2025 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-23 10:16
যকৃৎ এটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গগুলির মধ্যে একটি, কারণ এর ক্রিয়াকলাপগুলি খাওয়ার গ্রহণ নিষিদ্ধকরণের সাথে সম্পর্কিত শরীরে টক্সিন । ডিটক্সিফিকেশন হ'ল প্রক্রিয়া যার মাধ্যমে এই বিষগুলি শরীর থেকে সরানো হয়। লিভারের জন্য ভাল এমন খাবারগুলি আপনার দেহে সরবরাহ করা জরুরী। ফলস্বরূপ, আপনি তাঁর কাজ বৃদ্ধি করবেন এবং তিনি আমাদের কোনও সমস্যা সৃষ্টি করবেন না।
লিভার ক্লিনজিং খাবার
এখানে আমাদের এমন কিছু পণ্যগুলির তালিকা দেওয়া হচ্ছে যা আমাদের পরিষ্কার করার শরীরের জন্য দরকারী।
1. রসুন এবং পেঁয়াজ
রান্না করা বা তাজা রসুনের একটি লবঙ্গ বা দুটি আপনার সাপ্তাহিক মেনুর একটি অবিচ্ছেদ্য অংশ হওয়া উচিত। স্টিউড শাক এবং তাজা লেবুর রস দিয়ে কিছু রসুন দিয়ে নেড়ে নিন। এইভাবে আপনি একটি অত্যন্ত সুস্বাদু এবং পরিশোধক খাবার প্রস্তুত করবেন। লিভারের জন্য সেরা খাবারগুলির মধ্যে হ'ল লাল পেঁয়াজ। এটি কাঁচা বা হালকা রান্না করা অনেক সালাদ, স্যান্ডউইচ এবং ওমেলেটগুলিতে যুক্ত করা যেতে পারে।
2. ক্রুশিয়াস সবজি
ছবি: ১
ফুলকপি, বাঁধাকপি, ব্রকলি, ব্রাসেলস স্প্রাউটস, সবুজ বাঁধাকপি, কালে এবং আলাবাস্টার চমৎকার ডিটক্স খাবার । এগুলি অবশ্যই দৈনিক মেনুতে অন্তর্ভুক্ত করা উচিত। স্যালাডে তালিকাভুক্ত শাকসব্জি যুক্ত করার বা তাজা বা স্টিভ খাওয়ার চেষ্টা করুন।
3. পুরো শস্য
এগুলি ডায়েটরি ফাইবারের একটি মূল্যবান উত্স। ওটমিল স্বাস্থ্যকর স্ন্যাক্সগুলির মধ্যে একটি এবং একটি আশ্চর্যজনক লিভার ক্লিনজার। পুরো শস্যের রুটি, বাদামি চাল, হালকা বার্লি এবং অন্যান্য গোটা শস্য পণ্যগুলিতেও মনোযোগ দিন।
4. হলুদ
এই মশলাটি ভারতীয় রান্নার পাশাপাশি দক্ষিণ পূর্ব এশিয়ায়ও ব্যাপকভাবে ব্যবহৃত হয়। হলুদের এন্টিসেপটিক বৈশিষ্ট্য রয়েছে এবং এটি একটি দুর্দান্ত খাদ্য পরিপূরক হিসাবে এটি সহায়তা করে যকৃৎ প্রক্রিয়া মধ্যে ডিটক্সিফিকেশন.
