2025 লেখক: Jasmine Walkman | walkman@healthierculinary.com. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-23 10:16
আপনি যদি নিয়মিত দুধ পান করেন তবে পানীয়টি আপনাকে ওজন হ্রাস করতে সহায়তা করবে। তবে, আপনাকে আরও কিছুটা ধৈর্যশীল হওয়া দরকার, কারণ দু'বছর পরে ফলাফল আসবে না, "বিজ্ঞান দৈনিক" জানিয়েছে।
প্রকাশনাটি একটি ইস্রায়েলি অধ্যয়নকে বোঝায়। বেন গুরিওন বিশ্ববিদ্যালয়ের গবেষকরা দেখতে পেয়েছেন যে দুগ্ধজাত খাবারে দু'বারের মধ্যে যারা দু'বার গ্লাস দুধ পান করেন তাদের তুলনায় দুই বছরে বেশি ওজন হ্রাস পায়।
দুই গ্লাস দুধ প্রতিদিন 580 মিলিগ্রাম ক্যালসিয়াম দিয়ে শরীরকে সরবরাহ করে। স্বেচ্ছাসেবীরা, যারা 6 মাস ধরে পান করেছিলেন, তারা দুই বছরে 6 কেজি ওজন হারালেন। অন্যরা যারা খুব কম পরিমাণে ক্যালসিয়াম (প্রায় 150 মিলিগ্রাম) গ্রহণ করেছেন - 3.5 কেজি দ্বারা।
ইস্রায়েলি বিজ্ঞানীরা আরও দাবি করেছেন যে ক্যালসিয়ামের পাশাপাশি ভিটামিন ডি এর মাত্রা ওজন হ্রাসকেও প্রভাবিত করে। দুধ এই ভিটামিন সংশ্লেষণে অবদান রাখে।
গবেষণায় ৪০ থেকে aged৫ বছর বয়সী ৩০০-এরও বেশি ওজন ওজন পুরুষ এবং মহিলা জড়িত। দুই বছর ধরে তারা বিভিন্ন ডায়েট অনুসরণ করে followed কেউ কম চর্বিযুক্ত ডায়েট নিয়েছেন, আবার কেউ ভূমধ্যসাগর বা লো-কার্ব ডায়েটে।
তারা কোন ডায়েট ব্যবহারই করুক না কেন, দুধ ভক্তদের সেরা ফলাফল ছিল।
ইস্রায়েলি বিজ্ঞানীদের দ্বারা করা গবেষণা তাদের আমেরিকান অংশীদারদের দ্বারা তৈরি পূর্ববর্তী সমালোচনা করে। ২০০৮ সালে, নর্থ ক্যারোলিনা বিশ্ববিদ্যালয় কর্তৃক বিশ্লেষণ করে দেখা গেছে যে দুধ গ্রহণ বা ক্যালসিয়াম একাই দুজনই ওজন হ্রাস করতে সহায়তা করে না।
বিশেষজ্ঞরা ১৯6666 থেকে ২০০ 2007 সাল পর্যন্ত পরিচালিত দুগ্ধজাত পণ্যের সম্পত্তি সম্পর্কিত 49 টি ক্লিনিকাল ট্রায়াল পরীক্ষা করেছিলেন। এর মধ্যে 41 টি গবেষণায় ওজনের বিরুদ্ধে লড়াইয়ে দুধের কোনও ইতিবাচক প্রভাব দেখা যায়নি।
প্রস্তাবিত:
দই দুর্বল হয়ে যায়
দই একটি খাবার, বুলগেরিয়ার একটি ট্রেডমার্ক। দইয়ের উপকারী বৈশিষ্ট্য সম্পর্কে খুব কমই সচেতন এমন কেউই নেই। এর মধ্যে একটি হ'ল এটির সাথে তারা অতিরিক্ত পাউন্ড হারাতে পারে। দই ডায়েট প্রয়োগ করা অত্যন্ত সহজ। এটির জন্য প্রচুর রকমের খাবারের প্রয়োজন হয় না। যদি আপনি দই ডায়েট চেষ্টা করার সিদ্ধান্ত নেন তবে আপনার আরও কলা, আপেল এবং মুসেলি দরকার। ৩.
