2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
যকৃৎ আমাদের দেহের পরীক্ষাগার। এটি শরীরে প্রবেশকারী টক্সিনগুলি পরিষ্কার করে কারণ এটি এতে জমা হয়। একজন ব্যক্তির সুস্থ হওয়ার জন্য তার অবশ্যই স্বাস্থ্যকর লিভার থাকতে হবে। অতএব, প্রত্যেকের কাজ তাদের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ শরীরের কাজকে সমর্থন করা। এটি কোনও কঠিন কাজ নয়, যতক্ষণ না আপনি দৈনিক মেনুতে তার জন্য সঠিক বিষয় অন্তর্ভুক্ত করেন খাদ্য.
আমাদের লিভারের কাজটি করতে সমস্যা হচ্ছে এমন প্রধান অভিযোগগুলি ফুলে যাওয়া, ঘন ঘন সংক্রামক রোগ, ত্বকের সমস্যা, পাঁজরের নীচে ডানদিকে ভারী হওয়া। এটি পরামর্শ দেয় যে আমাদের দেহের বৃহত্তম অঙ্গটির কাজ এবং ডিটক্সকে সহজ করতে হবে। এটি উপযুক্ত খাবার দিয়ে করা হয়। আসুন দেখা যাক সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ কি লিভার পরিষ্কার করার জন্য খাবারগুলি.
সবুজ চা
গ্রিন টি ভিটামিন সি এর উত্স, যা সাইট্রাসে পরিমাণটি 4 গুণ বেশি অতিক্রম করে। এতে থাকা ক্যারোটিন গাজরের চেয়ে বেশি এবং ভিটামিন সি এর উল্লেখযোগ্য পরিমাণ রয়েছে are
জাম্বুরা
সাইট্রাস ফল হয় সেরা ডিটক্সিফায়ার কারণ তাদের কয়েকটি ক্যালোরি এবং প্রচুর ভিটামিন সি রয়েছে এবং জৈব অ্যাসিডগুলিও প্রচুর। তাই সাহায্য লিভার টক্সিন অপসারণ করতে এবং একই সাথে এটি দরকারী পদার্থের সাথে চার্জ করুন।
হলুদ
এই বিদেশী মশালায় মূল্যবান অপরিহার্য তেলগুলির একটি সম্পূর্ণ তোড়া রয়েছে। ভিটামিন এবং খনিজগুলিও প্রচুর পরিমাণে রয়েছে। এগুলি আমাদের দেহের একটি গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গের পুনর্জন্মমূলক ক্রিয়াকলাপ এবং খারাপ কোলেস্টেরল অপসারণের জন্য উপযুক্ত। এই প্রক্রিয়াগুলিতে যে পিত্ত তৈরি হয় তা অতিরিক্ত টক্সিন পরিষ্কার করে।
নাশপাতি
নাশপাতিগুলির স্বাস্থ্য উপকারগুলি এটির উপকারী উপাদানগুলির কারণে প্রাচীনকাল থেকেই সুপরিচিত। ট্রেস উপাদানগুলি যকৃতের জৈব রাসায়নিক প্রক্রিয়াগুলিকে সমর্থন করে যা এটি তৈরি করে শুদ্ধ করা.
জলপাই তেল
জলপাই তেল স্বাস্থ্যকর চর্বি কারণ ফ্যাটি অ্যাসিড, পটাসিয়াম, ক্যালসিয়াম, সোডিয়াম, ফসফরাস, আয়রন, ভিটামিন ই এবং আরও অনেক পুষ্টি, যার জন্য খারাপ কোলেস্টেরল শরীর থেকে অদৃশ্য হয়ে যায়। স্থূলত্ব একটি অজানা ঘটনাতে পরিণত হচ্ছে এবং টক্সিনগুলি আমাদের বৃহত্তম অঙ্গকে আর বিরক্ত করে না।
বিটরুট এবং গাজরের সালাদ
গাজর এবং বিট সালাদ লিভারের জন্য অত্যন্ত স্বাস্থ্যসম্মত এবং উপযুক্ত কারণ এগুলিতে খনিজ, ফাইবার এবং বিটা ক্যারোটিন রয়েছে, যা ফ্রি র্যাডিকেলগুলিকে ধ্বংস করে এবং শরীরকে নেশা থেকে রক্ষা করে।
সবুজপত্রবিশিস্ট শাকসবজি
ক্লোরোফিলের উত্সযুক্ত সমস্ত গাছ আমাদের লিভারের জন্য ভাল। এর মধ্যে রয়েছে পার্সলে, শাক, ওট স্প্রাউট, পাশাপাশি বার্লি, ব্রকলি। ক্লোরোফিল কেন? এটি একটি সবুজ রঙ্গক যা হজমকে উদ্দীপিত করে এবং লিভারের কাজকে সমর্থন করে। তাদের 50 গ্রাম দৈনিক খরচ এটি পরিষ্কার করার জন্য স্বাগত।
কুমড়া
এই শরতের ফলের মূত্রবর্ধক এবং কোলেরেটিক ক্রিয়াটি জানা যায় এবং এটি এটি ডিটক্সের জন্য উপযুক্ত is সিরোসিস এবং হেপাটাইটিস জন্য প্রস্তাবিত। ডায়াবেটিস রোগীদের এবং গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল সমস্যায় ভুগছেন তাদের এড়ানো উচিত।
অ্যাভোকাডো
প্রত্যেকে ইতিমধ্যে জানে যে পুষ্টির দিক থেকে এই বিদেশী ফলটি একটি সত্য ধন। ওমেগা -6 ফ্যাটি অ্যাসিড, প্রোটিন, ভিটামিন, খনিজগুলি আমাদের লিভারকে সংক্রমণের হাত থেকে রক্ষা করে।
শিপকা
রোজশিপ এতে রয়েছে অ্যাসকরবিক অ্যাসিডের জন্য, যার সাথে রয়েছে ফাইটোনসাইডস, খনিজগুলি এবং প্রয়োজনীয় তেল। তারা বিষাক্ত পদার্থ এবং প্রদাহ দূর করে, এর উপকারী উপাদানগুলির সাথে শরীরকে পরিপূর্ণ করে এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী করে।
তরমুজ
তরমুজ পরিষ্কার করার বৈশিষ্ট্য সুপরিচিত। এটি আক্ষরিকভাবে ক্ষতিকারক জমে থাকা এন্ডোক্রাইন গ্রন্থিগুলিকে ধুয়ে দেয় এবং হেমোটোপয়েটিক অঙ্গগুলির জন্য একটি প্রফিল্যাক্সিস।
বাঁধাকপি
আর একটি পরিষ্কারের পণ্য বাঁধাকপি। এটি শুধুমাত্র লিভার থেকে নয় পুরো পাচনতন্ত্র থেকেও বেশিরভাগ ক্ষতিকারক পদার্থ শোষণ করে।
অ্যারোনিয়া
লিভারে উপকারী প্রভাবযুক্ত এজেন্টদের হেপাটোপ্রোটেক্টর বলা হয়। এর মধ্যে কয়েকটি হ'ল চকোবেরি সহ প্রাকৃতিক খাবার। এই ভূমিকাটি লাল এবং কালো উভয় চকোবেরি দ্বারা অভিনয় করা হয়।
লিভারের জন্য কী কী গুল্মগুলি এটি পরিষ্কার করে এবং ভালভাবে কাজ করতে সহায়তা করে তা দেখুন। লিভার পুনরুদ্ধার একটি দীর্ঘ প্রক্রিয়া যার জন্য অধ্যবসায়ের প্রয়োজন।
প্রস্তাবিত:
আলু দিয়ে সুস্বাদু এবং স্বাস্থ্যকর খাবার প্রস্তুত করার জন্য শীর্ষ টিপস
আলুগুলি বিশেষত ডায়েট অনুসরণকারীদের জাঙ্ক খাবারের তালিকায় প্রায়শই থাকে। "আলুগুলি আরও মোটা হয়ে উঠছে" এবং "আমরা প্রায়শই শুনেছি যে প্রোটিন (মাংস) এর সাথে আলু মেশানো ভাল নয়" এই বিবৃতিগুলি এই সত্যটিতে অবদান রেখেছিল যে আলু ক্রমবর্ধমান এড়ানো হচ্ছে। আমাদের ডায়েটে আলুর ঘন ব্যবহারের কারণে এটি ভিটামিন সি এর অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ উত্স ভিটামিন সি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ কারণ এটি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট হিসাবে কাজ করে, কোলাজেন তৈরিতে অংশ নেয়, যা দাঁত এবং হাড়ের জন্য গু
চেরি দিয়ে লিভার পরিষ্কার করুন! দেখ কিভাবে
সবচেয়ে দরকারী বৈশিষ্ট্যযুক্ত ফলের মধ্যে চেরি অন্যতম। যখন সরস লাল ফলগুলি বাজারে প্লাবিত হয়, তখন আমরা তাদের কী ব্যবহার করতে পারি তা জেনে রাখা ভাল। দেখা যাচ্ছে যে সঠিক উপায়ে গৃহীত হয়েছে, তারা এমনকি হতে পারে নিরাময়ের . রসালো চেরি আপনাকে সাহায্য করে এমন এক অনন্য ফল আপনার লিভার পরিষ্কার করুন সমস্যা নেই.