5. বেরি
আপনার ডায়েটে প্রচুর পরিমাণে বেরি অন্তর্ভুক্ত করুন। স্ট্রবেরি, রাস্পবেরি, ব্ল্যাকবেরি এবং ব্লুবেরিগুলিতে ফোকাস করুন। এই ফলগুলি মিল্কশেকগুলি তৈরি করার জন্য, পাশাপাশি প্রাতঃরাশের সিরিয়ালে সম্পূর্ণ সংযোজন।
আরও দরকারী ডিটক্স রেসিপি দেখুন।
প্রস্তাবিত:
চিকোরি লিভারকে পরিষ্কার করে
শরীরে টক্সিন জমা হওয়া যে কোনও রোগের কারণ হতে পারে। শরীরের বিষাক্ত পদার্থ থেকে শুদ্ধের জন্য একটি প্রাকৃতিক প্রক্রিয়া রয়েছে তবে আমরা যে পরিবেশে বাস করি এবং জীবনযাপনের পথটি আমরা অস্বাভাবিকভাবে প্রচুর পরিমাণে টক্সিন দিয়ে শরীরে বোঝা চাপিয়ে দেই। দুর্ভাগ্যক্রমে, তিনি নিজে থেকে তাদের সাথে ডিল করতে অক্ষম। বিষাক্ত পদার্থগুলি আমরা যে খাবারটি খাই তার সাথে প্রবেশ করে, আমরা যে বায়ুটি শ্বাস নিই এবং আরও অনেক কিছু। কিছু ভেষজ শরীরে যে প্রভাব ফেলে তা কাজে লাগিয়ে আমরা ব্যবস্থা নিতে পার
লিভারকে রক্ষা করে এমন খাবারগুলি
আপনার লিভারকে সুস্বাস্থ্যে রাখাই খুব গুরুত্বপূর্ণ, কারণ এটি মানবদেহে অনেকগুলি কার্যকারিতার জন্য দায়ী একটি শক্তিশালী অঙ্গ। খাদ্য তার স্বাস্থ্যের ক্ষেত্রে খুব গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। আমরা আপনাকে 6 উপস্থাপন যকৃতের জন্য সবচেয়ে দরকারী খাবার useful .
ফল এবং শাকসবজি যা লিভারকে পরিষ্কার করে
বেশ কয়েকটি খাবার রয়েছে যা লিভারে একটি ডিটক্সাইফিং প্রভাব রাখে, পুষ্টি, ভিটামিন এবং খনিজ সরবরাহ করে শরীর সরবরাহ করে। এগুলি শরীর থেকে সমস্ত ক্ষতিকারক বিপাক অপসারণ পরিচালনা করে। আপনার প্রতিদিনের মেনুতে এই খাবারগুলি অন্তর্ভুক্ত করে, বছরে অন্তত একবার পিত্ত এবং লিভার পরিষ্কার করা আমাদের শরীরের সুস্বাস্থ্য এবং কার্যকারিতা দেয়। রসুন রসুন শরীরের ক্ষতিকারক বিপাকগুলির দ্রুত প্রক্রিয়াকরণের জন্য গুরুত্বপূর্ণ লিভারের এনজাইমগুলি সক্রিয় করতে সহায়তা করে। জাম্বুরা আর একটি দর
পানীয়গুলি যা লিভারকে পরিষ্কার করে এবং পেটের ফ্যাট পুড়িয়ে দেয়
কখনও কখনও আমরা মনে করি যে কিছু অঙ্গ অন্যদের চেয়ে বেশি গুরুত্বপূর্ণ কারণ তাদের দেহে আরও গুরুত্বপূর্ণ কার্যকারিতা রয়েছে যেমন হার্ট এবং ফুসফুস। এটি লক্ষ করা উচিত যে প্রতিটি অঙ্গ আমাদের দেহে খুব গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে, এজন্য প্রত্যেককে বিশেষ যত্নের প্রয়োজন। এখানে আমরা লিভারের গুরুত্ব এবং আপনি কীভাবে এটি সুস্থ রাখতে সহায়তা করতে পারেন তার উপর জোর দেব। শরীর যাতে না ভোগে যাতে লিভারের যত্ন কীভাবে নেওয়া যায়?
এই নিরাময়ের মিশ্রণটি আপনার ভাল দৃষ্টিশক্তি পুনরুদ্ধার করে এবং লিভারকে পরিষ্কার করে
এই রেসিপি গাজর, মধু এবং লেবু medicষধি মিশ্রণ এটি খুব দ্রুত এবং প্রস্তুত করা সহজ এবং পুরো শরীর এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা সিস্টেমের জন্য মারাত্মকভাবে কার্যকর। এই অলৌকিক মিশ্রণের সাহায্যে দৃষ্টি উন্নতি, লিভার পরিষ্কার করা এবং ক্যান্সার প্রতিরোধের ক্ষেত্রে উল্লেখযোগ্য ফলাফল অর্জন করা হয়েছে। রেসিপিটি খুব সহজ, তবে খুব কার্যকর দৃষ্টি সমস্যা .