2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমের রোগগুলি আরও বেশি লোককে প্রভাবিত করছে। কিছু পুষ্টিবিদ এমনকি তাদেরকে 21 শতকের প্লেগও বলে থাকেন।
করোনারি হার্ট ডিজিজের বিকাশের অন্যতম প্রধান কারণ হ'ল ধমনী আটকে। এটি বেশ কয়েকটি দরিদ্র খাদ্য এবং জীবনধারা পছন্দগুলির কারণে।
আমরা আপনাকে এমন কিছু খাবারের তথ্য সরবরাহ করি যা আপনার ধমনীগুলি পরিষ্কার রাখবে।
রসুন
প্রাচীন কাল থেকেই রসুন হৃদরোগ এবং উচ্চ রক্তচাপের চিকিত্সার জন্য ব্যবহৃত হয়ে আসছে। অধ্যয়নগুলি দেখায় যে রসুন ধমনীর (যা দেয়ালগুলিতে ক্যালসিয়াম জমা করার এবং ফলকের গঠনের কারণে গঠিত হয়) ক্যালসিকেফিকেশন প্রতিরোধ করতে পারে।
একটি জার্মান বিজ্ঞানীর অন্য গবেষণায় দেখা গেছে যে রসুন ন্যানোপ্লাক গঠনের ঝুঁকি 40% হ্রাস করে। তদ্ব্যতীত, রসুন সেবন ইতিমধ্যে গঠিত ন্যানোপ্ল্লেকের 20% পর্যন্ত সরিয়ে ফেলতে পারে - করোনারি ধমনী আটকে রাখার জন্য দায়ী প্রথম স্তরগুলির মধ্যে একটি।
আঙ্গুর
হৃদয়ের জন্য আঙ্গুরের সুবিধাগুলি ফ্ল্যাভোনয়েডগুলি থেকে আসে যা ফলটিকে বেগুনি রঙ দেয়। ফ্লেভোনয়েডস কোরেসেটিন এবং রেসভারট্রোল ত্বক এবং আঙ্গুর বীজে সর্বাধিক ঘন থাকে, মাংসে তেমন হয় না। নির্দিষ্ট পদার্থের তথাকথিতের স্তর হ্রাস করার সম্পত্তি রয়েছে। "খারাপ" কোলেস্টেরল যা ধমনীর দেয়ালে ফলক গঠনের দিকে পরিচালিত করে। নিয়মিত আঙ্গুর খাওয়ার ফলে রক্ত জমাট বাঁধার ঝুঁকি হ্রাস পায় যা হার্ট অ্যাটাকের কারণ হয়ে থাকে।
বন ফল
স্ট্রবেরি, রাস্পবেরি, ব্লুবেরি এবং ব্ল্যাকবেরি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ফ্ল্যাভোনয়েডগুলিতে সমৃদ্ধ (যেমন অ্যান্থোকায়ানিনস)। তারা ধমনী শক্ত হওয়া রোধ করে। তারা ধমনীর দেয়াল থেকে ফলকটি পরিষ্কার করে।
আপেল
আপেলগুলিতে পেকটিন থাকে - দ্রবণীয় ফাইবার যা কোলেস্টেরল কমায়। এগুলিতে কোরেসেটিন, পটাসিয়াম এবং ম্যাগনেসিয়াম রয়েছে যা রক্ত নিয়ন্ত্রণে রাখে। পেকটিন সমৃদ্ধ অন্যান্য পণ্যগুলি হল নাশপাতি এবং সাইট্রাস ফল।
প্রস্তাবিত:
যে খাবারগুলি লিভারকে পরিষ্কার করে
যকৃৎ এটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গগুলির মধ্যে একটি, কারণ এর ক্রিয়াকলাপগুলি খাওয়ার গ্রহণ নিষিদ্ধকরণের সাথে সম্পর্কিত শরীরে টক্সিন । ডিটক্সিফিকেশন হ'ল প্রক্রিয়া যার মাধ্যমে এই বিষগুলি শরীর থেকে সরানো হয়। লিভারের জন্য ভাল এমন খাবারগুলি আপনার দেহে সরবরাহ করা জরুরী। ফলস্বরূপ, আপনি তাঁর কাজ বৃদ্ধি করবেন এবং তিনি আমাদের কোনও সমস্যা সৃষ্টি করবেন না। লিভার ক্লিনজিং খাবার এখানে আমাদের এমন কিছু পণ্যগুলির তালিকা দেওয়া হচ্ছে যা আমাদের পরিষ্কার করার শরীরের জন্য দরকারী। 1.
