2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
কফি, ক্যাফিনেটেড কিনা তা লিভারের কার্যকারিতা উন্নত করে। এটি মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের জাতীয় ক্যান্সার ইনস্টিটিউট থেকে বিজ্ঞানীদের মতামত। বিশেষজ্ঞরা নিশ্চিত করেছেন যে তিক্ত পানীয়টি লিভারের সাথে সম্পর্কিত এমন রোগগুলি প্রতিরোধ করতে পারে।
প্রতিদিন কফির গ্রহণ বেশ কয়েকটি এনজাইমের বৃদ্ধি স্তরের ঝুঁকি হ্রাস করে - ক্ষারীয় ফসফেটেজ, অ্যামিনোট্রান্সফেরেজ, গামা-গ্লুটামিন ট্রান্সমিনিজ। এই এনজাইমের উচ্চ মাত্রা সাধারণত লিভারের ক্ষতি বা অন্য কোনও স্বাস্থ্যের সমস্যার লক্ষণ।
গবেষকরা 20 বছরের বেশি বয়সী 27,783 জন লোক এবং নিয়মিত কফি পান করেছিলেন used বিশেষজ্ঞরা অংশগ্রহণকারীদের কাছ থেকে রক্তের নমুনা নিয়েছিলেন এবং দেখেছেন যে যারা প্রতিদিন কফি পান করেন তাদের মধ্যে এনজাইমের প্রশ্নটি উল্লেখযোগ্যভাবে কম ছিল had
স্টাডি লিডার কিয়াং জিয়াও ব্যাখ্যা করেছিলেন যে অধ্যয়নটি দ্ব্যর্থহীনভাবে দেখিয়েছে যে কফি লিভারের সঠিক ক্রিয়ায় অবদান রেখেছিল। তবে কোন উপাদানটি এইভাবে শরীরকে প্রভাবিত করে তা জন্য আরও গবেষণা প্রয়োজন needed
কফির শরীরে অন্যান্য সুবিধা রয়েছে। অধ্যয়নগুলি দেখায় যে ক্যাফিনেটেড পানীয়গুলি বিপাকের গতি বাড়িয়ে তুলতে সহায়তা করে - দিনে মাত্র এক বা দুটি চশমা উপকারী হতে পারে।
এছাড়াও, দক্ষিণ ফ্লোরিডা বিশ্ববিদ্যালয় এবং মিয়ামি বিশ্ববিদ্যালয়ের গবেষকরা দেখতে পেয়েছেন যে নিয়মিত কফি পান করা স্মৃতিভ্রংশের সাথে জড়িত। বিজ্ঞানীদের মতে, যে লোকেরা প্রতিদিন গড়ে তিন কাপ কফি পান করেন তাদের আলঝাইমার রোগ হওয়ার সম্ভাবনা কম থাকে।
বিশেষজ্ঞরা ব্যাখ্যা করেছেন যে সুগন্ধযুক্ত পানীয় গ্রহণ আমাদের পুরোপুরি এই রোগ থেকে রক্ষা করবে না, তবে অবশ্যই রোগটি ট্রিগার হওয়ার ঝুঁকি হ্রাস করবে।
মহিলাদের জন্য, কফির আরও একটি সুবিধা রয়েছে - এটি হতাশার ঝুঁকি হ্রাস করে। শর্তটি তবে কোনও মিষ্টি ছাড়াই পান করা।
এবং যদিও এটি ঠিক কোনও স্বাস্থ্য উপকার নয়, আমাদের এই সত্যটি উপেক্ষা করা উচিত নয় যে এক কাপ কফি পান করা আপনার প্রিয়জনের সাথে দীর্ঘ এক কাপ সুগন্ধযুক্ত পানীয়ের ঘরের নাম হয়ে গেছে।
প্রস্তাবিত:
জলপাই তেল লিভারকে সুরক্ষা দেয়
এর বহু স্বাস্থ্য উপকারের কারণে জলপাই তেল যথাযথভাবে প্রকৃতির একটি উপহার হিসাবে বিবেচিত হয়। এটি কার্ডিওভাসকুলার ডিজিজ, ত্বক এবং চুল প্রতিরোধের জন্য উভয় ডাক্তার এবং লোক medicineষধ দ্বারা সুপারিশ করা হয়। যাইহোক, নতুন গবেষণা অলিভ অয়েল থেকে আরও সন্দেহজনক সুবিধার জন্য দায়ী। সাম্প্রতিক গবেষণায় দেখা গেছে যে উদ্ভিজ্জ তেলের অন্যতম উপকারী উপাদান হাইড্রোক্সাইটিরাসল। যকৃতের উপর প্রায় অলৌকিক প্রভাব থাকলেও বিজ্ঞান এখনও পর্যন্ত এটির পক্ষে যথেষ্ট মনোযোগ দেয় নি। পদার্থটির একটি শক্তিশ
