2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
সাম্প্রতিক বছরগুলিতে, ফল খাওয়ার আগে খাওয়া উচিত, তার পরে মিষ্টি হিসাবে নয়, এই বিষয়টির উপর ক্রমবর্ধমান জোর দেওয়া হচ্ছে।
তারা ভাল হজমে সহায়তা করে বলে মনে করা হয়, ফলস্বরূপ অতিরিক্ত পাউন্ডের জমে যাওয়া এড়ানো যায়।
এটি আকর্ষণীয়ও যে সম্প্রতি বেশিরভাগ বিশেষজ্ঞরা মিষ্টি এবং টকযুক্ত ফলের মধ্যে একটি পার্থক্য তৈরি করেন, এই বিষয়টি জোর দিয়ে যে তাদের মিশ্রিত করা উচিত নয়, এবং খাওয়ার আগে অবশ্যই মিষ্টি ফল খাওয়া উচিত।
একই সময়ে, বেশিরভাগ ডায়েটে ফলগুলি দীর্ঘ সময়ের জন্য অন্তর্ভুক্ত থাকে না, যা সম্পূর্ণ ভুল।
ফলগুলি ভিটামিনগুলির একটি মূল্যবান উত্স এবং আপনি অবশ্যই দিনে কমপক্ষে একটি ফল খাওয়ার সামর্থ্য রাখেন, এবং আপনার যদি শিশু থাকে তবে ফলের সাথে "স্টাফিং" বন্ধ করবেন না, কারণ এগুলিতেও মূল্যবান অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে contain
আপনি যদি পুষ্টির ক্ষেত্রে সর্বশেষ ফ্যাশন প্রবণতার পরামর্শ অনুসরণ করতে চান তবে সোনালি নিয়মটি অনুসরণ করা এবং মিষ্টি ফলের সাথে টক মিশ্রিত করা ভাল নয়।
এখানে প্রশ্ন ওঠে যে হুবহু টক ফল এবং কোনটি মিষ্টি। তাদের স্বাদটি নির্ধারক হওয়ায় প্রায় প্রত্যেকে নিজেরাই এই প্রশ্নের উত্তর দিতে পারে।
টক জাতীয়গুলির মধ্যে রয়েছে লেবু, কমলা, ট্যানগারাইনস, কিউইস, টক আপেল, টক আঙ্গুর, চেরি, ব্ল্যাকবেরি, রাস্পবেরি, আনারস, আঙ্গুর ফল এবং আরও অনেক কিছু। তবে এগুলি মিষ্টি ফলের যেমন তরমুজ, তরমুজ, আম, কলা এবং অন্যান্যগুলির সাথে একত্রে খাওয়া উচিত নয়।
সুতরাং, আপনি যদি খাবারের আগে টক ফলগুলি গ্রাস করেন তবে আপনার দেহ গ্যাস্ট্রিকের রসগুলি দ্রুত সিক্রেট করবে এবং দ্রুত খাদ্য গ্রহণ করে এবং ভেঙে দেবে এবং ফলস্বরূপ ওজন বাড়ার অভাব হবে।
টক জাতীয় খাবারের সাথে মিষ্টি ফলগুলি না মিশানোর নীতিটি একটি পৃথক ডায়েটের আবিষ্কারের পরে থেকেই বিদ্যমান, যা সময়ের সাথে সাথে প্রমাণিত হয়েছে।
এটির সাথে ওজন এত তাড়াতাড়ি গলে না তবে আপনি যদি কঠোরভাবে সমস্ত কিছু অনুসরণ করেন তবে ওজন হ্রাস সত্যিই স্থায়ী হবে। যা অন্যান্য বেশ কয়েকটি ডায়েটের পক্ষে বলা যায় না, যার মধ্যে ওজন হ্রাস করা ছাড়াও এটি অত্যন্ত অস্বাস্থ্যকর বলে প্রমাণিত হয়।
প্রস্তাবিত:
কখন সোডা ব্যবহার করবেন এবং কখন - বেকিং পাউডার?
