2025 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-23 10:16
সাধারণত, যে কেউ কমলা খান সে তার খোসা ছুঁড়ে ফেলে দেয়। তবে এটি অত্যন্ত ভুল - এটিতে অবিশ্বাস্য সংখ্যক দরকারী উপাদান রয়েছে - উদাহরণস্বরূপ, সাইট্রাসের চেয়ে 200% বেশি সেলুলোজ। এর জন্য ধন্যবাদ, কমলার খোসা একটি রেচক প্রভাব ফেলে, অন্ত্রগুলিতে শক্তিশালী প্রভাব ফেলে, কৃমি থেকে মুক্তি পায়, পিত্তকে উদ্দীপিত করে এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণভাবে - অতিরিক্ত ওজন যুদ্ধে সহায়তা করে।
যাদের হজমজনিত সমস্যা রয়েছে তারা জানেন যে জরিমানা কাটা কমলার খোসা দিয়ে চা এই সমস্যাটি মোকাবেলার সেরা উপায়। এ ছাড়াও, যেমনটি আমরা সবাই জানি, কমলাতে vitaminর্ষণীয় স্তর ভিটামিন সি থাকে o
কম পরিচিত এই সত্য যে এটিতে ভিটামিন বি, পি, ই, কে, ক্যারোটিন এবং ক্যালসিয়াম রয়েছে, যার বেশিরভাগই ছালকে কেন্দ্র করে। কমলার খোসার 60 টিরও বেশি ধরণের ফ্ল্যাভোনয়েডস এবং 170 টিরও বেশি বিভিন্ন ধরণের ফাইটোনুট্রিয়েন্ট রয়েছে। এটি বিভিন্ন পেকটিন, ভিটামিন, খনিজ, ফাইবার এবং কী নয় সমৃদ্ধ। এবং এর সুবিধা এবং অ্যাপ্লিকেশন অনেক।
প্রথম স্থানে, কমলার খোসা ওজন লড়াইয়ের জন্য ব্যবহৃত হয়। এর তিক্ত স্বাদে অনেকেই থেমে থাকেন। তবে এর সংমিশ্রণ - ফাইবার, কয়েকটি ক্যালোরি যুক্ত, আপনাকে এই সত্যটি গ্রাস করার উপযুক্ত। এছাড়াও, এটি স্থূলত্বের বিরুদ্ধে কার্যকর।
ওজন হ্রাস ছাড়াও কমলার খোসা হাঁপানির চিকিৎসায়ও কার্যকর। এটি ফুসফুসগুলি পরিষ্কার করে কারণ এটি নিঃসরণগুলি ভেঙে দিতে সহায়তা করে।
কমলা খোসা শ্বাস প্রশ্বাসের সমস্যাগুলি - ব্রঙ্কাইটিস, সর্দি, ফ্লু, ফুসফুস ক্যান্সারের চিকিত্সার জন্যও ব্যবহৃত হয়। এতে হাইস্টামিনের উচ্চ মাত্রার কারণে এটি এই অবস্থাগুলি থেকে মুক্তি দিতে সহায়তা করে।
এক প্রকার ডায়েটরি ফাইবার ইনসিলেলেবল পলিস্যাকারাইডেও কমলা খোসার প্রচুর পরিমাণে পাওয়া যায়। তারা কোষ্ঠকাঠিন্য, পাচনতন্ত্র সম্পর্কিত জটিলতার মতো পরিস্থিতিতে লড়াই করে। এগুলি অ্যাসিডিটি হ্রাস করে এবং অম্বল এবং বমিভাব প্রতিরোধ করে।
প্রস্তাবিত:
আদা সঙ্গে রেসিপি চর্বি গলে
আদা রান্নার জন্য একটি মশলা হিসাবে সুপরিচিত, এবং প্রায়শই বিভিন্ন রোগের জন্য লোক medicineষধেও ব্যবহৃত হয়। দেখা যাচ্ছে যে এটি আমাদের ওজন কমাতেও সহায়তা করতে পারে। ছুটির পরে, বেশিরভাগ লোক বিভিন্ন আনলোডিং ডায়েট শুরু করে - আদা চা কোনও ডায়েটের সাথে সাফল্যের সাথে মিলিত হতে পারে। আপনি এটির সাথে ডিকোশন বা অন্যান্য রেসিপিগুলি তৈরি শুরু করার আগে আপনার নিম্নলিখিতগুলি বিবেচনা করা উচিত:
টেঞ্জারিনস চর্বি গলে যায়
এখন শীতের মৌসুম, আমাদের জীবনধারা এতটা সক্রিয় নয় এবং অতিরিক্ত পাউন্ড অর্জনের এটি পূর্বশর্ত। ট্যানগারাইন গ্রহণ অতিরিক্ত ওজন হ্রাস করতে এবং ক্ষতিগ্রস্থ লিভারের কোষগুলিকে পুনরুদ্ধার করতে সহায়তা করে। স্থূল শিক্ষার্থীদের নিয়ে একটি গবেষণা চালিয়েছিলেন দক্ষিণ কোরিয়ার গবেষকরা এ বিষয়ে নিশ্চিত ছিলেন। স্বেচ্ছাসেবীদের অর্ধেক ব্যায়াম করেছেন এবং তিন মাস ধরে ট্যানজারিনের রস পান করেছিলেন। বাকীগুলিকে এমন একটি শাসনের অধীন করা হয়েছিল যাতে কেবল খেলাধুলা এবং পছন্দের খাদ্যতালিকা অন্তর্
কমলার খোসা ব্যবহারের জন্য চতুর ধারণা
কমলার খোসা বিড়ালদের দূরে রাখবে, বাগানে শামুক সংগ্রহ করবে, আপনার চা এর স্বাদ নেবে এবং আপনার বাড়ি পরিষ্কার করবে। সুতরাং পরের বার যখন আপনি কমলা খোলা করবেন তখন খোলাটিকে অকেজো আবর্জনা হিসাবে ফেলে দেওয়ার কথা ভাবেন। আপনি কীভাবে কমলার খোসা ব্যবহার করতে পারেন তা দেখুন:
আপেলের খোসা কোমর গলে
অনেকেরই খোসা ছাড়াই আপেল খাওয়ার অভ্যাস থাকে। তবে, যদি আপনি না জানেন তবে খোসাগুলি আপেলের অভ্যন্তরের চেয়ে দ্বিগুণ কার্যকর। খোসা ছাড়িয়ে খেলে আপেল শরীরের জন্য সবচেয়ে উপকারী। বিশেষজ্ঞদের মতে, এমনকি যদি আমরা কেবল আপেলের খোসা খান তবে - সেরা। লাল এবং হলুদ ফলের খোসাগুলিতে থাকা উপকারী উপাদানগুলি পেশীর ভর তৈরিতে সহায়তা করে। এটি শরীরের ওজন বজায় রাখার জন্য প্রয়োজনীয়। আপেলের খোসার মধ্যে রয়েছে উরসলিক অ্যাসিড। এটি কোলেস্টেরল এবং রক্তে শর্করার মাত্রার উপর নিয়মিত নিয়ন্ত্রণ র
কমলার খোসা চিবানো মুখের স্বাস্থ্যকরাকে উন্নত করে
কমলা খাওয়ার সময় বেশিরভাগ লোক খোসা ছাড়েন, তবে বিশেষজ্ঞরা বলেন যে এটি করা উচিত নয় কারণ তারা খুব দরকারী। কমলার খোসা পলিমেথক্সাইফ্লাভোনস থাকে, প্রধানত নোবিলেটিন, যা কার্ডিওভাসকুলার রোগের ঝুঁকি হ্রাস করে, প্রদাহ এবং শরীরে খারাপ কোলেস্টেরলের মাত্রা কমায়। আরও কমলা খোসা মৌখিক স্বাস্থ্যবিধি জন্য ভাল , তাই বিশেষজ্ঞরা মাঝে মাঝে সেগুলি চিবানোর পরামর্শ দেন। এইভাবে আমরা কেবল জীবাণুগুলিকেই নষ্ট করি না, তবে নিজেকে তাজা শ্বাসও সরবরাহ করি। পাশাপাশি, আমরা এইভাবে পারি দাঁতে হলুদ