আঙুরের খোসার মধ্যরাতের অতিরিক্ত খাওয়ার বিরুদ্ধে সুরক্ষা দেয়
প্রতিবার আপনি নিজেকে প্রতিশ্রুতি দিন যে আপনি মধ্যরাতের পরে রেফ্রিজারেটরে বাষ্প করবেন না, তবে সর্বদা এটি ঘটে যে আপনি তাঁর দরজার সামনে জেগে উঠবেন। আপনার ডায়েট লঙ্ঘনের জন্য আপনাকে নিজেকে আর দোষ দেওয়ার দরকার নেই, আপনি কয়েকটি কৌশল দ্বারা নিজের শরীরকে প্রতারণা করতে পারেন। আপনি যদি ইতিমধ্যে বিছানায় বসে ক্ষুধা বোধ করেন তবে কিছু তরল পান করুন। এটি আপনার পেট ভরাট করবে এবং তৃপ্তির অনুভূতি তৈরি করবে। ঘরের তাপমাত্রায় এক বা দুটি গ্লাস খনিজ জল পান করার পরামর্শ দেওয়া হয়, এতে লেবুর
চিনাবাদাম এবং বাদাম মস্তিষ্ককে সুরক্ষা দেয়
অনেক লোক, বিশেষত মহিলারা বাদাম খাওয়া এড়িয়ে যান কারণ তাদের মধ্যে প্রচুর পরিমাণে ক্যালোরি থাকে। বাদামগুলি আপনার স্বাস্থ্যের জন্য দরকারী useful এগুলিতে এমন পদার্থ রয়েছে যা ছাড়া শরীর সঠিকভাবে কাজ করতে পারে না - ভিটামিন, অ্যান্টিঅক্সিডেন্টস এবং খনিজগুলি। এমনকি বাদামের মধ্যে থাকা চর্বিগুলিরও উপকার রয়েছে - ক্যান্সারের বিকাশের বিরুদ্ধে সতর্কতা অবলম্বন করে তারা খারাপ কোলেস্টেরলকে উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস করে। সুস্বাদু বাদামের উদ্দেশ্যটি এখানে দেখুন:
পালং শাক এবং সবুজ শাকসবজি মস্তিষ্ককে সুরক্ষা দেয়
এটা জানা যায় পালং শাক পেশী শক্তিশালী করতে সাহায্য করে তবে বিজ্ঞানীরা এখন আবিষ্কার করেছেন যে এটি মস্তিষ্কের জন্যও ভাল হতে পারে। গবেষণায় দেখা যায় যে বয়স্ক ব্যক্তিরা নিয়মিত পালং শাক এবং অন্যান্য সবুজ শাকসব্জী খান তাদের জ্ঞান এবং স্মৃতি অনেক বেশি সময় ধরে রাখেন। যে সমস্ত মহিলা এবং পুরুষরা প্রতিদিন সবুজ শাকসব্জী এক বা দুটি পরিবেশন করেন সেগুলির 11 বছর কম বয়সী মানসিক দক্ষতা রয়েছে। বিশেষজ্ঞরা বলেছেন, প্রচুর পরিমাণে শাকসব্জী গ্রহণ আলঝাইমার রোগ প্রতিরোধে সহায়তা করতে পারে
কফি কি সত্যই আমাদের বৃদ্ধিকে ধীর করে দেয়?
কফি তাদের উপকার করে তবে মানবদেহের ক্ষতি করে। এই নিবন্ধে আমরা কীভাবে তা দেখব কফি খরচ মানুষের বৃদ্ধি প্রভাবিত করে। আসলে, 18 থেকে 65 বছর বয়সের প্রবীণ আমেরিকানরা এনার্জি ড্রিংকস, চা এবং সোডা সহ যে কোনও ক্যাফিনেটেড পানীয়ের চেয়ে বেশি কফি পান করেন drink কিশোর-কিশোরীদের মধ্যে কফি হ'ল এনার্জি ড্রিংকের পরে দ্বিতীয় সবচেয়ে বেশি ব্যবহৃত ক্যাফিনেটেড পানীয়। তদনুসারে, কফি কিশোর-কিশোরীদের জন্য নিরাপদ কিনা তা নিয়ে অনেক বিতর্ক রয়েছে, কারণ এটি হাড়ের সঠিক বৃদ্ধি এবং বিকাশের ক্ষেত্