কেক, প্যাস্ট্রি, বিস্কুট এবং কেক প্রস্তুতের ক্ষেত্রে প্রতিটি স্ব-সম্মান শেফ খামির ব্যবহার করে। এটিতে খামির রয়েছে, যা ময়দার নরম ও দমবন্ধ করে তোলে। যাইহোক, যখন কেক তৈরির সময় আসে তখন প্রত্যেকে দুটি কেমিক্যাল খামির এজেন্টগুলির মধ্যে একটি - বেকিং সোডা বা বেকিং পাউডারকে রিসর্ট করে। বেকিং পাউডার নামটি জার্মান থেকে এসেছে এবং এর অর্থ বেকিং পাউডার। এটি 2:
দিনের বেলা আপনার খাবারের পরিকল্পনা করুন বা কখন এবং কখন খাবেন
দিনে কতবার খাওয়া উচিত এবং কীভাবে দিনের বেলা খাবার বিতরণ করা যায়? প্রতিটি শরীর পৃথক এবং বয়সও গুরুত্বপূর্ণ এই কারণে এই প্রশ্নের দ্ব্যর্থহীনভাবে উত্তর দেওয়া যায় না। এটি বিশ্বাস করা হয় যে একজন ব্যক্তির দিনে 5 বার খাওয়া উচিত। এখানে 3 টি প্রধান খাবার রয়েছে:
গুল্মগুলি কখন সংগ্রহ করা হয় এবং কীভাবে সেগুলি সংরক্ষণ করা হয়?
যদি উদ্ভিদের পার্থিব অংশ (শিকড় বাদে) সংগ্রহ করা হয় তবে এটি ফুলের সময় সংগ্রহ করা হয়। ফুল, পাতা এবং ফল ঝুড়িতে সংগ্রহ করা উচিত যাতে সেগুলি পিষে না যায়। শিকড়, বীজ এবং শুকনো ফলগুলি ব্যাগ বা কাগজের ব্যাগেও সংগ্রহ করা যায়। ঘাসগুলি তাদের ফুলের সময় সংগ্রহ করা হয়। ফুলগুলি পুরো পুষ্পে ফোটার সময় ফুলগুলি সংগ্রহ করা হয় এবং অতিরিক্ত পাতাগুলি এড়ানো উচিত বা অন্যদের সাথে কমপক্ষে মিশ্রিত হওয়া উচিত নয়। পাতাগুলি পুরোপুরি বিকশিত হওয়ার পরে সংগ্রহ করা হয়, এবং কুঁড়িগুলি - ক্র্যাক
কী, কখন এবং কখন ওজন কমাতে খেতে হবে?
আপনি ওজন হারান করতে চান - অনেক মেয়েদের স্বপ্ন, যারা একটি পাতলা চিত্রের সন্ধানে প্রায়শই কঠোর খাদ্য গ্রহণ করে experience অবশ্যই, কয়েক সপ্তাহের শসা একা আপনাকে কয়েক পাউন্ড হারাতে সহায়তা করবে, তবে এইরকম অনশন ধর্মঘটের পরে, যারা ওজন হ্রাস করে তাদের প্রায়শই রোলস এবং চকোলেট দিয়ে ভোগান্তির জন্য পুরস্কৃত হওয়া শুরু হয়। এবং, অবশ্যই, ওজন দ্রুত ফিরে আসে। এছাড়াও, এই জাতীয় "
আমাদের কখন এবং কোন ভিটামিন দরকার এবং সেগুলি কীভাবে পাওয়া যায়?
আমাদের স্বাস্থ্য বজায় রাখতে আমাদের দরকার ভিটামিন এবং খনিজ , আমাদের ডায়েট যাই হোক না কেন। উপকারী পদার্থগুলি শরীরের সঠিক বৃদ্ধি এবং সংক্রমণের বিরুদ্ধে এর প্রতিরোধের বিষয়টি নিশ্চিত করে। ভিটামিন এবং খনিজগুলির প্রয়োজন ধ্রুবক, তবে খাদ্য পরিপূরক বা ওষুধের আকারে এগুলি ক্রমাগত পাওয়ার প্রয়োজন হয় না। আমাদের দেহে কী ভিটামিন প্রয়োজন তা কীভাবে জানবেন এবং কীভাবে সেগুলি পান?
