2025 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-23 10:16
আপনার ডায়েটে যদি পেটের সমস্যা হয় এবং তেল ব্যবহার করেন তবে এটি জলপাইয়ের তেলের সাথে প্রতিস্থাপন করুন। জলপাই তেল এবং ওলিক অ্যাসিড যা এতে রয়েছে, অন্ত্রগুলি রোগ এবং আলসারেটিভ কোলাইটিস থেকে রক্ষা করে।
আলসারেটিভ কোলাইটিস একটি দীর্ঘস্থায়ী প্রদাহজনক প্রক্রিয়া যা কোলনের আস্তরণের উপর আলসার গঠনের দিকে পরিচালিত করে। এটি হজমশক্তির অংশ, যেখানে ইতিমধ্যে প্রক্রিয়াজাত খাবারের অবশিষ্টাংশ সংরক্ষণ এবং নিষ্পত্তি করা হয়।
আলসারেটিভ কোলাইটিস কোলনের অন্যতম সাধারণ প্রদাহজনক রোগ। এটি মার্কিন যুক্তরাষ্ট্র, ইংল্যান্ড এবং উত্তর ইউরোপে প্রচলিত এবং পূর্ব ইউরোপ, এশিয়া এবং উত্তর আমেরিকার তুলনামূলকভাবে বিরল।
বিশেষজ্ঞদের মতে, জলপাই তেলের নিরাময়ের বৈশিষ্ট্যগুলি এই কারণে যে এটি কোলাইটিসকে বাড়িয়ে তোলে অন্ত্রের অনেক এনজাইম এবং পদার্থের ক্রিয়া থেকে রক্ষা করে।
তাদের মতে, পাচনতন্ত্র দিনে মাত্র ২-৩ টেবিল চামচ দিয়ে নিজেকে প্রদাহ থেকে রক্ষা করতে পারে।
পুষ্টিবিদরা কোলাইটিসে আক্রান্ত মানুষের তেলের আগে জলপাইয়ের তেল ব্যবহারের পরামর্শও দেন। দিনে 3 টেবিল চামচ রিউম্যাটয়েড আর্থ্রাইটিসের ঝুঁকি হ্রাস করে এবং খারাপ কোলেস্টেরল কমায়।
চিকিত্সকদের মতে, এক চামচ অলিভ অয়েল স্তন ক্যান্সারের ঝুঁকিও প্রায় অর্ধেকে কমিয়ে দেয়। শীতল চাপযুক্ত জলপাই তেল সবচেয়ে কার্যকর। এটি তাপ বা রাসায়নিক চিকিত্সা করা হয় নি। এটিতে প্রায় ওলিক অ্যাসিড রয়েছে - প্রায় 80 শতাংশ।
ওলেইক অ্যাসিড অন্ত্রগুলি রক্ষা করে, হৃৎপিণ্ড এবং ধমনীগুলিকে সুরক্ষা দেয়, দেহে অক্সিডেটিভ প্রক্রিয়া বন্ধ করে দেয় এবং কোষের ঝিল্লিগুলিকে দুর্দান্ত অবস্থায় রাখে।
প্রস্তাবিত:
চেরি একটি সুপারফুট! তারা আমাদের চুল পড়া থেকে ডায়াবেটিসে আক্রান্ত থেকে রক্ষা করে
চেরি বসন্তে বাড়তে শুরু করুন। তারা চেরির সাথে খুব মিল। পার্থক্য হ'ল চেরির স্বাদ কিছুটা তেতো। তাই এটি সাধারণত তাজা খাওয়া হয় না। চেরি প্রায়শই রস, জাম বা মার্বেল তৈরি করতে ব্যবহৃত হয়। বিশেষত গরমের দিনে, আইসড চেরির রস প্রায়শই খাওয়া হয়। এটি সতেজ হয়। চেরি খাওয়ার উপকারিতা দেখে আপনি আনন্দিতভাবে অবাক হবেন। এই ফলটি বার্ধক্যের বিরুদ্ধে কাজ করে - তরুণ থাকার রহস্য এই নিরাময় ফলের মধ্যে জমা থাকে। প্রতিরোধ ব্যবস্থা শক্তিশালী করে এবং চোখের স্বাস্থ্যকে সুরক্ষা দেয়। এটি ভিট
জলপাই তেল এবং উদ্ভিজ্জ তেল কীভাবে সংরক্ষণ করবেন
