2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
কাঁপছে পেট প্রায়শই নার্ভাস পেট শব্দটি ডাক্তার দ্বারা নির্ণয় করা হয়। এটি এমন একটি অবস্থা যেখানে পাকস্থলীর দেয়ালগুলি ক্ষতিগ্রস্ত হয় না, ফুলে যায় বা গঠিত হয় না, ঘন ঘন পেশী আটকানো হয়, পাচনতন্ত্রের ব্যাধি ঘটে যা একটি দুরন্ত শব্দ সহ হয়।
পরিসংখ্যান দেখায় যে নার্ভাস পেট নির্ণয়ের প্রধান শতাংশ হ'ল কাজের বয়সের যুবক। সাধারণত, এই অবস্থার সাথে জড়িত অসুস্থতা ওষুধের একটি স্বল্প ডোজ পরে চলে যায়, তবে সমাধানটি দীর্ঘস্থায়ী হওয়ার জন্য, জীবনযাত্রা এবং ডায়েট কিছুটা পরিবর্তন করতে হবে।
যখন প্রথম কাজ পেট কাঁপছে, নিয়মিত খাওয়া শুরু করা হয়। দিনে কমপক্ষে চার বা পাঁচবার ছোট অংশে খাবার গ্রহণের পরামর্শ দেওয়া হয়।
প্রাতঃরাশ অবশ্যম্ভাবী, তবে সম্ভব হলে দুপুরের খাবারের আগে কমপক্ষে একটি ফল খান। মধ্যাহ্নভোজে, প্রচুর পরিমাণে খান, এবং এটি শুকনো এবং পাস্তা এড়াতে পরামর্শ দেওয়া হয়। সাধারণত স্যুপ, মুসেলি, দইয়ের সাথে মধ্যাহ্নভোজ।
প্রাতঃরাশের জন্য হালকা কিছু খান। একটি ভাল বিকল্প হ'ল ফল এবং গোড়াল বিস্কুট। বিছানায় কমপক্ষে দুই ঘন্টা আগে রাতের খাবার খান এবং খাবারের সাথে এটি অতিরিক্ত পরিমাণে খাবেন না। এমন হালকা কিছু খান যা রাতে রাতে পেটে বিরক্ত হয় না। সিরিয়ালগুলি আপনার মেনুতে, পাশাপাশি মাংসে উপস্থিত থাকতে দিন তবে চর্বিযুক্ত মাংস, দুধ নয়।
যাই হোক না কেন, জল খেতে ভুলবেন না। শরীরের ক্রমাগত এটির প্রয়োজন হয়। প্রতিদিন দেবার সর্বনিম্ন জীবনদানকারী তরলটি এক লিটার এবং অর্ধেক। খাওয়ার পরে ওজন কমাতে, আপনি ভেষজ প্রস্তুতিগুলি ব্যবহার করতে পারেন যা স্প্যামগুলি উপশম করে, খাদ্য ভাঙ্গতে এবং গ্যাস চুরি করতে সহায়তা করে।
বিরুদ্ধে ভাল প্রতিকার পেট কাঁপছে পুদিনা, ডিল এবং জিরা একটি কাটাও নিচ্ছে। এই পানীয় পেট ফাঁপা বিরুদ্ধে সাহায্য করে। খাবারের আগে পান করুন এবং পুষ্টিবিদরা নিশ্চিত হন যে এটি আপনাকে অনেক বিভ্রান্তিকর পরিস্থিতিতে বাঁচাতে পারে।
এটি প্রস্তুত করার জন্য, পানিতে পাঁচ টেবিল চামচ পুদিনা দ্রবণ, দুই টেবিল চামচ জিরা এবং তিন টেবিল চামচ ডিল দিন। সব কিছু সিদ্ধ হয়। রাতারাতি ফ্রিজে দাঁড়িয়ে থাকতে দিন। দিনে একবার খাবার আগে এক কাপ কফি পান করুন।
কাঁপানো পেটের জন্য আরেকটি দরকারী পরামর্শ হ'ল আপনার মোটর দক্ষতা উন্নত করা। যদি আপনার জন্য সময় না থাকে তবে আপনাকে জিমে দীর্ঘ সময় ব্যয় করতে হবে না। লিফ্টটি ব্যবহার না করে সিঁড়ি বেয়ে উঠতে যথেষ্ট, প্রতিটি সুযোগে হাঁটা। পেটের প্রেসগুলি সহ পেটের প্রাচীরটিকে তাদের সংখ্যা ক্রমান্বয়ে বাড়িয়ে শক্ত করুন।
প্রস্তাবিত:
তাজা ফল প্রস্তুত ও গ্রহণের জন্য শীর্ষ টিপস
