2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
অনেকেরই খোসা ছাড়াই আপেল খাওয়ার অভ্যাস থাকে। তবে, যদি আপনি না জানেন তবে খোসাগুলি আপেলের অভ্যন্তরের চেয়ে দ্বিগুণ কার্যকর।
খোসা ছাড়িয়ে খেলে আপেল শরীরের জন্য সবচেয়ে উপকারী। বিশেষজ্ঞদের মতে, এমনকি যদি আমরা কেবল আপেলের খোসা খান তবে - সেরা।
লাল এবং হলুদ ফলের খোসাগুলিতে থাকা উপকারী উপাদানগুলি পেশীর ভর তৈরিতে সহায়তা করে। এটি শরীরের ওজন বজায় রাখার জন্য প্রয়োজনীয়।
আপেলের খোসার মধ্যে রয়েছে উরসলিক অ্যাসিড। এটি কোলেস্টেরল এবং রক্তে শর্করার মাত্রার উপর নিয়মিত নিয়ন্ত্রণ রাখে। ইউরোপীয় বিজ্ঞানীদের মতে, শরীর প্রাকৃতিকভাবে প্রশ্নবিদ্ধ অ্যাসিডটি গ্রহণ করতে পারে এমন কয়েকটি উপায়ের মধ্যে একটি আপেল খাওয়া।
উরসলিক অ্যাসিড কয়েকটি প্রাকৃতিক পণ্যগুলির মধ্যে একটি যা পেশীগুলির ক্ষতির প্রক্রিয়াটিকে নিরপেক্ষ করতে সক্ষম হয়। এটি অগ্রসর বয়স সঙ্গে পালন করা হয়।
মানব স্বাস্থ্যের জন্য উরসলিক অ্যাসিডের গুরুত্ব দুর্ঘটনাক্রমে আবিষ্কার করা হয়েছিল যখন ডাক্তাররা বৃদ্ধদের পেশী সংশ্লেষ বন্ধ করতে এবং অঙ্গভঙ্গির পরে তাদের দ্রুত পুনরুদ্ধার করার জন্য একটি ড্রাগের সন্ধান করছিলেন।
কিছু অ্যাসিড পরীক্ষামূলক ইঁদুরকে দেওয়া হয়েছিল। এগুলি নেওয়ার পরে, তাদের পেশীগুলি বড় হয়ে যায় এবং তাদের হাড়গুলি শক্তিশালী হয়।
পূর্বের একটি সমীক্ষায় দেখা গেছে যে আপেলের খোসার মধ্যে দরকারী ফাইটোকেমিক্যাল রয়েছে। তাদের ক্যান্সার বিরোধী বৈশিষ্ট্য রয়েছে। ফাইটোকেমিক্যালস তিন ধরণের ক্যান্সারের বিরুদ্ধে লড়াই করে যা মানুষের মধ্যে সবচেয়ে বেশি দেখা যায় - ফুসফুস, মলদ্বার এবং লিভার।
এটি পাওয়া গেছে যে তাদের ক্যান্সার বিরোধী অ্যাকশন সম্পর্কে সহ-কথা বলার পাশাপাশি। দরকারী ফাইটোকেমিক্যালগুলি কেবল ছুলিতেই নয়, আপেলের বীজেও পাওয়া যায়।
আমেরিকান বিশেষজ্ঞদের প্রাপ্ত ফলাফল অনুসারে, আপেলের খোসার ফায়োটোক্যামিকাল রয়েছে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং অ্যান্টি-ক্যান্সার বিরোধী প্রভাবগুলি ফলের চেয়ে অনেকগুণ বেশি।
প্রস্তাবিত:
আপেলের রসের উপকারিতা সম্পর্কে
আপেল বিশ্বের অন্যতম জনপ্রিয় ফল। এটি তার দুর্দান্ত স্বাদের পাশাপাশি উচ্চ পুষ্টিগুণের জন্য পরিচিত এবং এটি একটি জনপ্রিয় লো-ক্যালোরি প্রাতঃরাশও। এটি দিনের যে কোনও সময় এটির আসল আকারে বা হিসাবে গ্রাস করা যায় আপেলের রস . আপেল বিভিন্ন খাবার এবং রেসিপি, যেমন মিল্কশেকস, ফলের সালাদ এবং মিষ্টান্ন প্রস্তুত করতে ব্যবহৃত হয়। যেহেতু এটি বেশ কয়েকটি স্বাস্থ্য উপকার সরবরাহ করে তাই প্রতিদিন আপেল খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়। অবশ্যই, অনেকে রস হিসাবে এই সুস্বাদু ফলের ভিটামিন গ্রহণ করতে পছন
আপেলের সাথে সহজ ডায়েট 5 দিনের মধ্যে 3 কেজি হ্রাস করে
আপেল সবচেয়ে দরকারী এবং সাশ্রয়ী মূল্যের খাবারগুলির মধ্যে একটি। তারা হজমে উন্নতি করে, খারাপ কোলেস্টেরল হ্রাস করে, হৃদয়, ওরাল গহ্বর, ত্বকের যত্ন নেয়। আপেল অনেকগুলি ডায়েটে সক্রিয়ভাবে উপস্থিত থাকে এবং কিছু ডায়েট বেশ কঠোর। উদাহরণস্বরূপ, এমন ডায়েট রয়েছে যা কেবল আপেল খাওয়ার অনুমতি দেয় তবে এগুলি বেশ ক্লান্তিকর কারণ ক্ষুধার অনুভূতি খুব প্রবল। পিটার দেউনভের গম শাসনে আপেলও উপস্থিত রয়েছে। এটি শুদ্ধ করার একটি ভাল উপায় তবে এটি একটি কোর্স যা প্রত্যেকে নিতে পারে না। পরিবর্
ছুটির দিনে কোমর সংরক্ষণের টিপস
ছুটির দিনগুলি সর্বদা দেহের জন্য একটি পরীক্ষা হয়ে থাকে এবং শীতে তারা একে অপরের কাছাকাছি জড়ো হয় এবং ইচ্ছা এবং ইচ্ছা করার জন্য এটি একটি সত্যিকারের চ্যালেঞ্জ অন্তহীন খাবারের দিনগুলিতে কোমরটি রাখুন এবং রন্ধন প্রলোভন। প্রথম প্রশ্নটি কীভাবে ওজন না বাড়িয়ে সুস্বাদুভাবে খাবেন?
একটি পাতলা কোমর জন্য সুস্বাদু কেটো মিষ্টি
বেশিরভাগ লোকের মেনুর প্রিয় অংশ হ'ল মিষ্টি। খাবারের ডায়েটের এই অংশটি একটি হাসি দিয়ে স্বাগত জানানো হয়েছে, কারণ সবচেয়ে আরামদায়ক উপায়ে খাওয়ার চূড়ান্ত জ্যোতি স্থাপন করা প্রয়োজন। আমরা একটি দীর্ঘ সময়ের জন্য তালিকা তৈরি করতে পারি - কেক, চকোলেট চিপ কুকিজ, তিরামিসু, আইসক্রিম এবং সব ধরণের রন্ধন প্রলোভন, যা মিষ্টান্ন ধারণার অন্তর্ভুক্ত, এবং উত্তেজনাপূর্ণ সমিতিগুলি উত্সাহিত করে। তাদের পাশাপাশি, কোমরের চিন্তা আসে, যা নিয়মিত লোভনীয় মিষ্টান্ন খেয়ে সম্পূর্ণ নির্মূল হবে। এগু
কমলার খোসা দিয়ে চর্বি গলে নিন
সাধারণত, যে কেউ কমলা খান সে তার খোসা ছুঁড়ে ফেলে দেয়। তবে এটি অত্যন্ত ভুল - এটিতে অবিশ্বাস্য সংখ্যক দরকারী উপাদান রয়েছে - উদাহরণস্বরূপ, সাইট্রাসের চেয়ে 200% বেশি সেলুলোজ। এর জন্য ধন্যবাদ, কমলার খোসা একটি রেচক প্রভাব ফেলে, অন্ত্রগুলিতে শক্তিশালী প্রভাব ফেলে, কৃমি থেকে মুক্তি পায়, পিত্তকে উদ্দীপিত করে এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণভাবে - অতিরিক্ত ওজন যুদ্ধে সহায়তা করে। যাদের হজমজনিত সমস্যা রয়েছে তারা জানেন যে জরিমানা কাটা কমলার খোসা দিয়ে চা এই সমস্যাটি মোকাবেলার সেরা উপায়।