লাল কমলা দুর্বল হয়ে যায়
ইতালিয়ান পুষ্টি ইনস্টিটিউটের বিজ্ঞানীদের সর্বশেষ গবেষণা অনুসারে, লাল সাইট্রাস দ্রুত ওজনে গলে যায়। চর্বি, লাল কমলাতে এটির প্রভাব বিশেষ করে দুর্দান্ত। অতিরিক্ত রিংগুলিকে গলতে সহায়তা করার পাশাপাশি লাল কমলা ক্যান্সারের ঝুঁকি হ্রাস করে। যদিও ইঁদুরের উপর পরীক্ষা-নিরীক্ষায় লাল কমলার ক্যান্সার বিরোধী প্রভাব পাওয়া গেছে, তবুও ইতালির রিসার্চ ইনস্টিটিউট অফ অনকোলজির বিজ্ঞানীরা বিশ্বাস করেন যে ক্যান্সারের বিরুদ্ধে লড়াইয়ে এই আবিষ্কার অত্যন্ত মূল্যবান। এর আগে, বিভিন্ন দ
বয়সের সাথে সাথে হ্যাংওভার দুর্বল হয়ে যায়
ডেনিশ বিজ্ঞানীরা খুঁজে পেয়েছেন যে বয়সের সাথে সাথে অ্যালকোহল ডিনারের প্রভাব হ্রাস পায়। সকালে মাথাব্যথা, বমি বমি ভাব এবং অসুস্থতা একজন ব্যক্তির 50 তম বার্ষিকীর কাছাকাছি পুরোপুরি অদৃশ্য হয়ে যায়। বিজ্ঞানীদের দ্বারা পরিচালিত এই পরীক্ষায় ১৮ থেকে 60০ বছর বয়সের মধ্যে ৫০০ প্রাপ্তবয়স্ককে অন্তর্ভুক্ত করা হয়েছে। ১৮ থেকে ২৯ বছর বয়সের মধ্যে, ২১% ক্ষেত্রে এর মারাত্মক লক্ষণ রয়েছে হ্যাঙ্গওভার যেমন মাথা কাঁপানো, তীব্র তৃষ্ণা, ক্লান্তি এবং বমি সঙ্গে মিলিত। 60 বছর বয়সী স্বেচ্
আমরা যদি পশ্চিম ইউরোপীয়দের তুলনায় নিম্নমানের খাবার খাই তবে এটি জুনের মধ্যে পরিষ্কার হয়ে যায়
তুলনামূলক বিশ্লেষণগুলি শুরু হচ্ছে, যা আমাদের দেশে একই ব্র্যান্ডের পণ্যগুলি পশ্চিম ইউরোপের তুলনায় নিম্নমানের কিনা তা দেখানো উচিত। খাদ্য নিয়ন্ত্রণ অধিদপ্তর থেকে ডাঃ কামেন নিকোলভ এই সংবাদটি প্রকাশ করেছিলেন। বুলগেরিয়ার হ্যালো স্টুডিওতে বিশেষজ্ঞ ঘোষণা করেছিলেন যে ইতিমধ্যে তার সহকর্মীরা জার্মানি এবং অস্ট্রিয়া চলে গেছে। সেখান থেকে তারা 32 পণ্য আনবে এবং তুলনামূলক বিশ্লেষণ পরিচালিত হবে। দুটি পর্যায়ে পরিচালিত এই সমীক্ষার ফলাফল জুনের শেষে ঘোষণা করা হবে। তাঁর মতে, পূর্ব ইউরোপ
খাবারের সুগন্ধ দুর্বল হয়ে যায়
আপনি কি তাজা হয়ে উঠলেন, যখন আপনি একটি তাজা রান্না করা খাবারটির সুগন্ধযুক্ত গন্ধ পান, তা সঙ্গে সঙ্গে আপনার ক্ষুধা জাগ্রত করে? এটি বিশ্বাস করা হয়েছিল যে সুগন্ধ ক্ষুধা বাড়ায় যা ফলস্বরূপ ওজন বাড়ায়। তবে খাবারের প্রতি আগ্রহ নষ্ট হওয়ায় রন্ধনসম্পর্কীয় স্বাদের দীর্ঘমেয়াদী প্রভাব ওজন হ্রাস করতে পারে। এই উপসংহার শিকাগো থেকে ঘ্রাণ বিশেষজ্ঞরা পৌঁছেছেন। খাবারের গন্ধ মস্তিষ্ককে বোঝাতে পারে যে আপনি ইতিমধ্যে খেয়েছেন। মস্তিষ্ক যদি তৃপ্তির সিগন্যাল পায় তবে ক্ষুধার অনুভূতি ম্লান