2025 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-23 10:16
আমাদের মধ্যে এক কাপ সুগন্ধযুক্ত কফি না থাকলে আমরা অনেকে সকালে ঘুম থেকে উঠতে পারি না। এটি আমাদের জাগায় এবং সুর দেয়, দিনের চ্যালেঞ্জগুলির জন্য আমাদের প্রস্তুত করে। একটি আন্তরিক মধ্যাহ্নভোজনের পরে আমরা একটি টনিক পানীয় সহ আরাম করতে চাই, এবং আমরা কাজ থেকে অল্প বিরতিতে সহকর্মীদের সাথে ভাগ করে নেওয়ার জন্য একটি বিকেলের কফি বহন করতে পারি। আমরা বাইরে থাকাকালীন মৌসুম নির্বিশেষে এটি অর্ডার করি।
এবং ক্যাফে এবং রেস্তোঁরাগুলিতে দেওয়া বিভিন্ন পানীয় প্রতিটি স্বাদ অনুসারে উপযোগী হতে পারে - এস্প্রেসো, ক্যাপুচিনো, ম্যাকিয়্যাটো এবং আরও অনেকগুলি। এটি প্রস্তুত করার বিভিন্ন উপায়ও রয়েছে এবং কিছু দেশে কফি তৈরি এবং সেবন করা স্থানীয় সংস্কৃতির অংশ।
তবে সাম্প্রতিক বছরগুলিতে, এই অভ্যাসটি ক্ষতিকারক এবং এড়ানো উচিত বলে ক্রমবর্ধমান মতামত রয়েছে। কতটা ক্যাফিন গ্রহণ করতে হবে এবং কফি আমাদের স্বাস্থ্যের পক্ষে ভাল বা আমাদের পক্ষে ক্ষতিকারক তা হ'ল অনেক বিতর্কিত বিষয়।
কফি প্রেমীদের আনন্দিত করার জন্য, একদল বিশেষজ্ঞের সিদ্ধান্তে উপনীত হয়েছিল যে ক্যাফিনের আসক্তিটি আমরা আগে ভেবেছিলাম ততটা খারাপ হতে পারে না।
40৪০ টিরও বেশি অধ্যয়ন পর্যালোচনা করার পরে, আন্তর্জাতিক জীববিজ্ঞান ইনস্টিটিউটের বিজ্ঞানীরা দেখতে পেয়েছেন যে নিয়মিত প্রতিদিন কাপ কাপ কফি পান করা স্বাস্থ্যের ঝুঁকি তৈরি করে না। তথ্যে দেখা গেছে যে 400 মিলিগ্রাম ক্যাফিনের ব্যবহার, যা চার কাপ কফির সমতুল্য, প্রাপ্তবয়স্কদের পক্ষে নিরাপদ, যতক্ষণ না এই পরিমাণটি নিয়মিত অতিক্রম না করা হয়। গর্ভবতী মহিলারা পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া ছাড়াই 300 মিলিগ্রাম পর্যন্ত নিতে পারেন এবং শিশুদের পক্ষে প্রতিদিন কেবল 2.5 মিলিগ্রাম গ্রহণ করা নিরাপদ।
মার্কিন গবেষণাটি তীব্র বিষাক্ততা, হাড়, হৃদয়, মস্তিষ্ক এবং প্রজনন ব্যবস্থা সহ ক্যাফিনের পাঁচটি স্বাস্থ্য প্রভাব পরীক্ষা করে। এর কার্যকারিতা নির্ধারণের চেষ্টা করার জন্য, গবেষকরা ২০০১ থেকে ২০১৫ সালের মধ্যে প্রকাশিত গবেষণার একটি বিস্তৃত পর্যালোচনা পরিচালনা করেছিলেন।
এটি প্রমাণ দেয় যা মানব স্বাস্থ্যের উপর ক্যাফিনের প্রভাবগুলি সম্পর্কে আমাদের বোঝার সমর্থন করে, ইনস্টিটিউটের নির্বাহী পরিচালক ড। এরিক হেনজেস বলেছেন, প্রধান লেখক ড। এটি ভবিষ্যতে ক্যাফিন সুরক্ষা অধ্যয়নের বিকাশ ও বাস্তবায়নের জন্য ডেটা এবং মূল্যবান প্রমাণ সহ গবেষণা সম্প্রদায়কে সরবরাহ করে যা জনস্বাস্থ্যের উপর প্রভাব ফেলবে। সম্পূর্ণ স্বচ্ছতা যার সাথে ডেটা ভাগ করা হয় তা অন্যান্য গবেষকদের এই কাজটি তৈরি করতে উত্সাহিত করবে।
যাইহোক, বিভিন্ন ধরণের কফি দেওয়া হয় যা ক্যাফিনের উপাদানের পার্থক্যটি আমাদের ভাবার চেয়ে দৈনিক গ্রহণের কারণ হতে পারে। এটি লক্ষ করাও গুরুত্বপূর্ণ যে এমন কিছু পণ্য রয়েছে যা ক্যাফিন ধারণ করে, যেমন গ্রিন এবং ব্ল্যাক টি, ডার্ক চকোলেট, কিছু সফট ড্রিঙ্কস এমনকি কিছু ওষুধও। অল্প বয়স্কদের এনার্জি ড্রিংকস সম্পর্কে সতর্ক হওয়া উচিত, যাতে প্রচুর পরিমাণে ক্যাফিন থাকে।
প্রস্তাবিত:
একটি গরম কুকুর আপনাকে হত্যা করতে পারে: দেখুন এটি কতটা ক্ষতিকর
খাদ্য আমাদের বেঁচে থাকার জন্য অতীব গুরুত্বপূর্ণ। আমরা ক্যান্সার থেকে রক্ষা পাব কিনা তা সহ অনেক কিছুই এর উপর নির্ভর করে। কিছু খাবার আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য অত্যন্ত ভাল। ক্যান্সার প্রতিরোধ ও প্রতিরোধের জন্য এগুলি প্রয়োজনীয়। তবে অন্যরা স্বাস্থ্যের পক্ষে এতটাই ক্ষতিকারক যে তারা কুখ্যাত রোগের কারণ হতে পারে। কিছু জনপ্রিয় খাবারও সবচেয়ে বিপজ্জনক। হট কুকুরগুলি, যা আমেরিকার প্রধান এবং প্রিয় খাবার, এটি সবচেয়ে খারাপ খাবার worst যুক্তরাষ্ট্রে, প্রতিদিন সাত মিলিয়নেরও বেশি লোক
লার্ড দিয়ে আপনি নিরাময় করতে পারেন এমন ব্যথাগুলি দেখুন
লর্ড বিভিন্ন ধরণের মাফিন, ইস্টার কেক, রোলস, ক্রাইসেন্টস, ছোট কেক এবং আরও অনেক কিছুর মূল উপাদান। এবং যেখানে চর্বিবিহীন, যখন আমরা ক্রিসমাসে স্নোবলস প্রস্তুত করার সিদ্ধান্ত নিই। প্রায়শই মানুষ শীতকালে মাখন দিয়ে রান্না করে, যখন বাঁধাকপি বা বেকড আলু প্রায়শই আমাদের টেবিলে উপস্থিত থাকে। বেশ কয়েকটি রন্ধনপ্রবণ প্রলোভনের উপাদান হওয়ার পাশাপাশি, অসুস্থতাগুলির চিকিত্সায় লার্ডও ব্যবহার করা হয়। লর্ড তীব্র সর্দি, জ্বর, শুকনো কাশি, শক্তিশালী এবং অবিরাম দীর্ঘায়িত কাশিতে সহায়তা ক
যে খাবারগুলি আপনি ফ্রিজে জমা করতে পারবেন না
ফ্রিজারে জমা হওয়া পণ্য আমাদের মুহুর্তে নয়, সময়ের সাথে সাথে কিছু খাবার মজুদ করতে এবং ব্যবহার করতে দেয়। তবে এমন কিছু খাবার রয়েছে যা ফ্রিজে হিমায়িত করা যায় না কারণ তাদের স্বাদ পরিবর্তন হয়। এছাড়াও, এমন খাবার রয়েছে যা ফ্রিজে থাকার পরে স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকারক হয়ে উঠতে পারে। ডিমগুলি যদি না সেদ্ধ করে ফ্রিজে রাখি তবে এটি ডিমের সাথে ঘটে happens একবার হিমশীতল হয়ে গেলে ডিম্বাণাগুলি প্রসারিত হয় এবং অনেক ক্ষতিকারক ব্যাকটেরিয়ার প্রবেশদ্বারে পরিণত হয়। আপনার যদি কোনও কা
আপনি এই গাছটি দিয়ে কতগুলি রোগ নিরাময় করতে পারবেন তা বিশ্বাস করবেন না
সজনে একটি দ্রুত বর্ধনশীল, পাতলা গাছ যা মূলত ভারতবর্ষে এবং এশিয়া, আফ্রিকা এবং দক্ষিণ আমেরিকা জুড়ে গ্রীষ্মমন্ডলীয় এবং উপ-ক্রান্তীয় অঞ্চলে ব্যাপকভাবে জন্মায়। গাছের পাতাগুলি সালাদে যোগ করতে এবং সস এবং স্যুপ তৈরি করতে ব্যবহার করা যেতে পারে। ঠান্ডা চাপযুক্ত মরিঙ্গা তেল রান্নার জন্য ব্যবহৃত হয় এবং এটির দীর্ঘ শেল্ফ জীবনের জন্য মূল্যবান ধন্যবাদ। পাতাগুলি উচ্চ প্রোটিনযুক্ত উপাদানের কারণে মাংসের দুর্দান্ত বিকল্প, বিশেষত নিরামিষাশীদের জন্য। মরিঙ্গার স্বাস্থ্য সুবিধার মধ্যে রয়ে
মধু এবং দারচিনি দিয়ে আপনি কোন স্বাস্থ্য সমস্যা নিরাময় করতে পারেন তা দেখুন
মধু এবং দারচিনি মিশ্রন অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল এবং অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি ক্রিয়া সহ একটি শক্তিশালী প্রাকৃতিক অ্যান্টিবায়োটিক। প্রাকৃতিক অমৃত অনেক স্বাস্থ্য সমস্যা সমাধান করতে পারে। মধু এবং দারচিনি সংমিশ্রনের বেশিরভাগ নিরাময়ের প্রভাব তৈরি করতে, আপনাকে দুটি পণ্য পৃথকভাবে কীভাবে এবং কী ওজনগুলিতে একত্রিত করতে হবে সেগুলির কী কী উপকার এবং প্রভাব রয়েছে তা খুব ভালভাবে আপনার জানতে হবে। আপনার যত্ন সহকারে সুগন্ধযুক্ত মশলা ব্যবহার করা উচিত, কারণ পরিমিতিতে দারুচিনি খুব দরকারী, তবে