2025 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-23 10:16
মিষ্টি আলু সবচেয়ে দরকারী খাদ্য এক। তারা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়, রক্তে শর্করাকে কম করে এবং ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য উপযুক্ত perfect
সমস্ত মিষ্টি খাবার ক্ষতিকারক এবং বিপজ্জনক নয়। তাদের রচনায় বিভিন্ন পুষ্টিগুণ সমৃদ্ধ হওয়ার কারণে মিষ্টি আলুর শরীরের জন্য প্রচুর উপকার রয়েছে।
এর অন্যতম সুবিধা মিষ্টি আলু ডায়াবেটিস রোগীরা নাকি সবার জন্য উপযুক্ত। অধ্যয়নগুলি দেখায় যে এই সুস্বাদু মিষ্টি-স্বাদ গ্রহণকারী শাকসব্জী এই রোগের নিয়ন্ত্রণ এবং প্রতিরোধে শক্তিশালী বৈশিষ্ট্যযুক্ত।
পুষ্টির ক্ষেত্রে ডায়াবেটিস রোগীরা চরম সুবিধাবঞ্চিত। তাদের অবস্থার জন্য বিভিন্ন বঞ্চনা এবং বিশেষত বেশিরভাগ মিষ্টি খাবারের অভাব প্রয়োজন। এটি রক্তে শর্করার হঠাৎ এবং বিপজ্জনক স্পাইক থেকে তাদের রক্ষা করে।
তবে শর্করাযুক্ত খাবারগুলির মধ্যে মিষ্টি আলু হ'ল ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য এবং ঝুঁকিতে থাকা একই সময়ে কার্যকর।
মিষ্টি আলু রক্তে চিনির পরিমাণ কমাতে পারে। তারা ইনসুলিন প্রতিরোধের উন্নতি করে এটি নিয়ন্ত্রণ করতে সহায়তা করে। মিষ্টি আলুতে আস্তে আস্তে কার্বোহাইড্রেট এবং ফাইবারগুলি ভেঙে বিপাককে গতি বাড়িয়ে তুলতে এবং অতিরিক্ত ইনসুলিনের নিঃসরণ হ্রাস করতে সহায়তা করে। এটি তাদের প্রত্যেকের জন্য আদর্শ খাবার হিসাবে পরিণত করে।
প্রস্তাবিত:
15 খাবার যা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা জাগ্রত করে
শীতকালীন শীতের দিনগুলি এবং ফ্লু ভাইরাসগুলির মরসুমে, একটি শক্তিশালী প্রতিরোধ ব্যবস্থা থাকা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। এজন্য আমরা যে খাবারটি খাই তা আমাদের পক্ষে গুরুত্বপূর্ণ আমরা আমাদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা জাগ্রত করি আমাদের জন্য ভাল কাজ। আপনার প্রথমে যে পদক্ষেপটি নিতে হবে তা হ'ল মুদি দোকানগুলি পরিদর্শন করা এবং এই 15 টিতে স্টক আপ আপনার ইমিউন সিস্টেমকে উদ্দীপিত করে এমন খাবারগুলি । এখানে তারা:
রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী করতে টনিক নিরাময়
আমরা আপনাকে শক্তিশালী প্রাকৃতিক পণ্যগুলির একটি অনন্য সংমিশ্রণ সরবরাহ করি যা এইচ হবে প্রতিরোধ ব্যবস্থা শক্তিশালী করুন এবং এটি "কার্যক্রমে" রাখবে। এইটা স্বাস্থ্যকর টনিক অ্যাস্ট্রাগালাস মূল, আদা, অ্যাঞ্জেলিকা রুট এবং মধু রয়েছে - এমন উপাদানগুলি যা প্রতিরোধ ব্যবস্থাটির কার্যকারিতা সমর্থন করে প্রমাণিত হয়েছে। অ্যাস্ট্রাগালাস - চীনা ওষুধের একটি জনপ্রিয় ভেষজ, অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি এবং অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল বৈশিষ্ট্য রয়েছে। অধ্যয়নগুলি পরামর্শ দেয় যে মূলটি সংক্রমণ
পুদিনা দিয়ে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা জোরদার করুন
পুদিনা কেবল চিউইং গামের উপাদান নয়। এই ভেষজটি দুটি গাছের সংকর - বাগান পুদিনা এবং জলের পুদিনা। তিনি উভয় প্রসাধনী এবং .ষধ জড়িত। পুদিনা দিয়ে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা জোরদার করা একটি পুরানো অনুশীলন। একটি নিষ্কাশন হিসাবে, পুদিনা সুগন্ধি ব্যবহৃত হয়। মরিচ মিন্ট অপরিহার্য তেলের একটি চাঞ্চল্যকর এবং সতেজকর প্রভাব রয়েছে। এটি কেবল রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী ও মজবুত করে না, মানসিক ক্লান্তি থেকেও মুক্তি দেয়। গোলমরিচ তেল জন্য ব্যবহৃত হয় চুলের স্বাস্থ্যের উন্নতি করুন। আপনার প
এক গ্লাস ওয়াইন রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী করে
ক্যালিফোর্নিয়া বিশ্ববিদ্যালয়ের বিশেষজ্ঞরা দাবি করেছেন যে এক গ্লাস ওয়াইন রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা সমর্থন করে এবং ভ্যাকসিনগুলির প্রভাব বাড়ায়, এইভাবে আপনার দেহের সংক্রমণের দ্রুত লড়াইয়ে সহায়তা করে। অ্যালকোহল রক্ত সঞ্চালন এবং আপনার কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমের উন্নতি করার গ্যারান্টিযুক্ত, যতক্ষণ না এটি মাতাল হয়। গবেষণায়, আমেরিকান বিজ্ঞানীরা 12 মাকাক বানরকে অ্যালকোহল দিয়েছিলেন কিনা তা পরীক্ষা করার জন্য অ্যালকোহল প্রতিরোধ ব্যবস্থা এবং রুটিন ভ্যাকসিনকে প্রভাবিত করে কিনা।
আলু, কুমড়া এবং ঝিনুকের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়
শরতের মরসুম শুরু হওয়ার সাথে সাথে এবং সর্দি এবং ফ্লুতে স্বাভাবিক বৃদ্ধি ঘটে দেখুন যা খাবার প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায় . আলু। মূল গাছটিতে অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট গ্লুটাথিয়ন থাকে, যা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়। এছাড়াও অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট আলঝাইমার রোগ, পার্কিনসন রোগের পাশাপাশি যকৃতের রোগ, মূত্রনালীর সমস্যা, এইচআইভি, ক্যান্সার, হৃদরোগ এবং ডায়াবেটিস থেকে রক্ষা করে। আলু রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায় .