2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
স্বাস্থ্যকর, প্রাণবন্ত এবং শক্তিশালী দেহ থাকতে, অনাক্রম্যতা বাড়ানো, ডিটক্সিফিকেশন এবং পরিশোধন মৌলিক। কেবলমাত্র একটি পরিষ্কার দেহই খাবার গ্রহণ থেকে ভিটামিন এবং খনিজগুলি সর্বাধিক করে তোলার ক্ষমতা রাখে।
দূষিত জীব সঠিকভাবে কাজ করতে সক্ষম হয় না কারণ এটি বর্জ্য পণ্যগুলির সাথে আটকে রয়েছে। এটি প্রায়শই বেশ কয়েকটি রোগের দিকে পরিচালিত করে, এর পরিণতিগুলি সাধারণত চিকিত্সা করা প্রয়োজন।
নিয়মিত শরীর পরিষ্কার করার প্রয়োজনীয়তা জরুরি। এটির জন্য অনেক পূর্বশর্ত রয়েছে - পরিবেশ দূষণ, পুষ্টিগুণ এবং খাদ্যের দিক থেকে দুর্বল যা প্রচুর প্রক্রিয়াজাতকরণ সহ্য করেছে, পাশাপাশি মানসিক চাপ ও উত্তেজনায় ভরা একটি জীবন। এবং এই কারণগুলি অনিবার্যভাবে আমাদের দেহের স্বাস্থ্যের প্রতিফলিত হয়।
যখন আমরা আমাদের শরীরকে পরিষ্কার করতে চাই, আমাদের অবশ্যই তিনটি প্রধান খাদ্য গ্রুপ - ফল, শাকসব্জী এবং পুরো শস্য এবং ফাইবার গ্রহণ করতে হবে।
আঙুর দিয়ে ডিটক্সাইফিং দিন শুরু করুন। বিপাককে গতিবেগ দেয় এমন এনজাইমের সামগ্রীগুলি এ জন্য উপযুক্ত। প্রয়োজনীয় ফাইবারগুলি সহজেই আপেলগুলিতে পাওয়া যায়।
আর একটি হজম সহায়তা হল তাড়িত তাজা আদা রস, স্যুপ এবং স্টিউতে যোগ করা। কিছুটা মশলাদার স্বাদযুক্ত মূলটি অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলিতে পূর্ণ যা আপনার থেকে বিষাক্ত পদার্থ বের করে দেবে। আদাতে এমন একটি উত্স রয়েছে যা ডিটক্সিফিকেশন বাড়ায় এবং ম্যাগনেসিয়ামের একটি ভাল উত্স।
এর ক্রিয়াকলাপের অনুরূপ খাবারগুলি হ'ল ব্রাসেলস স্প্রাউট এবং লিকস, কারণ এতে প্রচুর ভিটামিন সি, ফাইবার এবং অন্যান্য দরকারী পুষ্টি রয়েছে।
সে কারণেই এগুলি পরিশোধন ব্যবস্থায় অন্তর্ভুক্ত করা ভাল। ফলগুলির মধ্যে, চেরির সর্বাধিক পরিচ্ছন্নতার প্রভাব রয়েছে। কিডনি, পিত্ত এবং যকৃতে এগুলির একটি পরিষ্কার পরিচ্ছন্নতা প্রভাব রয়েছে।
শরীরকে পরিষ্কার করার জন্য একটি বিখ্যাত পদ্ধতি হ'ল কেবল একটি নির্দিষ্ট ডায়েট অনুসরণ করা নয়, তবে এর সাথে প্রচুর পরিমাণে তরল গ্রহণ করা। প্রচুর পরিমাণে জল পান করার পাশাপাশি, বেশ কয়েকটি চা পান করে ইতিবাচক ফলাফল অর্জন করা যেতে পারে।
উপযুক্ত সবুজ, এটি অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট বৈশিষ্ট্যের জন্য পরিচিত, এটি bষধি সেন্না-মাতার পাতার, একটি রেচক এবং পরিষ্কারকরণ, পুদিনা এবং অন্যান্য হিসাবে অভিনয় করে। মূলত ডালিম এবং ক্র্যানবেরি জাতীয় তাজা ফলের রসগুলি একটি ডিটক্সাইফিং প্রভাব রাখে।
একটি স্বাস্থ্যকর এবং পরিশোধিত দেহের জন্য আরেকটি গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হ'ল খেলাধুলা, কারণ একটি ক্রীড়া অনুশীলনের সময় শরীরের দ্বারা প্রকাশিত ঘামের মাধ্যমে প্রচুর পরিমাণে টক্সিনকে বহিষ্কার করা হয়।
প্রস্তাবিত:
লিভার পরিষ্কার করার জন্য শীর্ষ 14 খাবার
যকৃৎ আমাদের দেহের পরীক্ষাগার। এটি শরীরে প্রবেশকারী টক্সিনগুলি পরিষ্কার করে কারণ এটি এতে জমা হয়। একজন ব্যক্তির সুস্থ হওয়ার জন্য তার অবশ্যই স্বাস্থ্যকর লিভার থাকতে হবে। অতএব, প্রত্যেকের কাজ তাদের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ শরীরের কাজকে সমর্থন করা। এটি কোনও কঠিন কাজ নয়, যতক্ষণ না আপনি দৈনিক মেনুতে তার জন্য সঠিক বিষয় অন্তর্ভুক্ত করেন খাদ্য .
শরীর পরিষ্কার করার জন্য পণ্য
আমাদের শরীর অঙ্গগুলির একটি জটিল ব্যবস্থা যা আমাদের বিপজ্জনক টক্সিন থেকে মুক্তি পেতে সহায়তা করে। আপনার শরীর পরিষ্কার করার জন্য নিয়মিত খেতে পারেন এমন অনেক খাবার রয়েছে। বিটরুট ভিটামিন বি 3, বি 6, সি এবং বিটা ক্যারোটিন সমৃদ্ধ। এটি লোহা, ম্যাগনেসিয়াম, দস্তা এবং ক্যালসিয়াম সরবরাহকারী - সর্বোত্তম পরিষ্কারের জন্য আপনার যা প্রয়োজন সমস্ত কিছুই। বিটরুট পিত্ত এবং লিভারের সঠিক কার্যকারিতা বজায় রাখে যা শরীর থেকে টক্সিন অপসারণের জন্য প্রয়োজনীয়। সিউইড আমাদেরকে শক্তিশালী অ্যান
শরীর পরিষ্কার করার জন্য পাঁচ টি পরামর্শ
যদি আপনি ক্লান্ত এবং দু: খিত মনে করেন, আপনার চোখ জ্বলবে, ঘাম হয়, বিরক্তি হয়, অস্বস্তি হয়, ক্লান্তি হয়, ক্লান্তি লাগে তবে আপনার বসন্তের ক্লান্তি আছে। শীতের মৌসুমের শেষে এটি জেগে ওঠে যে দীর্ঘকাল ধরে আমাদের আলোর অভাব ছিল, শীতকালে কিছুটা চলাচল এবং দুর্বল পুষ্টিও রয়েছে। এমনকি আপনি বসন্তের ক্লান্তিতে ভুগছেন না, বছরের যে কোনও সময় আপনি উপরের উপসর্গগুলি অনুভব করতে পারেন, এটি একটি লক্ষণ যা আপনার নিজের দেহে স্বাস্থ্যকর পুনঃসূচনা করা দরকার। এখানে পাঁচ টি টিপস যা আপনাকে আপনার শ
মস্তিষ্কের জন্য সেরা 15 সেরা খাবার
বিভিন্ন খাবার বিভিন্নভাবে মস্তিষ্ককে প্রভাবিত করে। এখানে আমাদের সেরা মস্তিষ্ক এবং স্মৃতিশক্তির সর্বোত্তম প্রভাব রয়েছে foods একটি আপেল আপনার মনোনিবেশ করতে অসুবিধা হলে একটি আপেল খান apple এটি অ্যাসকরবিক অ্যাসিড সমৃদ্ধ - ভিটামিন সি এই ভিটামিনটি আয়রন শোষণের জন্য প্রয়োজনীয়। অতিরিক্ত সক্রিয় আত্মাকে শান্ত করতে এবং প্রয়োজনীয়গুলিতে মনোনিবেশ করতে সহায়তা করে। আঙ্গুর এই মিষ্টি ফলটি ভিটামিন বি 12 সমৃদ্ধ। ফোকাস করতে সহায়তা করে। কলা এতে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন বি 6
শরীর থেকে বিষাক্ত পদার্থ পরিষ্কার করার জন্য দশটি পদক্ষেপ
আমরা প্রায়শই শারীরিক পরিবর্তন অনুভব করি যা আমাদের দেহে জমে ও জমে এই সমস্ত বিষক্রিয়া দ্বারা ঘটে। স্ট্রেস, দুর্বল পুষ্টি, আপনি যে হালকা ঠান্ডা ভোগ করেছেন তা - এটি সমস্ত শরীরের নেশা বাড়ে এবং তদনুসারে এটিতে প্রক্রিয়াগুলিকে ব্যাহত করে। অঙ্গগুলি লোড হতে শুরু করে এবং আমরা বিভিন্ন রোগ থেকে অসুস্থ হতে শুরু করি। এই পুরো প্রক্রিয়াটি রোধ করতে আমাদের শরীর থেকে বিষাক্ত পদার্থগুলি সাফ করতে শিখতে হবে। এটি অসম্ভব নয়, এটি একটি কঠিন কাজও নয়, তবে এটি আমাদের আরও সুর এবং স্বাস্থ্য দেবে
