2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
আমরা প্রায়শই শারীরিক পরিবর্তন অনুভব করি যা আমাদের দেহে জমে ও জমে এই সমস্ত বিষক্রিয়া দ্বারা ঘটে।
স্ট্রেস, দুর্বল পুষ্টি, আপনি যে হালকা ঠান্ডা ভোগ করেছেন তা - এটি সমস্ত শরীরের নেশা বাড়ে এবং তদনুসারে এটিতে প্রক্রিয়াগুলিকে ব্যাহত করে। অঙ্গগুলি লোড হতে শুরু করে এবং আমরা বিভিন্ন রোগ থেকে অসুস্থ হতে শুরু করি।
এই পুরো প্রক্রিয়াটি রোধ করতে আমাদের শরীর থেকে বিষাক্ত পদার্থগুলি সাফ করতে শিখতে হবে। এটি অসম্ভব নয়, এটি একটি কঠিন কাজও নয়, তবে এটি আমাদের আরও সুর এবং স্বাস্থ্য দেবে।
1. খালি পেটে খাওয়ার আগে আপনি এক গ্লাস গরম জল পান করতে পারেন। এটি অন্ত্রের পেরিস্টালিসিসকে সহায়তা করবে।
2. ভাল ঘুম এবং যথেষ্ট দীর্ঘ। ঘুম টক্সিন পরিষ্কার করতে সহায়তা করে।
৩. একটি আনলোডিং ডায়েট শুরু করুন - গ্রীষ্ম এটির জন্য বিশেষভাবে উপযুক্ত। এখন আপনি সব ধরণের ভিটামিন সমৃদ্ধ ফল এবং শাকসব্জী পেতে পারেন। সুবিধা নিন।
৪. আরও শারীরিক চলাফেরা করুন - যদি প্রয়োজন হয় তবে আপনার কর্মস্থলে যান। শরীরের জন্য চলাচল অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। আপনি ব্যায়ামও চেষ্টা করে দেখতে পারেন - তাদের প্রচেষ্টা প্রয়োজন, তবে প্রভাবটি দ্বিগুণ হবে। এটি আপনার শরীরকে বিষক্রিয়া থেকে মুক্তি দিতে সহায়তা করবে এবং আপনি নিখুঁত আকারে পাবেন।
5. ভাজা খাবার সীমিত করুন। কিছুটা স্বাস্থ্যকর এবং হালকা কিছুতেই বাজি ধরুন।
The. লিভার পরিষ্কার করার জন্য প্রতিদিন সকালে এক গ্লাস জল মধু ও লেবুর সাথে পান করুন।
A. প্রতিদিন কমপক্ষে দুই লিটার জল পান করা গুরুত্বপূর্ণ। তরল শরীরকে ডিটক্সাইফাই করতে অত্যন্ত সহায়ক are
৮. যদি আপনার পক্ষে এটি খুব কঠিন না হয় তবে সপ্তাহে একদিন মধু দিয়ে ভেষজ চায়ে যাওয়ার চেষ্টা করুন।
9. নেটলেট চা পান করুন। যথেষ্ট পরিমাণে তাজা নেটলেট রয়েছে তবে মনে রাখবেন আপনার যদি কিডনির সমস্যা থাকে তবে এটি আপনার পক্ষে উপযুক্ত নয়।
১০. মধু ও লেবুর সাথে পানির পরে আঙ্গুর খাওয়াও ডিটক্সিফিকেশন প্রক্রিয়াটিকে গতিময় করবে।
প্রস্তাবিত:
শরীর পরিষ্কার করার জন্য পণ্য
আমাদের শরীর অঙ্গগুলির একটি জটিল ব্যবস্থা যা আমাদের বিপজ্জনক টক্সিন থেকে মুক্তি পেতে সহায়তা করে। আপনার শরীর পরিষ্কার করার জন্য নিয়মিত খেতে পারেন এমন অনেক খাবার রয়েছে। বিটরুট ভিটামিন বি 3, বি 6, সি এবং বিটা ক্যারোটিন সমৃদ্ধ। এটি লোহা, ম্যাগনেসিয়াম, দস্তা এবং ক্যালসিয়াম সরবরাহকারী - সর্বোত্তম পরিষ্কারের জন্য আপনার যা প্রয়োজন সমস্ত কিছুই। বিটরুট পিত্ত এবং লিভারের সঠিক কার্যকারিতা বজায় রাখে যা শরীর থেকে টক্সিন অপসারণের জন্য প্রয়োজনীয়। সিউইড আমাদেরকে শক্তিশালী অ্যান