লিভার পরিষ্কার করার জন্য একটি জাদু পানীয়
যদি আপনার লিভারের সমস্যা থাকে এবং ইতিমধ্যে নিরাময়ের চেষ্টা করেছেন, তবে চেষ্টাটি ব্যর্থ হয়েছিল, আপনি একটি স্বাস্থ্যকর উদ্ভিজ্জ-ফলের ককটেলের ক্রিয়াটি চেষ্টা করতে পারেন। শরীর পরিষ্কার করার জন্য এটি একটি অত্যন্ত সুস্বাদু পানীয়। এক সপ্তাহের জন্য খাবার কমিয়ে আনা উচিত। প্রতিদিন আপনার এক গ্লাস উদ্ভিজ্জ স্মুদি পান করা উচিত। ফলস্বরূপ, আপনি কেবল লিভারের কার্যকারিতা উন্নত করবেন না, আপনি তাজা এবং সতেজ বোধ করবেন। প্রয়োজনীয় পণ্যগুলি হ'ল:
শরীর পরিষ্কার করার জন্য সেরা খাবার
স্বাস্থ্যকর, প্রাণবন্ত এবং শক্তিশালী দেহ থাকতে, অনাক্রম্যতা বাড়ানো, ডিটক্সিফিকেশন এবং পরিশোধন মৌলিক। কেবলমাত্র একটি পরিষ্কার দেহই খাবার গ্রহণ থেকে ভিটামিন এবং খনিজগুলি সর্বাধিক করে তোলার ক্ষমতা রাখে। দূষিত জীব সঠিকভাবে কাজ করতে সক্ষম হয় না কারণ এটি বর্জ্য পণ্যগুলির সাথে আটকে রয়েছে। এটি প্রায়শই বেশ কয়েকটি রোগের দিকে পরিচালিত করে, এর পরিণতিগুলি সাধারণত চিকিত্সা করা প্রয়োজন। নিয়মিত শরীর পরিষ্কার করার প্রয়োজনীয়তা জরুরি। এটির জন্য অনেক পূর্বশর্ত রয়েছে - পরিবেশ দূষণ,
স্বাস্থ্যকর লিভার এবং ভাল স্মৃতিশক্তির জন্য ফসফোলিপিডযুক্ত খাবার
প্রথমবার ফসফোলিপিডস ১৯৩৯ সালের ডিসেম্বরে পৃথক করা হয়েছিল। তাদের উত্স সয়াবিন। দেহে ফসফোলিপিডসের প্রধান ক্রিয়াকলাপ ক্ষতিগ্রস্থ কোষের কাঠামো পুনরুদ্ধারের সাথে সম্পর্কিত, যার ফলস্বরূপ কোষগুলির সম্পূর্ণ ধ্বংস প্রতিরোধ করা হয়। বর্তমানে বহুল প্রচারিত প্রস্তুতিগুলি তাদের রচনায় ফসফোলিপিডের উপস্থিতির কারণে তাদের থেরাপিউটিক প্রভাবটি স্পষ্টভাবে দেখায়। ঘটনাচক্রে, লেসিথিনও এই গ্রুপের লিপিডের অন্তর্গত। সর্বাধিক ফসফোলিপিড সামগ্রী সহ খাবার জলপাই তেল, উদ্ভিজ্জ তেল, তিসি তেল,