তেল সংরক্ষণ করা হয় কারখানা প্যাকেজিংয়ের জন্য বেশ দীর্ঘ সময় ধন্যবাদ। এটি একটি শক্তভাবে বন্ধ idাকনা দিয়ে বিক্রি করা হয় এবং এটি ধন্যবাদ এটি দুটি বছরের জন্য এটির গুণাবলী ধরে রাখতে পারে। তেল বোতল একটি শীতল অন্ধকার জায়গায় সংরক্ষণ করা উচিত। প্লাস্টিকের বোতলগুলির চেয়ে কাঁচে সিল করা তেল সংরক্ষণ করা ভাল। ইতিমধ্যে খোলা বোতলটিতে তেল এর বৈশিষ্ট্য ধরে রাখতে যাতে এটি একটি ফ্রিজে রেখে দেওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়। সুতরাং, তেল প্রায় এক মাস ধরে তার দরকারী বৈশিষ্ট্য ধরে রাখে।
নারকেল তেল আমাদের স্থূলত্ব থেকে রক্ষা করে
নারকেল তেল নারকেল থেকে প্রাপ্ত হয়। তাপমাত্রায় 25 ডিগ্রি পর্যন্ত এটি শক্ত, তবে উচ্চতর তাপমাত্রায় এটি তেলের মতো গলে যায়। বিশ্বের বৃহত্তম উত্পাদক হলেন ভারত, ইন্দোনেশিয়া এবং ফিলিপাইন। এটি নারকেল থেকে তেল ঠান্ডা চাপ দিয়ে প্রাপ্ত হয়। এই দরকারী পণ্য ব্যাপকভাবে রান্না ব্যবহৃত হয়। সূত্রের কারণে নারকেল তেল শরীরের জন্য খুব দ্রুত শক্তির উত্স। উষ্ণ দেশগুলির জনসংখ্যার জন্য, এটি রান্নাঘরের একমাত্র ফ্যাট। বলা হয়ে থাকে যে নারকেল খেজুর এমন একটি গাছ যা জীবনের প্রয়োজনীয় সমস্ত জিনি
শালগম প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী করে এবং সর্দি থেকে রক্ষা করে
প্রকৃতি সর্বাধিক মূল্যবান উপহার যা আপনাকে কেবল স্বাস্থ্যকরই নয়, করতেও সহায়তা করতে পারে অনাক্রম্যতা জোরদার তুমি. স্বাস্থ্যকর শাকসবজি এবং ফল খাওয়ার মাধ্যমে আপনি আপনার চিত্র এবং সামগ্রিক স্বর উভয়ই যত্নবান হন। এবং এগুলি সব কার্যকর হলেও কিছু কিছু শরীরের পক্ষে আরও উপকারী। এমন উদ্ভিদ রয়েছে যেগুলি ভিটামিন, খনিজ এবং ট্রেস উপাদানগুলির একটি সত্যিকারের স্টোরহাউস, পরিবারের বাজেটের উপর প্রচুর পরিমাণে চাপ দিতে পারে। এ কারণেই সোনার পরিবেশ খুঁজে পাওয়া গুরুত্বপূর্ণ এবং কেবলমাত্র শাল
জলপাই তেল দিয়ে তেল প্রতিস্থাপন করা ভাল কেন?
ক্রমবর্ধমানভাবে, পুষ্টিবিদ এবং অন্যান্য সমস্ত স্বাস্থ্য পেশাদারদের পরামর্শ দেওয়া হয় যে আমরা তেল ব্যবহার বন্ধ করব এবং এটি পুরোপুরি জলপাইয়ের তেল দ্বারা প্রতিস্থাপন করব। দুর্ভাগ্যক্রমে, জলপাই তেলের দাম সাধারণ তেলের তুলনায় অনেক বেশি এবং এই উদ্দেশ্যে আমাদের এটি সত্যই প্রয়োজনীয় কিনা তা খুঁজে বের করতে হবে। এমনকি যদি আমরা বিবেচনা করি যে আমরা তেলের পরিবর্তে জলপাই তেল কিনতে পারি, কোনটি জলপাই তেল সবচেয়ে ভাল এবং সাধারণভাবে এটি কী ধরণের জন্য ব্যবহৃত হয় তা কীভাবে খুঁজে পাওয়া যা