2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
স্থবিরতার সাথে নোংরা বাতাস আধুনিক সময়ের অন্যতম ঘাটতি হিসাবে বিবেচিত হয়। গবেষকদের মতে, নিম্নমানের বায়ু অনেক আধুনিক রোগের মূলে রয়েছে এবং এটি ইউরোপের অকাল মৃত্যুর অন্যতম প্রধান কারণ।
তবে, বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা থেকে প্রাপ্ত তথ্য থেকে দেখা যায় যে প্রায় 90 শতাংশ লোকেরা এমন অঞ্চলে বাস করছেন বাতাস দূষিত হয়। বিপজ্জনক সূক্ষ্ম ধূলিকণার মূল কারণ হ'ল কঠিন এবং ডিজেল জ্বালানী।
এটি একটি আশ্বাসজনক সত্য, তবে নির্দিষ্ট খাবার এবং পরিপূরকগুলি ময়লা বায়ু আমাদের দেহে যে প্রতিকূল প্রভাব ফেলতে পারে তা রোধ করতে পারে।
একটি নতুন ব্রিটিশ সমীক্ষায় দেখা গেছে, বিপজ্জনক বাতাসের বিরুদ্ধে লড়াইয়ে ভিটামিন সি সমৃদ্ধ একটি মেনু ফুসফুসকে যথেষ্ট সহায়ক হতে পারে। একটি পুরানো সমীক্ষায় দাবি করা হয়েছে যে ভিটামিন ই এবং সেলেনিয়ামের উচ্চমানের খাবারগুলি শ্বাসযন্ত্রের সিস্টেমের জন্য ভাল।
যুক্তরাষ্ট্রের অন্য এক সমীক্ষায় দেখা গেছে, ফলিক অ্যাসিড, ভিটামিন বি 5 এবং ভিটামিন বি 12 নোংরা বাতাসের প্রভাবকেও সীমাবদ্ধ করতে পারে।
আপনার ফুসফুস আরও সহজে পরিষ্কার করতে সাহায্য করবে এমন স্বাস্থ্যকর খাবারগুলির মধ্যে রয়েছে দই, আপেল, টমেটো, পেঁয়াজ, আদা, হলুদ, ধনিয়া, পার্সলে, গাজর, ড্যান্ডেলিয়ন, সেলারি, আনারস এবং আঙ্গুর অন্তর্ভুক্ত।
প্রস্তাবিত:
মনোযোগ! আমাদের প্রিয় খাবারগুলি আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য কথা বলে
আমাদের সবার প্রিয় খাবার এবং স্বাদ অভ্যাস আছে। এখানে এমন কিছু খাবার রয়েছে যার অতিরিক্ত খাওয়া আমাদের স্বাস্থ্যের সাথে কথা বলতে পারে: 1. চকোলেট - মনোবিজ্ঞানীদের গবেষণা অনুসারে, অবচেতন স্তরে আমরা এক ধরণের ত্রাণ হিসাবে চকোলেট গ্রহণ করি। পুষ্টিবিদদের মতে ডায়েটে চকোলেটের প্রতি আবেগ বেড়ে যায়। এর অর্থ এই যে শরীরটি সীমিত খাদ্যের শিকার হয় এবং এইভাবে ক্ষুধার অনুভূতির জন্য ক্ষতিপূরণ দেয়। ২.
মনোযোগ! আপনি খাওয়া-দাওয়া করলে বিষাক্ত হয়ে ওঠা খাবারগুলি
আমরা প্রায়শ এবং নিয়মিত আমাদের খাবারে উপস্থিত বেশ কয়েকটি খাবারগুলি যদি আমাদের প্রচুর পরিমাণে খাওয়া হয় বা তাদের সঞ্চয়স্থানে মনোযোগ না দেয় তবে আমাদের স্বাস্থ্য এবং জীবনের পক্ষে অত্যন্ত বিপজ্জনক হতে পারে। মাশরুম মাশরুম হ'ল মানবজাতীয় প্রথম খাবারগুলির মধ্যে অন্যতম এবং তাদের পুষ্টিগুণ মাংসের সমান। এটি জানা যায় যে আমাদের ডিশগুলির জন্য মাশরুমগুলি বেছে নেওয়ার সময় অবশ্যই আমাদের যত্নবান হতে হবে, কারণ তাদের মধ্যে রয়েছে বিষাক্ত প্রজাতি। তবে, সকলেই জানেন না যে ভোজ
শরতের অ্যালার্জির বিরুদ্ধে এই খাবারগুলি খান
শরতের শুরুতে বিরক্তিকর শরতের এলার্জি আসে aller প্রকৃতি নিঃসন্দেহে সেরা নিরাময়কারী এবং এই ছোট মৌসুমী অসুস্থতার বিরুদ্ধে লড়াই করার উপযুক্ত উপায় আমাদের সরবরাহ করেছে। অ্যালার্জির বিরুদ্ধে শরতের সবচেয়ে কার্যকর খাবারগুলির একটি দরকারী তালিকা এখানে রয়েছে:
আমাদের এবং কখন আমাদের খাওয়া উচিত তা আমাদের শরীর বলে
কখন কখন কী খাওয়া উচিত তার সর্বোত্তম নির্দেশক শরীর। এটি থেকে আমরা অভ্যন্তরীণ সিস্টেমগুলির সম্ভাব্য সমস্যাগুলি বিচার করতে পারি। হঠাৎ নির্দিষ্ট কিছু খাবারের ঝাঁকুনির ফলে কিছু নির্দিষ্ট পদার্থের অভাব দেখা দেয় এবং কখনও কখনও মারাত্মক অসুস্থতার সূত্রপাত হয়। চকোলেট - পছন্দের এই খাবারটি বেশিরভাগ মহিলারা খেয়ে থাকেন যারা প্রাক মাসিক সিনড্রোমে বা মেনোপজ হয়। যখন শরীর এই জাতীয় সংকেত প্রেরণ করে, তখন এটি দুটি বা তিন পিস চকোলেট দেওয়া ভাল। তবে, চকোলেটগুলির অত্যধিক গ্রহণ
মধু জল: বিষাক্ত রোগ এবং ভাইরাসের বিরুদ্ধে এলিক্সির
মধু জলের থেরাপিউটিক প্রভাব কী, খালি পেটে গ্রহণ করা কেন ভাল এবং এর contraindicationগুলি কী কী? মধু নিজেই একটি খুব স্বাস্থ্যকর পণ্য। আপনি কখন এবং কী গ্রহণ করবেন তা নির্বিশেষে এটি আপনার দেহের স্বতন্ত্র অবস্থার কোনও সুস্পষ্ট contraindication না থাকলে এটি শরীরকে উপকার করে। জলে দ্রবীভূত হয়ে এবং খালি পেটে নেওয়া, মধু দ্রুত এবং সহজভাবে শোষিত হয় এবং দরকারী ট্রেস উপাদানগুলির সাথে প্রতিটি কোষকে পুষ্টি জোগায়। মনে রাখবেন যে মধুতে বোরন, পটাসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, আয়রন, ফসফরাস,
