2025 লেখক: Jasmine Walkman | walkman@healthierculinary.com. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-23 10:16
আদা রান্নার জন্য একটি মশলা হিসাবে সুপরিচিত, এবং প্রায়শই বিভিন্ন রোগের জন্য লোক medicineষধেও ব্যবহৃত হয়। দেখা যাচ্ছে যে এটি আমাদের ওজন কমাতেও সহায়তা করতে পারে।
ছুটির পরে, বেশিরভাগ লোক বিভিন্ন আনলোডিং ডায়েট শুরু করে - আদা চা কোনও ডায়েটের সাথে সাফল্যের সাথে মিলিত হতে পারে। আপনি এটির সাথে ডিকোশন বা অন্যান্য রেসিপিগুলি তৈরি শুরু করার আগে আপনার নিম্নলিখিতগুলি বিবেচনা করা উচিত:
- চা বা ডিকোশন তৈরি করার সময়, আদার ঘনত্বকে বাড়তি করবেন না;
- সমস্ত দরকারী বৈশিষ্ট্য ছাড়াও, ভেষজ একটি উদ্দীপক প্রভাব আছে, তাই শোবার আগে খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয় না;
- মনে রাখবেন যে আদাতে কিছুটা মশলাদার স্বাদ রয়েছে, তাই ডিকোশনগুলিতে কিছুটা মধু যুক্ত করা ভাল;
- আপনি কালো বা সবুজ চা তৈরি করতে পারেন এবং এগুলিতে এক টুকরো আদা যোগ করতে পারেন। প্রস্তাবিত, বিশেষত যদি আপনি ডায়েটে থাকেন;
- খাওয়ার আগে এটি ছড়িয়ে দেওয়ার জন্য আদা চা তৈরি করার সময় এটি আকাঙ্ক্ষিত, কারণ ভেষজটি বেশ সুগন্ধযুক্ত এবং এর স্বাদ হস্তক্ষেপমূলক এবং এমনকি অপ্রীতিকরও হতে পারে।
আদা সাহায্যে ওজন কমাতে, আমরা আপনাকে চায়ের জন্য তিনটি রেসিপি সরবরাহ করি। প্রথমটির জন্য আপনার প্রয়োজন 50 গ্রাম আদা, এক লিটার ফুটন্ত জল এবং রসুনের একটি লবঙ্গ। একটি উপযুক্ত পাত্রে শিকড় এবং রসুন রাখুন এবং জল দিয়ে ভরাট করুন - তাদের প্রায় বিশ মিনিটের জন্য সিদ্ধ হতে দিন। সারা দিন কিছুটা চাপ দিন এবং পান করুন।
আমাদের অন্যান্য অফারটি আবার আদা মূল, 1 লিটার খনিজ জল, মধু সহ। পাতলা টুকরো টুকরো করে রুটটি কেটে তার উপরে জল,েলে তারপরে পাত্রটি চুলায় রাখুন এবং এটি ফুটানোর জন্য অপেক্ষা করুন। এটি ফুটতে শুরু করলে, তাপটি হ্রাস করুন এবং প্রায় এক চতুর্থাংশের জন্য সিদ্ধ করুন।
পুরোপুরি ঠান্ডা হওয়ার পরে, মিশ্রণটি ফিল্টার করা হয় এবং এতে একটি চামচ মধু যোগ করা হয়। আপনি যদি লেবু পছন্দ করেন, তবে আরও সুখকর স্বাদের জন্য এর একটি টুকরো যোগ করুন। এই পরিমাণটি এক দিনের জন্য।
আপনি যদি সারাদিন চা পান করার ধারণাটি পছন্দ করেন না তবে আপনি আদা মূল এবং 1 চামচ ভাজাতে পারেন। 200 মিলিলিটার পানিতে সিদ্ধ করা bষধিটি। আধা ঘন্টা দাঁড়িয়ে থাকার জন্য ডিকোশনটি ছেড়ে দিন, স্ট্রেন করুন, সামান্য পরিমাণে মধু যোগ করুন এবং সমান পরিমাণে দিনে তিনবার পান করুন।
প্রস্তাবিত:
টেঞ্জারিনস চর্বি গলে যায়
এখন শীতের মৌসুম, আমাদের জীবনধারা এতটা সক্রিয় নয় এবং অতিরিক্ত পাউন্ড অর্জনের এটি পূর্বশর্ত। ট্যানগারাইন গ্রহণ অতিরিক্ত ওজন হ্রাস করতে এবং ক্ষতিগ্রস্থ লিভারের কোষগুলিকে পুনরুদ্ধার করতে সহায়তা করে। স্থূল শিক্ষার্থীদের নিয়ে একটি গবেষণা চালিয়েছিলেন দক্ষিণ কোরিয়ার গবেষকরা এ বিষয়ে নিশ্চিত ছিলেন। স্বেচ্ছাসেবীদের অর্ধেক ব্যায়াম করেছেন এবং তিন মাস ধরে ট্যানজারিনের রস পান করেছিলেন। বাকীগুলিকে এমন একটি শাসনের অধীন করা হয়েছিল যাতে কেবল খেলাধুলা এবং পছন্দের খাদ্যতালিকা অন্তর্
মাংসযুক্ত একটি চতুর সালাদ ডায়েট চর্বিহীনভাবে চর্বি গলে যায়
সালাদ এবং মাংসযুক্ত খাদ্য যৌক্তিকভাবে উদ্ভিদ পণ্য এবং প্রোটিনের মধ্যে পরিবর্তিত হয়। মূলত ডায়েটে রয়েছে বৈচিত্র্য। মাংসের সাথে সালাদযুক্ত খাবার শরীরকে চাপ দেয় না এবং ক্ষুধার প্রয়োজন হয় না। এর মধ্যে প্রধান বিষয় হ'ল চিনি এবং স্টার্চের সম্পূর্ণ নিষেধাজ্ঞা। নিষিদ্ধ খাবারগুলি হ'ল আলু, ভুট্টা, পেস্ট্রি এবং মিষ্টান্নজাতীয় খাবার, মিষ্টি ফল এবং শাকসব্জী, বিশেষত গাজর, বিট, কলা, এপ্রিকট এবং আঙ্গুর পাশাপাশি সব ধরণের ফলমূল। ডায়েটে খাওয়া মাংসের চর্বি ন্যূনতম হওয়া উচিত। প্রস্ত
সরিষা এবং গলে চর্বি
জন্য সরিষা এবং গলে যাওয়া চর্বি প্রায়শই একসাথে কথা বলা হয়, কারণ এটি বিশ্বাস করা হয় যে মশলাদার মশালাই বাড়াতে সহায়তা করে বিপাক । এই কোনো সত্য আছে কি? সরিষা এবং ফ্যাট গলানোর তত্ত্বের অগ্রগতি মশলাদার এবং মশলাদার পণ্যগুলি এর স্তর বাড়াতে সহায়তা করে বলে প্রমাণ রয়েছে বিপাক যা দ্রুত মেদ পোড়াতে বাড়ে। সরু হলুদ সরিষা, তবে এটি আপনাকে সাহায্য করবে না। আপনি যদি পদ্ধতিটি ব্যবহার করার সিদ্ধান্ত নিয়ে থাকেন তবে মশলাদার এবং গোটা দানার সরিষা অবশ্যই আবশ্যক গলে যাওয়া চ
কমলার খোসা দিয়ে চর্বি গলে নিন
সাধারণত, যে কেউ কমলা খান সে তার খোসা ছুঁড়ে ফেলে দেয়। তবে এটি অত্যন্ত ভুল - এটিতে অবিশ্বাস্য সংখ্যক দরকারী উপাদান রয়েছে - উদাহরণস্বরূপ, সাইট্রাসের চেয়ে 200% বেশি সেলুলোজ। এর জন্য ধন্যবাদ, কমলার খোসা একটি রেচক প্রভাব ফেলে, অন্ত্রগুলিতে শক্তিশালী প্রভাব ফেলে, কৃমি থেকে মুক্তি পায়, পিত্তকে উদ্দীপিত করে এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণভাবে - অতিরিক্ত ওজন যুদ্ধে সহায়তা করে। যাদের হজমজনিত সমস্যা রয়েছে তারা জানেন যে জরিমানা কাটা কমলার খোসা দিয়ে চা এই সমস্যাটি মোকাবেলার সেরা উপায়।
শক্তিশালী প্রতিকার - স্মৃতি এবং দৃষ্টি উন্নত করে এবং চর্বি গলে
যত বেশি বছর কেটে যায় ততই আমরা বুঝতে পারি যে অল্প বয়সে দেহের আগের মতো ক্ষমতা নেই। তা হ'ল - আমরা ত্বকের স্থিতিস্থাপকতা হারাতে শুরু করি, যে কোনও শর্ত থেকে দ্রুত পুনরুদ্ধার, যা কার্যত যৌবনের দুটি চাবিকাঠি! তবে দোষারোপ বয়স সম্পূর্ণ ভুল, কারণ আমরা যদি স্বাস্থ্যের জন্য প্রয়োজনীয় পুষ্টি গ্রহণ করি তবে এই জাতীয় পরিস্থিতিগুলির অস্তিত্ব থাকা উচিত নয়। সময়ের সাথে দৃষ্টি এবং স্মৃতি সবচেয়ে বেশি প্রভাবিত হয়। স্মৃতিশক্তি হ্রাস হ'ল প্রথম বয়সের নয়, দুর্বল পুষ্টিও sign আমরা আপন