নীচে আপনি বর্জ্য হ্রাস, আরও পুষ্টি গ্রহণ এবং সময় এবং অর্থ সাশ্রয়ের জন্য সহজ টিপস পড়বেন তাজা ফল প্রস্তুত . রস বা স্মুদি: সতেজ তরলটি সজ্জার থেকে পৃথক করে, স্মুদিতে সবকিছু অন্তর্ভুক্ত থাকে। সজ্জা পুষ্টিতে পরিপূর্ণ থাকে, এ কারণেই মসৃণীতে রসের চেয়ে এটি বেশি থাকে। তবে যাইহোক, আপনি যে কোনও বিকল্প চয়ন করুন, এটি আপনার যে রসগুলি কিনেছেন তার থেকে এটি আরও ভাল। যদি আপনি বিষয়গুলির স্বাস্থ্যকর দিকটি সন্ধান করেন তবে আপনি আরও ভাল একটি স্মুদি চয়ন করুন। অন্যদিকে, সজ্জার অতিরিক্ত
ফ্রেঞ্চ পাস্তা তৈরির 11 টিপস টিপস
এটি কতটা কঠিন তা নিয়ে অনেক কথা হয় ফ্রেঞ্চ পাস্তা প্রস্তুত । তাই না। এগুলি কঠিন, তবে আপনার কেবল কয়েকটি দরকারী টিপস প্রয়োজন এবং আমাদের বিশ্বাস করুন, আপনি শীঘ্রই এটি করবেন নিখুঁত ফরাসি পাস্তা প্রত্যেকবার. প্রায়শই, তারা প্রথমবার প্রস্তুত করে, এটি একটি সত্য বিপর্যয়, কারণ বেশিরভাগ লোকেরা নিজেরাই বলে - সর্বোপরি, এটি কেবল একটি চুম্বন। ভাল, আপনি ভুল। আপনাকে সহায়তা করার জন্য এখানে কিছু টিপস দেওয়া হয়েছে নিখুঁত পাস্তা তৈরির উপায় .
কি ধ্রুবক পেটানোর কারণ
গ্যাস্ট্রিক ডিসপেসিয়ার অন্যতম সাধারণ উদ্ঘাটন হ'ল ধ্রুবক বেলচিং। এটি শারীরবৃত্তীয় হতে পারে - এটি খাওয়ার পরে ঘটে, বিশেষত যদি খাবারটি মশলাদার হয় এবং কার্বনেটেড পানীয় পান করার পরে হয়। এই পরিস্থিতিতে, কার্ডিয়াক স্পিঙ্কটার খোলার কারণে গ্যাস্ট্রিক চাপ সমান হয়। শারীরবৃত্তীয় বেলচিং সাধারণত এক সময় হয়। প্যাথলজিকাল বেলচিং পুনরাবৃত্তি হয় এবং রোগীকে চিন্তিত করে। এটি কার্ডিয়াক স্পিঙ্ক্টারের স্বর হ্রাস এবং পেট থেকে খাদ্যনালী এবং মৌখিক গহ্বরে গ্যাস প্রবেশের কারণে ঘটে caused
কেক জন্য Spatulas চয়ন করার জন্য টিপস
স্পাটুলা রান্নার অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ সরঞ্জাম। এই কারণে আমাদের রান্নাঘরের জন্য এই দরকারী সরঞ্জামটি বেছে নেওয়ার ক্ষেত্রে আমাদের অবশ্যই অত্যন্ত সতর্কতা অবলম্বন করা উচিত। যখন পেস্ট্রি আসে, spatulas একটি অমূল্য সরঞ্জাম। বিস্তৃত, সমতল, নমনীয় মাথাযুক্ত এই ডিভাইসগুলি মিশ্রণ, ছড়িয়ে পড়া, উত্তোলন এবং স্থানান্তরকরণের মতো বিভিন্ন পরিস্থিতিতে অগণিত পরিস্থিতিতে প্রয়োগ করা যেতে পারে। তবে অনেকগুলি বিভিন্ন বিকল্প এবং প্রকারের সাথে আপনি সম্ভবত ভাবছেন যে প্রতিটি কাজের জন্য কোন ধরণের
বেকিং জন্য ভাল গ্রিল জন্য টিপস
গ্রিলটি সঠিকভাবে ব্যবহারের জন্য কিছু টিপস, পাশাপাশি এটি কীভাবে সুস্বাদুভাবে রান্না করা যায় তা এখানে রয়েছে। 1. গ্যাসে বা কয়লায়? কোন বেকিং পদ্ধতিটি সেরা তা সম্পর্কে পুরানো বিতর্কটির অনেক দিক রয়েছে এবং এর মূল্য নির্ধারণ, স্বাদ এবং রান্না করার সুবিধার অন্তর্ভুক্ত রয়েছে। যদিও গ্যাস ভুনা স্বাস্থ্যকর বলে প্রমাণিত হয়নি তবে কমপক্ষে এটি আসলে পরিষ্কার। কাঠকয়লা গ্রিলগুলি বায়ুমণ্ডলে কার্বন মনোক্সাইড, ধূলিকণা এবং সটকে আরও নির্গত করে, যা দূষণকে বাড়িয়ে তোলে। রান্না করা কাঠকয়
