এটি দুধ থেকে দুর্বল হয়ে যায়

ভিডিও: এটি দুধ থেকে দুর্বল হয়ে যায়

ভিডিও: এটি দুধ থেকে দুর্বল হয়ে যায়
ভিডিও: ১ থেকে ২ মিনিটেই বীর্যপাত সমস্যা থেকে মুক্তি পান কোন মেডিসিন ছাড়াই! 2024, নভেম্বর
এটি দুধ থেকে দুর্বল হয়ে যায়
এটি দুধ থেকে দুর্বল হয়ে যায়
Anonim

আপনি যদি নিয়মিত দুধ পান করেন তবে পানীয়টি আপনাকে ওজন হ্রাস করতে সহায়তা করবে। তবে, আপনাকে আরও কিছুটা ধৈর্যশীল হওয়া দরকার, কারণ দু'বছর পরে ফলাফল আসবে না, "বিজ্ঞান দৈনিক" জানিয়েছে।

প্রকাশনাটি একটি ইস্রায়েলি অধ্যয়নকে বোঝায়। বেন গুরিওন বিশ্ববিদ্যালয়ের গবেষকরা দেখতে পেয়েছেন যে দুগ্ধজাত খাবারে দু'বারের মধ্যে যারা দু'বার গ্লাস দুধ পান করেন তাদের তুলনায় দুই বছরে বেশি ওজন হ্রাস পায়।

দুই গ্লাস দুধ প্রতিদিন 580 মিলিগ্রাম ক্যালসিয়াম দিয়ে শরীরকে সরবরাহ করে। স্বেচ্ছাসেবীরা, যারা 6 মাস ধরে পান করেছিলেন, তারা দুই বছরে 6 কেজি ওজন হারালেন। অন্যরা যারা খুব কম পরিমাণে ক্যালসিয়াম (প্রায় 150 মিলিগ্রাম) গ্রহণ করেছেন - 3.5 কেজি দ্বারা।

ইস্রায়েলি বিজ্ঞানীরা আরও দাবি করেছেন যে ক্যালসিয়ামের পাশাপাশি ভিটামিন ডি এর মাত্রা ওজন হ্রাসকেও প্রভাবিত করে। দুধ এই ভিটামিন সংশ্লেষণে অবদান রাখে।

গবেষণায় ৪০ থেকে aged৫ বছর বয়সী ৩০০-এরও বেশি ওজন ওজন পুরুষ এবং মহিলা জড়িত। দুই বছর ধরে তারা বিভিন্ন ডায়েট অনুসরণ করে followed কেউ কম চর্বিযুক্ত ডায়েট নিয়েছেন, আবার কেউ ভূমধ্যসাগর বা লো-কার্ব ডায়েটে।

এটি দুধ থেকে দুর্বল হয়ে যায়
এটি দুধ থেকে দুর্বল হয়ে যায়

তারা কোন ডায়েট ব্যবহারই করুক না কেন, দুধ ভক্তদের সেরা ফলাফল ছিল।

ইস্রায়েলি বিজ্ঞানীদের দ্বারা করা গবেষণা তাদের আমেরিকান অংশীদারদের দ্বারা তৈরি পূর্ববর্তী সমালোচনা করে। ২০০৮ সালে, নর্থ ক্যারোলিনা বিশ্ববিদ্যালয় কর্তৃক বিশ্লেষণ করে দেখা গেছে যে দুধ গ্রহণ বা ক্যালসিয়াম একাই দুজনই ওজন হ্রাস করতে সহায়তা করে না।

বিশেষজ্ঞরা ১৯6666 থেকে ২০০ 2007 সাল পর্যন্ত পরিচালিত দুগ্ধজাত পণ্যের সম্পত্তি সম্পর্কিত 49 টি ক্লিনিকাল ট্রায়াল পরীক্ষা করেছিলেন। এর মধ্যে 41 টি গবেষণায় ওজনের বিরুদ্ধে লড়াইয়ে দুধের কোনও ইতিবাচক প্রভাব দেখা যায়নি।

প্রস্তাবিত: