2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
কলার স্বদেশকে এশিয়া বলে মনে করা হয়। হালকা এবং মনোরম স্বাদ ছাড়াও এই সুস্বাদু ফলটিতে আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য বেশ কয়েকটি দরকারী গুণ রয়েছে। এজন্য আমাদের নিয়মিতভাবে আমাদের দেহকে সুস্বাদু খাবার সরবরাহ করার চেষ্টা করা উচিত।
১. যুক্তরাষ্ট্রে একটি গবেষণা চালানো হয়েছিল যাতে দেখা যায় যে কলাগুলি যে পটাশিয়াম রয়েছে তার কারণে স্ট্রোকের ঝুঁকি উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস করতে পারে। এই উদ্দেশ্যে আমাদের দিনে 1 টি কলা প্রয়োজন। পটাসিয়ামের আরেকটি সহায়ক হলেন ম্যাগনেসিয়াম। এটি, পরিবর্তে, হৃদপিণ্ড এবং পেশী শক্তিশালী করে। উভয়ের স্তর কলা পাকা হওয়ার পর্যায়ে প্রভাবিত হয় না;
২. কলাতে ভিটামিন বি 6 রয়েছে যা তথাকথিত সেরোটোনিনের ক্রিয়াকে উদ্দীপিত করে। সুখের হরমোন এটি কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্রের উপর একটি উপকারী প্রভাব ফেলেছে, আমাদের মেজাজ উন্নতি করে এবং আমাদেরকে নেতিবাচক আবেগগুলির বিরুদ্ধে লড়াই করতে সহায়তা করে। ফল যত বেশি পাকা হবে আমাদের জন্য তত বেশি আনন্দিত হবে;
3. কলা সাধারণ শর্করাযুক্ত যা প্রচুর পরিমাণে আমাদের দেহের দ্বারা ভেঙে যায় in এইভাবে, আমাদের দেহটি আমাদের প্রয়োজনীয় প্রচুর শক্তি অর্জন করে। এ কারণেই অ্যাথলিটদের মেনুতে কলা বেশ সাধারণ, পাশাপাশি ক্লান্তি এবং শক্তি হ্রাসে ভুগছেন।
৪. কলাতে অন্ত্রের ট্র্যাক্টের কাজ নিয়ন্ত্রণের যাদুকরী সম্পত্তিও রয়েছে। দিনে তিনটি কলা প্লাস তিনটি বড় গ্লাস মিনারেল ওয়াটার তাদের প্রত্যেককে আপনার হজম নিয়ন্ত্রণ করে। এটি আমাদের অ্যাসিডগুলি নিরপেক্ষ করতে সহায়তা করে।
৫. কলাতে প্রায় 0 গ্রাম ফ্যাট থাকে। আমাদের দেহ তাদের আরও ধীরে ধীরে ভেঙে দেয় তবে এই সময়ের মধ্যে আমরা পরিপূর্ণ। ফলস্বরূপ, আমাদের দেহ কম ইনসুলিন উত্পাদন করে এবং আমরা দ্রুত ওজন হ্রাস করি। আপনি যদি অনাহারে ডায়েটে থাকেন তবে আপনি দিনে 6 টি কলা খেতে পারেন। তবে তিন লিটার খনিজ জল পান করা জরুরী। অন্যথায় কলা কোষ্ঠকাঠিন্য হতে পারে।
প্রস্তাবিত:
কলা খেলে কখন বড়িটি প্রতিস্থাপন হয়?
শৈশব থেকেই একটি প্রিয় ফল - এটিই কলা বেশিরভাগ মানুষের মনে এতে প্রচুর কার্বোহাইড্রেট রয়েছে তবে এটির রচনাতে থাকা ভিটামিন এবং খনিজগুলির কারণে এটি দরকারী, যা অন্যান্য পছন্দসই ফলের চেয়ে বেশি are কলাতে পটাসিয়াম হ'ল সর্বাধিক প্রচুর পরিমাণে - খনিজ যা রক্তচাপকে হ্রাস করে। উচ্চ রক্তচাপের ওষুধ সেবন এড়াতে, আপনার কলা খাওয়ার পরিমাণ বাড়ানো এবং সম্পূর্ণরূপে লবণের পরিমাণ হ্রাস বা নির্মূল করা ভাল ধারণা। এখানে এই সুস্বাদু দক্ষিণ ফলের সেরা কয়েকটি বৈশিষ্ট্য রয়েছে। উচ্চ রক্তচাপের
আপনি কি কফি দিয়ে অত্যধিক না? আপনি প্রতিদিন কতটা পান করতে পারবেন তা দেখুন
আমাদের মধ্যে এক কাপ সুগন্ধযুক্ত কফি না থাকলে আমরা অনেকে সকালে ঘুম থেকে উঠতে পারি না। এটি আমাদের জাগায় এবং সুর দেয়, দিনের চ্যালেঞ্জগুলির জন্য আমাদের প্রস্তুত করে। একটি আন্তরিক মধ্যাহ্নভোজনের পরে আমরা একটি টনিক পানীয় সহ আরাম করতে চাই, এবং আমরা কাজ থেকে অল্প বিরতিতে সহকর্মীদের সাথে ভাগ করে নেওয়ার জন্য একটি বিকেলের কফি বহন করতে পারি। আমরা বাইরে থাকাকালীন মৌসুম নির্বিশেষে এটি অর্ডার করি। এবং ক্যাফে এবং রেস্তোঁরাগুলিতে দেওয়া বিভিন্ন পানীয় প্রতিটি স্বাদ অনুসারে উপযোগী হতে প
কলা সম্পর্কে থাই কলা এবং অন্যান্য কিংবদন্তীর চেতনা
ভিতরে থাইল্যান্ড নাঙ্গ থানি সম্পর্কে একটি কিংবদন্তি রয়েছে, একটি মহিলা আত্মা যিনি প্রায়শই কলা গাছের বুনো অরণ্যে আক্রমণ করেন। এই প্রফুল্লতাগুলি চাঁদ পূর্ণ এবং উজ্জ্বল হলে রাতে প্রদর্শিত হয়। Aতিহ্যবাহী থাই পোশাক পরা এবং মাটির উপরে ভাসমান ন্যাং থানি একটি মৃদু ভাব। এর অর্থ এই নয় যে নাং থানির প্রতিহিংসামূলক ধারা নেই - তাদের প্রিয় বন্য কলার গাছ কেটে ফেলা অভিশাপের দিকে নিয়ে যায়। জনশ্রুতিতে আরও বলা হয়েছে যে পুরুষরা যে মহিলারা নির্যাতিত হয়েছেন তারা প্রতিশোধ নেন। কারণে
কীভাবে কলা জমে এবং কলা গলাতে হয়
এটা সবাই জানে কলা একটি বিশেষত টেকসই পণ্য নয়। এগুলি দ্রুত বাদামী হয়ে যায় এবং নরম হয়, শীঘ্রই সেবন করার জন্য অযোগ্য হয়ে যায়। তবে এটি হওয়ার আগে আমরা কেবল তাদের হিমশীতল করতে পারি। এইভাবে আমাদের ফলগুলি ফেলে দিতে হবে না, তবে আমরা এগুলিকে দীর্ঘ সময়ের জন্য তাজা এবং সুগন্ধযুক্ত রাখব। কলা জমে থাকা খুব সহজ । এগুলি ফ্রিজে এম্পিলযুক্ত হিসাবে স্থাপন করা যেতে পারে - সরাসরি ছাল দিয়ে, এবং খোসা ছাড়ানো এমনকি চেনাশোনাগুলিতেও কাটা যায়। প্রথম ক্ষেত্রে, প্রায় কিছুই প্রয়োজন হয় না
প্রতিদিন আদা খেলে কী হবে?
হজম উন্নতি আদাতে ভিটামিন এ, বি 6 এবং কে রয়েছে যা অন্ত্রের শোষণকে উত্সাহ দেয়। এটি মশমের হিসাবে কাজ করে কারণ এর প্রয়োজনীয় তেলগুলি গ্যাস্ট্রিক মিউকোসাকে রক্ষা করে এবং এইভাবে গ্যাস্ট্রাইটিস এবং আলসার গঠন প্রতিরোধ করে। 2. বমি বমি ভাব হয় পিত্ত নিঃসরণ নিয়ন্ত্রণ করে পিত্তথলীর উদ্দীপনা জাগিয়ে তোলে, ফলে অতিরিক্ত অ্যাসিডিটির কারণে বিরক্তিকর গ্যাস্ট্রিক রিফ্লাক্স এড়ানো হয়। ভিনেগার এক্সট্রাক্টস এবং ইথানল সামগ্রী পেটের বাচ্চা নিয়ন্ত্রণ করে। আদা সমুদ্রত্যাগের বিরুদ্ধে লড়াই