এই গুল্মগুলি ধমনীগুলি পরিষ্কার করতে সহায়তা করে
আমরা সবাই দীর্ঘকাল ধরে তরুণ এবং সুস্থ থাকতে চাই, তবে আমাদের দেহগুলি বছরের পর বছর ধরে বয়সী। আমাদের রক্তনালীগুলিও বয়স হয়, নমনীয়তা এবং স্থিতিস্থাপকতা হারাতে দেয় এবং তাদের দেয়ালে অ্যাথেরোস্ক্লেরোটিক ফলকগুলি বিকাশ করে। তারপরে আমাদের স্বাস্থ্য সমস্যা রয়েছে - ঘন ঘন মাথাব্যথা, উচ্চ রক্তচাপ, এথেরোস্ক্লেরোসিস এবং আর্থ্রাইটিস, ভেরিকোজ শিরা এবং কোলেস্টেরল ফলকগুলি উপস্থিত হয় যা হার্ট অ্যাটাকের দিকে পরিচালিত করে। লোক প্রতিকার সহ দেহের শুদ্ধি প্রাচীন কাল থেকেই জানা যায়। Ditionতি
যে খাবারগুলি মস্তিষ্ককে তরুণ রাখে
আপনি যদি কখনও ভেবে দেখে থাকেন যে আপনার দেহের সর্বাধিক গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গটি কী, তবে আপনি নিঃসন্দেহে উত্তরটি পেয়ে এসেছেন যে এটি মস্তিষ্ক । কেন? তিনি সমস্ত প্রক্রিয়া জন্য দায়ী; আমরা তাকে ধন্যবাদ জানাই, সেরা আন্দোলন সম্পাদন করি; আমরা নাচি; আমরা চালাচ্ছি। এর মাধ্যমে আমরা কথা বলি, ভাবি এবং অভিনয় করি। এবং আপনি যদি এমন কয়েকজন ছিলেন যারা ভেবেছিলেন যে আরও গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ এখনও আছে কিনা, নিজের উত্তর দিন:
পালং শাক, মাছ এবং জলপাই তেল ধমনীগুলি পরিষ্কার করে
ধমনী হ'ল রক্তনালী যা অক্সিজেন এবং অন্যান্য মূল্যবান পদার্থগুলি হৃদয় এবং আপনার দেহের বাকী অংশে নিয়ে যায়। তারা আপনার পায়ের আঙ্গুলের মস্তিষ্ক এবং টিপস উভয়ই পৌঁছায়। স্বাস্থ্যকর ধমনীগুলি নমনীয়, শক্তিশালী, স্থিতিস্থাপক এবং পরিষ্কার। তাদের মধ্যে এমন কোনও সংশ্লেষ নেই যা রক্ত সঞ্চালনে হস্তক্ষেপ করবে। তবে বয়স বাড়ার সাথে সাথে রক্তনালীগুলির অভ্যন্তরীণ প্রাচীরের উপর ফ্যাট জমা, কোলেস্টেরল, সেলুলার অবশিষ্টাংশগুলি গঠন শুরু হয়। এই ধমনী ফলকটি দেহে রক্ত চলাচল ব্যাহত করতে পারে।
ধমনীগুলি দ্রুত পরিষ্কার করার জন্য রেসিপি বোমা
জমে থাকা ধমনী হ'ল আসল নীরব ঘাতক। এই সমস্যার জন্য আমরা সাধারণত চিকিত্সকের কাছে ফিরে যাই এবং যখন দেরি হয় তখন পরিস্থিতি আরও উন্নত হয়। এবং এই সমস্ত কারণ রোগ অসম্পূর্ণভাবে বিকাশ করে। তবে এখানে কয়েকটি লক্ষণ রয়েছে যা আমাদের সচেতন করে তুলবে:
