হারাবেন
আপনি যদি নয় দিনে নয় পাউন্ড হারাতে চান তবে কলা ডায়েট দিয়ে ওজন হ্রাস করার চেষ্টা করুন। কলা একটি উচ্চ ক্যালোরি ফল হলেও এগুলি অতিরিক্ত ওজনের বিরুদ্ধে লড়াইয়ে দুর্দান্ত সহায়ক হতে পারে। তবে, যারা কঠোর ডায়েটগুলি অনুসরণ করেন বা অনুসরণ করেন তাদের জন্য ডায়েট contraindication হয়। ডায়েটের সময় অনুভূতিটি খুব মনোরম, আপনি স্বাচ্ছন্দ্য এবং নড়াচড়া করার ইচ্ছা অনুভব করেন। প্রথম দুই দিনের মধ্যে, ডায়েটকে কলা বলা হলেও, আপনার পছন্দের ফল এবং শাকসবজি খাওয়া হয় তবে তাদের পরিমাণ দুই
পুষ্টিবিদরা দাবী করেন যে বেশি পরিমাণে ট্যানগারাইন খাওয়া ক্ষতিকর
টেঞ্জারিনগুলি হ'ল উপ-অঞ্চলীয় অঞ্চলের ফল গাছ। তাদের জন্মভূমি দক্ষিণ-পূর্ব এশিয়া, মূলত চীন এবং ভিয়েতনাম। তাদের কেবল ইউরোপে আনা হয়েছিল কেবল উনিশ শতকে। তাদের নাম চীনের সর্বোচ্চ গণ্যমান্য ব্যক্তিদের কাছ থেকে এসেছে, একই নামে ডাকা হয়, কারণ তারা মা-মুক্তো পরিবার থেকে গাছের ফলের প্রশংসা করেছিলেন। মিষ্টি এবং টক স্বাদযুক্ত ফলটি ছোট, খুব সরস। এর বেশিরভাগ সামগ্রী জল, প্রায় 90 শতাংশ। এর অন্যান্য দরকারী পদার্থ হ'ল সাইট্রিক অ্যাসিড, চিনি, ভিটামিন বি 1, বি 2, পিপি, সি এবং ক্যারোটিন
ডায়েট গাড়ি মোটেও ডায়েট গাড়ি নয় কেন?
আমাদের পছন্দের গাড়িটির ডায়েটারি সংস্করণ দিয়ে প্রতিস্থাপনের চিন্তাভাবনা থেকে আমরা অনেকেই বিভ্রান্ত হয়ে পড়েছি, এভাবে দেখা যাচ্ছে যে আমরা আমাদের স্বাস্থ্যের প্রতি যত্নশীল। তবে আমরা সত্যই নিজের উপায়ে এইভাবে সহায়তা করি বা বিপরীতে - আমাদের ক্ষতি হয়। অনেক লোক উচ্চস্বরে বিজ্ঞাপনে বিভ্রান্ত হয়:
মধ্যরাতে খাওয়া ক্ষতিকর নয়
আজকাল, বেশিরভাগ মানুষ মধ্যরাতের পরে বিছানায় যায়। একারণে পুষ্টিবিদদের একসময়ের জনপ্রিয় পরামর্শ "18 ঘন্টা পরে খাবেন না! অনেক দিন ধরেই পুরানো। যদি আপনি সারা দিন ধরে আপনার ক্যালোরির পরিমাণ না ভঙ্গ করেন তবে আপনি বিছানায় দু'ঘণ্টা আগে রাতের খাবার সহজেই বহন করতে পারেন। যাইহোক, আপনি বিছানায় যাওয়ার আগে সমস্ত পণ্যই উপভোগের জন্য উপযুক্ত নয়। কলা এবং আঙ্গুরের ফ্রুকটোজ এবং সেলুলোজ সমৃদ্ধ, যা সন্ধ্যা হজমে সহায়তা করে না। আপেল, এগুলি থাকা অ্যাসিডের কারণে পেটের আস্তরণ জ্বালা ক