শরীর পরিষ্কার করার জন্য পাঁচ টি পরামর্শ
যদি আপনি ক্লান্ত এবং দু: খিত মনে করেন, আপনার চোখ জ্বলবে, ঘাম হয়, বিরক্তি হয়, অস্বস্তি হয়, ক্লান্তি হয়, ক্লান্তি লাগে তবে আপনার বসন্তের ক্লান্তি আছে। শীতের মৌসুমের শেষে এটি জেগে ওঠে যে দীর্ঘকাল ধরে আমাদের আলোর অভাব ছিল, শীতকালে কিছুটা চলাচল এবং দুর্বল পুষ্টিও রয়েছে। এমনকি আপনি বসন্তের ক্লান্তিতে ভুগছেন না, বছরের যে কোনও সময় আপনি উপরের উপসর্গগুলি অনুভব করতে পারেন, এটি একটি লক্ষণ যা আপনার নিজের দেহে স্বাস্থ্যকর পুনঃসূচনা করা দরকার। এখানে পাঁচ টি টিপস যা আপনাকে আপনার শ
আপনার শরীরের বিষাক্ত উপাদানগুলি পরিষ্কার করার জন্য 5 টি উপায়
প্রতিদিন আমাদের শরীরে প্রচুর টক্সিন এবং দূষক প্রবেশ করে যা সময়ের সাথে সাথে দেহের ক্ষতি করতে পারে। ভাগ্যক্রমে, উপায় আছে প্রাকৃতিক পণ্য দিয়ে আপনার শরীরকে পরিষ্কার করুন । আপনাকে আরও ভাল অনুভব করতে সহায়তার জন্য এখানে 5 টি পরামর্শ দেওয়া হয়েছে:
জুচিনি বিষাক্ত পদার্থ থেকে পরিষ্কার করে
জুচিনি - গ্রীষ্মে শাকসবজির রানী, পাশাপাশি সুস্বাদু এবং এটি একটি খুব দরকারী পণ্য যা আমাদের টেবিলে উপস্থিত থাকতে হবে। মরসুমের জন্য এটি কী নিখুঁত শাকসব্জি করে তোলে তা হল 100 গ্রাম জুচিনিতে কেবল 21 কিলোক্যালরি রয়েছে। ডায়েটরি পণ্য নিয়মিত ব্যবহারের একটি পরিষ্কারের প্রভাব রয়েছে। ঝুচিনি সমৃদ্ধ ফাইবার সামগ্রীর কারণে আমাদের দেহ থেকে উল্লেখযোগ্য পরিমাণে সঞ্চিত টক্সিন এবং রাসায়নিকগুলি সাফল্যের সাথে সরিয়ে দেয়। বিশেষত গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টে কিছু সমস্যা আছে এমন লো
শরীর পরিষ্কার করার জন্য সেরা খাবার
স্বাস্থ্যকর, প্রাণবন্ত এবং শক্তিশালী দেহ থাকতে, অনাক্রম্যতা বাড়ানো, ডিটক্সিফিকেশন এবং পরিশোধন মৌলিক। কেবলমাত্র একটি পরিষ্কার দেহই খাবার গ্রহণ থেকে ভিটামিন এবং খনিজগুলি সর্বাধিক করে তোলার ক্ষমতা রাখে। দূষিত জীব সঠিকভাবে কাজ করতে সক্ষম হয় না কারণ এটি বর্জ্য পণ্যগুলির সাথে আটকে রয়েছে। এটি প্রায়শই বেশ কয়েকটি রোগের দিকে পরিচালিত করে, এর পরিণতিগুলি সাধারণত চিকিত্সা করা প্রয়োজন। নিয়মিত শরীর পরিষ্কার করার প্রয়োজনীয়তা জরুরি। এটির জন্য অনেক পূর্বশর্ত রয়েছে - পরিবেশ দূষণ,
