2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
গাজর স্বাস্থ্যকর মূল সহ উজ্জ্বল শাকসব্জী। এগুলি মানুষের স্বাস্থ্যের উপর উপকারী প্রভাব ফেলে। মানবদেহে সম্ভবত কোনও একটি অঙ্গ নেই যার উপর এই উদ্ভিজ্জের ইতিবাচক প্রভাব নেই have
সতেজ গাজর এবং গাজরের রস হৃদপিণ্ড এবং রক্তনালীগুলির জন্য ভাল.
বিশেষত, গাজর এবং তাদের রস ভাস্কুলার স্বনকে স্বাভাবিক করে তোলে এবং কৈশিকগুলির প্রাচীরগুলিকে শক্তিশালী করে, রক্তচাপকে স্থিতিশীল করে, রক্তের গঠনকে উত্সাহ দেয়, কোলেস্টেরল কমায়, রক্তে হিমোগ্লোবিনের মাত্রা বাড়ায়, হৃদয়ের পেশী শক্তিশালী করে।
প্রস্তাবিত টাটকা গাজর কার্ডিওভাসকুলার রোগ প্রতিরোধের জন্য - স্বাস্থ্যকর মানুষের ডায়েটে অন্তর্ভুক্ত করতে গাজরের রস। এথেরোস্ক্লেরোসিস, রক্তাল্পতা এবং অন্যান্য রোগের বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য চিকিত্সাযুক্ত ডায়েটে ব্যবহার করা ভাল।
যাইহোক, গাজরের সমস্ত অনস্বীকার্য সুবিধার সাথে এগুলি তীব্র গ্যাস্ট্রিক এবং ডুডোনাল আলসার, তীব্র এন্ট্রাইটিস এবং কোলাইটিসে ব্যবহার করা উচিত নয়। ডায়াবেটিসের ক্ষেত্রে, ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করার পরামর্শ দেওয়া হয় এবং চালু করার সময় সতর্কতা অবলম্বন করা উচিত ডায়েটে গাজর: এই মূলের কয়েকটি ধরণের মধ্যে উচ্চ পরিমাণে চিনির পরিমাণ রয়েছে।
আপনার প্রস্তাবিত ডোজ এবং ব্যবহারেরও বেশি হওয়া উচিত নয় গাজর purposesষধি উদ্দেশ্যে কোনও বাধা ছাড়াই 1 মাসেরও বেশি সময় ধরে। যদি রেসিপিটিতে অন্যান্য উপাদান থাকে তবে নিশ্চিত হয়ে নিন যে এগুলির জন্য আপনার কোনও contraindication নেই।
এথেরোস্ক্লেরোসিসের জন্য গাজরের সাথে Medicষধি মিশ্রণ
230 মিলি মিশ্রিত করুন গাজরের রস, বিট রস 170 মিলি এবং রসুনের রস 60 মিলি। একটি ফ্রিজে রাখুন। খাবারের ২-৩ টেবিল চামচ পরে 1 ঘন্টা দিনে 2-3 বার নিন।
রক্তস্বল্পতার জন্য ক্রিম এবং ডিমের সাথে গাজরের রস
১/২ কাপ তাজা কাঁচা গাজরের রস এবং ১/২ কাপ ক্রিম বা দুধ মিশিয়ে 2 টি কাঁচা ডিমের কুসুম (বাড়ির তৈরি ডিম পছন্দ করা হয়) যোগ করুন। ভালভাবে মিশ্রিত করুন, খাবারের 40 মিনিট আগে এই মিশ্রণটি দিনে 3 বার নিন।
মধুর সাথে গাজরের রস হাড়ের পেশী শক্তিশালী করতে
১ টেবিল চামচ তাজা কাঁচা গাজরের রস 1 চামচ মিশ্রণ করুন। মধু, 1-2 গ্রেড এপ্রিকোট কার্নেল যোগ করুন। এই মিশ্রণটি এক মাস, দিনে 3 বার, খাবারের আধা ঘন্টা আগে নিন। এটি অ্যারিথমিয়াস এবং হৃৎপিণ্ডের পেশী শক্তিশালীকরণের জন্য কার্যকর।
কার্ডিওভাসকুলার রোগ প্রতিরোধের জন্য গাজরের রস
কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমের উন্নতি করতে এবং রোগ প্রতিরোধ করতে, এর ব্যবহারে সহায়তা করে গাজরের রস - খাঁটি ফর্ম বা মিশ্রণে:
- ক্রিমের সাথে গাজরের রস (স্বাদে);
- 1: 1 অনুপাতে গাজর এবং আপেলের রস;
- গাজরের রস এবং পার্সলে 3: 1 অনুপাতে;
- আঙ্গুর, আঙ্গুর বা লাল currant রস (স্বাদ) যোগ করার সাথে গাজরের রস।
এই পানীয়গুলি খাবারের 20-30 মিনিটের আগে 2-4 সপ্তাহ 1 কাপের মধ্যে দিনে 3 বার নেওয়া উচিত।
প্রস্তাবিত:
আপেল এবং গাজরের মিষ্টি
দরকারী এবং সুস্বাদু হ'ল কুটির পনিরযুক্ত বেকড আপেলের মিষ্টি, যা সমস্ত বয়সের জন্য উপযুক্ত। এর জন্য আপনার জন্য ছয়টি বড় আপেল, দু'শ গ্রাম কুটির পনির, দুটি ডিম এবং একশ গ্রাম চিনির প্রয়োজন। আপনি ক্রিমি মিশ্রণ না পাওয়া পর্যন্ত চিনি, ডিম এবং কুটির পনির খুব ভাল মিশ্রণ করুন। আপেল ভালো করে ধুয়ে নিন, উপরের অংশটি কেটে কোরটি খোদাই করুন। আপেলটি দইয়ের সাথে পূর্ণ করে পূর্বে কাটা idsাকনা দিয়ে coverেকে দিন। প্রায় দশ মিনিটের জন্য একটি প্রিহিটেড ওভেনে রাখুন। সাবধান, কারণ আপেল দ্রুত ক
স্বাস্থ্যকর প্যানকেকস জন্য রেসিপি জন্য ধারণা
আপনি যদি মিষ্টি খেতে পছন্দ করেন তবে একই সাথে আপনার ওজন সম্পর্কে নজর রাখার চেষ্টা করুন, তবে আপনি অবশ্যই স্বাস্থ্যকর মিষ্টি এবং বিশেষত প্রোটিন প্যানকেকস বা অন্য কোনও ধরণের বিষয়ে আগ্রহী স্বাস্থ্যকর প্যানকেকস . তাদের আসল আকারে, প্যানকেকস আমাদের প্রিয় প্রলোভনগুলির মধ্যে একটি, যা আমাদের মা এবং ঠাকুরদা সকালে আমাদের জন্য প্রস্তুত করেছিলেন, এই আরামদায়ক খাবার থেকে বাড়ির চারপাশে কাঁপানো অদ্ভুত সুগন্ধে আমাদের জাগিয়ে তোলে। সে কারণেই আমরা আপনাকে প্যাপার করার সিদ্ধান্ত নিয়েছি এব
দ্রুত এবং সুস্বাদুভাবে প্রাতঃরাশের জন্য কী প্রস্তুত করবেন (স্বাস্থ্যকর রেসিপি)
কীসের প্রস্তুতি নিতে হবে এমন প্রশ্নের মুখোমুখি হলে প্রাতঃরাশ দ্রুত এবং সুস্বাদু , আপনাকে সাহায্য করতে পারলে আমরা খুশি হব. আপনি আপনার প্রিয়জনদের সুস্বাদু এবং খাওয়াতে হবে স্বাস্থ্যকর সকালের নাশতা কারণ এটি পুরো দিনের জন্য শক্তি দেয়। এখানে কয়েকটি দ্রুত রেসিপি দেওয়া হচ্ছে যার জন্য সর্বনিম্ন সময় প্রয়োজন, মাত্র 10-15 মিনিট। আপনি বলবেন যে এই সময়ের মধ্যে প্রাতঃরাশের জন্য দ্রুত কিছু প্রস্তুত করা অসম্ভব তবে আপনি ভুল
দুর্বল এবং স্বাস্থ্যকর থাকার জন্য ফল এবং চা দিয়ে দিন শুরু করুন
বেশিরভাগ চিকিত্সক এবং রন্ধনসম্পর্কীয় বিশেষজ্ঞরা বিশ্বাস করেন যে নাস্তাটি দিনের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ খাবার। তবে আসলেই কি তাই? এই নিবন্ধে আমরা সকালের নাস্তা করার তিনটি কারণের তালিকা করব! অবশ্যই, একটি গুরুত্বপূর্ণ শর্ত হ'ল ভিটামিন এবং খনিজ সমৃদ্ধ খাবার গ্রহণ করা। প্রথম এবং প্রধান কারণগুলির মধ্যে একটি এটি প্রাতঃরাশ দেহের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী করে। এটি পুষ্টির একটি উত্স, যা শরীরের শক্তির জন্য এত গুরুত্বপূর্ণ সরবরাহ করে যা আমাদেরকে সারা দিন আনন্দিত করে। সকালে খুব
ক্যাম্পিং এবং মাঠের রান্নাঘরের জন্য সহজ এবং পুষ্টিকর রেসিপি
যেহেতু আমরা ইতিমধ্যে একবিংশ শতাব্দীতে আছি এবং আমরা আধুনিক, কোনও কিছু থেকে নিজেকে বঞ্চিত করতে অভ্যস্ত নই ক্যাম্পিং সাইট একটি মনোরম ছুটির জন্য ব্যতিক্রমী শর্ত অফার। বিদ্যুৎ, পরিষ্কার জল, চুলা এবং গ্যাসের চুলা, ফ্রিজ এবং ফ্রিজ সহ রান্নাঘর, তবে এখনও রান্না করতে চান না, কাছের রেস্তোঁরাগুলি এবং দোকানগুলি সর্বদা প্রস্তুত খাবার। তবে আমরা চারটি দ্রুত এবং ভাগ করে নেব শিবির জন্য সহজ রেসিপি এবং ক্ষেত্রের রান্নাঘরে রান্না করার জন্য:
